{"id":4698,"date":"2024-11-20T08:00:42","date_gmt":"2024-11-20T08:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=4698"},"modified":"2024-11-19T13:43:35","modified_gmt":"2024-11-19T13:43:35","slug":"dziewanna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/","title":{"rendered":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcesz naturalnie wesprze\u0107 zdrowie uk\u0142adu oddechowego lub z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna, kt\u00f3ra od wiek\u00f3w stosowana jest w medycynie naturalnej, mo\u017ce w tym pom\u00f3c. Ro\u015blina to, cz\u0119sto spotykana na polskich \u0142\u0105kach, kryje w sobie bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w korzystnych dla zdrowia. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak dziewanna wspiera zdrowie, jakie korzy\u015bci niesie stosowanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re j\u0105 zawieraj\u0105 oraz na co warto uwa\u017ca\u0107, by korzysta\u0107 z jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci bezpiecznie.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Co_to_jest_dziewanna\" >Co to jest dziewanna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Dziewanna_%E2%80%94_wlasciwosci_lecznicze\" >Dziewanna \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Dziewanna_na_kaszel\" >Dziewanna na kaszel<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Dziewanna_%E2%80%94_zastosowanie_w_kosmetyce\" >Dziewanna \u2014 zastosowanie w kosmetyce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Przeciwwskazania_do_stosowania_dziewanna\" >Przeciwwskazania do stosowania dziewanna<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Dziewanna_w_ciazy\" >Dziewanna w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Badania_nad_dziewanna\" >Badania nad dziewann\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Na_co_pomaga_dziewanna\" >Na co pomaga dziewanna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Jak_przygotowac_dziewanne\" >Jak przygotowa\u0107 dziewann\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Czy_dziewanna_wplywa_na_serce\" >Czy dziewanna wp\u0142ywa na serce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Jakie_skutki_uboczne_moga_wystapic_po_zastosowaniu_dziewanny\" >Jakie skutki uboczne mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 po zastosowaniu dziewanny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Czy_moge_stosowac_dziewanne_przy_astmie\" >Czy mog\u0119 stosowa\u0107 dziewann\u0119 przy astmie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_dziewanna\"><\/span><strong>Co to jest dziewanna?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna to wieloletnia ro\u015blina o wysokich \u0142odygach i charakterystycznych, \u017c\u00f3\u0142tych kwiatach, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna spotka\u0107 na polskich \u0142\u0105kach, przydro\u017cach czy nieu\u017cytkach. Ro\u015bnie naturalnie na terenach Europy, Azji i Afryki P\u00f3\u0142nocnej, a dzi\u0119ki swojej odporno\u015bci i niewielkim wymaganiom glebowym, jest \u0142atwa w uprawie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tradycyjnie dziewanna <strong>wykorzystywana by\u0142a jako naturalne wsparcie dla organizmu, szczeg\u00f3lnie w okresach zwi\u0119kszonej podatno\u015bci na infekcje<\/strong>. W medycynie ludowej stosowano j\u0105 na problemy z oddychaniem i do \u0142agodzenia podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry. Stosowano j\u0105 r\u00f3wnie\u017c w leczeniu dolegliwo\u015bci reumatycznych, gdzie wykorzystywano jej dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe. Stosowano j\u0105 w postaci ok\u0142ad\u00f3w lub ma\u015bci na bol\u0105ce stawy i mi\u0119\u015bnie. <strong>U\u017cywano jej te\u017c do p\u0142ukania jamy ustnej i gard\u0142a, co pomaga\u0142o \u0142agodzi\u0107 stany zapalne i infekcje.<\/strong> Obecnie dziewanna znajduje zastosowanie w fitoterapii i kosmetyce, a jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105ce uk\u0142ad oddechowy i dzia\u0142anie przeciwzapalne sprawiaj\u0105, \u017ce cz\u0119sto si\u0119ga si\u0119 po syropy, napary czy ma\u015bci na jej bazie.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4703 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci.png\" alt=\"Dziewanna w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci.png 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-300x223.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-768x572.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-432x322.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziewanna_%E2%80%94_wlasciwosci_lecznicze\"><\/span><strong>Dziewanna \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna wspiera zdrowie dzi\u0119ki sk\u0142adnikom takim jak <strong>saponiny, flawonoidy i \u015bluzy ro\u015blinne<\/strong>, kt\u00f3re naturalnie \u0142agodz\u0105 objawy infekcji dr\u00f3g oddechowych i dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. Je\u015bli zmagasz si\u0119 z kaszlem lub podra\u017cnionym gard\u0142em, dziewanna mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci, u\u0142atwiaj\u0105c odkrztuszanie i nawil\u017caj\u0105c b\u0142ony \u015bluzowe.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Napar z kwiat\u00f3w dziewanny stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy stanach zapalnych sk\u00f3ry i drobnych podra\u017cnieniach. Dzi\u0119ki <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym i \u0142agodz\u0105cym<\/strong>, dziewanna znajduje zastosowanie nie tylko w syropach, ale tak\u017ce w domowych p\u0142ukankach i kompresach, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107, by wspiera\u0107 zdrowie sk\u00f3ry i \u015bluz\u00f3wek.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto dziewanna mo\u017ce by\u0107\u00a0r\u00f3wnie\u017c stosowana przy dolegliwo\u015bciach uk\u0142adu pokarmowego, takich jak podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka czy niestrawno\u015b\u0107. Jej <strong>dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce i przeciwzapalne pomaga wspiera\u0107 regeneracj\u0119 \u015bluz\u00f3wki przewodu pokarmowego<\/strong>. Zawiera ona r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zki, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antyseptyczne i przeciwdrobnoustrojowe, co czyni j\u0105 skuteczn\u0105 w \u0142agodzeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Mo\u017cna stosowa\u0107 j\u0105 w formie p\u0142ukanek do jamy ustnej i gard\u0142a w przypadku infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Jej dzia\u0142anie przeciwdrobnoustrojowe wspiera tak\u017ce gojenie si\u0119 drobnych ran i oparze\u0144, zmniejszaj\u0105c ryzyko zaka\u017cenia.<\/span><\/p>\nArray\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziewanna_na_kaszel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna na kaszel<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna od lat<strong> stosowana jest jako naturalne wsparcie w walce z kaszlem<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w okresie przezi\u0119bie\u0144 i infekcji dr\u00f3g oddechowych. Kwiaty dziewanny zawieraj\u0105 \u015bluzy ro\u015blinne oraz saponiny, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 os\u0142aniaj\u0105co i \u0142agodz\u0105co na drogi oddechowe. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom dziewanna pomaga \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia gard\u0142a i u\u0142atwia odkrztuszanie. Jest to szczeg\u00f3lnie przydatne przy kaszlu mokrym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednym z popularnych sposob\u00f3w na wykorzystanie dziewanny jest przygotowanie zio\u0142owego naparu. Wystarczy zala\u0107 suszone kwiaty gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i parzy\u0107 przez oko\u0142o 10 minut. Taki napar mo\u017cna pi\u0107 kilka razy dziennie, aby z\u0142agodzi\u0107 kaszel i ukoi\u0107 podra\u017cnione gard\u0142o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz te\u017c przygotowa\u0107 <strong>syrop z dziewanny<\/strong>, kt\u00f3ry wspiera drogi oddechowe podczas infekcji. Syrop mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu, zalewaj\u0105c \u015bwie\u017ce lub suszone kwiaty dziewanny gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i dodaj\u0105c mi\u00f3d lub cukier. Przygotowany syrop przechowuj w lod\u00f3wce i spo\u017cywaj \u0142y\u017ceczk\u0119 2-3 razy dziennie. Je\u015bli brakuje Ci czasu na domowe sposoby, w aptekach i sklepach zielarskich znajdziesz gotowe syropy na bazie dziewanny, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu kaszlu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziewanna_%E2%80%94_zastosowanie_w_kosmetyce\"><\/span><strong>Dziewanna \u2014 zastosowanie w kosmetyce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna, dzi\u0119ki naturalnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym i koj\u0105cym, mo\u017ce wspiera\u0107 piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry suchej i wra\u017cliwej. Zawiera substancje przeciwzapalne i antyoksydanty, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 regeneracj\u0119 nask\u00f3rka oraz \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia. Dzi\u0119ki temu jest przydatna dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z zaczerwienieniami lub drobnymi stanami zapalnymi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W domowej piel\u0119gnacji <strong>napar z dziewanny mo\u017cna stosowa\u0107 jako \u0142agodny tonik do przemywania twarzy<\/strong>. Wystarczy zala\u0107 suszone kwiaty gor\u0105c\u0105 wod\u0105, ostudzi\u0107, a nast\u0119pnie przemywa\u0107 twarz wacikiem nas\u0105czonym naparem. Taki tonik pomaga oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119 i poprawi\u0107 jej nawil\u017cenie, bez obci\u0105\u017cania jej chemicznymi dodatkami. Je\u015bli szukasz naturalnych sposob\u00f3w na nawil\u017cenie cery, dziewanna mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 Twoim sprzymierze\u0144cem, wspieraj\u0105c elastyczno\u015b\u0107 i zdrowy wygl\u0105d sk\u00f3ry. Co wi\u0119cej, napar z dziewanny mo\u017cna dodawa\u0107 do maseczek, szczeg\u00f3lnie tych na bazie glinek, aby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce i \u0142agodz\u0105ce.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dziewanna sprawdza si\u0119 te\u017c jako dodatek do k\u0105pieli, zw\u0142aszcza je\u015bli sk\u00f3ra jest przesuszona lub potrzebuje regeneracji.<\/strong> Wystarczy doda\u0107 napar do wanny, aby uzyska\u0107 koj\u0105c\u0105 k\u0105piel, kt\u00f3ra pomo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 napi\u0119cie sk\u00f3ry oraz nada\u0107 jej mi\u0119kko\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie zim\u0105, gdy powietrze w pomieszczeniach jest suche.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli natomiast wolisz gotowe kosmetyki, szukaj krem\u00f3w i tonik\u00f3w na bazie dziewanny, kt\u00f3re oferuj\u0105 korzy\u015bci nawil\u017caj\u0105ce i ochronne. Wiele produkt\u00f3w z dziewann\u0105 pomaga zmi\u0119kczy\u0107 sk\u00f3r\u0119 i przywr\u00f3ci\u0107 jej naturalny blask, dzi\u0119ki czemu jest bardziej elastyczna i mniej podatna na podra\u017cnienia.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4704 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce.png\" alt=\"Dziewanna w kosmetyce - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce-300x158.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce-1024x538.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce-768x403.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-w-kosmetyce-432x227.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_do_stosowania_dziewanna\"><\/span><strong>Przeciwwskazania do stosowania dziewanna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo \u017ce dziewanna jest naturalnym \u015brodkiem wspieraj\u0105cym zdrowie, nie ka\u017cdy mo\u017ce j\u0105 stosowa\u0107 bez obaw. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce niekt\u00f3re osoby mog\u0105 by\u0107 wra\u017cliwe na jej sk\u0142adniki i do\u015bwiadczy\u0107 skutk\u00f3w ubocznych, takich jak reakcje alergiczne. Dlatego przed pierwszym zastosowaniem warto przeprowadzi\u0107 pr\u00f3b\u0119 na ma\u0142ej powierzchni sk\u00f3ry lub skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, zw\u0142aszcza je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do alergii.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanny nie zaleca si\u0119 stosowa\u0107 d\u0142ugoterminowo bez przerw. Chocia\u017c jest znana z \u0142agodnego dzia\u0142ania, zio\u0142a, nawet te delikatne, mog\u0105 przy intensywnym stosowaniu wp\u0142ywa\u0107 na organizm. D\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie dziewanny bez przerw mo\u017ce obci\u0105\u017ca\u0107 uk\u0142ad trawienny lub wywo\u0142a\u0107 nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na jej sk\u0142adniki, dlatego zaleca si\u0119 stosowanie jej z umiarem i w odpowiednich dawkach. Pami\u0119taj, \u017ce je\u015bli przyjmujesz leki lub cierpisz na przewlek\u0142e schorzenia, koniecznie skonsultuj si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem kuracji dziewann\u0105.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziewanna_w_ciazy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna w ci\u0105\u017cy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy stosowaniu dziewanny. Mimo \u017ce ro\u015blina ta jest uznawana za bezpieczn\u0105 w umiarkowanych ilo\u015bciach, jej wp\u0142yw na rozwijaj\u0105cy si\u0119 p\u0142\u00f3d nie jest w pe\u0142ni zbadany. Dlatego wielu specjalist\u00f3w zaleca unikanie dziewanny w czasie ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 lub ograniczenie jej stosowania wy\u0142\u0105cznie do produkt\u00f3w zewn\u0119trznych jak np. toniki do sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105 i rozwa\u017casz stosowanie dziewanny \u2013 na przyk\u0142ad w formie syropu na kaszel \u2013 warto najpierw skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 potencjalnego ryzyka i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce stosowanie dziewanny jest bezpieczne zar\u00f3wno dla Ciebie, jak i dla dziecka.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_dziewanna\"><\/span><strong>Badania nad dziewann\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna to jedna z ro\u015blin leczniczych, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne od dawna przyci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119 naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci licznych substancji bioaktywnych ma dzia\u0142anie przeciwzapalne, wykrztu\u015bne i przeciwutleniaj\u0105ce. Dziewanna odgrywa r\u00f3wnie\u017c wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w leczeniu infekcji dr\u00f3g oddechowych, wspomaga usuwanie \u015bluzu i \u0142agodzi podra\u017cnienia b\u0142on \u015bluzowych. Dlatego poznaj kilka fakt\u00f3w na jej temat, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach naukowych:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dziewanna mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia<\/strong> dzi\u0119ki obecno\u015bci flawonoid\u00f3w i zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 ochronnie na naczynia krwiono\u015bne. Substancje te poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144, wspomagaj\u0105c prawid\u0142owy przep\u0142yw krwi i obni\u017caj\u0105c ryzyko nadci\u015bnienia. Dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce dziewanny neutralizuje wolne rodniki, co zapobiega uszkodzeniom \u015br\u00f3db\u0142onka naczy\u0144 i chroni przed mia\u017cd\u017cyc\u0105. Ponadto jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne mog\u0105 redukowa\u0107 przewlek\u0142e stany zapalne w uk\u0142adzie kr\u0105\u017cenia, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju chor\u00f3b sercowo-naczyniowych [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ro\u015blina ta ma r\u00f3wnie\u017c silne dzia\u0142anie antyoksydacyjne.<\/strong> Substancje w niej zawarte neutralizuj\u0105 wolne rodniki, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym, kt\u00f3ry prowadzi do uszkodze\u0144 DNA, lipid\u00f3w i bia\u0142ek. Dzi\u0119ki temu dziewanna wspiera ochron\u0119 organizmu przed procesami starzenia, a tak\u017ce pomaga zapobiega\u0107 rozwojowi chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak mia\u017cd\u017cyca, cukrzyca czy nowotwory. Jej antyoksydacyjne w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c korzystny wp\u0142yw na regeneracj\u0119 sk\u00f3ry, wspomagaj\u0105c procesy naprawcze i poprawiaj\u0105c jej kondycj\u0119 [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sk\u0142adniki bioaktywne dziewanny<\/strong>, takie jak flawonoidy i irydoidy, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do regulacji gospodarki w\u0119glowodanowej organizmu. Jej dzia\u0142anie przeciwcukrzycowe wynika z zdolno\u015bci do poprawy wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119 oraz obni\u017cania st\u0119\u017cenia glukozy poprzez hamowanie enzym\u00f3w trawiennych, takich jak \u03b1-glukozydaza. Jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce chroni\u0105 kom\u00f3rki trzustki i naczy\u0144 przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi stresem oksydacyjnym. Dodatkowo dziewanna dzia\u0142a przeciwzapalnie, co pomaga zapobiega\u0107 insulinooporno\u015bci i wspiera metabolizm w\u0119glowodan\u00f3w [3].\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4705 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq.png\" alt=\"Dziewanna FAQ - obrazek pogl\u0105dowy\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq-300x63.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq-1024x213.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq-768x160.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-faq-432x90.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_pomaga_dziewanna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Na co pomaga dziewanna?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna jest najcz\u0119\u015bciej stosowana jako naturalne wsparcie przy kaszlu, infekcjach dr\u00f3g oddechowych oraz stanach zapalnych gard\u0142a. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci \u015bluz\u00f3w ro\u015blinnych i saponin \u0142agodzi podra\u017cnienia, u\u0142atwia odkrztuszanie i dzia\u0142a os\u0142aniaj\u0105co na b\u0142ony \u015bluzowe. Ponadto dziewanna mo\u017ce wspiera\u0107 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i pomaga\u0107 przy drobnych stanach zapalnych lub podra\u017cnieniach.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przygotowac_dziewanne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przygotowa\u0107 dziewann\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najprostszym sposobem na przygotowanie dziewanny jest napar. Wystarczy zala\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 suszonych kwiat\u00f3w dziewanny gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i parzy\u0107 przez oko\u0142o 10-15 minut. Taki napar mo\u017cna pi\u0107 kilka razy dziennie, by z\u0142agodzi\u0107 kaszel lub podra\u017cnione gard\u0142o. Mo\u017cesz te\u017c doda\u0107 napar do k\u0105pieli, je\u015bli chcesz zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dziewanna_wplywa_na_serce\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy dziewanna wp\u0142ywa na serce?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie serca dzi\u0119ki zawarto\u015bci flawonoid\u00f3w i zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwzapalne. Substancje te chroni\u0105 naczynia krwiono\u015bne przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi stresem oksydacyjnym, wspieraj\u0105c ich elastyczno\u015b\u0107 i prawid\u0142owy przep\u0142yw krwi. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom dziewanna mo\u017ce pomaga\u0107 w prewencji chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, takich jak mia\u017cd\u017cyca czy nadci\u015bnienie. Dodatkowo jej dzia\u0142anie wspomagaj\u0105ce mikrokr\u0105\u017cenie mo\u017ce poprawia\u0107 dotlenienie tkanek, co korzystnie wp\u0142ywa na funkcjonowanie ca\u0142ego uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_skutki_uboczne_moga_wystapic_po_zastosowaniu_dziewanny\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie skutki uboczne mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 po zastosowaniu dziewanny?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 dziewanna jest \u0142agodna i dobrze tolerowana przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b, u niekt\u00f3rych mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 reakcje alergiczne, takie jak sw\u0119dzenie lub zaczerwienienie sk\u00f3ry. W rzadkich przypadkach mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. Dlatego przed pierwszym zastosowaniem warto zrobi\u0107 pr\u00f3b\u0119 uczuleniow\u0105 lub skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do alergii.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_moge_stosowac_dziewanne_przy_astmie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mog\u0119 stosowa\u0107 dziewann\u0119 przy astmie?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dziewanna mo\u017ce pom\u00f3c przy astmie, szczeg\u00f3lnie je\u015bli towarzyszy jej mokry kaszel, poniewa\u017c dzia\u0142a wykrztu\u015bnie i \u0142agodzi podra\u017cnienia. Jednak ka\u017cda osoba z astm\u0105 powinna przed u\u017cyciem skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby unikn\u0105\u0107 ewentualnych interakcji z lekami oraz upewni\u0107 si\u0119, \u017ce stosowanie dziewanny b\u0119dzie bezpieczne.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ziola-na-rzucenie-palenia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zio\u0142a, kt\u00f3re pomog\u0105 rzuci\u0107 palenie<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/mokry-kaszel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mokry kaszel. Jak go wyleczy\u0107?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/tonik-do-twarzy-co-to-dlaczego-warto-go-uzywac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tonik do twarzy \u2013 dlaczego warto go u\u017cywa\u0107?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10046334\/#abstract1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Donn P, Barciela P, Perez-Vazquez A, Cassani L, Simal-Gandara J, Prieto MA. Bioactive Compounds of Verbascum sinuatum L.: Health Benefits and Potential as New Ingredients for Industrial Applications. Biomolecules. 2023 Feb 24;13(3):427.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38279434\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zhang N, Baran A, Valioglu F, Teng L, Atalar MN, Keskin C, Wang XX, Hatipo\u011flu A, Baran MF, Abdelsalam AH, Arslan S, Necip A, Karada\u011f M, Alma MH, Eftekhari A, Beilerli A. Antioxidant, AChE inhibitory, and anticancer effects of Verbascum thapsus extract. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2023 Dec 20;69(14):211-216.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1756464617305996?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shimada H., Urabe Y., Okamoto Y., Li Z., Kawase A., Morikawa T., Tu P., Muraoka O., Iwaki M. Major Constituents of Cistanche Tubulosa, Echinacoside and Acteoside, Inhibit Sodium-Dependent Glucose Cotransporter 1-Mediated Glucose Uptake by Intestinal Epithelial Cells. J. Funct. Foods. 2017;39:91\u201395.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz naturalnie wesprze\u0107 zdrowie uk\u0142adu oddechowego lub z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna, kt\u00f3ra od wiek\u00f3w stosowana jest w medycynie naturalnej, mo\u017ce w tym pom\u00f3c. Ro\u015blina to, cz\u0119sto spotykana na polskich \u0142\u0105kach,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,34,37],"tags":[],"class_list":["post-4698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki","category-styl-zycia","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-20T08:00:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania\",\"datePublished\":\"2024-11-20T08:00:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/\"},\"wordCount\":2123,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki\",\"Styl \u017cycia\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/\",\"name\":\"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png\",\"datePublished\":\"2024-11-20T08:00:42+00:00\",\"description\":\"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Dziewanna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/dziewanna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy","description":"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy","og_description":"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2024-11-20T08:00:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png","type":"image\/png"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania","datePublished":"2024-11-20T08:00:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/"},"wordCount":2123,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png","articleSection":["Sk\u0142adniki","Styl \u017cycia","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/","name":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania | Blog Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png","datePublished":"2024-11-20T08:00:42+00:00","description":"Szukasz naturalnego sposobu na kaszel i podra\u017cnienia sk\u00f3ry? Dziewanna pomo\u017ce. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak j\u0105 stosowa\u0107 na co dzie\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dziewanna-wlasciwosci-przeciwwskazania.png","width":1200,"height":630,"caption":"Dziewanna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dziewanna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziewanna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4698"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4706,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698\/revisions\/4706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}