Ryż Basmati biały Bio Planet 1kg BIO
-
Aromaterapia
- Olejek anyżowy
- Olejek bergamotkowy
- Olejek cedrowy
- Olejek cynamonowy
- Olejek cytrynowy
- Olejek z drzewa herbacianego
- Olejek eukaliptusowy
- Olejek geranium
- Olejek goździkowy
- Olejek grejpfrutowy
- Olejek imbirowy
- Olejek jałowcowy
- Olejek jaśminowy
- Olejek jodłowy
- Olejek kadzidłowiec
- Olejki lawendowe
- Olejek melisowy
- Olejek miętowy
- Olejek z oregano
- Olejek pomarańczowy
- Olejek z rozmarynu
- Olejek różany
- Olejek sosnowy
- Olejek tymiankowy
-
Zioła
- Ashwagandha (Żeń-Szeń Indyjski)
- Astragalus (Traganek )
- Bajkalina (Tarczyca bajkalska)
- Berberyna
- Brahmi (Bacopa Monnieri)
- Chmiel
- Czystek (Skalna Róża)
- Echinacea (Jeżówka)
- Gotu Kola
- Konopie siewne
- Kozłek lekarski (Waleriana)
- Lawenda
- Melisa
- Męczennica
- Moringa
- Oregano
- Ostropest
- Pau d'arco (Lapacho)
- Pokrzywa
- Różeniec górski (Rhodiola Rosea)
- Skrzyp polny
- Szczeć
- Triphala
- Wiesiołek
- Wrotycz
-
Zdrowa żywność
- Bakalie i suszone owoce
- Dania gotowe i sosy
- Dodatki do pieczenia
- Herbata
- Kakao i karob
- Kasze
- Kawa
- Makarony
- Mąki i mieszanki
- Mięso
- Miód
- Nasiona i pestki
- Oleje, oliwy
- Orzechy
- Pasty kanapkowe i masła
- Pieczywo
- Probiotyki i prebiotyki
- Produkty bez laktozy
- Produkty bezglutenowe
- Produkty liofilizowane
- Produkty mleczne
- Produkty pszczele
- Produkty śniadaniowe
- Produkty sojowe
- Produkty wegańskie
- Produkty wegetariańskie
- Przekąski i słodycze
- Przetwory
- Przyprawy
- Ryż
- Sery
- Soki i napoje
- Środki żelujące
- Strączki
- Superfoods
- Warzywa i owoce
- Mąka owsiana
- Mąka z ciecierzycy
- Mieszanki
- Skrobia
- Mąka kasztanowa
- Mąka Teff
- Mąka z płaskurki
- Mąką z samopszy
- Tapioka
- Mąka bezglutenowa
- Mąka gryczana
- Mąka jaglana
- Mąka kokosowa
- Mąka konopna
- Mąka kukurydziana
- Mąka migdałowa
- Mąka migdałowa
- Mąka orkiszowa
- Mąka pszenna
- Mąka ryżowa
- Mąka z amarantusa
- Mąka ziemniaczana
- Mąka żytnia
-
Suplementy
- Suplementy na alergię
- Suplementy na boreliozę
- Suplementy na cukrzycę
- Suplementy na odchudzanie
- Suplementy na odporność
- Suplementy na oczyszczanie
- Suplementy na nastrój
- Suplementy na płodność
- Suplementy na potencję
- Suplementy na relaks i wyciszenie
- Suplementy na sen
- Stawy, kości, mięśnie
- Włosy, skóra, paznokcie
- Suplementy na przeziębienie
-
Kosmetyki naturalne
- Mama i dziecko
- Naturalne środki czystości
-
Produkty A - Z
- Adaptogeny
- Acerola
- Algi
- Aminokwasy
- Astaksantyna
- Błonnik
- Boswellia
- Bromelaina
- Colostrum
- Czarci Pazur
- Czerwona koniczyna
- Dzika Róża
- Enzymy trawienne
- Ginkgo Biloba
- Glukozamina
- Grzyby witalne
- Imbir
- Karczoch
- Koci Pazur
- Koenzym Q10
- Kolagen
- Kurkuma
- Kreatyna
- Kwas Alfa Liponowy
- Kwas hialuronowy
- Kwercetyna
- Lecytyna
- Maca
- Mumio
- NAC
- Omega 3
- Ocet jabłkowy
- Piperyna
- Probiotyki
- Propolis
- Rokitnik
- Tran
- Żeń-szeń
- Żurawina
-
Producenci
- Aboca
- AKA
- Akvile
- ALB GOLD
- ALCE NERO
- Alepia
- Aliness
- Almawin
- Aloesove
- Alphanova
- Alter Medica
- Amaizin
- Amarello
- Amylon
- ANI
- Ania
- Anthyllis
- Apotheke
- Artisan Food
- Ascolip
- Astron
- Aura Herbals
- Azeta BIO
- Babuvit
- Balviten
- Bamboolove
- Bartolini
- Batom
- Baton Warszawski
- Be Keto
- beBIO
- Ben and Anna
- Benjamissimo
- BeOrganic
- BeRAW Kids
- Best Lab
- Better Than Foods
- Biobabalscy
- Biofood
- Bio Mamut
- Bio Planet
- BIO PLANET S.A.|Biominki
- Bio Planete
- Bio Raj
- Biolaven
- Biomus
- Biovegan
- Biowen
- BIOWEN|Hempking
- Biozdrowy
- Bob Snail
- Bonitas
- Bracia Mydlarze
- CANDY TREE
- Cantero
- Chemworld
- Chocolates Sole
- Cocoa
- Cocomi
- Crispins
- Cukiernia Staropolska
- Dalla Costa
- Dary Natury
- Diet Food
- Dobra Kaloria
- Dobry Squad
- Dr. Jacob's
- Doctor Life
- Eco Denta
- Eco Snack
- Ecoblik
- EcoMil
- Ecover
- EKOwital
- English Tea Shop Organic
- EstroVita
- Etja
- Eureco
- Fabijańscy
- Fair Trade
- Farma Świętokrzyska
- Fizi
- Flos
- Food Studio
- Formeds
- Frank&Oil
- Freche Freunde
- Frupp
- Genactiv
- Georganics
- Ginger Organic
- Gorvita
- Graci
- Hagi
- Hair Queen
- Hauster
- HEJO!
- Helpa
- HempKing
- Hepatica
- Herbal pharmaceuticals
- Herbapol
- Herbico
- Hey!Bamboo
- Holle
- Hollinger
- Intenson
- Invex
- Irenki
- Jack'N'Jill
- Jodavita Sp. z.o.o.
- Kaszubskie Miody
- Kenay
- Keypharm
- KOURELLAS
- Kowalewski
- KruKam
- Kubara
- LA BIO IDEA
- Langsteiner
- Lansinoh
- LaQ
- Las Vegan's
- Lebensbaum
- Legal Cakes
- LIMA
- Magiczny Ogród
- Make Me Bio
- Malu Food
- Mamuko
- Manuka Health New Zealand Limited
- Maslove
- Masmi
- Me Gusto
- MEDI-FLOWERY
- MedicaLine
- Medicura
- Medica Herbs
- Medverita
- Milzu
- Miodowa Mydlarnia
- Mir-lek
- Mixit
- Mniam
- Mokosh
- Moya
- Mydlarnia Cztery Szpaki
- Mydło Stacja
- MyEcoBrush
- MyVita
- Nacomi
- Nanga
- Narum
- NATUMI
- Natur Compagnie
- Natura Receptura
- Natura Wita
- Natural Baby Care
- NaturalMe
- NaturaVena
- Natures Aid
- NatVita
- Naura
- Needit Nature
- Nelfarm
- Niro
- Nordics
- Norsan
- Now Foods
- Nowa Kosmetyka
- Nunalu
- Only Bio
- 4organic
- Organic House
- Organic Life
- Organic Mate Green
- Orion
- Ostrovit
- Pasieki Rodziny Sadowskich
- Pharmovit
- PHYSALIS
- Pięć Przemian
- Piwniczanka
- Polska Róża
- Porcja Dobra
- Porto Muinos
- Premium Rosa
- PRIMAVIKA
- Proherbis
- Rembowscy
- Resibo
- Runoland
- Sad Danków
- SALUS-HAUS
- Skoczylas
- Slavito
- Słomiana pracowania
- Smakosz
- Sobbeke
- Solherbs
- Solup
- Solve Labs
- Swanson
- Sylveco
- Targroch
- TERRASANA
- The Bridge
- The Collagen Club
- TRAFO
- UNS
- Up Health Pharma
- Urban Herbs
- Vianek
- Visanto
- Verdin
- Vitaliana
- Vitapol
- Voelkel
- Vuokkoset
- Wasąg
- Weleda
- Wydawnictwo Vital
- Yango
- Yogi Tea
- Yope
- Your Candle
- Zakwasownia
- Zdrowo Namieszane
- Zielaria Suwalska
- Zielko
- Zmiany Zmiany
- Zuzii
- Zwergenwiese
- Zestawy prezentowe
- Zdrowa żywność
- Kosmetyki naturalne
- Suplementy
-
Marki
A
- Aboca
- AC GROUP
- AKA
- Akvile
- ALB GOLD
- ALCE NERO
- Alepia
- Aliness
- Aliness|MedicaLine
- Allos
- Almawin
- Aloesove
- Alphanova
- Alter Medica
- Amaizin
- Amarello
- Amylon
- Andechser
- ANI
- ANIA
- Anthyllis
- Api Effect
- Apotheke
- Aqua Wipes
- ARCHE
- Aromastick
- Aronpharma
- Artisan Food
- Ascolip
- Asepta
- Astron
- Attitude
- Aura Herbals
- AVICENNA
- Azeta BIO
B
- Babuvit
- BAKRA
- Balviten
- Bambaw
- Bambo Nature
- Bamboolove
- BARTNIK SĄDECKI
- Bartolini
- Bartpol
- BATOM
- Baton Warszawski
- Be Keto
- Beaming Baby
- Beanny Chips
- beBIO
- Ben and Anna
- Benjamissimo
- BeOrganic
- BeRAW Kids
- Bergerie
- Best Lab
- Better Than Foods
- Big Nature
- Bilow
- BIO Babalscy
- Bio Bandits
- Bio Europa
- Bio Food
- Bio Gol
- Bio Mamut
- BIO OIL
- BIO PLANET S.A.
- BIO PLANET S.A.|Biominki
- Bio Planete
- Bio Raj
- Bio Zentrale
- Bioeden
- Biofactor
- BioKids
- Biolaven
- Bioline Products s.r.o.
- Biomed
- Biomus
- BioPiekarz
- Biorganica
- Biovegan
- BIOWEN
- BIOWEN|Hempking
- Biozdrowy
- Birkengold
- BLUECORN
- Bob Snail
- Bombus
- Bonitas
- Bonito
- Borjomi
- Bracia Mydlarze
- Bubble&CO
- Bunny Ninja
C
D
E
F
G
H
K
L
M
- Magazyn Harmonia
- Magiczny Ogród
- MAKE ME BIO
- Malu Food
- Manfuso
- Manuka Health New Zealand Limited
- MARSCHLAND NATURKOST
- Maslove
- Masmi
- Matylda
- Maxsport
- Me Gusto
- MEDI-FLOWERY
- Medica Herbs
- MedicaLine
- Medicura
- Medverita
- Meridian
- Milzu
- Miodowa Mydlarnia
- Mir-lek
- Mitra
- Mixit
- Młyn Mazurki
- Mniam
- Mohani
- MOKOSH
- Moya
- Mydlarnia 4 Szpaki
- Mydło Stacja
- Myecobrush
- MyVita
N
- Nacomi
- Nami
- NANGA
- Narex
- Narum
- Natracare
- Natulim
- NATUMI
- Natur Compagnie
- Natura Med
- Natura Receptura
- Natura Vita
- NATURA WITA
- Natural Baby Care
- NaturalME
- Naturalna Medycyna
- NaturaVena
- Natures Aid
- Natvita
- Naura
- Needit Nature
- Nefeli
- NELFARMA
- Niro
- Noble Health
- Nocciolata
- Nordics
- Norsa Pharma
- Norsan
- NOW Foods
- Nowa kosmetyka
- Nunalu
O
P
- Paliwo Dla Aktywnych
- Panaseus
- Pasieki Sadowskich
- Perfect Plast
- Pharmovit
- PHYSALIS
- Pięć Przemian
- Pieńko
- Pierpaoli Ekos
- Piskorek
- Piwniczanka
- Planta-Lek
- Planton Pleasure
- Polaretti Fruit
- Poloniak
- Polska Róża
- Polski Zielarz
- Polskie Centrum Farmaceutyczne
- Porcja Dobra
- Porto Muinos
- Premium Rosa
- PRIMAVERA
- PRIMAVIKA
- ProBiotics
- Produkty Bonifraterskie
- Proherbis
- Prywatna Pasieka Jerzy i Adrian Hammer
- Przepiórki
- Przetwory z natury
- Puffins
- Purasana
- PURENA
Q
R
S
V
- Promocje
- Bestsellery
- Strefa wiedzy
Kategorie
Ryż basmati
Ryż basmati uważany jest za najszlachetniejszą odmianę ryżu, zapewne głównie ze względu na warunki, w jakich jest uprawiany. Najczęściej jego uprawy pokrywają obszary pokryte siecią kanałów nawadniających Niziny Hindustańskiej. Jest to bardzo korzystne położenie geograficzne oraz warunki klimatyczne (ciepłe dni i chłodne noce), które wpływają na wysoką wartość odżywczą produktu. Nazwa ryżu basmati oznacza w języku Hindi woń (bass) i ziemię (mati). To właśnie specyficzny zapach stanowi jedną z cech charak...
Czytaj więcej +Ryż basmati uważany jest za najszlachetniejszą odmianę ryżu, zapewne głównie ze względu na warunki, w jakich jest uprawiany. Najczęściej jego uprawy pokrywają obszary pokryte siecią kanałów nawadniających Niziny Hindustańskiej. Jest to bardzo korzystne położenie geograficzne oraz warunki klimatyczne (ciepłe dni i chłodne noce), które wpływają na wysoką wartość odżywczą produktu. Nazwa ryżu basmati oznacza w języku Hindi woń (bass) i ziemię (mati). To właśnie specyficzny zapach stanowi jedną z cech charakterystycznych tego produktu.
Ryż basmati wyróżnia się tym, że jego ziarna są długie i cienkie. Jedną z cech tej odmiany ryżu jest to, że ziarna basmati podczas gotowania zyskują na objętości, a nie na długości. Charakterystyczne dla tego gatunku jest również to, że po ugotowaniu ziarna ryżu basmati nie sklejają się, a pozostają sypkie.
Ryż basmati charakteryzuje się mniejszą liczbą kalorii na 100 gramów, niż tradycyjny ryż biały. Jako produkt codziennej diety świetnie sprawdzi się w roli zamiennika każdego innego rodzaju ryżu, a czasem także kaszy lub makaronu. W kuchni można go stosować na różne sposoby, idealnie sprawdzi się jako jeden z głównych produktów dań wytrawnych, choć bywa wykorzystywany także do potraw na słodko, a nawet deserów.
Smak ryżu basmati charakteryzuje się delikatną orzechowo-migdałową nutą i też podobnie pachnie. Jest to produkt bezglutenowy, a więc może być spożywany także przez osoby z nietolerancją tego składnika.
Czytaj mniej -Biozdrowy poleca w tej kategorii
Ryż Basmati Bio Planet biały bezgl. 500g BIO
Ryż basmati – wartości odżywcze i kalorie
WARTOŚCI ODŻYWCZE NA 100 GRAM
- ryż basmati kalorie: 349 kcal;
- białko: 7 g;
- tłuszcz ogółem: 1,2 g;
- kwasy tłuszczowe omega-3: 0,030 g;
- kwasy tłuszczowe omega-6: 0,147 g;
- węglowodany: 76,7 g;
- błonnik pokarmowy: 1,2 g.
WITAMINY:
- wit. E: 0,33 mg;
- wit. K1: 0,1 µg;
- wit. B1: 0,05 mg;
- wit. B2: 0,03 mg;
- wit. B3 (PP): 0,82 mg;
- wit. B6: 0,17 mg;
- wit. B9 (kwas foliowy): 8 µg;
- wit. B5: 0,39 mg.
MINERAŁY:
- wapń: 6 mg;
- żelazo: 2 mg;
- magnez: 13 mg; ...
Ryż basmati – wartości odżywcze i kalorie
WARTOŚCI ODŻYWCZE NA 100 GRAM
- ryż basmati kalorie: 349 kcal;
- białko: 7 g;
- tłuszcz ogółem: 1,2 g;
- kwasy tłuszczowe omega-3: 0,030 g;
- kwasy tłuszczowe omega-6: 0,147 g;
- węglowodany: 76,7 g;
- błonnik pokarmowy: 1,2 g.
WITAMINY:
- wit. E: 0,33 mg;
- wit. K1: 0,1 µg;
- wit. B1: 0,05 mg;
- wit. B2: 0,03 mg;
- wit. B3 (PP): 0,82 mg;
- wit. B6: 0,17 mg;
- wit. B9 (kwas foliowy): 8 µg;
- wit. B5: 0,39 mg.
MINERAŁY:
- wapń: 6 mg;
- żelazo: 2 mg;
- magnez: 13 mg;
- fosfor: 135 mg;
- potas: 111 mg;
- cynk: 1,73 mg;
- miedź: 0,17 mg;
- mangan: 1,01 mg;
- selen: 7,5 µg.
100 gramów ryżu basmati ma 349 kalorii. Dla porównania tradycyjny ryż biały w takiej samej ilości ma 360 kcal, a ryż brązowy 357 kcal.
Ryż basmati w kuchni
Gotowanie ryżu basmati nie jest trudne, jednak warto przestrzegać kilku zasad, jeśli zależy nam na tym, aby produkt był sypki i zachował w pełni swoje walory smakowe.
- Przed włożeniem do garnka ryż należy moczyć przez co najmniej 30 minut w wodzie, a po tym czasie opłukać go dokładnie aż do momentu uzyskania przejrzystej wody.
- Osuszony ryż wkładamy do garnka i zalewamy zimną osoloną wodą lub bulionem w proporcji 1:1,5.
- Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 10-12 minut pod przykryciem do momentu, aż ziarna ryżu całkowicie wchłoną wodę.
- Ryż w postaci al dente jest gotowy do spożycia po ok. 10 minutach od zakończenia gotowania.
Dzięki oryginalnej, orzechowej nucie, ryż basmati sam w sobie jest bardzo smaczny. Można go jednak doprawić, aby jeszcze bardziej urozmaicić przyrządzoną z niego potrawę. Ten gatunek ryżu świetnie komponuje się z różnymi przyprawami, mogą to być tradycyjne sól i pieprz, jak również przyprawa curry lub kurkuma, czy też coś łagodniejszego, jak natka pietruszki, czosnek i cebula. Wybór tutaj jest naprawdę szeroki, a każdy kucharz może dostosować smak ryżu do indywidualnych preferencji.
Do jakich potraw używać ryż basmati?
Ryż basmati może zastąpić praktycznie każdy gatunek ryżu. Najczęściej stosowany jest oczywiście do przyrządzania dań azjatyckich, jednak możliwości jego wykorzystania są bardzo szerokie. Świetnie komponuje się z mięsem, warzywami, rybami czy owocami morza. Może być także ciekawym składnikiem ryżowych zapiekanek i to nie tylko tych wytrawnych. Dobrze smakuje z jogurtem i świetnie komponuje się z musem jabłkowym oraz cynamonem.
Bibliografia:
https://go4taste.pl/blog/ryz-basmati-i-jego-wlasciwosci/ https://kuchnialidla.pl/skladniki/ryz-basmati