Zespół jelita drażliwego (IBS) jest chorobą, która może znacząco obniżyć komfort życia. Na jej występowanie wpływ mogą mieć różne przyczyny i warto je ustalić, aby zapobiegać nieprzyjemnym objawom. Jaka dieta...
Polifenole są związkami chemicznymi, które naturalnie występują w żywności. Ich obecność w diecie wpływa bardzo korzystnie na organizm, ponieważ mają działanie przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne i przeciwzapalne. W jakich produktach występują polifenole...
Bolesne miesiączki (Dysmenorrhea) są dolegliwością, która dotyka niejedną kobietę i może znacznie utrudnić wykonywanie codziennych obowiązków oraz obniżyć komfort życia. Może ona mieć różne przyczyny i stopień nasilenia. W łagodzeniu...
Żywienie matki ma kluczowy wpływ na rozwój płodu przez cały okres ciąży. Dzięki zdrowej diecie płód może prawidłowo się rozwijać. Jaki jest wpływ żywienia i składników odżywczych na rozwój płodu?...
Mitochondria pełnią różnorodne i zarazem niezbędne funkcje w ludzkim organizmie. Ich rozregulowanie ma wpływ na szybsze starzenie się i zwiększa ryzyko niektórych chorób, np. nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych. Jakie funkcje...
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, dlatego powinno zawierać produkty pełnowartościowe i zróżnicowane. Śniadanie wcale nie musi być nudne i bazować wyłącznie na chlebie, maśle i wędlinie....
Chroniczne zmęczenie znane również jako przewlekłe zmęczenie to złożone zaburzenie, które objawia się jako długotrwałe uczucie zmęczenia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Jego wystąpienie może wynikać z różnych przyczyn, które...
Menopauza jest naturalnym okresem w życiu każdej kobiety, który związany jest ze zmianami hormonalnymi, prowadzącymi do zatrzymania miesiączkowania. Menopauza może przebiegać z licznymi nieprzyjemnymi objawami, na które na szczęście można...
Biotyna, znana również jako witamina H lub witamina B7, jest organicznym związkiem chemicznym należącym do witamin z grupy B. Wspiera ona wiele ważnych procesów życiowych w organizmie i pomaga utrzymać...
Lato jest pięknym okresem, który niestety często współwystępuje z obrzękami, które są bardzo uciążliwą dolegliwością. Istnieje kilka przyczyn ich występowania, z którymi łatwo możemy się uporać. Jakie są przyczyny obrzęków?...
