Gotu kola, znana również jako wąkrota azjatycka była wykorzystywana już w medycynie tradycyjnej do poprawy stanu zdrowia. Jej zastosowanie wiązało się z poprawą stanu skóry, obniżeniem temperatury oraz wsparciu zdrowia sercowo-naczyniowego. To azjatyckie zioło, oferuje wiele korzyści, dlatego warto dowiedzieć się więcej o jego zaletach. Jakie są właściwości gotu kola i kiedy ją stosować? Kiedy unikać stosowaniu tego zioła? Jak wpływa na układ krwionośny? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Poznaj właściwości gotu kola — azjatyckiego zioła adaptogennego
Gotu kola to roślina o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Jest ona zaliczana do grupy roślin adaptogennych. Oznacza to, że może pomagać organizmowi przystosować się do różnych stresorów, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.
Jej stosowanie może wpływać na redukcję stężenia kortyzolu, nazywanego inaczej hormonem stresu. Dzięki temu regularne stosowanie gotu kola może prowadzić do poprawy samopoczucia, zwiększenia odporności na stres oraz ogólnej stabilizacji nastroju. Ponadto może ona mieć korzystny wpływ na układ nerwowy, poprzez poprawę funkcji poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja. Suplementacja wąkrotki azjatyckiej może również wykazywać korzystny wpływ na zmniejszanie stanu zapalnego wywołanego stresem, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną i psychiczną.
Wąkrota azjatycka: skutki uboczne stosowania
Stosowanie gotu kola jest uznawane za bezpieczne, jednak w niektórych sytuacjach należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ może powodować skutki uboczne. Niektóre osoby po jej spożyciu zgłaszają bóle brzucha, dyskomfort i biegunki. Dlatego zaleca się, aby stosować ją wraz z posiłkami, aby zminimalizować ryzyko działań niepożądanych.
Ponadto szczególną ostrożność powinny zachować kobiet w ciąży, ponieważ brak jest wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania tego zioła w tym okresie. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem kuracji gotu kola, zwłaszcza długoterminowej, skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu ziołolecznictwa.
Substancje aktywne zawarte w wąkrotce azjatyckiej wykazują silne działanie, co może również wpłynąć na wątrobę. W przypadku osób cierpiących na choroby wątroby lub mających inne problemy zdrowotne, stosowanie jej może wymagać szczególnej uwagi. Negatywne skutki dla wątroby, choć rzadkie, mogą objawiać się poprzez zwiększenie stężenia enzymów wątrobowych, co jest sygnałem do natychmiastowego przerwania stosowania i konsultacji z lekarzem.
Wąkrota azjatycka może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami uspokajającymi, diuretykami i przeciwpadaczkowymi. Osoby przyjmujące takie leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby uniknąć potencjalnych interakcji. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów, takich jak żółtaczka czy nietypowe zmęczenie, należy niezwłocznie zgłosić to specjaliście.
-25%
Gotu kola – sekret azjatyckiej medycyny naturalnej
Gotu kola odgrywa kluczową rolę w ajurwedzie, tradycyjnej indyjskiej medycynie, gdzie jest ceniona za swoje lecznicze właściwości. Sekret Azjatyckiej Medycyny Naturalnej tkwi w jej zdolności do wspierania zdolności poznawczych i poprawy funkcji ośrodkowego układu nerwowego.
Gotu kola wykazuje również działanie przeciwutleniające, które pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, czyli atomów lub cząsteczek, które posiadają niesparowany elektron, przez co są bardzo reaktywne i mogą przyspieszać starzenie się organizmu oraz uszkadzać różne komórki. Dzięki tym właściwościom gotu kola jest często stosowana w celu promowania długowieczności i poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Gotu kola znajduje zastosowanie nie tylko w medycynie, ale również w kosmetologii, gdzie jej ekstrakty są wykorzystywane do produkcji kremów, maści i innych produktów pielęgnacyjnych. W swoim składzie zawierają bioaktywne związki, takie jak triterpenoidy, które przyspieszają regenerację skóry, wspierając gojenie ran, blizn oraz oparzeń.
Te związki stymulują również produkcję kolagenu, co jest kluczowe dla utrzymania elastyczności i jędrności skóry, a także pomagają w redukcji drobnych linii i zmarszczek. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, ekstrakty z gotu kola mogą także łagodzić podrażnienia skóry i zmniejszać zaczerwienienia.
Gotu kola: jakie korzyści przynosi?
Ziele wąkroty azjatyckiej jest bogatym źródłem substancji aktywnych, które odgrywają istotną rolę w promowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Regularne stosowanie tego zioła może znacząco wpłynąć na zdolności poznawcze, wspierając procesy myślenia i pomagając poprawiać koncentrację. Dzięki obecności unikalnych składników wąkrota azjatycka wykazuje działanie wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego, co czyni ją cennym składnikiem w terapiach mających na celu optymalizację zdrowia psychicznego.
Gotu kola ma również korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Roślina ta poprawia krążenie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i redukuje obrzęki. Może być szczególnie pomocna dla osób cierpiących na żylaki lub inne problemy z krążeniem. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym gotu kola pomaga również w redukcji ryzyka miażdżycy oraz innych chorób sercowo-naczyniowych.
-25%
Oprócz tego gotu kola działa jako adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi przystosować się do stresu i poprawia ogólną odporność na niekorzystne warunki. Roślina ta może łagodzić objawy lęku i depresji, poprawiać nastrój i wspomagać zdrowy sen.
W kontekście ajurwedy, tradycyjnej indyjskiej medycyny, wąkrota azjatycka stosowana jest nie tylko ze względu na swoje właściwości lecznicze, ale również jako środek mający korzystny wpływ na syntezy kolagenu, co przekłada się na jej zastosowanie antycellulitowe i zdolność do poprawy wyglądu skóry. Azjatyckie ziele wykazuje również działanie regeneracyjne, przyspieszając gojenie się ran i zmniejszając ryzyko powstawania blizn.
Adaptogeny w twojej diecie: moc gotu kola
Integracja adaptogenów do diety, takich jak gotu kola, znacząco wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne, wykorzystując moc naturalnych składników do optymalizacji funkcji organizmu. Gotu kola jest wysoce ceniona za swoje właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Regularne stosowanie gotu kola korzystnie wpływa na układ nerwowy, poprawiając pamięć i koncentrację. Dzięki tym właściwościom gotu kola stanowi kluczowy element w promowaniu zdrowego stylu życia i zachowania równowagi psychicznej oraz fizycznej.
Gotu Kola – wpływ na układ krążenia i skórę
Gotu kola odgrywa istotną rolę w poprawie funkcjonowania układu krążenia. Jej właściwości adaptogenne wspierają nie tylko zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem, ale również usprawniają krążenie krwi, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie serca i naczyń krwionośnych.
Gotu kola jest szczególnie polecana osobom, które cierpią na niewydolność żylną oraz tym, którzy pragną poprawić ogólną kondycję swojego układu krwionośnego. Jej działanie wspomagające może również przyczynić się do zwiększenia elastyczności naczyń krwionośnych, co jest kluczowe w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych.
Kolejnym istotnym aspektem jest jej zdolność do redukcji obrzęków. Poprzez poprawę mikrokrążenia, roślina ta pomaga zmniejszać retencję płynów w organizmie, co jest korzystne dla osób z obrzękami kończyn dolnych. Regularne stosowanie gotu kola może również obniżać ciśnienie tętnicze krwi, dzięki czemu poprawia ogólną wydolność układu sercowo-naczyniowego. W połączeniu z jej zdolnością do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych gotu kola wspiera zdrowe krążenie i ogólną kondycję serca.
W kontekście kosmetologii gotu kola wykorzystywana jest jako cenny surowiec w produkcji preparatów mających na celu regenerację skóry. Dzięki zdolności do stymulowania produkcji kolagenu i elastyny, składniki aktywne zawarte w wąkrotce azjatyckiej przyczyniają się do poprawy elastyczności i jędrności tkanki łącznej. Jest to szczególnie ważne w procesie gojenia blizn, leczeniu rozstępów oraz w walce z oznakami starzenia.
Jej właściwości przeciwutleniające pomagają zwalczać wolne rodniki, co przekłada się na zdrowszy wygląd skóry i opóźnienie procesu starzenia. Gotu kola znajduje zastosowanie również w produktach przeznaczonych dla osób zmagających się z problemami skórnymi, takimi jak łuszczyca czy egzema, oferując ulgę i wspomagając procesy regeneracyjne skóry.
Badania nad gotu kola
Gotu kola jest rośliną, której stosowanie może wiązać się z licznymi właściwościami zdrowotnymi. Jest ona bowiem źródłem licznych substancji bioaktywnych, takich jak triterpenoidy, które wspierają regenerację skóry przez stymulację produkcji kolagenu oraz mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Ponadto są źródłem flawonoidów, które również oferując silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dlatego poznaj kilka faktów na temat wąkroty azjatyckiej, które można znaleźć w badaniach naukowych:
- Stosowanie gotu kola może mieć korzystny wpływ na choroby neurodegeneracyjne (np. Choroba Parkinsona, Alzheimera), poprzez redukcję stanu zapalnego w organizmie, stresu oksydacyjnego oraz naprawę nieprawidłowej produkcji genów związanej z mitochondriami [1,2].
- Wyciąg z wąkroty azjatyckiej może okazać się skuteczny w leczeniu chorób endokrynologicznych, zwłaszcza cukrzycy typu 2 i otyłości. Jego stosowanie może wpływać na redukcję stężenia glukozy, zwiększać wrażliwość tkanek na działanie insuliny, hamować przyrost masy ciała, redukować stan zapalny i łagodzić stres oksydacyjny [3,4].
- Ekstrakty z gotu kolą są szeroko stosowane w kosmetykach i leczeniu problemów skórnych. Badania pokazują, że gotu kola wspomaga regenerację skóry poprzez stymulację produkcji kolagenu, co przyspiesza gojenie ran i zmniejsza widoczność blizn. Roślina ta również wykazuje działanie przeciwzapalne, co jest korzystne w leczeniu stanów zapalnych skóry, takich jak egzema czy łuszczyca [5].
- Gotu kola wspiera zdrowie układu krążenia poprzez poprawę mikrokrążenia i wzmacnianie naczyń krwionośnych. Badania wykazały, że ekstrakty z tej rośliny mogą zmniejszać obrzęki, poprawiać krążenie krwi oraz wspierać zdrowie żył, co jest korzystne w leczeniu problemów naczyniowych takich jak żylaki [5].
- Gotu kola (wąkrota azjatycka) wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, które odgrywają kluczową rolę w ochronie komórek przed uszkodzeniem wywołanym przez wolne rodniki. Badania wykazały, że triterpenoidy oraz flawonoidy występujące w gotu koli, skutecznie neutralizują wolne rodniki i zmniejszają stres oksydacyjny. To działanie pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, które może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, chorób sercowo-naczyniowych oraz neurodegeneracyjnych [5].
FAQ — najczęściej zadawane pytania
Jak gotu kola wpływa na koncentrację?
Gotu kola (wąkrota azjatycka) jest ceniona za swoje właściwości adaptogenne, które wspierają ośrodkowy układ nerwowy, poprawiając tym samym koncentrację. Dzięki stymulowaniu produkcji nowych komórek nerwowych i ochronie istniejących wąkrota azjatycka może przyczynić się do lepszego skupienia i efektywniejszej pracy umysłowej.
Czy gotu kola może pomóc w gojeniu blizn?
Tak, wykazuje ona właściwości wspomagające procesy regeneracyjne skóry, co może przyczynić się do szybszego gojenia blizn. Zawarte w niej substancje aktywne stymulują produkcję kolagenu, co jest kluczowe w procesie naprawy tkanki łącznej i może znacząco poprawić wygląd oraz elastyczność skóry.
Jakie są potencjalne skutki uboczne stosowania wąkroty azjatyckiej?
Mimo licznych korzyści zdrowotnych stosowanie gotu koli może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi, zwłaszcza przy nadmiernym stosowaniu. Do najczęstszych należą problemy żołądkowo-jelitowe, uczucie zmęczenia, bóle głowy oraz możliwe reakcje alergiczne. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza dla osób z istniejącymi problemami zdrowotnymi.
Czy gotu kola jest skuteczna w leczeniu choroby Alzheimera?
Badania wstępne sugerują, że może ona mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu i być pomocna w leczeniu choroby Alzheimera, głównie dzięki swoim właściwościom neuroprotekcyjnym i zdolności do poprawy pamięci oraz funkcji poznawczych. Ponadto wykazuje ona właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co również może pomóc w zapobieganiu tej chorobie. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jej skuteczność w tej dziedzinie.
Jak gotu kola wpływa na układ krążenia?
Gotu kola korzystnie wpływa na układ krążenia dzięki swoim właściwościom wzmacniającym naczynia krwionośne oraz poprawiającym mikrokrążenie. Zawarte w niej triterpenoidy oraz flawonoidy wspierają zdrowie naczyń krwionośnych, zwiększając ich elastyczność i redukując stany zapalne. Ponadto może poprawiać przepływ krwi, dzięki czemu może pomóc w redukcji obrzęków i złagodzeniu objawów żylaków.
Zobacz także
- Ranking Gotu Kola (wąkrotka azjatycka)
- Jak wybrać adaptogen, który będzie dla mnie najlepszy?
- Nie daj się oszukać! Jak sprawdzać jakość ziół oraz ekstraktów ziołowych? Co to jest wskaźnik DER oraz standaryzacja?
Literatura
- Chaisawang P, Sirichoat A, Chaijaroonkhanarak W, Pannangrong W, Sripanidkulchai B, Wigmore P, Welbat JU. Asiatic acid protects against cognitive deficits and reductions in cell proliferation and survival in the rat hippocampus caused by 5-fluorouracil chemotherapy. PLoS One. 2017 Jul 10;12(7):e0180650.
- Gray NE, Zweig JA, Caruso M, Martin MD, Zhu JY, Quinn JF, Soumyanath A. Centella asiatica increases hippocampal synaptic density and improves memory and executive function in aged mice. Brain Behav. 2018 Jul;8(7):e01024.
- Rameshreddy P, Uddandrao VVS, Brahmanaidu P, Vadivukkarasi S, Ravindarnaik R, Suresh P, Swapna K, Kalaivani A, Parvathi P, Tamilmani P, Saravanan G. Obesity-alleviating potential of asiatic acid and its effects on ACC1, UCP2, and CPT1 mRNA expression in high fat diet-induced obese Sprague-Dawley rats. Mol Cell Biochem. 2018 May;442(1-2):143-154.
- Masola B, Oguntibeju OO, Oyenihi AB. Centella asiatica ameliorates diabetes-induced stress in rat tissues via influences on antioxidants and inflammatory cytokines. Biomed Pharmacother. 2018 May;101:447-457.
- Sun B, Wu L, Wu Y, Zhang C, Qin L, Hayashi M, Kudo M, Gao M, Liu T. Therapeutic Potential of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Front Pharmacol. 2020 Sep 4;11:568032.
Leave a Comment