W drugim odcinku podcastu Zdrowie w toku gościliśmy Magdalenę Czerską, jelitolog oraz pasjonatkę medycyny funkcjonalnej. Głównym tematem rozmowy, jaką przeprowadziła z nią Izabela Wojciuk były sposoby na budowanie odporności u...
Stres towarzyszy nam każdego dnia. To tak naprawdę nieodłączny element życia wielu z nas i to prawie niewykonalne, by prowadzić bezstresowy tryb życia. Można za to sobie z nim świetnie...
Pęd życia, ciągłe narażenie na bodźce zewnętrzne i przewlekły stres to tylko niektóre z czynników, które wywierają wpływ na wzrost występowania bezsenności i problemów ze snem. Niestety czasami nie mamy...
Problemy ze snem i zasypianiem stają się coraz bardziej powszechne. Dotykają one już nie tylko osoby starsze i dorosłych, ale również dzieci. Przewlekły stres, ciągły bieg i brak czasu na...
Jakiś czas temu algi, powszechnie znane pod nazwą glonów, zostały uznane za tzw. superfoods. Nazywa się tak żywność wykazują pozytywny wpływ na nasz organizm. Popularnymi i cenionymi algami są przede...
Kłopoty ze snem są bardzo poważnym problemem zdrowia publicznego. Z roku na rok coraz więcej osób zmaga się z bezsennością i zaburzeniami snu. Skąd się biorą problemy z zasypianiem? Kto...
Sen jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. W trakcie jego trwania organizm pozwala sobie na regenerację i odpoczynek. Jego niedobór lub zaburzenia mogą znacząco wpłynąć na zdrowie i komfort...
Zaburzenia snu i bezsenność dotykają coraz więcej osób. Jedną z przyczyn problemów ze snem może być nieprawidłowy sposób odżywiania. Jaka dieta jest najlepsza na bezsenność? Jak właściwie komponować posiłki i...
Pierwszy odcinek podcastu o diecie i holistycznym podejściu do zdrowia to rozmowa z właścicielką poradni dietetycznej “ZdrowieJesz” mgr inż. Katarzyną Korcz o tym, dlaczego żywienie dzieci w dzisiejszych czasach to...
Problemy ze snem prawdopodobnie miał każdy z nas, bowiem szacuje się, że te o charakterze krótkotrwałym miewa około 25% populacji świata. Znacznie mniejsza grupa, bo około 10% osób, cierpi na...
