Olejki eteryczne coraz częściej są wykorzystywane w aromaterapii. Jest to oddziaływanie na nasze ciało i organizm za pomocą olejków eterycznych. Cały proces jest jedna z metod objawowego leczenia dolegliwości występujących przy przeziębieniu takich jak katar i zatkane zatoki. W poniższym wpisie postaramy się opisać wszystkie aspekty aromaterapii, a także wskazać, które olejki eteryczne na przeziębienie i grypę są najskuteczniejsze.
Olejki eteryczne – co to?
Olejki eteryczne to substancje, które są destylatami różnych części roślin. Do ich produkcji możemy wykorzystywać zarówno liście, jak i łodygi, kwiaty, nasiona, owoce, czy nawet korę. Pod względem budowy chemicznej, są one mieszanką różnych związków. Te, których stężenie jest największe, decydują o zapachu całego olejku. Najważniejsze właściwości olejków eterycznych:
- Przeciwbakteryjne,
- Przeciwwirusowe,
- Przeciwgrzybicze,
- Przeciwpasożytnicze
Możemy je wykorzystywać miejscowo i ogólnoustrojowo. Ich zastosowanie jest najróżniejsze, a co jakiś czas znajduje się im nowe przeznaczenie. Wspierają one pracę układu oddechowego i pokarmowego. Najczęściej wykorzystuje się je do:
- Inhalacji,
- Masaży,
- Okładów leczniczych,
- Kąpieli,
- Płukanek.
Jaki olejek eteryczny na przeziębienie?
Jeżeli chcemy zastosować aromaterapię w walce z przeziębieniem, powinniśmy sięgnąć po następujące rodzaje olejków:
- Sosnowy – posiada substancje, które są pomocne przy walce z infekcjami dróg oddechowych. Ma działanie wykrztuśne, łagodzi objawy nieżytu nosa i pomaga udrożnić drogi oddechowe. Pomaga zasnąć. Stosuje się go zarówno w postaci inhalacji, jak i płukanek, wcierek czy masaży.
- Eukaliptusowy – działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwbólowo i łagodzi objawy przeziębienia. Najczęściej stosowany do inhalacji, rozkurcza oskrzela, udrożnia drogi oddechowe i działa wykrztuśnie na wydzielinę. Pobudza również działanie układu odpornościowego.
- Z drzewa herbacianego – ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, jest jednym z najsilniejszych antyseptyków wykorzystywanych do aromaterapii. Ma działanie łagodzące przy chorobach gardła i dziąseł, stymuluje również układ odpornościowy.
- Lawendowy – posiada właściwości antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwgrzybicze, zabija bakterie, które mogą wywoływać infekcje, wykazuje również działanie uspokajające i łagodzi objawy depresji.
- Rozmarynowy – dzięki zawartości kamfory i eukaliptolu polecany szczególnie przy katarze, silny antyseptyk, doskonale sprawdza się przy infekcjach dróg oddechowych oraz kaszlu. Wzmacnia serce, normuje ciśnienie i poprawia pracę systemu immunologicznego.
- Goździkowy – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Zawiera eugenol, który wykazuje silne działanie przeciwbólowe, bakteriobójcze i znieczulające. Świetnie się sprawdza w terapiach na reumatyzm i infekcjach górnych dróg oddechowych.
-11%
-11%
-11%
Inhalacje olejkami eterycznymi – jak przeprowadzić?
Istnieje wiele różnych metod na używanie olejków eterycznych. Do najpopularniejszej i najłatwiejszej z nich należy inhalacja. Jak ją przeprowadzić?
- Do naczynia lub miski z gorącą wodą dodajemy kilka kropli wybranego olejku eterycznego lub mieszankę kilku.
- Następnie pochylamy się nad miską i narzucamy na głowę ręcznik.
- Zamykamy oczy, gdyż niektóre olejki mogą wykazywać drażniące działanie.
- Następnie wdychamy parę nosem i wydychamy ustami przez około 5-10 minut.
- Po przeprowadzonej aromaterapii należy położyć się do łózka i w cieple odpoczywać przez 20 minut, aby wszystkie substancje czynne mogły zadziałać.
- Kurację przeprowadzamy maksymalnie trzy razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.
Przeprowadzona w ten sposób inhalacja pozwala na przeniknięcie pary z olejkami eterycznymi na długości całego układu oddechowego. Substancje czynne zawarte w olejkach przenikają natomiast przez błony śluzowe do krwiobiegu, działając na nasz organizm.
Inne zastosowania olejków eterycznych
Jeżeli nie jesteśmy fanami inhalacji lub nasze problemy nie dotyczą dróg oddechowych, możemy spróbować zastosować olejki eteryczne w inny sposób. Jednym z popularniejszych metod na wykorzystanie olejków jest ciepła kąpiel z ich dodatkiem. Do wanny dodajemy około 3-4 kropel wybranego olejku, a następnie zanurzamy się i odpoczywamy. Pamiętajmy, że kąpiele aromaterapeutyczne powinny trwać około 15 – 20 minut, gdyż zbyt długie przebywanie w wodzie z olejkami eterycznymi może powodować podrażnienia skóry.
Możemy zrobić również domową maść do ciała z dodatkiem olejków eterycznych, która może posłużyć nam do masażu i aromaterapii na skórze. Jako bazy zastosujmy dowolne masło lub olej o zdrowotnych właściwościach dla naszej skóry, np. olej kokosowy, olej jojoba czy olej ze słodkich migdałów. Następnie do środka tej mieszanki dodajemy kilka kropel dowolnego olejku eterycznego. Najlepiej sprawdza się takie jak eukaliptusowy, sosnowy, goździkowy, z drzewa herbacianego lub imbirowy. Maść możemy stosować zarówno na dolegliwości dróg oddechowych, poprzez smarowanie klatki piersiowej i wdychanie oparów, jak i miejscowo na bóle np. reumatyczne.
Czy stosowanie olejków eterycznych jest bezpieczne?
Pamiętajmy, że olejki eteryczne, które stosujemy zewnętrznie, powinny zawsze być w rozcieńczonej postaci. Duże natężenie substancji czynnych w kontakcie z naszym ciałem może działać drażniąco. Olejków eterycznych pod żadną postacią nie wolno spożywać!
Wiele olejków eterycznych w swoim składzie posiada również substancje, które w świecie kosmetyków uznawane są za alergeny. W dużych ilościach wykazują one działanie podrażniające na skórę, oczy i drogi oddechowe. Do najpopularniejszych substancji wykazujących działanie alergiczne należą: eugenol, linalol, limonen, citronellol, cytral, geraniol.
Przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych
Oczywiście, poza potencjalnym działaniem alergizującym wspomnianym powyżej, istnieje jeszcze kilka przeciwwskazań do stosowania olejków eterycznych. Jak wspomnieliśmy, pod żadną postacią nie wolno przyjmować ich wewnętrznie, a więc należy uważać, aby podczas płukanek ich nie połknąć. Dodatkowo, inhalacji i kontaktu z olejkami eterycznymi powinni unikać pacjenci cierpiący na:
- Gruźlicę,
- Anginę,
- Wysoką gorączkę,
- Niewydolność krążeniowo-oddechową.
Zobacz także:
Olejek z drzewa herbacianego właściwości
Olej kokosowy – rafinowany i nierafinowany. Który z nich wybrać?
Leave a Comment