Skrzyp polny – właściwości i zastosowanie

Skrzyp polny – roślina znana z ogrodów, łąk i… kosmetyków. Co sprawia, że ten pospolity gatunek zyskał tak dużą popularność? Bogaty w krzemionkę i inne składniki mineralne, od lat znajduje zastosowanie w ziołolecznictwie oraz domowej pielęgnacji. Jego działanie wspiera regenerację skóry, wzmacnia włosy i paznokcie, a także poprawia stan kości. Dowiedz się, jak w pełni wykorzystać potencjał tej rośliny.

Skrzyp polny – co to za roślina?

Skrzyp polny to charakterystyczna roślina, którą można spotkać na polach, łąkach i nieużytkach. Ma wyjątkowy skład, dzięki któremu stał się popularnym składnikiem w kosmetyce i ziołolecznictwie. Już w starożytności stosowano go jako naturalny środek wspomagający zdrowie. Wyróżnia się przede wszystkim dużą zawartością krzemionki – minerału niezbędnego dla mocnych włosów, paznokci i zdrowej skóry.

Jak wygląda skrzyp polny?

Skrzyp polny ma charakterystyczny wygląd, przypominający małe choinki. Roślina osiąga wysokość od 10 do 60 cm i rozwija dwa rodzaje pędów: wiosenne – brunatne i niepozorne oraz letnie – zielone i rozgałęzione. Letnie pędy są odpowiedzialne za jego właściwości zdrowotne, ponieważ to one zawierają cenne składniki odżywcze. Skrzyp rośnie na glebach wilgotnych, gliniastych. Mimo tego, że często traktowany jest jako chwast, jest cennym wsparciem w codziennej pielęgnacji i profilaktyce zdrowotnej.

Na co jest dobry skrzyp polny?

Skrzyp polny znajduje zastosowanie zarówno w kosmetyce, jak i ziołolecznictwie. Dzięki wysokiej zawartości krzemionki wspomaga regenerację skóry, wzmacnia włosy i paznokcie oraz wspiera funkcjonowanie organizmu od wewnątrz. Polecany jest osobom borykającym się z problemem wypadających włosów, łamliwych paznokci czy suchej skóry. Może też wpływać na poprawę elastyczności naczyń krwionośnych.

Skrzyp polny – właściwości

Skrzyp polny zawiera wiele cennych składników, które wspierają zdrowie i pielęgnację. Do najważniejszych właściwości tej rośliny należą:

• Zawartość krzemionki – wspomaga produkcję kolagenu, wpływając na elastyczność skóry, wzmocnienie włosów i paznokci.
• Obecność flawonoidów – działa przeciwutleniająco, chroniąc komórki przed uszkodzeniami i wspierając ich regenerację.
• Wapń i potas – wspomagają mineralizację kości oraz utrzymanie równowagi elektrolitowej w organizmie.
• Kwas krzemowy – korzystnie wpływa na kondycję skóry oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych naczyń krwionośnych.

Skrzyp polny na włosy

Masz problem z osłabionymi, łamliwymi włosami? Skrzyp polny to naturalny sposób na ich wzmocnienie. Zawarta w nim krzemionka wspiera odbudowę struktury włosów, sprawiając, że stają się bardziej elastyczne i mniej podatne na uszkodzenia. 

Możesz stosować skrzyp polny w formie naparów, suplementów lub jako składnik domowych płukanek do włosów. Regularne stosowanie może pomóc w ograniczeniu wypadania włosów i poprawić ich wygląd. Wypróbuj wcierki na bazie skrzypu lub wprowadź go do swojej diety, by cieszyć się zdrowszymi, mocniejszymi włosami.

Array

Skrzyp polny do picia – wsparcie organizmu od wewnątrz

Skrzyp polny to nie tylko składnik kosmetyków. To też zioło, które możesz wykorzystać w formie naparów. Regularne picie herbaty ze skrzypu polnego może pomóc uzupełnić niedobory minerałów, takich jak krzemionka, wapń i potas. Taka forma stosowania działa od wewnątrz, wspierając organizm w naturalnej regeneracji. Napar jest prosty do przygotowania – wystarczy zalać suszone pędy gorącą wodą i parzyć przez około 10 minut.

Skrzyp polny w formie naparu posiada też właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, dzięki zawartości flawonoidów i kwasów fenolowych. Regularne picie herbaty z tej rośliny może wspierać układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z wolnymi rodnikami i zmniejszając ryzyko stanów zapalnych.

Napar ze skrzypu polnego może również wspomagać zdrowie stawów i kości, dzięki zawartości krzemionki, która wpływa na regenerację tkanki łącznej i wspiera mineralizację kości. Ponadto jego delikatne działanie detoksykujące sprzyja eliminacji toksyn, co korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie.

Picie skrzypu polnego szczególnie poleca się osobom dbającym o zdrowie włosów i skóry. Napar wspiera regenerację komórek i może wpływać na poprawę kondycji skóry podatnej na przesuszenie. Dodatkowo wykazuje łagodne działanie moczopędne, co sprzyja oczyszczaniu organizmu. Pamiętaj jednak, by nie przekraczać zalecanych dawek – skrzyp zawiera substancje, które w nadmiarze mogą być niewskazane dla zdrowia.

Czy skrzyp polny ma skutki uboczne?

Skrzyp polny jest uznawany za bezpieczny w stosowaniu, jednak jego nadmierne spożycie może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii:

• Ryzyko niedoboru witaminy B1 – regularne stosowanie skrzypu w dużych dawkach może prowadzić do obniżenia poziomu tiaminy (witamina B1) w organizmie. Dlatego zaleca się umiarkowane dawkowanie lub suplementację witaminy B1 w czasie długotrwałego stosowania.
• Działanie moczopędne – choć pomaga w usuwaniu nadmiaru wody, u osób z problemami nerek lub odwodnionych może być niewskazane.
• Reakcje alergiczne – w rzadkich przypadkach skrzyp polny może powodować uczulenie, objawiające się swędzeniem lub wysypką.
• Interakcje z lekami – skrzyp może wpływać na działanie leków moczopędnych lub przeciwzakrzepowych. Osoby przyjmujące takie środki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji.

Nie zaleca się stosowania skrzypu polnego u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. 

Badania nad skrzypem polnym

Bogactwo składników odżywczych i właściwości zdrowotnych sprawia, że skrzyp polny ma duży potencjał terapeutyczny. Zawiera krzemionkę, flawonoidy, saponiny, kwasy fenolowe, potas, magnez oraz witaminę C. Krzemionka wspiera elastyczności tkanek i regeneracji kości. Flawonoidy działają jako antyoksydanty, przeciwdziałając uszkodzeniom wywołanym przez wolne rodniki. Kwasy fenolowe i saponiny nadają roślinie właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Współczesne badania wskazują na jego wsparcie dla zdrowia organizmu. Poznaj fakty o skrzypie polnym, które potwierdzają badania naukowe:

1. Standaryzowany wyciąg ze skrzypu polnego może skutecznie wspierać w zapobieganiu osteosarkopenii u osób starszych. Zawartość krzemionki w skrzypie polnym wspomaga odbudowę kości, poprawiając ich wytrzymałość i przeciwdziałając skutkom osteoporozy. Flawonoidy, działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, redukując czynniki powodujące degradację tkanki kostnej i mięśniowej. Ekstrakt pomaga także utrzymać elastyczność mięśni, wspierając sprawność ruchową. Dzięki tym właściwościom skrzyp polny jest obiecującym składnikiem w naturalnych terapiach wspierających układ mięśniowo-szkieletowy [1]. 
2. Skrzyp polny wykazuje działanie przeciwbakteryjne dzięki flawonoidom, kwasom fenolowym i saponinom, które hamują rozwój patogennych bakterii. Wspomaga leczenie infekcji skóry, jamy ustnej i układu moczowego, a także trądziku, ran i podrażnień bakteryjnych. Stosowany w płukankach do ust łagodzi infekcje i stany zapalne dziąseł, wspierając profilaktykę i terapię zakażeń bakteryjnych [2]. 
3. Skrzyp polny może wykazywać potencjał w profilaktyce nowotworów dzięki zawartości flawonoidów i kwasów fenolowych, które działają jako silne antyoksydanty. Substancje te neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami DNA, które mogą prowadzić do rozwoju nowotworów. Dodatkowo skrzyp polny zawiera krzemionkę, która wspiera regenerację tkanek i wzmacnia układ odpornościowy. Chociaż badania nad przeciwnowotworowymi właściwościami skrzypu polnego są wciąż w początkowej fazie, jego właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne sugerują, że może być cennym uzupełnieniem zdrowej diety. Warto jednak pamiętać, że stosowanie skrzypu powinno odbywać się z umiarem i w konsultacji z lekarzem, zwłaszcza w przypadku terapii onkologicznych [3]. 

FAQ

Czy można pić skrzyp polny codziennie?

Tak, można pić skrzyp polny codziennie, ale warto zachować umiar. Napar ze skrzypu można spożywać przez kilka tygodni, po czym należy zrobić przerwę, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych, takich jak niedobór witaminy B1. Zaleca się picie jednej lub dwóch filiżanek dziennie.

Jak zrobić skrzyp polny na włosy?

Skrzyp polny można łatwo wykorzystać do poprawy kondycji włosów, przygotowując domową płukankę lub wcierkę. Aby to zrobić, wystarczy zalać dwie łyżki suszonego skrzypu polnego szklanką gorącej wody i parzyć pod przykryciem przez około 15 minut. Po odcedzeniu i ostudzeniu napar jest gotowy do użycia. Możesz zastosować go jako ostatnie płukanie włosów po ich umyciu lub delikatnie wmasować w skórę głowy.

Z jakimi lekami nie łączyć skrzypu polnego?

Skrzyp polny może wchodzić w interakcje z lekami moczopędnymi, obniżającym poziom potasu we krwi, oraz lekami przeciwzakrzepowymi. Jeśli przyjmujesz takie leki, skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem rośliny do swojej diety.

Jak długo można stosować skrzyp polny?

Zaleca się stosowanie skrzypu przez 3–4 tygodnie, po czym warto zrobić przerwę. Regularne przerwy w stosowaniu pozwalają uniknąć potencjalnych skutków ubocznych i utrzymać równowagę składników odżywczych w organizmie.

Czy skrzyp polny pomaga na paznokcie?

Tak, skrzyp polny wspiera zdrowie paznokci dzięki wysokiej zawartości krzemionki. Regularne stosowanie naparów lub suplementów z tej rośliny wzmacnia strukturę paznokci, zmniejsza ich łamliwość i poprawia ogólną kondycję.

Zobacz także

Wypadanie włosów – Przyczyny i sposoby zapobiegania

Co zrobić, by mieć zdrowe paznokcie?

Wypadanie włosów – Przyczyny i sposoby zapobiegania

Bibliografia

1. Salvadori L, Paiella M, Castiglioni B, Belladonna ML, Manenti T, Ercolani C, Cornioli L, Clemente N, Scircoli A, Sardella R, Tensi L, Astolfi A, Barreca ML, Chiappalupi S, Gentili G, Bosetti M, Sorci G, Filigheddu N, Riuzzi F. Equisetum arvense standardized dried extract hinders age-related osteosarcopenia. Biomed Pharmacother. 2024 May;174:116517 .  
2. Pallag A, Filip GA, Olteanu D, Clichici S, Baldea I, Jurca T, Micle O, Vicaş L, Marian E, Soriţău O, Cenariu M, Mureşan M. Equisetum arvense L. Extract Induces Antibacterial Activity and Modulates Oxidative Stress, Inflammation, and Apoptosis in Endothelial Vascular Cells Exposed to Hyperosmotic Stress. Oxid Med Cell Longev. 2018 Feb 14;2018:3060525.  
3. Wang L, Zhang L, Zheng G, Luo H, El-Kott AF, El-Kenawy AE. Equisetum arvense L aqueous extract: a novel chemotherapeutic supplement for treatment of human colon carcinoma. Arch Med Sci. 2021 Jun 8;19(5):1472-1478.