Jaka jest najlepsza witamina B? Takie pytanie zadaje sobie każda osoba, która stoi przed wyborem produktu z witaminą B. Na to pytanie może pomóc Ci odpowiedzieć nasz ranking. Witamina B w kompleksie to zestaw witamin z grupy B i substancji, które mają za zadanie wesprzeć nasz organizm. Niedoborom nie zapobiegnie obojętnie jaka witamina B. Najlepsza forma tych witamin może nie być łatwa do rozpoznania. Poniżej pokazujemy ranking suplementów diety z witaminą B, które są według nas najlepsze.
Czym są witaminy z grupy B?
Witaminy z grupy B to zestaw związków rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają kluczową rolę w procesach metabolicznych organizmu. Uczestniczą m.in. w:
- syntezie neuroprzekaźników,
- wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję energii, tworzenie czerwonych krwinek oraz odporność.
Każda z witamin z grupy B ma swoje unikalne zadania – przykładowo witamina B1 wspiera przemiany energetyczne, witamina B9 (kwas foliowy) jest niezbędna w ciąży, a witamina B12 odgrywa fundamentalną rolę w pracy układu nerwowego.
Właśnie dlatego suplementy z witaminą B często łączą kilka form, tworząc tzw. kompleks witamin z grupy B.
Jaka jest najlepsza witamina B complex?
Dobry kompleks witamin z grupy B wspiera zdrowie i samopoczucie psychiczne, naturalną odporność, pomaga zadbać o skórę, włosy i paznokcie, a także korzystnie wpływa na trawienie, prawidłowy metabolizm oraz kontrolę wagi.
Odpowiedni suplement powinien mieć czysty skład, być wydajny oraz mieć skład bogaty w wiele rodzajów witaminy B! Mowa o witaminie B1, B2, B3, B5, B6 (jako P-5p), B9 i B12 (koniecznie w formie metylokobalaminy), cholinę, inozytol, biotynę.
Dobrze, gdy zawiera wspierający TMG czy kwas PABA. Taki zestaw będzie dobrze przyswajalny i zapewni Ci kompleksowe wsparcie. Unikaj zbędnych dodatków, takich jak stabilizatory, barwniki, aromaty, wypełniacze.
Zwróć też uwagę na to, czy produkt jest w formie tabletek czy kapsułek, a jak kapsułek, to czy są to wegańskie otoczki, czy może żelatynowe. Idealnym suplement zawiera dodatkowe cenne substancje, poza samymi witaminami z grupy B, które mają korzystne działanie na organizm. Poznaj nasze top 4 propozycji w rankingu witaminy B!
Witamina B Complex + Biowen – 90 kapsułek
Witamina B Complex+ od Biowen to aż 90 kapsułek, na 90 dni stosowania. Ten suplement zawiera TMG oraz metylowane aktywne formy witaminy B, dzięki czemu ma bardzo wysoką wchłanialność.
W składzie znajdziesz aż 14 substancji aktywnych. To dobra witamina nawet dla osób, które mają problem z wchłanianiem substancji z układu pokarmowego. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na dodatek kompleksu nukleotydów, który wzmacnia wartość produktu i mnoży korzyści dla osoby, która się nim suplementuje.
To produkt, który mogą stosować też weganie i wegetarianie. Szklany słoik chroni suplement, nie przedostają się z niego do suplementu żadne szkodliwe substancje. Zawiera dużo opatentowanych formuł substancji aktywnych, co świadczy o wysokiej jakości.
Cena za codzienną suplementację to ok. 1 złoty.
BICAPS B complex Formeds – 120 kapsułek
Propozycja B Complex od Formed również zasłużyła na miejsce w naszym rankingu witaminy B. Ma nieco uboższy skład niż poprzedniczka, do tego znajdziesz w nim inulinę. Osoby, które muszą uważać na ilość spożywanego błonnika, powinny na nią uważać. Dla osób zdrowych nie stanowi problemu.
Opakowanie jest wykonane z ekologicznego materiału i znajdziesz w nim aż 120 kapsułek z pullulanu – wegańskiej otoczki. Producent nie mówi nic o opatentowanych formułach witamin. Produkt wystarcza na 60 dni stosowania – producent zaleca 2 kapsułki dziennie.
Zatem dzienna suplementacja tym produktem to koszt ok. 1,80 zł. 
-12,00 zł
Myvita Witamina B-complex 30 ml
Nie kapsułki, czy tabletki, a forma płynna! To właśnie B Complex od Myvita. Opakowanie z dozownikiem zawiera 30 ml preparatu. Producent może pochwalić się wykorzystaniem 3 opatentowanych formuł.
Na pierwszym miejscu w składzie znajduje się glicerol i woda oczyszczona. Poza tym zawiera tylko 9 substancji aktywnych, czyli najmniej z dotychczas omówionych witamin B. Producent mówi o stosowaniu 4 kropli dziennie, co ma wystarczyć na 90 dni stosowania.
W przeliczeniu, dzienna porcja kosztuje ok. 41 groszy.
Witamina B complex 250ml FLORADIX
Floradix Witamina B Complex to suplement diety w formie płynnej dostępny w butelce o pojemności 250 ml, który zawiera zestaw witamin z grupy B: między innymi witaminy B1, B2, niacynę (witaminę B3), witaminę B6, biotynę oraz witaminę B12.
Produkt nie zawiera substancji konserwujących, barwników, laktozy i drożdży, a jego skład jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Opakowanie o objętości 250 ml zapewnia formę płynną zamiast kapsułek czy tabletek. W przeliczeniu, dzienna porcja kosztuje około 4,50 zł.
Ranking witaminy B – podsumowanie
Jeśli chcesz wybrać dobrej jakości kompleks witamin z grupy B, koniecznie zwróć uwagę na kilka aspektów.
Pierwszy z nich to skład – ile jest w nim substancji aktywnych, czy znajdują się w nim jakieś opatentowane składniki brandowe, czy nie zawiera zbędnych dodatków lub po prostu takich, które nie są odpowiednie dla Twoich potrzeb.
Następnie warto zwrócić uwagę na to, czy produkt jest wydajny, co ile będzie trzeba uzupełniać zapasy i ile kosztuje dzienna suplementacja wybranym suplementem.
Bardzo ważne są także przyswajalne formy witamin, które zapewniają lepszą biodostępność i skuteczność działania. Forma suplementu jest nie bez znaczenia. Jeśli wolisz kapsułki lub formę płynną, koniecznie zwróć na nią uwagę!
Mamy nadzieję, że nasz ranking witaminy B pomoże Ci wybrać najlepszy preparat dopasowany do indywidualnych potrzeb i wspierający codzienne funkcjonowanie organizmu.
Zobacz także
Witaminy z grupy B – właściwości, rodzaje i źródła
Witamina B1 – rola w organizmie, źródła oraz niedobory
Witamina B2 (ryboflawina) – rola w organizmie, źródła oraz niedobory
Cholina – rola w organizmie, źródła i zastosowanie
Kwas pantotenowy (witamina B5) – rola w organizmie, źródła i zastosowanie
Witamina B6 (pirydoksyna) – rola w organizmie, źródła i zastosowanie
Zostaw komentarz