Wskazania do suplementacji magnezu i potasu

Suplement magnez i potas w kapsułkach od Biowen przysłuży się szczególnie tym osobom, które:

• borykają się ze stwierdzonymi niedoborami tych pierwiastków;
• mają problem z komponowaniem zbilansowanych posiłków i wiedzą, że nie pokryją zapotrzebowania na potas i magnez aktualną dietą;
• są narażone na stres i zmagają się z wysokim poziomem kortyzolu – stresujący tryb życia przyczynia się do zmniejszania zasobów magnezu i potasu w organizmie;
• wykonują ciężką pracę fizyczną lub uprawiają sport – magnez zmniejsza uczucie zmęczenia i dba o funkcjonowanie mięśni, zapobiegając powstawaniu skurczy, dzięki czemu jest cennym wsparciem dla osób aktywnych fizycznie;
• szukają bardzo dobrze przyswajalnego suplementu zawierającego kilka form magnezu – kapsułki Biowen umożliwiają włączenie do jadłospisu aż czterech form magnezu o wysokiej biodostępności: cytrynianu, diglicynianu, jabłczanu i taurynianu. W każdej kapsułce znajdziesz także cytrynian potasu. Każda z form wykazuje unikalne właściwości, koncentrując się w swoim działaniu na innych płaszczyznach;
• cenią sobie preparaty o czystym i krótkim składzie bez dodatku zbędnej chemii, a także stronią od plastiku, chętniej wybierając szklane opakowania.

Chociaż dobrze skomponowane suplementy są cennym wsparciem diety, warto pamiętać, że nie mogą one stanowić substytutu dla prawidłowo zbilansowanych posiłków i zdrowego trybu życia. Aby cieszyć się zdrowiem, warto zacząć od prostych zmian w swoim jadłospisie i zadbać o codzienną porcję ruchu. Naturalnym źródłem magnezu są m.in. orzechy, ryby, nasiona roślin strączkowych, kakao czy gorzka czekolada, potas znajdziesz zaś na przykład w suszonych owocach, produktach mlecznych, ziemniakach, brokułach czy szpinaku.

Sposób użycia

Aby suplementacja przyniosła Ci jak najwięcej korzyści, spożywaj od 1 do 2 kapsułek dziennie, popijając je wodą. Zadbaj o regularność – codzienne spożywanie suplementu pomoże Ci utrzymać prawidłowy poziom magnezu i potasu, który jest kluczowy nie tylko dla Twojego dobrego samopoczucia, lecz także zdrowia całego organizmu. O tym, jakie właściwości ma magnez i co daje potas, przeczytasz w dalszej części tekstu.

W opakowaniu znajdziesz 100 kapsułek, które wystarczą Ci na nieco ponad 3 miesiące lub 1.5 miesiąca codziennej suplementacji – w zależności od przyjętej dziennej porcji.

Magnez z potasem – lek czy suplement? Preparat Biowen jest suplementem zawierającym oba minerały w świetnie przyswajalnych formach i optymalnej porcji. Naturalny, czysty skład oraz szklane opakowanie czynią go produktem odpowiednim dla osób, które dbają o wysoką jakość spożywanych składników.

Nie spożywaj preparatu w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników i skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem suplementu do swojej diety, jeżeli stosujesz którykolwiek z leków moczopędnych.

SKŁADNIKI

Składniki: cytrynian magnezu, diglicynian magnezu, jabłczan magnezu, taurynian magnezu, cytrynian potasu, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza.

Właściwości

Magnez z potasem należą do kluczowych dla naszego zdrowia makroelementów, o czym doskonale wiedzą eksperci Biowen! Stworzony przez markę suplement zawiera potas w formie cytrynianu i aż cztery formy magnezu o unikalnych właściwościach – cytrynian wspiera metabolizm energetyczny, a jego przyswajalność plasuje się na poziomie od 25% do nawet 90%, taurynian szczególnie dba o układ nerwowy, koncentrację i myślenie, diglicynian cieszy się wysoką biodostępnością i jest łagodny dla żołądka, a jabłczan wspiera produkcję energii. Duży nacisk położony na wchłanialność wynika z prostego faktu: suplement będzie działał tylko wtedy, gdy jego składniki zostaną przyswojone przez organizm. Warto o tym pamiętać, szukając idealnego produktu dla siebie!

Duet magnezu i potasu pozwala uzyskać synergiczny i bardzo pożądany efekt przekładający się na utrzymanie odpowiedniej równowagi elektrolitowej i funkcjonowanie niemal wszystkich układów w organizmie. Jakie potwierdzone badaniami właściwości drzemią w obu minerałach?

Właściwości magnezu

Czy wiesz, że magnez plasuje się w pierwszej czwórce „najpopularniejszych” minerałów występujących w ludzkim organizmie? Chociaż jego rola kojarzy się głównie z prawidłowym funkcjonowaniem mięśni, to w rzeczywistości pełni on szereg niezwykle ważnych funkcji i bierze udział w wielu procesach fizjologicznych. Około 50–60% magnezu w ludzkim ciele znajduje się w szkielecie, 40–45% tego pierwiastka można odnaleźć w tkankach miękkich, takich jak mięśnie, a 1% w płynach pozakomórkowych. Chociaż podążając tym tropem, można wysnuć odpowiednie wnioski, nie pozostawiajmy niczego domysłom! Oto właściwości magnezu:

• Magnez zmniejsza zmęczenie i bierze udział w prawidłowym przebiegu funkcji psychicznych. Jeśli doskwiera Ci ospałość i niemożność skoncentrowania się na wykonywanym zadaniu, ten pierwiastek może okazać się cennym sprzymierzeńcem;
• pomaga zachować odpowiedni metabolizm energetyczny i równowagę elektrolitową, ułatwiając regenerację i zapewniając prawidłowe funkcjonowanie organizmu;
• wspomaga pracę mięśni, w tym mięśnia sercowego, przeciwdziałając bolesnym skurczom mięśni;
• dba o funkcjonowanie układu nerwowego, zapewniając prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych między komórkami;
• korzystnie wpływa na zęby i kości. Dzieciom jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tkanki kostnej, zaś dorosłym – do utrzymania kości w dobrej kondycji;
• bierze udział w procesach syntezy białek i podziału komórek.

Właściwości potasu

Jeżeli w Twoim ciele brakuje potasu, organizm może zasygnalizować Ci deficyt tego kluczowego minerału przewlekłym zmęczeniem, nawracającymi bólami głowy, rozdrażnieniem lub problemami ze snem. Co kryje się za tymi objawami i dlaczego utrzymanie prawidłowego poziomu potasu jest tak ważne?

• Prawidłowy poziom potasu wywiera pozytywny wpływ na ciśnienie tętnicze, naturalnie regulując jego poziom;
• potas odgrywa również ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowo-mięśniowego. Wpływa na skuteczność komunikacji między komórkami nerwowymi i wspiera pracę mięśni, przysługując się osobom uprawiającym sport oraz pracującym fizycznie, u których wydalanie elektrolitów jest większe.

Uwaga, zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu mają negatywny wpływ na zdrowie i oba mogą wiązać się ze skurczami mięśni. Rozpoczęcie suplementacji warto poprzedzić badaniami, tak by Twoje działania opierały się na aktualnym stanie zdrowia.