Suplementy diety – witaminy i minerały
Suplementami diety nazywamy wszelkiego rodzaju preparaty, które w swoim składzie zawierają substancje mające za zadanie wesprzeć funkcjonowanie naszego organizmu. Zazwyczaj są one źródłem witamin i minerałów, których wystarczającej ilości nie możemy pozyskać z pożywienia.
Do najczęściej suplementowanych witamin i minerałów należą: witamina A, D3, E, K, B1,B2, B6, B12, niacyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy, biotyna, witamina C oraz wapnia, magnezu, żelaza, miedzi, jodu, cynku, manganu, sodu, potasu, selenu, chromu, molibdenu, fluorków, chlorków, fosforu, boru i krzemu.
Często w składzie suplementów diety znajdziemy również wszelkiego rodzaju wyciągi z ziół, aminokwasy, probiotyki, prebiotyki, błonnik, luteinę i kwasy tłuszczowe.
