Kwasy PHA to nowoczesne składniki kosmetyczne, cenione za delikatne, a jednocześnie skuteczne działanie złuszczające, wygładzające i wspierające odnowę skóry. Pomagają wyrównać koloryt, zmniejszyć niedoskonałości i spłycić drobne zmarszczki, a przy tym są łagodniejsze i lepiej tolerowane niż AHA czy BHA. Z tego artykułu dowiesz się, czym są kwasy PHA, jak działają i dlaczego warto włączyć je do codziennej pielęgnacji.
Czym są kwasy PHA?
Kwasy PHA, czyli polihydroksykwasy, to grupa związków chemicznych zaliczanych do tzw. kwasów nowej generacji. Wyróżniają się delikatnym działaniem złuszczającym, a jednocześnie właściwościami nawilżającymi i antyoksydacyjnymi. Dzięki większym cząsteczkom przenikają do skóry wolniej niż kwasy AHA czy BHA, co sprawia, że są dobrze tolerowane nawet przez osoby o cerze wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Do najczęściej stosowanych polihydroksykwasów należą:
- kwas glukonowy, znany ze swojego działania antyoksydacyjnego i wzmacniającego barierę skórną,
- kwas laktobionowy, wykazujący silne właściwości nawilżające,
- kwas galaktobionowy, ceniony za łagodne, ale skuteczne wspieranie odnowy naskórka.
W porównaniu do AHA, które działają intensywnie na powierzchni skóry, i BHA, które głębiej wnikają w pory i sprawdzają się przy cerze tłustej, PHA łączą działanie złuszczające z pielęgnacyjnym, stanowiąc bezpieczną alternatywę dla osób poszukujących łagodniejszych, ale wciąż skutecznych rozwiązań w pielęgnacji.
Jak działają kwasy PHA na skórę?
Kwasy PHA działają wielokierunkowo, łącząc skuteczność złuszczania z właściwościami pielęgnacyjnymi. Przede wszystkim zapewniają delikatne usuwanie martwego naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładsza, jaśniejsza i lepiej przygotowana do wchłaniania innych składników aktywnych. Dodatkowo wykazują silne działanie nawilżające. Wiążą cząsteczki wody w naskórku, poprawiając jego miękkość i sprężystość, a ich właściwości antyoksydacyjne pomagają neutralizować wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia. Co więcej, kwasy PHA wspierają odbudowę i wzmocnienie bariery hydrolipidowej skóry, chroniąc ją przed utratą wilgoci i działaniem czynników zewnętrznych. Regularne stosowanie kosmetyków z PHA sprzyja również zmniejszeniu widoczności drobnych zmarszczek, poprawie elastyczności oraz wyrównaniu kolorytu cery, co sprawia, że skóra wygląda zdrowiej i młodziej.
Zalety stosowania kwasów PHA
Kwasy PHA mają wiele zalet, które sprawiają, że stanowią wyjątkowe rozwiązanie w pielęgnacji skóry. Do ich najważniejszych atutów należą:
- łagodność działania – idealne dla skóry wrażliwej, naczynkowej i skłonnej do podrażnień, gdzie mocniejsze kwasy AHA i BHA mogą być zbyt intensywne,
- możliwość stosowania przez cały rok – dzięki mniejszemu ryzyku fotouczuleń, mogą być używane także latem, pod warunkiem stosowania ochrony przeciwsłonecznej,
- połączenie złuszczania z pielęgnacją – usuwają martwe komórki naskórka, jednocześnie intensywnie nawilżają, neutralizują wolne rodniki i wzmacniają barierę ochronną skóry.
Dzięki tym właściwościom pielęgnacja z kwasami PHA jest skuteczna, bezpieczna i komfortowa nawet dla najbardziej wymagających cer.
Wskazania do stosowania kwasów PHA
Kwasy PHA szczególnie dobrze sprawdzają się w pielęgnacji cer wymagających delikatnego, ale skutecznego działania. Są polecane w przypadku:
- skóry wrażliwej i podatnej na podrażnienia – stanowią łagodniejszą alternatywę dla tradycyjnych kwasów złuszczających, które mogą powodować zaczerwienienia i dyskomfort,
- cery suchej i odwodnionej – poza złuszczaniem intensywnie nawilżają i wspierają utrzymanie prawidłowego poziomu wilgoci w naskórku,
- skóry dojrzałej – pomagają wygładzać drobne zmarszczki, poprawiać elastyczność i wyrównywać koloryt,
- skóry z przebarwieniami i nierównym odcieniem – regularne stosowanie kosmetyków z PHA sprzyja rozjaśnieniu cery i nadaniu jej zdrowego, promiennego wyglądu.
Dzięki tym właściwościom polihydroksykwasy są uniwersalnym wsparciem dla wielu typów skóry, a jednocześnie bezpiecznym rozwiązaniem dla osób o cerze delikatnej i wymagającej.
Badania nad kwasami PHA
Rosnąca liczba badań nad PHA potwierdza ich szczególne miejsce w kosmetologii i dermatologii. Wyróżnia je połączenie działania złuszczającego i nawilżającego. Regularne stosowanie może poprawiać gładkość, sprężystość i ogólną kondycję skóry. Istotne są również ich właściwości łagodzące, antyoksydacyjne i wspierające regenerację, zwłaszcza po ekspozycji na czynniki zewnętrzne, w tym promieniowanie UV. Poznaj zatem nieco więcej faktów na temat kwasów PHA, które można znaleźć w badaniach naukowych:
- Kwas laktobionowy pomaga zatrzymywać wodę w skórze, wspierając jej nawilżenie, jędrność i sprężystość. Jednocześnie nie osłabia bariery naskórkowej, dlatego może być odpowiedni także dla skóry delikatnej. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne i może ograniczać aktywność enzymów związanych z degradacją kolagenu i elastyny.
- Glukonolakton w stężeniach 10% i 30% poprawiał nawilżenie skóry, przy czym wyższe stężenie nie dawało istotnie lepszych efektów. W pielęgnacji domowej najczęściej stosuje się niższe stężenia, natomiast wyższe wykorzystywane są w zabiegach gabinetowych. Efekt nawilżający utrzymywał się także po zakończeniu stosowania.
- Glukonolakton a ochrona przed stresem oksydacyjnym – dzięki właściwościom antyoksydacyjnym pomaga neutralizować wolne rodniki powstające pod wpływem promieniowania UV. Dodatkowo wspiera barierę hydrolipidową, dlatego może być cennym składnikiem pielęgnacji ukierunkowanej na ograniczanie skutków fotostarzenia.
-10%
-10%
Jak stosować kosmetyki z kwasami PHA?
Kosmetyki z kwasami PHA warto wprowadzać do pielęgnacji stopniowo, aby skóra mogła się do nich przyzwyczaić. Zalecane jest rozpoczynanie kuracji od preparatów o niższych stężeniach (np. 3–5%) i stosowanie ich 2–3 razy w tygodniu, a następnie – jeśli cera dobrze toleruje składnik – można zwiększać częstotliwość aplikacji. Kwasy PHA dobrze komponują się z innymi składnikami aktywnymi, takimi jak kwas hialuronowy, niacynamid czy antyoksydanty (np. witamina C), co wzmacnia ich działanie nawilżające i ochronne. W codziennej pielęgnacji należy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa: nakładać kosmetyki na oczyszczoną i suchą skórę, unikać łączenia z bardzo silnymi kwasami w jednej rutynie oraz zawsze stosować kremy z filtrem SPF w ciągu dnia. Dzięki temu korzystanie z polihydroksykwasów jest skuteczne, a jednocześnie bezpieczne i komfortowe nawet dla skóry wrażliwej.
Kwasy PHA a inne kwasy – porównanie
Kwasy PHA różnią się od bardziej znanych AHA i BHA zarówno sposobem działania, jak i przeznaczeniem. Porównując je:
- PHA a AHA – obie grupy złuszczają martwe komórki naskórka, jednak PHA działają znacznie łagodniej, ponieważ ich większe cząsteczki wolniej przenikają do skóry. W przeciwieństwie do AHA wykazują także silne właściwości nawilżające, dlatego sprawdzają się przy cerze suchej i wrażliwej.
- PHA a BHA – BHA (głównie kwas salicylowy) działają głębiej i skuteczniej penetrują pory, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób z cerą tłustą, trądzikową i skłonną do zaskórników. PHA nie wnikają tak intensywnie, ale za to wzmacniają barierę hydrolipidową skóry i chronią ją przed utratą wilgoci.
W praktyce oznacza to, że:
- AHA najlepiej sprawdzają się przy cerze normalnej i suchej,
- BHA – przy cerze tłustej i problematycznej,
- PHA – u osób ze skórą wrażliwą, naczynkową lub wymagającą delikatnej, ale skutecznej pielęgnacji.
Podsumowanie
Kwasy PHA to składniki aktywne nowej generacji, które łączą działanie złuszczające z właściwościami nawilżającymi i antyoksydacyjnymi. Delikatnie usuwają martwe komórki naskórka, poprawiają elastyczność skóry, wzmacniają jej barierę ochronną i wspierają równomierny koloryt cery. Dzięki swojej łagodności są idealnym rozwiązaniem dla osób ze skórą wrażliwą, naczynkową, suchą czy dojrzałą, które nie tolerują silniejszych kwasów AHA i BHA. Włączenie kosmetyków z PHA do codziennej pielęgnacji pozwala nie tylko poprawić wygląd i kondycję skóry, ale także zadbać o jej komfort i bezpieczeństwo przez cały rok. Dlatego warto traktować je jako uniwersalny element rutyny pielęgnacyjnej, szczególnie jeśli zależy nam na zdrowej, promiennej i dobrze nawilżonej cerze.
FAQ
Czy kwasy PHA można stosować latem?
Tak, kwasy PHA są uznawane za bezpieczne do stosowania przez cały rok, również w miesiącach letnich. W przeciwieństwie do AHA i BHA rzadziej wywołują reakcje fotouczulające. Należy jednak pamiętać o codziennym stosowaniu kremu z filtrem SPF.
Czy są bezpieczne w ciąży i w trakcie karmienia piersią?
Kwasy PHA uchodzą za jedne z najłagodniejszych i najbezpieczniejszych kwasów, dlatego często są polecane kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Zawsze jednak warto skonsultować stosowanie nowych kosmetyków ze specjalistą.
Czy kwasy PHA powodują łuszczenie skóry?
Zazwyczaj nie. W przeciwieństwie do silniejszych kwasów AHA i BHA, polihydroksykwasy złuszczają skórę w sposób bardzo delikatny i niewidoczny, nie wywołując typowego, intensywnego łuszczenia.
Od jakiego wieku warto wprowadzić kwasy PHA do pielęgnacji?
Nie ma ścisłych ograniczeń wiekowych. Można je stosować już u młodych osób, np. nastolatków z cerą wrażliwą, które potrzebują delikatnego złuszczania. Najczęściej jednak po kwasy PHA sięga się w pielęgnacji skóry dorosłej, suchej, wrażliwej lub dojrzałej, aby wspierać nawilżenie i spowalniać oznaki starzenia.
Bibliografia
- Algiert-Zielińska B, Mucha P, Rotsztejn H. Lactic and lactobionic acids as typically moisturizing compounds. Int J Dermatol. 2019 Mar;58(3):374-379. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30270529/
- Jarząbek-Perz S, Mucha P, Rotsztejn H. Corneometric evaluation of skin moisture after application of 10% and 30% gluconolactone. Skin Res Technol. 2021 Sep;27(5):925-930. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33769633/
- Vidal SI, Menta N, Friedman A. All Things Acids: A Primer on Alpha Hydroxy, Beta Hydroxy, and Polyhydroxy Acids. J Drugs Dermatol. 2025 May 1;24(5):549-550. PMID: 40327563. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40327563/
Zostaw komentarz