Pęd życia i nieprawidłowa dieta uboga w różnorodne i nieprzetworzone produkty przyczynia się do do niekorzystnych zmian w mikrobiomie jelitowym. Te zmiany mogą prowadzić do obniżonej odporności, biegunek, zaparć i...
Kolacja jest niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu dnia, a jej pomijanie może skutkować pogorszeniem jakości snu i samopoczucia, podjadaniem oraz przybieraniem na wadze. Jednak nie zawsze wiemy, o której godzinie...
Barwniki spożywcze są dodawane do żywności i suplementów diety, aby poprawić ich kolor i tym samym wpłynąć na uatrakcyjnienie produktu. Niestety nie zawsze barwniki to substancje zdrowe i nieszkodzące naszemu...
Dieta redukcyjna, pomimo łatwych założeń, nie należy do najprostszych, a mimo to znaczna część osób się na nią decyduje. Niestety nie każdy wie, że opiera się ona nie tylko na...
Stan skóry jest silnie skorelowany z kondycją jelit. Okazuje się, że gorsza kondycja skóry, to nie tylko skutek błędów pielęgnacyjnych, ale również zaniedbanych jelit. Długotrwałe błędy żywieniowe, przyjmowanie antybiotyków, niedobór...
Składniki mineralne są nieodłącznym elementem diety, jednak coraz częściej obserwuje się ich niedobory. Jest to spowodowane spożywaniem coraz większej ilości wysoko przetworzonych produktów i niewłaściwymi połączeniami minerałów w suplementacji. Czy...
Codziennie rano łykasz wszystkie suplementy razem? Zastanów się, czy robisz to dobrze, ponieważ niektórych składników nie powinniśmy ze sobą łączyć. Bowiem razem mogą być słabiej wchłanialne lub wywierać niekorzystny wpływ...
Codziennie stajemy przed licznymi wyborami żywieniowymi, które nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia. Niekiedy zdarza się, że wybieramy żywność wysokoprzetworzoną, na rzecz tej pełnowartościowej. Dlatego większość z nas decyduje...
Olej konopny niektórym może się kojarzyć dość kontrowersyjnie. Jednak czy słusznie? Spożywczy olej konopny to produkt, który ostatnio szturmem zdobywa alejki sklepów spożywczych, ze zdrową żywnością, ale też tych z...
Witaminy A, D, E i K są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego z nas – bez względu na płeć, wiek czy prowadzony styl życia. Przeczytaj wpis na temat...
