Tran

Tran to koncentrat oleju z dorsza lub rekina. Tran znany jest głównie z tego, że zawiera bardzo duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych takich jak: Omega-3, Omega-6, EPA i DHA. Poza tym w tranie znajdziemy także bogactwo witamin takich jak witamina A i witamina D. Obie te witaminy odgrywają istotną rolę w procesie wzrostu i polecane są w szczególności dzieciom. Dodatkowo witamina A zawarta – zwana również witaminą młodości – wykazuje właściwości regeneracyjne i odbudowujące.

Dla kogo tran?

Tran zalecany jest dla osób z niedoborami witaminy A i D – w szczególności dla dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania, a także dla osób starszych. Wskazaniem do suplementacji tranu będzie przeziębienie i grypa. Z uwagi na regeneracyjne właściwości tran także sprawdzi się u osób narażonych na nadmierny stres. Patrząc całościowo tran jest suplementem zalecanym jako środek wspierający odporność.

Przeciwskazania do spożywania tranu

Z uwagi na ogromne ilości witaminy A w tranie zalecana jest ostrożna suplementacja tego produktu. W przypadku kobiet w ciąży to lekarz powinien zadecydować o tym, czy suplementacja tranem jest zalecana, czy też nie. Tran nie jest także zalecany dla dzieci do 4 roku życia. Tran odradzany jest także osobom chorym na kamicę nerkową, hiperkalcemię i sarkoidozę. Nie wolno go łączy z lekami przeciwzakrzepowymi. Nie należy także włączać suplementacji witaminą A i witaminą D w trakcie przyjmowania tranu, ponieważ może dojść do przedawkowania tych witamin.