{"id":768,"date":"2023-03-12T07:00:34","date_gmt":"2023-03-12T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/"},"modified":"2025-01-29T13:46:31","modified_gmt":"2025-01-29T13:46:31","slug":"oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Oregano &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oregano to jedna z najpopularniejszych przypraw kuchennych, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna doda\u0107 do pizzy, sa\u0142atek, sos\u00f3w i mi\u0119s. Jednocze\u015bnie ta ro\u015blina ma r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jest od lat z powodzeniem stosowana w medycynie naturalnej. Z oregano mo\u017cna\u00a0zrobi\u0107 aromatyczny olejek o wszechstronnym dzia\u0142aniu. A co jeszcze warto wiedzie\u0107 o tej wyj\u0105tkowej przyprawie?<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Czym_jest_oregano_i_co_zawiera\" >Czym jest oregano i co zawiera?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Jak_wyglada_oregano\" >Jak wygl\u0105da oregano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Wlasciwosci_oregano\" >W\u0142a\u015bciwo\u015bci oregano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Zastosowanie_oregano\" >Zastosowanie oregano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Olejek_z_oregano_%E2%80%93_na_co\" >Olejek z oregano &#8211; na co?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Jak_zrobic_olej_z_oregano\" >Jak zrobi\u0107 olej z oregano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Jak_stosowac_olejek_z_oregano\" >Jak stosowa\u0107 olejek z oregano?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Oregano_jako_przyprawa_%E2%80%93_zastosowanie_w_kuchni\" >Oregano jako przyprawa &#8211; zastosowanie w kuchni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#Zrodla\" >\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_oregano_i_co_zawiera\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czym jest oregano i co zawiera?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co to jest oregano? Oregano to inna nazwa lebiodki pospolitej. Jest to ro\u015blina wieloletnia, kt\u00f3ra wyst\u0119puje w Afryce P\u00f3\u0142nocnej, Europie i Azji, a niekiedy bywa okre\u015blana r\u00f3wnie\u017c dzikim majerankiem. To znane zio\u0142o dawniej by\u0142o wykorzystywane jako \u015brodek znieczulaj\u0105cy i jako \u015brodek na problemy trawienne, a obecnie jest powszechnie u\u017cywane w kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej. A z czego sk\u0142ada si\u0119 <strong>oregano<\/strong>? Ta ro\u015blina zawiera w sobie takie\u00a0elementy jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">witaminy A, E, K, C<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">potas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cynk<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u0142onnik<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tymol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">karkwakol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">garbniki<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">octan geranylu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">seskwiterpeny<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">flawonoidy<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te substancje chemiczne znajduj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w li\u015bciach, jak i w olejach. W efekcie mo\u017cna\u00a0je stosowa\u0107 wewn\u0119trznie lub miejscowo w zale\u017cno\u015bci od potrzeb.<\/span><\/p>\nArray\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_oregano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wygl\u0105da oregano?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oregano to wieloletnia ro\u015blina zielna, kt\u00f3ra tworzy k\u0119pki smuk\u0142ych \u0142odyg, obficie poro\u015bni\u0119tych drobnymi listkami o jajowatym kszta\u0142cie. Zio\u0142o wykazuje du\u017c\u0105 odporno\u015b\u0107 na niskie temperatury i mo\u017ce osi\u0105ga\u0107 wysoko\u015b\u0107 od\u00a030 do 80 cm. Li\u015bcie oregano s\u0105 ciemnozielone, lekko ow\u0142osione, a na ich blaszkach znajduj\u0105 si\u0119 niewielkie gruczo\u0142y odpowiedzialne za wydzielanie olejk\u00f3w eterycznym. Oregano kwitnie w okresie od czerwca do sierpnia, a jego drobne, r\u00f3\u017cowe kwiaty nadaj\u0105 si\u0119 do spo\u017cycia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wlasciwosci_oregano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci oregano<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unikalny sk\u0142ad sprawia, \u017ce zar\u00f3wno sama ro\u015blina, jak i <\/span><b>olejek z oregano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> maj\u0105 wiele cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Przede wszystkim oregano doskonale dzia\u0142a na <strong>uk\u0142ad trawienny<\/strong>, poniewa\u017c stymuluje wydzielanie \u015bliny, soku \u017co\u0142\u0105dkowego i \u017c\u00f3\u0142ci, dzi\u0119ki czemu proces trawienia przebiega szybciej i sprawniej. A jakie s\u0105 jeszcze <\/span><b>oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeczytasz na infografice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2450 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Olwia-z-oliwek-wlasciwosci.jpg\" alt=\"Olwia z oliwek w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Olwia-z-oliwek-wlasciwosci.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Olwia-z-oliwek-wlasciwosci-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Olwia-z-oliwek-wlasciwosci-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Olwia-z-oliwek-wlasciwosci-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowanie_oregano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zastosowanie oregano<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oregano jest wykorzystywane w kuchni do przyprawiania potraw i nadawania im dobrego smaku. Lebiodka pospolita mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce u\u017cywana jako domowy\u00a0\u015brodek moczop\u0119dny. Herbata z dodatkiem oregano ma dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce, dlatego niekiedy jest stosowana zamiast melisy. Lebiodka pospolita jest tak\u017ce pomocna w niestrawno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olejek_z_oregano_%E2%80%93_na_co\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Olejek z oregano &#8211; na co?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Olejek z oregano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to produkt bogaty w wiele wa\u017cnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu witamin i minera\u0142\u00f3w. Mo\u017cna go przyjmowa\u0107 doustnie po rozcie\u0144czeniu z wod\u0105 lub w formie inhalacji. A jakie jest <\/span><b>olejek oregano zastosowanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Po ten produkt warto si\u0119gn\u0105\u0107\u00a0w przypadku takich dolegliwo\u015bci jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przezi\u0119bienie, zapalenie zatok, grypa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zatrucia pokarmowe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">k\u0142opoty z trawieniem<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemy z laktacj\u0105<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142aba odporno\u015b\u0107<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemy z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Olejek z oregano\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">spowalnia procesy starzenia i mo\u017cna go bezpiecznie dodawa\u0107 do kosmetyk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych. Ta substancja dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c ochronnie na w\u0105trob\u0119 i\u00a0jest cz\u0119sto stosowana profilaktycznie lub dora\u017anie, by z\u0142agodzi\u0107 stan zapalny tego organu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_olej_z_oregano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak zrobi\u0107 olej z oregano?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Olej z oregano mo\u017cna bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku\u00a0przygotowa\u0107 samodzielnie w domu. Do tego celu b\u0119d\u0105 potrzebne \u015bwie\u017ce li\u015bcie, \u0142ody\u017cki i kwiatki oraz\u00a0ulubiony olej. Dobrym wyborem b\u0119dzie na przyk\u0142ad olej rzepakowy, s\u0142onecznikowy, lniany lub z orzech\u00f3w. Umyte i osuszone oregano nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w wyparzonym s\u0142oiku i zala\u0107 olejem. Ca\u0142o\u015b\u0107 wk\u0142ada si\u0119 do garnka z wod\u0105 i doprowadza do wrzenia. Gdy woda zacznie si\u0119 gotowa\u0107, mo\u017cna wy\u0142\u0105czy\u0107 kuchenk\u0119, a s\u0142oik powinien zosta\u0107 we wrz\u0105tku jeszcze przez oko\u0142o 10 minut. Nast\u0119pnie <\/span><b>olejek z oregano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> trzeba\u00a0postawi\u0107 w nas\u0142onecznionym miejscu na co najmniej 2 tygodnie.\u00a0Co jaki\u015b czas warto wstrz\u0105sn\u0105\u0107 zawarto\u015bci\u0105 s\u0142oika, aby sk\u0142adniki dobrze si\u0119 ze sob\u0105 wymiesza\u0142y. Po 2 tygodniach mo\u017cna odcedzi\u0107 olej, przela\u0107 go do butelki i schowa\u0107 do spi\u017carni.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2451 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--1024x512.jpg\" alt=\"olejek z oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci - zdj\u0119cie nawi\u0105zuj\u0105ce do tematu\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--1024x512.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--300x150.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--768x384.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--1536x768.jpg 1536w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci--432x216.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olejek-z-oregano-wlasciwosci-.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_olejek_z_oregano\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak stosowa\u0107 olejek z oregano?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Olejek z oregano\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ma jasno\u017c\u00f3\u0142ty kolor i rzadk\u0105 konsystencj\u0119. Jedno opakowanie tej substancji jest bardzo wydajne i mo\u017ce wystarczy\u0107 na d\u0142ugi czas. Ten produkt charakteryzuje si\u0119 ostrym smakiem i mo\u017ce podra\u017cni\u0107 jam\u0119 ustn\u0105, dlatego zaleca si\u0119 rozcie\u0144czy\u0107 go z wod\u0105 i nie przekracza\u0107 dobowej ilo\u015bci do spo\u017cycia. Kilka kropli olejku z oregano mo\u017cna rozpu\u015bci\u0107 w\u00a0szklance wody lub\u00a0herbaty i pi\u0107 2-3 razy dziennie. Natomiast w przypadku inhalacji u\u017cywa si\u0119 od 20 do 30 kropel. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli interesuje ci\u0119 <\/span><b>herbatka z oregano, przeciwwskazania<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jakie musisz wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:olejku z oregano powinny unika\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105. Ten preparat spo\u017cywany w nadmiernej ilo\u015bci mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142a\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oregano_jako_przyprawa_%E2%80%93_zastosowanie_w_kuchni\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Oregano jako przyprawa &#8211; zastosowanie w kuchni<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oregano to przyprawa, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cna ulepszy\u0107 smak wielu potraw. \u015awie\u017ce lub ususzone listki wraz z ga\u0142\u0105zkami wykorzystuje si\u0119 do przyrz\u0105dzania spaghetti bolognese, pizzy, lazanii, zup i sos\u00f3w. Oregano jest tak\u017ce podstawowym sk\u0142adnikiem wielu marynat do mi\u0119s oraz dressing\u00f3w do sa\u0142atek. Suszone zio\u0142o wykorzystuje si\u0119 do przyprawienia da\u0144 mi\u0119snych, da\u0144 z makaronem, zapiekanek lub da\u0144 jednogarnkowych. Oregano mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c dodawa\u0107 do da\u0144 rybnych i niekt\u00f3rych owoc\u00f3w morza.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aromatyczne zio\u0142a\u00a0warto stosowa\u0107 na co dzie\u0144 nie tylko do przygotowywania potraw, ale tak\u017ce w celach prozdrowotnych.\u00a0<\/span><b>Olejek z oregano\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to produkt w pe\u0142ni naturalny i ekologiczny, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna go bezpiecznie wykorzysta\u0107 w przypadku wyst\u0105pienia r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. Zar\u00f3wno \u015bwie\u017ce, jak i suszone oregano\u00a0warto mie\u0107 zawsze pod r\u0119k\u0105, by m\u00f3c przyrz\u0105dzi\u0107 zdrowy i pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ziola-i-przyprawy-zakazane-w-ciazy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zio\u0142a i przyprawy zakazane w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/olej-lniany-wlasciwosci-zdrowotne-zastosowanie-i-przeciwwskazania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olej lniany \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie i przeciwwskazania<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aromaterapia \u2013 jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/pblog\/olejek-z-drzewa-herbacianego-zastosowanie-i-wlasciwosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olejek z drzewa herbacianego \u2013 zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/przyprawy-i-lecznicze-wlasciwosci-przypraw\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Przyprawy i lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci przypraw<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrodla\"><\/span>\u0179r\u00f3d\u0142a:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a class=\"docsum-title\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22435409\/\" data-ga-category=\"result_click\" data-ga-action=\"1\" data-ga-label=\"22435409\" data-full-article-url=\"from_term=oregano+oil&amp;from_filter=pubt.clinicaltrial&amp;from_pos=1\" data-article-id=\"22435409\">Pain relief assessment by aromatic essential\u00a0oil\u00a0massage on outpatients with primary dysmenorrhea: a randomized, double-blind clinical trial.<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a class=\"docsum-title\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33429991\/\" data-ga-category=\"result_click\" data-ga-action=\"2\" data-ga-label=\"33429991\" data-full-article-url=\"from_term=oregano+oil+antibacterial&amp;from_filter=pubt.clinicaltrial&amp;from_pos=2\" data-article-id=\"33429991\">The Antimicrobial Activity of\u00a0<em>Origanum\u00a0vulgare<\/em>\u00a0L. Correlated with the Gastrointestinal Perturbation in Patients with Metabolic Syndrome.<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Lebiodka_pospolita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lebiodka pospolita<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oregano to jedna z najpopularniejszych przypraw kuchennych, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna doda\u0107 do pizzy, sa\u0142atek, sos\u00f3w i mi\u0119s. Jednocze\u015bnie ta ro\u015blina ma r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jest od lat z powodzeniem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,34,35,36,37],"tags":[],"class_list":["post-768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-styl-zycia","category-wszystkie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!&quot; w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!&quot; w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-12T07:00:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T13:46:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Oregano &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie\",\"datePublished\":\"2023-03-12T07:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T13:46:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":1083,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Styl \u017cycia\",\"Wszystkie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-12T07:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T13:46:31+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!\\\" w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Oregano \u2013 poznaj jego cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oregano &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/blog\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!\" w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!\" w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2023-03-12T07:00:34+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T13:46:31+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Oregano &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie","datePublished":"2023-03-12T07:00:34+00:00","dateModified":"2025-01-29T13:46:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/"},"wordCount":1083,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Styl \u017cycia","Wszystkie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/","name":"Oregano - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2023-03-12T07:00:34+00:00","dateModified":"2025-01-29T13:46:31+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie!\" w Strefie Wiedzy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Oregano-\u2013-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Oregano \u2013 poznaj jego cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oregano-poznaj-jego-cenne-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oregano &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie, wp\u0142yw na zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=768"}],"version-history":[{"count":204,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5207,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions\/5207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}