{"id":6869,"date":"2025-08-22T08:00:00","date_gmt":"2025-08-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=6869"},"modified":"2025-08-19T07:39:34","modified_gmt":"2025-08-19T07:39:34","slug":"jakie-wlasciwosci-ma-mika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/","title":{"rendered":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Naturalna mika wykorzystywana jest jako sk\u0142adnik wspieraj\u0105cy struktur\u0119 kosmetyk\u00f3w i suplement\u00f3w. Tworzy g\u0142adk\u0105 baz\u0119, kt\u00f3ra poprawia wygl\u0105d, tekstur\u0119 i komfort stosowania produktu. Dzi\u0119ki dodatkowi miki formu\u0142y lepiej si\u0119 rozprowadzaj\u0105, d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105 na sk\u00f3rze i odbijaj\u0105 \u015bwiat\u0142o, nadaj\u0105c delikatny efekt wyg\u0142adzenia. Ten minera\u0142 znajduje zastosowanie nie tylko w kosmetykach kolorowych, ale tak\u017ce w preparatach piel\u0119gnacyjnych jak i w suplementach diety. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym dok\u0142adnie jest mika i jak dzia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Co_to_jest_mika\" >Co to jest mika?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Mika_w_kosmetyce_%E2%80%93_jakie_ma_dzialanie_i_wlasciwosci\" >Mika w kosmetyce \u2013 jakie ma dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Mika_w_suplementach_diety\" >Mika w suplementach diety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Czy_stosowanie_miki_jest_bezpieczne\" >Czy stosowanie miki jest bezpieczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Badania_nad_mika\" >Badania nad mik\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Mika_Podsumowanie\" >Mika | Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Jak_rozpoznac_mike_w_skladzie\" >Jak rozpozna\u0107 mik\u0119 w sk\u0142adzie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Czym_rozni_sie_mika_naturalna_od_syntetycznej\" >Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 mika naturalna od syntetycznej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Czy_mika_moze_uczulac_skore\" >Czy mika mo\u017ce uczula\u0107 sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_mika\"><\/span><strong>Co to jest mika?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mika to naturalny minera\u0142 nale\u017c\u0105cy do grupy krzemian\u00f3w. Ma posta\u0107 cienkich, \u0142upliwych p\u0142ytek, kt\u00f3re po rozdrobnieniu tworz\u0105 drobny, jedwabisty proszek. Wyst\u0119puje w przyrodzie w r\u00f3\u017cnych kolorach \u2013 od srebrnego i z\u0142otego po br\u0105zowy lub zielonkawy. Ten minera\u0142 \u0142atwo rozpozna\u0107 dzi\u0119ki po\u0142yskowi i specyficznej strukturze.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksze z\u0142o\u017ca miki znajduj\u0105 si\u0119 w Indiach, Rosji i Stanach Zjednoczonych. To w\u0142a\u015bnie tam najcz\u0119\u015bciej wydobywa si\u0119 j\u0105 na potrzeby przemys\u0142u i produkcji kosmetyk\u00f3w. Miki wyst\u0119puj\u0105 w kilku odmianach, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 sk\u0142adem chemicznym i w\u0142a\u015bciwo\u015bciami fizycznymi, ale ka\u017cda z nich mo\u017ce znale\u017a\u0107 zastosowanie w r\u00f3\u017cnych dziedzinach \u2013 od piel\u0119gnacji po suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na swoje cechy fizyczne i chemiczne, mika jest ceniona jako dodatek w gotowych produktach. Stosuje si\u0119 j\u0105 nie tylko ze wzgl\u0119du na estetyk\u0119, ale te\u017c funkcjonalno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mika_w_kosmetyce_%E2%80%93_jakie_ma_dzialanie_i_wlasciwosci\"><\/span><strong>Mika w kosmetyce \u2013 jakie ma dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mika znalaz\u0142a zastosowanie w przemy\u015ble kosmetycznym g\u0142\u00f3wnie jako naturalny dodatek poprawiaj\u0105cy wygl\u0105d i tekstur\u0119 produkt\u00f3w. Jej po\u0142ysk i lekka struktura sprawiaj\u0105, \u017ce dobrze sprawdza si\u0119 w kosmetykach kolorowych i piel\u0119gnacyjnych. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nadaje sk\u00f3rze g\u0142adki, roz\u015bwietlony wygl\u0105d, nie tworz\u0105c efektu maski.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej mika dodawana jest do pudr\u00f3w sypkich i prasowanych, cieni do powiek, r\u00f3\u017cy, roz\u015bwietlaczy, bronzer\u00f3w oraz podk\u0142ad\u00f3w mineralnych. Pojawia si\u0119 tak\u017ce w kremach i balsamach, zw\u0142aszcza tych, kt\u00f3re maj\u0105 nadawa\u0107 sk\u00f3rze lekki efekt glow lub poprawia\u0107 jej wygl\u0105d bez ci\u0119\u017ckiej warstwy makija\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>W takich formu\u0142ach pe\u0142ni kilka r\u00f3l jednocze\u015bnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>odbija i rozprasza \u015bwiat\u0142o<\/strong>, przez co zmniejsza widoczno\u015b\u0107 niedoskona\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadaje per\u0142owy efekt<\/strong>, kt\u00f3ry roz\u015bwietla sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>poprawia tekstur\u0119 kosmetyku<\/strong>, u\u0142atwiaj\u0105c jego aplikacj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>stabilizuje formu\u0142\u0119<\/strong>, dzia\u0142aj\u0105c jako suchy no\u015bnik dla pigment\u00f3w i sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na naturalne pochodzenie, mika dobrze tolerowana jest przez r\u00f3\u017cne typy sk\u00f3ry \u2013 tak\u017ce wra\u017cliw\u0105. W produktach ekologicznych wybiera si\u0119 najcz\u0119\u015bciej mik\u0119 pochodz\u0105c\u0105 z kontrolowanych \u017ar\u00f3de\u0142, woln\u0105 od domieszek metali ci\u0119\u017ckich.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"700\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-w-suplementach-diety.jpg\" alt=\"Mika w suplementach diety - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\" class=\"wp-image-6872\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-w-suplementach-diety.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-w-suplementach-diety-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-w-suplementach-diety-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-w-suplementach-diety-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mika_w_suplementach_diety\"><\/span><strong>Mika w suplementach diety<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 mika cz\u0119\u015bciej kojarzona jest z kosmetykami, mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 r\u00f3wnie\u017c w niekt\u00f3rych suplementach diety. W tym przypadku pe\u0142ni przede wszystkim funkcj\u0119 dodatku technologicznego, kt\u00f3ry poprawia struktur\u0119 tabletek i zapobiega zbrylaniu sk\u0142adnik\u00f3w. Dzia\u0142a jako suchy no\u015bnik, kt\u00f3ry u\u0142atwia produkcj\u0119 i stabilizuje gotowy produkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Mika mo\u017ce te\u017c wyst\u0119powa\u0107 jako \u017ar\u00f3d\u0142o naturalnych minera\u0142\u00f3w. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju zawiera \u015bladowe ilo\u015bci krzemu, potasu, \u017celaza czy magnezu. Sk\u0142ad chemiczny miki zale\u017cy od miejsca wydobycia i tego, z jakiej grupy pochodzi surowiec.<\/p>\n\n\n\n<p>W suplementach nie pe\u0142ni funkcji sk\u0142adnika aktywnego, ale jej obecno\u015b\u0107 mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 i trwa\u0142o\u015b\u0107 formu\u0142y. Stosuje si\u0119 j\u0105 w niewielkich ilo\u015bciach i najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w sk\u0142adzie jako \u201emica\u201d lub pod nazw\u0105 E555.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stosowanie_miki_jest_bezpieczne\"><\/span><strong>Czy stosowanie miki jest bezpieczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mika jest uznawana za sk\u0142adnik bezpieczny, zar\u00f3wno w kosmetykach, jak i w suplementach diety. Dzi\u0119ki swojej stabilno\u015bci chemicznej nie wchodzi w reakcje z innymi substancjami i dobrze wsp\u00f3\u0142pracuje z formu\u0142ami stosowanymi na sk\u00f3r\u0119 lub doustnie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>W kosmetykach<\/strong> mika wyst\u0119puje w postaci drobno zmielonego proszku, kt\u00f3ry nie przenika przez nask\u00f3rek. Dzia\u0142a powierzchniowo, nadaj\u0105c sk\u00f3rze efekt wyg\u0142adzenia i roz\u015bwietlenia. Jest neutralna i dobrze tolerowana nawet przez osoby ze sk\u00f3r\u0105 wra\u017cliw\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W suplementach<\/strong> diety mika stosowana jest w niewielkich ilo\u015bciach jako dodatek technologiczny. Nie wp\u0142ywa na wch\u0142anianie innych sk\u0142adnik\u00f3w i nie obci\u0105\u017ca organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto jednak zwraca\u0107 uwag\u0119 na jako\u015b\u0107 u\u017cytej miki. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy mik\u0105 naturaln\u0105 a syntetyczn\u0105 dotyczy g\u0142\u00f3wnie czysto\u015bci surowca. W produktach naturalnych producenci coraz cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 mik\u0119 pochodz\u0105c\u0105 z kontrolowanych z\u0142\u00f3\u017c, zw\u0142aszcza z Indii, Rosji lub Stan\u00f3w Zjednoczonych. To pozwala unikn\u0105\u0107 zanieczyszcze\u0144 metalami ci\u0119\u017ckimi i zwi\u0119ksza bezpiecze\u0144stwo stosowania.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-1024x538.jpg\" alt=\"Mika - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" class=\"wp-image-6876\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-432x227.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_mika\"><\/span><strong>Badania nad mik\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mika, naturalny minera\u0142, odgrywa dzi\u015b wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w kosmetyce. Jej po\u0142yskuj\u0105ce p\u0142ytki odbijaj\u0105 \u015bwiat\u0142o, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra wygl\u0105da promiennie i \u015bwie\u017co. Stosuje si\u0119 j\u0105 nie tylko w makija\u017cu \u2013 jak cienie czy roz\u015bwietlacze \u2013 ale tak\u017ce w kremach i balsamach.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak naukowcy od lat interesuj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami py\u0142\u00f3w mineralnych, do kt\u00f3rych nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c mika. Jedno z bada\u0144, w kt\u00f3rym analizowano wp\u0142yw py\u0142u miki, kaolinu i talku na uk\u0142ad oddechowy myszy, ujawni\u0142o, \u017ce mika mo\u017ce powodowa\u0107 przed\u0142u\u017con\u0105 reakcj\u0119 zapaln\u0105 w p\u0142ucach, kt\u00f3rej towarzyszy\u0142y zmiany kom\u00f3rkowe i nacieki limfocytarne. To mo\u017ce wskazywa\u0107 na potencjalne ryzyko przy d\u0142ugotrwa\u0142ym wdychaniu py\u0142u \u2013 np. w warunkach przemys\u0142owych lub w przypadku nieostro\u017cnego stosowania kosmetyk\u00f3w sypkich.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Z drugiej strony mika wykazywa\u0142a nisk\u0105 zdolno\u015b\u0107 do hemolizy w por\u00f3wnaniu z innymi minera\u0142ami. Hemoliza to rozpad czerwonych krwinek, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. Zjawisko to by\u0142o powi\u0105zane z obecno\u015bci\u0105 rozpuszczalnego kwasu krzemowego \u2013 a ten wyst\u0119powa\u0142 w mniejszej ilo\u015bci w mice ni\u017c w kaolinie. To dobra wiadomo\u015b\u0107, bo wskazuje, \u017ce ryzyko og\u00f3lnoustrojowe jest raczej niskie. Warto te\u017c podkre\u015bli\u0107, \u017ce w kosmetykach najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 mik\u0119 przetworzon\u0105, oczyszczon\u0105 z potencjalnie niebezpiecznych zanieczyszcze\u0144, takich jak metale ci\u0119\u017ckie. Mimo to, rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 konsumencka sk\u0142ania wielu producent\u00f3w do deklarowania, \u017ce stosuj\u0105 mik\u0119 pochodz\u0105c\u0105 z etycznych \u017ar\u00f3de\u0142 i przebadan\u0105 dermatologicznie [1,2].<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mika_Podsumowanie\"><\/span><strong>Mika | Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mika to minera\u0142, kt\u00f3ry mo\u017cna wykorzystywa\u0107 jako baz\u0119 w wielu produktach kosmetycznych i suplementach diety. Dzi\u0119ki dodatkowi miki formu\u0142y zyskuj\u0105 lepsz\u0105 struktur\u0119, trwa\u0142o\u015b\u0107 i efekt wizualny. Jest lekka, dobrze si\u0119 rozprowadza i nie obci\u0105\u017ca sk\u00f3ry. To sprawia, \u017ce znajduje zastosowanie zar\u00f3wno w codziennej piel\u0119gnacji, jak i w produktach technologicznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"213\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq-1024x213.jpg\" alt=\"Mika FAQ - obrazek pogl\u0105dowy\" class=\"wp-image-6877\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq-1024x213.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq-300x63.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq-768x160.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq-432x90.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mika-faq.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_mike_w_skladzie\"><\/span><strong>Jak rozpozna\u0107 mik\u0119 w sk\u0142adzie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W sk\u0142adzie INCI mika wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej jako \u201eMica\u201d. Czasem pojawia si\u0119 te\u017c jako \u201eCI 77019\u201d \u2013 to jej numer barwnika w klasyfikacji kosmetycznej. Je\u015bli nie jeste\u015b pewien pochodzenia, sprawd\u017a, czy producent informuje o u\u017cyciu miki naturalnej lub syntetycznej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_rozni_sie_mika_naturalna_od_syntetycznej\"><\/span><strong>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 mika naturalna od syntetycznej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mika naturalna pochodzi ze z\u0142\u00f3\u017c mineralnych i mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci innych pierwiastk\u00f3w. Syntetyczna powstaje w laboratorium i ma wy\u017csz\u0105 czysto\u015b\u0107. Obie wersje maj\u0105 podobny wygl\u0105d i w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em pochodzenia i stopniem oczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mika_moze_uczulac_skore\"><\/span><strong>Czy mika mo\u017ce uczula\u0107 sk\u00f3r\u0119?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mika rzadko wywo\u0142uje reakcje alergiczne. Jest dobrze tolerowana nawet przez osoby ze sk\u00f3r\u0105 wra\u017cliw\u0105. Je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do podra\u017cnie\u0144, wybieraj produkty z mik\u0105 pochodz\u0105c\u0105 z kontrolowanych \u017ar\u00f3de\u0142 i zwracaj uwag\u0119 na ca\u0142y sk\u0142ad kosmetyku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ceramidy-czym-sa-i-jak-dzialaja-na-skore\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ceramidy \u2013 czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105 na sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/anti-aging\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anti-aging w praktyce \u2013 jak zachowa\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/720448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sahu AP, Shanker R, Zaidi SH. Pulmonary response to kaolin, mica and talc in mice. <em>Exp Pathol (Jena)<\/em>. 1978;16(1-6):276-282.\u00a0<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/200454\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Narang S, Rahman Q, Kaw JL, Zaidi SH. Dissolution of silicic acid from dusts of kaolin, mica and talc and its relation to their hemolytic activity. &#8212; an in vitro study. <em>Exp Pathol (Jena)<\/em>. 1977;13(6):346-349.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naturalna mika wykorzystywana jest jako sk\u0142adnik wspieraj\u0105cy struktur\u0119 kosmetyk\u00f3w i suplement\u00f3w. Tworzy g\u0142adk\u0105 baz\u0119, kt\u00f3ra poprawia wygl\u0105d, tekstur\u0119 i komfort stosowania produktu. Dzi\u0119ki dodatkowi miki formu\u0142y lepiej si\u0119 rozprowadzaj\u0105, d\u0142u\u017cej&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":6870,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,37],"tags":[],"class_list":["post-6869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-22T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Edyta Go\u0142a\u015b\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Edyta Go\u0142a\u015b\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Edyta Go\u0142a\u015b\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/140a327719b6ca42d88fd4b1865f0385\"},\"headline\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-08-22T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/\"},\"wordCount\":1371,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/\",\"name\":\"Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-22T08:00:00+00:00\",\"description\":\"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/140a327719b6ca42d88fd4b1865f0385\",\"name\":\"Edyta Go\u0142a\u015b\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Edyta Go\u0142a\u015b\"},\"description\":\"Magister kosmetologii Jej pasj\u0105 jest rozk\u0142adanie problem\u00f3w sk\u00f3rnych na czynniki pierwsze tak, aby odnale\u017a\u0107 ich prawdziw\u0105 przyczyn\u0119. W swojej pracy kieruje si\u0119 nurtem holistycznym, dzi\u0119ki czemu potrafi pom\u00f3c skutecznie zadba\u0107 o zdrowie nawet najbardziej wymagaj\u0105cej sk\u00f3ry.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/edytagolas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy","description":"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy","og_description":"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2025-08-22T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Edyta Go\u0142a\u015b","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Edyta Go\u0142a\u015b","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/"},"author":{"name":"Edyta Go\u0142a\u015b","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/140a327719b6ca42d88fd4b1865f0385"},"headline":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?","datePublished":"2025-08-22T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/"},"wordCount":1371,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg","articleSection":["Sk\u0142adniki","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/","name":"Mika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie minera\u0142u | Blog Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg","datePublished":"2025-08-22T08:00:00+00:00","description":"Mika to naturalny minera\u0142 stosowany w kosmetykach. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdzie wyst\u0119puje i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 w piel\u0119gnacji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jakie-wlasciwosci-ma-mika.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-wlasciwosci-ma-mika\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mika i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/140a327719b6ca42d88fd4b1865f0385","name":"Edyta Go\u0142a\u015b","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bfc8ccd4349eca95ec0dda9d88fa762c39bcd4fb3ecae0287f1bdcaa1af6131?s=96&d=mm&r=g","caption":"Edyta Go\u0142a\u015b"},"description":"Magister kosmetologii Jej pasj\u0105 jest rozk\u0142adanie problem\u00f3w sk\u00f3rnych na czynniki pierwsze tak, aby odnale\u017a\u0107 ich prawdziw\u0105 przyczyn\u0119. W swojej pracy kieruje si\u0119 nurtem holistycznym, dzi\u0119ki czemu potrafi pom\u00f3c skutecznie zadba\u0107 o zdrowie nawet najbardziej wymagaj\u0105cej sk\u00f3ry.","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/edytagolas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6869"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6878,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6869\/revisions\/6878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}