Post przerywany jest metodą żywieniową, która polega na naprzemiennych okresach postu i jedzenia. Taki sposób odżywiania ma na celu poprawić funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej w organizmie, wspomóc proces redukcji masy ciała...
Nasze włosy są ważnym elementem naszej urody, dlatego warto zadbać o nie w sposób naturalny i skuteczny. W tym artykule przedstawimy kilka sposobów na świadomą pielęgnację włosów, które pomogą nam...
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, których potrzebuje człowiek do prawidłowego funkcjonowania. Jego niedobory bardzo łatwo można rozpoznać. To uciążliwe drganie powieki czy bolesne skurcze łydek, zwłaszcza w nocy. Innymi...
Profilaktyka zdrowotna jest niezbędnym działaniem, które ma na celu wczesne wykrycie nieprawidłowości lub zapobieganie chorobom. Wczesne wykrycie choroby znacznie zwiększa prawdopodobieństwo na jej całkowite wyleczenie. Regularne badania profilaktyczne pomagają również...
Witamina B2, zwana również ryboflawiną, jest jednym z wielu składników niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Chociaż występuje w wielu produktach spożywczych, to jej niedobory są nadal dość powszechne. Warto...
Wątroba nie boli, ale daje nam inne znaki, gdy potrzebuje wsparcia. Może to być ból brzucha po zjedzeniu tłustych potraw, odbijanie się i mdłości. Czasem można odczuwać też kłucie w...
Witamina B1 (tiamina) odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów i niektórych aminokwasów, w czynnościach mózgu i mielinizacji włókien nerwów obwodowych. Jest potrzebna dla prawidłowego metabolizmu lipidów i mięśni oraz do...
Zdrowa cera to marzenie każdego z nas. Na jej wygląd ogromny wpływ ma nie tylko właściwa pielęgnacja, ale również odpowiednia dieta. Co jeść, by mieć zdrową cerę? Jakie jedzenie szkodzi...
Wątroba to narząd pełniący kluczową rolę w organizmie, m.in. oczyszcza krew, magazynuje składniki odżywcze oraz reguluje poziom cukru we krwi. Jak zadbać o zdrowie wątroby? Przestrzegając kilku prostych zasad, możemy...
Dieta wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą liczbę zwolenników. Przy stosowaniu tych diet bardzo ważne jest prawidłowe ich zbilansowanie oraz zastosowanie właściwej suplementacji. Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? Czy tego...
