Astragalus (Traganek )

Co to jest traganek?

Traganek, znany też pod łacińską nazwą Astragalus membranaceus, to roślina wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej od setek lat. Najczęściej używaną częścią jest korzeń, który zawiera naturalne związki wspierające organizm w utrzymaniu równowagi i odporności.

W ostatnich latach traganek zyskał popularność również w Europie jako składnik suplementów diety i herbatek ziołowych. Doceniany jest przede wszystkim za swoje działanie adaptogenne, czyli wspierające organizm w przystosowywaniu się do stresu i zmiennych warunków.

Astragalus często pojawia się też w składach preparatów na odporność, energię i ogólne wzmocnienie.

Jakie są właściwości lecznicze herbaty z tragatka?

Herbata z traganka to jedna z najprostszych form stosowania tej rośliny. Napar przygotowany z suszonego korzenia zawiera naturalne związki, które mogą wspierać organizm na kilku poziomach. Najczęściej mówi się o działaniu:

✔ wzmacniającym odporność,
✔ poprawiającym wydolność organizmu,
✔ wspierającym w okresach zmęczenia i osłabienia,
✔ chroniącym komórki przed stresem oksydacyjnym.

Napary z traganka stosowane są również profilaktycznie, np. w okresie jesienno-zimowym lub przy spadku energii. Dobrym wyborem do przygotowania takiej herbaty jest Traganek korzeń Dary Natury – czysty, naturalny surowiec do samodzielnego parzenia.

Na co pomaga Astragalus?

Astragalus, czyli traganek, jest najczęściej stosowany jako naturalne wsparcie odporności i ogólnej kondycji organizmu. Dzięki zawartości polisacharydów, flawonoidów i saponin, może wpływać na lepsze funkcjonowanie układów odpornościowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Czy Astragalus wspiera odporność?

Wsparcie odporności to jedno z najczęstszych zastosowań Astragalusa. Traganek wspomaga produkcję komórek odpornościowych i może zwiększać naturalną barierę organizmu przed infekcjami. Często sięga się po niego w okresach zwiększonego ryzyka zachorowań, np. jesienią i zimą.

W suplementacji bywa łączony z innymi ziołami wzmacniającymi odporność, takimi jak żeń-szeń, czystek czy acerola.

Co leczy traganek?

Choć traganek nie jest lekiem, jego właściwości mogą wspierać organizm w wielu obszarach. Bywa stosowany pomocniczo:

✔ przy przewlekłym zmęczeniu,
✔ w rekonwalescencji po infekcjach,
✔ jako wsparcie pracy serca i naczyń krwionośnych,
✔ przy długotrwałym stresie i osłabieniu psychicznym.

Z tego względu traganek często pojawia się w suplementach dla osób aktywnych, zestresowanych lub z osłabioną odpornością.

W jakiej formie występuje traganek?

Traganek dostępny jest w kilku wygodnych formach, dzięki czemu możesz łatwo dopasować sposób stosowania do swoich potrzeb i trybu życia. Najczęściej spotykane to:

✔ Suszony korzeń – idealny do przygotowania naparów i odwarów. To forma tradycyjna, która sprawdza się u osób preferujących naturalne ziołolecznictwo.
✔ Kapsułki i tabletki – wygodne w codziennej suplementacji, zwłaszcza dla osób, które nie mają czasu na parzenie ziół. Dobrym przykładem jest Astragalus 20% Pharmovit, który zawiera standaryzowany ekstrakt z traganka, ułatwiający precyzyjne dawkowanie.
✔ Proszek lub ekstrakt luzem – do samodzielnego mieszania z wodą, koktajlami czy jogurtem.

Wybór formy zależy głównie od osobistych preferencji, wygody oraz celu suplementacji.

Jak stosować Astragalus?

Sposób stosowania traganka zależy od wybranej formy – suszu, ekstraktu czy kapsułek. Niezależnie od metody, ważna jest regularność i odpowiednie dawkowanie, dostosowane do potrzeb organizmu.

W przypadku suszu (np. korzenia traganka):
✔ Przygotuj odwar – 1 łyżkę suszu zalej szklanką wody i gotuj przez ok. 10–15 minut, następnie przecedź.
✔ Pij 1–2 razy dziennie między posiłkami.

W przypadku kapsułek lub tabletek:
✔ Najczęściej stosuje się 1–2 kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku.
✔ Zaleca się stosowanie w cyklach – np. 4 tygodnie stosowania, 1-2 tygodnie przerwy.

Traganek najlepiej działa jako element długofalowego wsparcia – szczególnie w sezonach zwiększonego obciążenia organizmu lub w okresach obniżonej odporności.

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32186034/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35780924/