Pau d'arco (Lapacho)

Pau d’arco – co to jest i skąd pochodzi?

Pau d’arco, znane też jako lapacho, to suszona kora drzewa Tabebuia, które rośnie głównie w Ameryce Południowej. Od dawna wykorzystywano ją w tradycyjnych naparach, szczególnie w Brazylii i Paragwaju.

Najczęściej stosuje się wewnętrzną warstwę kory, która zawiera naturalne związki takie jak lapachol czy beta-lapachon. To właśnie one sprawiają, że lapacho cieszy się zainteresowaniem jako uzupełnienie codziennej diety – szczególnie w sezonie obniżonej odporności.

Jakie właściwości ma Lapacho?

Lapacho zawiera naturalne związki roślinne, które wykazują działanie wspierające organizm na wielu poziomach. Najczęściej mówi się o jego właściwościach:

✔ wspomagających naturalną odporność,
✔ łagodnie oczyszczających organizm,
✔ wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego,
✔ działających przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Ze względu na swój skład, Pau d’arco bywa wybierane przez osoby szukające naturalnego wsparcia w okresach zmęczenia, osłabienia lub zwiększonego stresu. Choć nie zastępuje leczenia, może być ciekawym dodatkiem do zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.

Na co pomaga Lapacho? Zastosowanie Pau d’arco

Pau d’arco stosowane jest przede wszystkim jako wsparcie w okresach osłabionej odporności i przy problemach trawiennych. Coraz częściej pojawia się też w dietach oczyszczających lub jako element kuracji wspierających organizm w walce z drobnoustrojami.

Najczęstsze zastosowania lapacho to:

✔ Naturalne wsparcie dla układu odpornościowego.
✔ Wspomaganie procesów trawiennych i metabolizmu.
✔ Uzupełnienie diety przy grzybicach i infekcjach bakteryjnych.
✔ Pomoc w detoksykacji organizmu.

Lapacho bywa też stosowane w kuracjach sezonowych – zwłaszcza jesienią i zimą – lub jako element wspomagający ogólną regenerację.

W jakiej formie stosować lapacho?

Lapacho dostępne jest w kilku formach, co pozwala dobrać sposób stosowania do indywidualnych potrzeb. Najpopularniejsze opcje to suszone kawałki kory oraz kapsułki z ekstraktem Pau d’arco.

✔ Kapsułki to wygodne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie naparów. Gotowa porcja, łatwe dawkowanie i brak charakterystycznego smaku — to ich główne zalety. Przykładem jest Pau d'Arco Aliness, zawierające standaryzowany ekstrakt, który można włączyć do codziennej suplementacji.
✔ Susz sprawdzi się u osób, które preferują naturalne formy ziół i lubią rytuał parzenia. W tej wersji możesz przygotować napar do picia lub do płukania.

Wybór formy zależy głównie od stylu życia, preferencji smakowych i wygody.

Jak przygotować napar z Pau d’arco?

Przygotowanie naparu z lapacho nie jest trudne. Warto jednak przestrzegać kilku zasad, żeby wydobyć z kory to, co najlepsze. Do parzenia najlepiej nadaje się susz z wewnętrznej kory drzewa Tabebuia, dostępny np. jako Pau D’arco Astron.

Jak przygotować napar krok po kroku:

✔ Wsyp 1 łyżkę suszu do garnka z około 500 ml wody.
✔ Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 5–10 minut.
✔ Odstaw pod przykryciem na kolejne 15 minut.
✔ Przecedź i pij ciepły napar, najlepiej między posiłkami.

Lapacho można pić 1–2 razy dziennie przez kilka tygodni, najlepiej w ramach sezonowej kuracji. Napar ma charakterystyczny, lekko ziołowy smak, który można złagodzić np. plasterkiem cytryny lub odrobiną miodu (po przestudzeniu).

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22431070/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451712/