Świadoma pielęgnacja włosów średnioporowatych

Włosy średnioporowate to rodzaj włosów, które posiadają umiarkowany poziom porowatości. Stanowią one połączenie między włosami niskoporowatymi a wysokoporowatymi. Pielęgnacja tych włosów wymaga zrozumienia ich specyfiki i zastosowania odpowiednich metod i produktów. W tym artykule dowiesz się, czym charakteryzują się włosy średnioporowate oraz jakie są najlepsze sposoby na ich pielęgnację. Odkryj tajniki świadomej pielęgnacji, które pomogą Ci zachować zdrowe i piękne włosy.

Włosy średnioporowate – co to znaczy?

Porowatość włosów to ich zdolność do wchłaniania i utrzymywania wilgoci. Włosy średnioporowate charakteryzują się umiarkowanym poziomem porowatości. Oznacza to, że łuski keratynowe są umiarkowanie rozchylone, co sprawia, że włosy mogą utrzymywać wilgoć, ale nie są one tak podatne na nadmierną utratę ani nadmierne wchłanianie wilgoci. Włosy średnioporowate są zazwyczaj dobrze zrównoważone pod względem nawilżenia i mają zdrowy wygląd.

Włosy średnioporowate – jakie to?

Włosy średnioporowate mają łuski keratynowe o umiarkowanym rozchyleniu. Charakteryzują się one gładką powierzchnią i równomiernie rozmieszczonymi łuskami. Włosy te zazwyczaj są dobrze zbilansowane pod względem nawilżenia, wyglądają zdrowo i mają odpowiednią elastyczność. Jednak należy pamiętać, że każdy włos jest unikalny, dlatego może istnieć pewna zmienność w cechach włosów średnioporowatych w zależności od indywidualnych uwarunkowań.

Pielęgnacja włosów średnioporowatych

Prawidłowa pielęgnacja włosów średnioporowatych ma na celu utrzymanie ich zdrowego wyglądu i zbilansowanego poziomu nawilżenia. Obejmuje to odpowiednie mycie, odżywianie, stosowanie olejów oraz prawidłowe suszenie i stylizację. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych zasad pielęgnacji włosów średnioporowatych.

Mycie i odżywianie włosów średnioporowatych

Włosy średnioporowate, podobnie jak włosy wysokoporowate, wymagają delikatnego szamponu. Włosy średnioporowate najlepiej myć łagodnymi szamponami, które nie naruszają naturalnej równowagi wilgoci włosa. Zaleca się unikanie szamponów zawierających drażniące substancje chemiczne, takie jak SLS, SLES, siarczany i parabeny. Regularne mycie włosów średnioporowatych co 2-3 dni pozwala utrzymać ich czystość i zdrowy wygląd.

Ważne jest również intensywne odżywianie tych włosów, aby zapobiec utracie wilgoci i uszkodzeniom. Dobrze jest sięgać po produkty zawierające proteiny, ale trzeba uważać, aby nie przesadzić, ponieważ nadmiar protein może dodatkowo wysuszyć włosy.

Podobnie jak w przypadku włosów wysokoporowatych, należy unikać szamponów z silikonami w składzie, ponieważ mogą one maskować problem średniej porowatości włosów. Silikony oblepiają włosy, dając złudne wrażenie gładkości. Dlatego warto wybierać szampony i odżywki bez silikonów. Silikony często występują w składzie szamponów pod nazwami takimi jak:

• siloxane,
• silanol,
• silicone,
• methicone.

Ważne jest świadome czytanie składu kosmetyków, których używamy do pielęgnacji włosów średnioporowatych, aby zapewnić im odpowiednią pielęgnację.

Odżywianie jest kluczowym elementem pielęgnacji włosów średnioporowatych. Stosowanie odżywek i masek nawilżających pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i kondycji włosów. Dodatkowo, pomocna może być metoda mycia włosów za pomocą odżywki lub metoda OM (odżywka, a potem mycie). Takie podejście do mycia włosów może pomóc w nawilżeniu i ochronie średnioporowatych włosów.

Ważne jest również dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych poprzez zrównoważoną dietę bogatą w białko, witaminy i minerały.

Włosy średnioporowate – oleje

Aby odpowiednio zatroszczyć się o średnioporowate włosy, należy zwrócić uwagę na oleje jednonienasycone, półwnikające, które zapewniają równowagę między nawilżeniem a utrzymaniem naturalnej wilgotności włosa. Poniżej przedstawiamy listę olejów, które są szczególnie odpowiednie dla pielęgnacji włosów średnioporowatych:

• Oliwa z oliwek – zapewnia nawilżenie, zmiękczenie i wzmacnia włosy, a także chroni przed uszkodzeniami mechanicznymi.
• Olej makadamia – pomaga w odbudowie i wzmocnieniu włosów, a także zapewnia odpowiednie nawilżenie.
• Olej awokado – jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze, co pomaga wzmocnić i zregenerować włosy.
• Olej arganowy – bogaty w witaminy i minerały, a także kwas linolowy, który pomaga wzmocnić i odbudować włosy.
• Olej z moreli – pomaga wzmocnić i odżywić włosy, a także zapewniaj im odpowiednie nawilżenie.
• Olej ze słodkich migdałów – zawiera wiele składników odżywczych, takich jak białko i witaminy, które pomagają wzmocnić włosy.
• Olej z orzeszków ziemnych (arachidowy) – zawiera wiele składników odżywczych, w tym witaminę E i biotynę, co przyczynia się do poprawy kondycji włosów.
• Olej sezamowy – jest bogaty w witaminy i minerały, a także chroni włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
• Olej z orzechów laskowych – jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy E i B, a także wspomaga odbudowę włosów.
• Olej z pestek śliwki – zawiera wiele składników odżywczych, w tym witaminy A i E, które pomagają wzmocnić i odżywić włosy.
• Olej rycynowy – jest bogaty w kwasy tłuszczowe i składniki odżywcze, które pomagają wzmocnić włosy, a także przyspieszyć ich wzrost.
• Olej ryżowy – choć zawiera sporo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, to również dostarcza cennych składników odżywczych i pomaga wzmocnić włosy.

Niektórzy zalecają stosowanie oleju słonecznikowego lub rzepakowego do olejowania włosów, jednak ważne jest zrozumienie, że nie każdy olej słonecznikowy czy rzepakowy nadaje się do stosowania w tym celu. Oleje przeznaczone do smażenia nie są odpowiednie do pielęgnacji włosów. Dobry i odpowiedni olej słonecznikowy lub rzepakowy, który będzie skuteczny w pielęgnacji włosów i nie będzie zbyt kosztowny, jest trudno dostępny. Dlatego odradzamy korzystanie z tych olejów do olejowania włosów. Warto wybierać specjalne oleje do pielęgnacji włosów, które są dedykowane temu celowi i zapewniają optymalne korzyści dla zdrowia i wyglądu włosów.

Suszenie i stylizacja włosów średnioporowatych

Podczas suszenia włosów średnioporowatych zaleca się unikanie wysokich temperatur, ponieważ mogą one przyczynić się do przesuszenia włosów. Dobrym rozwiązaniem jest suszenie na powietrzu lub korzystanie z suszarki z dyfuzorem, który równomiernie rozprowadza powietrze i ogranicza negatywny wpływ ciepła na włosy. Włosy średnioporowate są zazwyczaj łatwe do stylizacji, dlatego warto unikać nadmiernej manipulacji i korzystania z gorących narzędzi do stylizacji. Jeśli zależy nam na pięknych lokach, sprawdzi się tu właśnie suszarka z dyfuzorem lub użycie narzędzi do kręcenia włosów na zimno (np. specjalne opaski, wałki lub papiloty). Musimy jednak pamiętać, że mokre włosy są podatne na uszkodzenia i trzeba się z nimi obchodzić delikatnie.

Dieta przy włosach średnioporowatych

Właściwe odżywianie odgrywa ważną rolę w pielęgnacji włosów średnioporowatych, które mogą być podatne na łamliwość i osłabienie. Odpowiednie składniki odżywcze są kluczowe dla utrzymania ich zdrowia. Oto kilka elementów, które warto uwzględnić w diecie, aby wzmocnić włosy i zapobiec ich osłabieniu:

1. Białko pełni niezwykle istotną rolę w zdrowiu i kondycji włosów. Należy zadbać o odpowiednią ilość wysokiej jakości białka, takiego jak ekologiczne mięso, sprawdzone źródła ryb (aby uniknąć zanieczyszczeń metalami ciężkimi), jaja, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Białko pomaga w odbudowie i wzmocnieniu struktury włosa.
2. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga produkcję kolagenu, istotnego dla włosów. Znajduje się w świeżych owocach cytrusowych, jagodach, papryce, szpinaku i brokułach. Włączenie tych produktów do diety przyczynia się do utrzymania zdrowych i silnych włosów. W przypadku braku odpowiednio zbilansowanej diety, można sięgnąć po suplementy z witaminą C o czystym składzie i dużym stężeniu, na przykład Witamina C Complex+ Biowen w kapsułkach.
3. Witamina E wspomaga krążenie krwi i przyczynia się do lepszego odżywienia mieszków włosowych. Źródła witaminy E to oleje roślinne (takie jak oliwa z oliwek), orzechy, nasiona i szpinak.
4. Cynk jest minerałem niezbędnym do wzrostu i regeneracji włosów. Niedobór cynku może prowadzić do łamliwości i osłabienia włosów. Źródła cynku to mięso, ryby, orzechy, nasiona, ostrygi i surowe nabiał, takie jak kefir, jogurt naturalny i twaróg bez dodatków smakowych czy cukru.
5. Pamiętaj, że ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety, bogatej w świeże owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze i odpowiednie źródła białka. Regularne spożywanie tych składników odżywczych wspiera kondycję włosów średnioporowatych, nadając im siłę, blask i elastyczność. Ograniczenie spożycia przetworzonej żywności, która może negatywnie wpływać na organizm i wchłanianie cennych składników odżywczych, jest kluczowe dla zachowania pięknych i zdrowych włosów.

Włosy średnioporowate – czego unikać w składzie kosmetyków?

W przypadku szamponów przeznaczonych do pielęgnacji włosów średnioporowatych, istnieje lista składników, których lepiej unikać. 

Szkodliwe składniki w kosmetykach do włosów – lista:

1. SLS – Sodium Lauryl Sulfate.
2. SLES – Sodium Laureth Sulfate.
3. Parabeny – wszelkie substancje z końcówką „paraben”.
4. Pochodne formaldehydu – takie jak:
   • Diazolidinyl Urea
   • Imidazolidinyl Urea
   • 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol (Bronopol)
   • 5-Bromo-5-nitro-1,3-dioxane (Bronidox)
   • MDM Hydantoin
   • Sodium Hydroxymethylglycinate 
   • Quaternium-15
   • Formaldehyde (HCHO) / Formalina
   • Benzylhemiformal
   • Butylcarbamate
   • Glutaral
   • Glyoxal
   • Hexetidine
   • Iodopropynyl
   • Methenamine
   • Polyoxymethylene Urea
   • Tosylamide / Formaldehyde Resin
5. Silikony (np. dimethicone) – chociaż nie są substancjami szkodliwymi, mają tendencję do oklejania łusek włosa, dając jedynie złudzenie zdrowych i zadbanych włosów. Nie ma jednak doniesień o ich bezpośrednim negatywnym wpływie na organizm.
6. Butan, izobutan, propan – jako propelanty odpowiedzialne za powstawanie rakotwórczego benzenu. Należy zachować ostrożność w przypadku szamponów suchych lub innych produktów w sprayu.
7. Pozostałe składniki, których powinniśmy unikać to:
   • Ceteareth, Laureth-4, Laureth-23,
   • DEA, MEA, TEA
   • BHA, BHT

Unikanie tych substancji w szamponach pomoże w ochronie i zachowaniu zdrowego stanu włosów średnioporowatych. Należy czytać składy kosmetyków i stawiać na produkty, które są wolne od tych potencjalnie szkodliwych składników – takie sprawdzone przez ekspertów produkty znajdziesz w Biozdrowym!

Podsumowanie

Pielęgnacja włosów średnioporowatych wymaga świadomego podejścia i odpowiednich działań. Zapewnienie odpowiedniego nawilżenia, odżywienia i ochrony pomoże utrzymać włosy w dobrej kondycji i zachować ich naturalny blask. Pamiętaj o regularnym myciu, stosowaniu odżywek i olejów dostosowanych do potrzeb włosów średnioporowatych. Unikaj nadmiernego stylizowania i dbaj o zdrową, zrównoważoną dietę. Dzięki tym prostym krokom będziesz cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami każdego dnia.

Zobacz także:

• Świadoma pielęgnacja włosów wysokoporowatych
• Świadoma pielęgnacja włosów – wszystko, co musisz wiedzieć
• Jak wzmocnić włosy po lecie? Regeneracja włosów po wakacjach
• Jak chronić skórę i włosy przed słońcem? 
• Olej z czarnuszki na włosy i skórę. Jak stosować olej z czarnuszki?