Nasz ranking spiruliny pomoże Ci wybrać najlepszą spirulinę według nas w 2023 roku! Znajdziesz w nim informacje o producentach, formie produktu, tego na jak długo wystarcza i jaki ma skład, a także jaka jest cena za każdy z produktów. Niezależnie od tego czy interesuje Cię tylko spirulina w tabletkach czy tylko spirulina w proszku, w naszym rankingu znajdziesz coś dla siebie! Spirulina jest coraz popularniejsza ze względu na swoje liczne właściwości dla naszego zdrowia. To znany suplement wspierający dietę, a na rynku jest mnóstwo produktów ze spiruliną do wyboru. Dlatego tak ważne jest to, by dowiedzieć się która spirulina jest najlepsza.
Czym jest spirulina?
Spirulina to naturalny suplement diety z grupy superfoods, ceniony od lat za swoje prozdrowotne działanie oraz niezwykle cenne właściwości odżywcze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jest to niebiesko-zielona alga, która stanowi wyjątkowo bogate źródło białka, dostarczając wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne, a także cenne witaminy (m.in. witaminę K, witaminę E i witaminy z grupy B) i minerały, takie jak żelazo, magnez, potas czy wapń. Spirulina zawiera również chlorofil, fikocyjaninę (silny antyoksydant) oraz kwasy tłuszczowe, w tym GLA (kwas gamma-linolenowy), które wspierają układ odpornościowy i mają działanie przeciwzapalne. Regularne stosowanie spiruliny może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wspiera ona prawidłową gospodarkę energetyczną organizmu, procesy detoksykacji, odporność i utrzymanie prawidłowego poziomu żelaza we krwi.
Na rynku spirulina występuje w formie tabletek, kapsułek, proszku czy nawet jako składnik odżywek i smoothie, co ułatwia jej włączenie do codziennej diety i dopasowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb oraz stylu życia.
Warto pamiętać, że choć spirulina jest uważana za bezpieczny suplement, nie każdy powinien po nią sięgać. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny jej unikać, ponieważ może dodatkowo stymulować układ odpornościowy. Ostrożność powinny zachować również osoby z fenyloketonurią (ze względu na zawartość fenyloalaniny) oraz z problemami nerkowymi, ponieważ wysokie stężenie białka i minerałów może obciążać nerki. Spirulina nie jest zalecana kobietom w ciąży i karmiącym, dlatego zaleca się konsultacje z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji spiruliną. Ostrożność powinny zachować także osoby uczulone na algi lub inne składniki preparatu. Dzięki temu świadomy wybór suplementu pozwoli cieszyć się jego zaletami w sposób bezpieczny.
Która spirulina jest najlepsza?
To, która spirulina jest najlepsza, to pytanie na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi. A najprościej jest powiedzieć: to zależy. Na rynku możemy spotkać spirulinę w tabletkach, spirulinę w proszku, spirulinę w kapsułkach, a także spirulinę w formie dodatku w innych suplementach. To, którą wybierzemy, należy dopasować do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań. Jeśli ktoś nie lubi połykać tabletek czy kapsułek, odpowiedniejszą formą dla tej osoby będzie spirulina w proszku. Z kolei dla osób, które lubią preparaty łączące w sobie wiele funkcji, lepszą opcją będzie spirulina połączona z innymi substancjami. Istnieje jednak kilka wytycznych, na które trzeba zwrócić uwagę przy wyborze spiruliny.
Na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu diety ze spiruliną?
Tak jak w przypadku innych naturalnych suplementów, tak samo w przypadku spiruliny należy zwrócić uwagę na pochodzenie. Najlepsza jest spirulina pochodząca z kontrolowanych upraw i posiadająca odpowiedni certyfikat ekologiczny. To ważne, bo spirulina rośnie naturalnie w wodzie i z wody wyciąga wiele zanieczyszczeń. Zrównoważone i ekologiczne hodowle to podstawowe kryterium podczas wyboru spiruliny, na które należy zwracać uwagę.
Na jakość spiruliny wskazuje również jej kolor. Wysokiej jakości suplement diety ma intensywnie zielono-niebieską barwę. Wyblakły lub brunatny odcień może świadczyć o niskiej jakości lub niewłaściwym przechowywaniu.
Ważny jest również skład suplementu ze spiruliną. Powinien być prosty i czysty, bez zbędnych wypełniaczy, sztucznych barwników, przeciwzbrylaczy czy aromatów. Jedyne dodatki jakie możemy zaakceptować w przypadku spiruliny, to naturalne składniki – np. dodatek innej algi jak chlorella! Następnie należy zwrócić uwagę na formę spiruliny – czy to spirulina w tabletkach, w kapsułkach czy sproszkowana spirulina. To pomoże dobrać produkt ze spiruliną w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji. Jeśli chcemy dodawać ją do potraw – forma proszku spełni się w tej roli najlepiej. Jeśli chcemy po prostu dodać spirulinę do diety – tabletki lub kapsułki będą odpowiedniejszym rozwiązaniem.
Poznaj ranking najlepszej spiruliny według nas!
Ranking najlepszej spiruliny – nasze top 3
Wybraliśmy trzy, bardzo znane marki spiruliny i poniżej przedstawiamy ich charakterystykę. Mamy nadzieję, że nasz ranking pomoże Ci wybrać produkty najlepszy dla Ciebie!
- Bio Spirulina Biowen
Ekologiczna spirulina marki Biowen to produkt zawierający w składzie wyłącznie 100% spiruliny. Produkt posiada certyfikat ekologiczny, zatem bez obaw o metale ciężkie i inne zanieczyszczenia można stosować tę spirulinę w proszku. Biowen to polski producent naturalnych, w większości ekologicznych suplementów diety w opakowaniach tworzonych w ideologii less waste. W słoiczku mieści się 120 gramów spiruliny w proszku, a dzienna porcja do spożycia to 3 gramy. Zatem słoik bio spiruliny marki Biowen wystarczy nam aż na 40 dni stosowania! Bio Spirulina Biowen ma cenę w okolicach 22 złotych, co daje nam w przeliczeniu na porcję ok. 55 groszy.
Cena opakowania: ~ 22 zł
Cena za porcję: ~ 0,55 zł
Ilość porcji: ~ 40 - Spirulina Formeds
Spirulina Formeds, to spirulina w kapsułkach, które są wykonane z wegańskiego pullulanu. Producent zapewnia o braku zanieczyszczeń w tej spirulinie. Kapsułki są zamknięte w plastikowym słoiczku z plastikową nakrętką. Formeds to także polski producent suplementów diety, który jest znany w Polsce i chętnie wybierany. W plastikowym słoiczku znajdziemy 60 kapsułek, a sugerowana porcja do spożycia, to jednak kapsułka dziennie. Zatem opakowanie spiruliny w kapsułkach wystarczy nam na 60 dni stosowania. Cena tego produktu ze spiruliną oscyluje w okolicach 50 złotych. Co daje nam cenę ok. 83 groszy za dzienną porcję suplementu.
Cena opakowania: ~ 50 zł
Cena za kapsułkę: ~ 0,83 zł
Ilość porcji: 60 - Spirulina Hawajska Medverita
Trzecia spirulina, którą umieściliśmy w naszym rankingu spiruliny, to spirulina hawajska marki Medverita. To również spirulina w kapsułkach, jednak w przeciwieństwie do dwóch poprzednich spirulin innych marek, nie jest odpowiednia dla wegan i wegetarian. To wszystko za sprawą otoczki kapsułki, która jest wykonana z żelatyny. Medverita to kolejny polski producent suplementów diety, po który konsumenci chętnie sięgają. W opakowaniu Spiruliny Hawajskiej Medverita znajdziemy 50 żelatynowych kapsułek, a sugerowana dzienna porcja tego suplementu ze spiruliną to jedna kapsułka. Zatem ten produkt wystarczy nam na 50 dni stosowania.
Cena opakowania: ~ 34 zł
Cena za kapsułkę: ~ 0,68 zł
Ilość porcji: 50
Ranking spiruliny – podsumowanie
Spirulina to alga z grupy sinic, która jest ceniona za swoje właściwości dla zdrowia. Przede wszystkim wspiera układ nerwowy oraz odpornościowy, a dodatkowo jest bogata w składniki odżywcze, takie jak makroskładniki, witaminy i minerały, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Wybór odpowiedniej formy spiruliny zależy od indywidualnych potrzeb i stylu życia. Na rynku dostępna jest w proszku, tabletkach oraz kapsułkach. Spirulina w proszku doskonale sprawdza się jako dodatek do koktajli czy smoothie, wzbogacając je o cenne składniki odżywcze. Z kolei tabletki i kapsułki to wygodne rozwiązanie dla osób, które preferują szybkie i praktyczne formy suplementacji, bez konieczności przygotowywania napojów czy potraw.
Mamy nadzieję, że nasz ranking spiruliny pozwoli Ci wybrać produkt idealnie dopasowany do Twoich potrzeb!
Zobacz także:
Zostaw komentarz