Brahmi (Bacopa Monnieri)

Co to jest brahmi (Bacopa monnieri)?

Brahmi, znana również jako Bacopa monnieri, to roślina o małych, zielonych liściach i białych lub fioletowych kwiatach. Rośnie głównie w rejonach podmokłych i tropikalnych, takich jak Indie. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej od wieków ceniona jest za korzystny wpływ na zdrowie umysłowe i układ nerwowy, głównie jako wsparcie dla pamięci, funkcji poznawczych i redukcji stresu.

Dzięki obecności aktywnych związków, takich jak bakozydy, brahmi korzystnie wpływa na pracę mózgu, co sprawia, że jest ceniona w suplementacji wspierającej koncentrację i pamięć. W ostatnich latach Bacopa monnieri zyskała popularność także w świecie zachodniej suplementacji, gdzie jest stosowana jako naturalny środek wspierający zdrowie poznawcze oraz wspomagający codzienną odporność na stres.

Właściwości brahmi — na co pomaga?

Brahmi jest znana przede wszystkim ze swojego działania wspierającego pamięć i koncentrację. Regularne stosowanie może wspomóc funkcje poznawcze, co jest przydatne dla osób uczących się lub pracujących umysłowo. Zawarte w brahmi bakozydy pozytywnie wpływają na pracę mózgu, pomagając w codziennej koncentracji i lepszym przyswajaniu informacji.

Poza wsparciem pamięci, brahmi działa uspokajająco na układ nerwowy. W tradycyjnej medycynie stosuje się ją, by zmniejszać napięcie nerwowe i ułatwiać organizmowi radzenie sobie ze stresem. Jest popularnym wyborem dla osób szukających naturalnego sposobu na poprawę odporności na stres.

Dla kogo polecana jest Bacopa monnieri?

Bacopa monnieri jest polecana osobom, które chcą wspierać pamięć i koncentrację, szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku umysłowego, na przykład podczas nauki czy pracy wymagającej dużej koncentracji. Ze względu na swoje właściwości uspokajające, brahmi sprawdza się również dla osób narażonych na stres, które chcą w naturalny sposób wspierać organizm w radzeniu sobie z napięciem i codziennymi obciążeniami.

Suplementacja Bacopa monnieri może być także korzystna dla osób starszych, które pragną zadbać o zdrowie umysłu i wsparcie dla funkcji poznawczych. Dzięki wszechstronnemu działaniu jest to popularny wybór dla każdego, kto poszukuje naturalnego wsparcia dla zdrowia umysłowego i emocjonalnego.

Brahmi w suplementach diety

Brahmi jest popularnym składnikiem suplementów wspierających zdrowie umysłowe i koncentrację. Dzięki właściwościom wspomagającym pamięć i pracę mózgu, brahmi znajduje szerokie zastosowanie w produktach dedykowanych osobom dbającym o funkcje poznawcze.

Jednym z dostępnych na Biozdrowy.pl suplementów jest Bacopa monnieri Biowen, który wyróżnia się wysoką jakością ekstraktu, co zapewnia skuteczne wsparcie dla koncentracji i zdolności zapamiętywania. Regularne stosowanie pomaga w codziennej pracy umysłowej i nauce.

Innym produktem zawierającym Bacopa monnieri jest Bacopa Monnieri Aliness. To suplement polecany osobom poszukującym naturalnego wsparcia dla zdrowia umysłowego, który może być stosowany zarówno w okresach intensywnego wysiłku umysłowego, jak i profilaktycznie, by wspierać kondycję umysłu na co dzień.

Wpisy blogowe:

https://biozdrowy.pl/blog/bakopa-drobnolistna/

https://biozdrowy.pl/blog/ranking-bacopa-monnieri-brahmi/

https://biozdrowy.pl/blog/jak-wybrac-adaptogen-ktory-bedzie-dla-mnie-najlepszy/

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35043757/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38718157/