{"id":4195,"date":"2024-08-27T08:00:07","date_gmt":"2024-08-27T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=4195"},"modified":"2024-08-26T10:05:37","modified_gmt":"2024-08-26T10:05:37","slug":"kordyceps-chinski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/","title":{"rendered":"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skim. Dzia\u0142anie, dawkowanie i skutki uboczne"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps chi\u0144ski to wyj\u0105tkowy grzyb, kt\u00f3ry zyska\u0142 szerokie uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie dzi\u0119ki swoim licznym korzy\u015bciom zdrowotnym. Od wiek\u00f3w stosowany w medycynie chi\u0144skiej, cordyceps jest ceniony za swoje zdolno\u015bci poprawiania kondycji i wspierania zdrowia. W ostatnich latach jego popularno\u015b\u0107 wzros\u0142a tak\u017ce na zachodzie, gdzie jest szeroko dost\u0119pny jako suplement diety. Jak dzia\u0142a cordyceps? Dla kogo jest szczeg\u00f3lnie polecany? Jakie mog\u0105 by\u0107 przeciwwskazania z jego stosowania? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowied\u017a w poni\u017cszym artykule.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Co_to_jest_kordyceps_chinski\" >Co to jest kordyceps chi\u0144ski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Cordyceps_%E2%80%94_na_co_dziala\" >Cordyceps \u2014 na co dzia\u0142a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Dla_kogo_polecany_jest_kordyceps_chinski\" >Dla kogo polecany jest kordyceps chi\u0144ski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Rodzaje_suplementow_i_dawkowanie_cordycepsu\" >Rodzaje suplement\u00f3w i dawkowanie cordycepsu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Przeciwwskazania_do_stosowania_cordycepsu_i_skutki_uboczne\" >Przeciwwskazania do stosowania cordycepsu i skutki uboczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Badania_nad_kordycepsem_chinskim\" >Badania nad kordycepsem chi\u0144skim<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#FAQ_%E2%80%94_najczesciej_zadawane_pytania\" >FAQ \u2014 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Z_czym_nie_laczyc_kordycepsu\" >Z czym nie \u0142\u0105czy\u0107 kordycepsu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Czy_kordyceps_pobudza\" >Czy kordyceps pobudza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Jak_dlugo_mozna_brac_kordyceps\" >Jak d\u0142ugo mo\u017cna bra\u0107 kordyceps?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Czy_kordyceps_jest_bezpieczny_dla_wszystkich\" >Czy kordyceps jest bezpieczny dla wszystkich?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Jakie_sa_skutki_uboczne_kordycepsu\" >Jakie s\u0105 skutki uboczne kordycepsu?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#Literatura\" >Literatura<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_kordyceps_chinski\"><\/span><b>Co to jest kordyceps chi\u0144ski?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kordyceps chi\u0144ski<\/strong> to grzyb paso\u017cytniczy, kt\u00f3ry ro\u015bnie na larwach owad\u00f3w w wysokog\u00f3rskich rejonach Tybetu i Himalaj\u00f3w. Od wiek\u00f3w stosowany w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej, jest znany ze swoich prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Zawiera wiele bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w, takich jak kordycepina i polisacharydy, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jego korzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. W ostatnich latach kordyceps zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie jako suplement diety, a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 badane w kontek\u015bcie r\u00f3\u017cnych korzy\u015bci zdrowotnych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ma on d\u0142ug\u0105 histori\u0119 stosowania w medycynie tradycyjnej, zw\u0142aszcza w medycynie chi\u0144skiej i tybeta\u0144skiej. Uwa\u017ca si\u0119 go za adaptogen, co oznacza, \u017ce pomaga organizmowi w radzeniu sobie ze stresem i <strong>zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na choroby<\/strong>. Przypisuje mu si\u0119 szereg korzy\u015bci zdrowotnych, takich jak poprawa wydolno\u015bci fizycznej, wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a nawet dzia\u0142anie przeciwnowotworowe.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4202 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-wlasciwosci.png\" alt=\"Kordyceps chi\u0144ski w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-wlasciwosci.png 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-wlasciwosci-300x223.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-wlasciwosci-768x572.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-wlasciwosci-432x322.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_%E2%80%94_na_co_dziala\"><\/span><b>Cordyceps \u2014 na co dzia\u0142a?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps chi\u0144ski jest znany ze swojego szerokiego spektrum dzia\u0142ania prozdrowotnego. Mo\u017ce on znacz\u0105co pom\u00f3c w <strong>walce z przewlek\u0142ym zm\u0119czeniem<\/strong>, zwi\u0119kszaj\u0105c poziom energii i wytrzyma\u0142o\u015bci. Kordyceps poprawia efektywno\u015b\u0107 wykorzystania tlenu podczas \u0107wicze\u0144, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Ponadto grzyb ten wspiera zdrowie uk\u0142adu oddechowego, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b z astm\u0105 czy przewlek\u0142\u0105 obturacyjn\u0105 chorob\u0105 p\u0142uc (POChP).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps wykazuje r\u00f3wnie\u017c korzystny wp\u0142yw na <strong>uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong>, pobudzaj\u0105c kom\u00f3rki odporno\u015bciowe organizmu. Mo\u017ce to pom\u00f3c w zwalczaniu infekcji wirusowych i nowotwor\u00f3w. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne mog\u0105 by\u0107 u\u017cyteczne w leczeniu stan\u00f3w zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w czy zapalne choroby jelit. Dodatkowo kordyceps mo\u017ce wspiera\u0107 redukcj\u0119 utraty masy kostnej, co jest istotne w profilaktyce osteoporozy, oraz stabilizacj\u0119 rytmu serca, co jest korzystne dla zdrowia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb ten ma r\u00f3wnie\u017c potencja\u0142 do obni\u017cania poziomu tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, cholesterolu ca\u0142kowitego, lipoprotein LDL i VLDL, co jest korzystne dla <strong>zdrowia serca<\/strong>. Kordyceps jest r\u00f3wnie\u017c ceniony za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwstarzeniowe, pomagaj\u0105c w utrzymaniu m\u0142odo\u015bci i witalno\u015bci poprzez regulacj\u0119 metabolizmu energetycznego. Jego zdolno\u015b\u0107 do regulacji st\u0119\u017cenia glukozy we krwi mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie pomocna dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18335-home_default\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen.jpg\" alt=\"Cordyceps Sinensis ekstrakt Biowen 90 kaps\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\">Cordyceps Sinensis ekstrakt Biowen 90 kaps<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>75,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11133\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dla_kogo_polecany_jest_kordyceps_chinski\"><\/span><b>Dla kogo polecany jest kordyceps chi\u0144ski?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps chi\u0144ski jest szczeg\u00f3lnie polecany osobom, kt\u00f3re chc\u0105 <strong>poprawi\u0107 swoj\u0105 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong> i zwi\u0119kszy\u0107 poziom energii. Jest wyj\u0105tkowo korzystny dla sportowc\u00f3w i os\u00f3b aktywnych fizycznie, poniewa\u017c wspomaga regeneracj\u0119 i poprawia efektywno\u015b\u0107 wykorzystania tlenu przez organizm. Dodatkowo kordyceps mo\u017ce by\u0107 pomocny dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na przewlek\u0142e zm\u0119czenie, astm\u0119, POChP, choroby serca oraz stany zapalne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z obni\u017con\u0105 odporno\u015bci\u0105 r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 korzysta\u0107 z suplementacji kordycepsem, poniewa\u017c jego sk\u0142adniki aktywne wspieraj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny. Ponadto kordyceps mo\u017ce by\u0107 stosowany przez osoby starsze, kt\u00f3re chc\u0105 zachowa\u0107 witalno\u015b\u0107 i op\u00f3\u017ani\u0107 procesy starzenia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_suplementow_i_dawkowanie_cordycepsu\"><\/span><b>Rodzaje suplement\u00f3w i dawkowanie cordycepsu<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne formy suplement\u00f3w z kordycepsem, w tym kapsu\u0142ki, proszki, ekstrakty, herbaty i napary. Wyb\u00f3r odpowiedniej formy zale\u017cy od indywidualnych preferencji oraz celu suplementacji. Najbardziej popularne s\u0105 kapsu\u0142ki i proszki, kt\u00f3re mo\u017cna<strong> \u0142atwo dawkowa\u0107<\/strong> i w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo warto wybiera\u0107 suplement ze standaryzacj\u0105, kt\u00f3ra odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zapewnieniu skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa. Standaryzacja polega na zapewnieniu, \u017ce ka\u017cda partia suplementu zawiera sta\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak kordycepina i adenozyna, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za korzystne dzia\u0142anie grzyba. Dzi\u0119ki standaryzacji mo\u017cliwe jest monitorowanie i kontrolowanie jako\u015bci suplement\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zalecana dawka kordycepsu zale\u017cy od st\u0119\u017cenia ekstraktu oraz indywidualnych potrzeb. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kordyceps mo\u017ce <strong>dzia\u0142a\u0107 pobudzaj\u0105co<\/strong>, dlatego najlepiej za\u017cywa\u0107 go w pierwszej po\u0142owie dnia. Najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem, aby ustali\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 dostosowan\u0105 do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4203 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski.png\" alt=\"Cordyceps chi\u0144ski - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-300x158.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-1024x538.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-768x403.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cordyceps-chinski-432x227.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_do_stosowania_cordycepsu_i_skutki_uboczne\"><\/span><b>Przeciwwskazania do stosowania cordycepsu i skutki uboczne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo licznych korzy\u015bci zdrowotnych, kordyceps nie jest odpowiedni dla wszystkich. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby cierpi\u0105ce na choroby autoimmunologiczne, poniewa\u017c kordyceps mo\u017ce nadmiernie stymulowa\u0107 uk\u0142ad immunologiczny. Osoby przyjmuj\u0105ce leki immunosupresyjne r\u00f3wnie\u017c powinny unika\u0107 suplementacji kordycepsem, poniewa\u017c mo\u017ce to zak\u0142\u00f3ci\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kobiety w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny unika\u0107 kordycepsu z powodu braku wystarczaj\u0105cych bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych jego bezpiecze\u0144stwo w tych okresach. Osoby z alergi\u0105 na grzyby lub ple\u015bnie powinny tak\u017ce zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Najcz\u0119stsze skutki uboczne zwi\u0105zane z przyjmowaniem kordycepsu to problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, nudno\u015bci i sucho\u015b\u0107 w ustach. Zawsze przed rozpocz\u0119ciem suplementacji nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby unikn\u0105\u0107 potencjalnych interakcji z innymi lekami.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18335-home_default\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen.jpg\" alt=\"Cordyceps Sinensis ekstrakt Biowen 90 kaps\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\">Cordyceps Sinensis ekstrakt Biowen 90 kaps<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>75,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11133\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-cordyceps-sinensis-cs-4-ekstrakt-400-mg-40-polisacharydow-8-mannitolu-oraz-0-2-adenozyny-90-kaps-biowen\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_kordycepsem_chinskim\"><\/span><strong>Badania nad kordycepsem chi\u0144skim<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps chi\u0144ski to niezwyk\u0142y grzyb, kt\u00f3ry od wiek\u00f3w jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej ze wzgl\u0119du na swoje szerokie spektrum w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych. W ostatnich latach kordyceps sta\u0142 si\u0119 obiektem bada\u0144 naukowych, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 jego dzia\u0142anie immunomoduluj\u0105ce, przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz wspomagaj\u0105ce wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Badania sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce kordyceps mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie uk\u0142adu oddechowego i sercowo-naczyniowego, a tak\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe. Poznaj kilka fakt\u00f3w na jego temat, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach naukowych:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kordyceps chi\u0144ski wykazuje silne<\/strong> dzia\u0142anie przeciwzapalne, co czyni go obiecuj\u0105cym \u015brodkiem w terapii r\u00f3\u017cnych stan\u00f3w zapalnych. Grzyb ten dzia\u0142a poprzez modulowanie aktywno\u015bci uk\u0142adu immunologicznego i hamowanie produkcji prozapalnych cytokin. Dzi\u0119ki temu kordyceps mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji stan\u00f3w zapalnych, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto zwi\u0105zane z przewlek\u0142ymi chorobami [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kordyceps chi\u0144ski mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107<\/strong> produkcj\u0119 ATP, g\u0142\u00f3wnego \u017ar\u00f3d\u0142a energii w kom\u00f3rkach, co przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci i si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Kordyceps wspomaga r\u00f3wnie\u017c funkcjonowanie uk\u0142adu oddechowego, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 zdolno\u015b\u0107 organizmu do absorpcji tlenu podczas intensywnego wysi\u0142ku. Dodatkowo jego dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne mo\u017ce przyspiesza\u0107 regeneracj\u0119 po treningu oraz zmniejsza\u0107 ryzyko uraz\u00f3w i przeci\u0105\u017ce\u0144 [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Grzyb ten wykazuje r\u00f3wnie\u017c<\/strong> obiecuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci w kontek\u015bcie przewlek\u0142ej choroby nerek. Badania wskazuj\u0105, \u017ce kordyceps mo\u017ce pomaga\u0107 w ochronie nerek poprzez dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co mo\u017ce spowalnia\u0107 post\u0119p uszkodze\u0144 nerek. Dodatkowo kordyceps wspiera popraw\u0119 funkcji nerek, wp\u0142ywaj\u0105c na redukcj\u0119 poziomu kreatyniny i mocznika we krwi, co jest wa\u017cne przy tej chorobie [3].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kordyceps chi\u0144ski wykazuje korzystny<\/strong> wp\u0142yw na lipidogram, co mo\u017ce by\u0107 istotne w zarz\u0105dzaniu gospodark\u0105 lipidow\u0105 i profilaktyce chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce kordyceps mo\u017ce obni\u017ca\u0107 st\u0119\u017cenie cholesterolu ca\u0142kowitego oraz lipoprotein LDL, jednocze\u015bnie podnosz\u0105c st\u0119\u017cenie lipoprotein HDL. Dzia\u0142anie to wynika z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w regulacji metabolizmu lipid\u00f3w oraz zapobieganiu odk\u0142adaniu si\u0119 blaszki mia\u017cd\u017cycowej w naczyniach krwiono\u015bnych [4].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_%E2%80%94_najczesciej_zadawane_pytania\"><\/span><b>FAQ \u2014 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4201 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq.png\" alt=\"Kordyceps chi\u0144ski FAQ - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq-300x63.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq-1024x213.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq-768x160.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kordyceps-chinski-faq-432x90.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_czym_nie_laczyc_kordycepsu\"><\/span><b>Z czym nie \u0142\u0105czy\u0107 kordycepsu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi oraz lekami immunosupresyjnymi. Je\u015bli regularnie przyjmujesz takie leki, skonsultuj si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji kordycepsem, aby unikn\u0105\u0107 potencjalnych interakcji.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kordyceps_pobudza\"><\/span><b>Czy kordyceps pobudza?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, kordyceps ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce. Zaleca si\u0119 jego za\u017cywanie w pierwszej po\u0142owie dnia, aby unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z zasypianiem w nocy. Jego dzia\u0142anie energetyzuj\u0105ce mo\u017ce pom\u00f3c zwi\u0119kszy\u0107 poziom aktywno\u015bci w ci\u0105gu dnia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_mozna_brac_kordyceps\"><\/span><b>Jak d\u0142ugo mo\u017cna bra\u0107 kordyceps?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma jednoznacznych wytycznych dotycz\u0105cych d\u0142ugo\u015bci stosowania kordycepsu. Zaleca si\u0119 regularne przerwy w suplementacji, na przyk\u0142ad po trzech miesi\u0105cach stosowania mo\u017cna zrobi\u0107 miesi\u0105c przerwy. Wa\u017cne jest, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry pomo\u017ce ustali\u0107 indywidualny plan suplementacji dostosowany do Twoich potrzeb.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kordyceps_jest_bezpieczny_dla_wszystkich\"><\/span><b>Czy kordyceps jest bezpieczny dla wszystkich?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps nie jest zalecany dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi, kobiet w ci\u0105\u017cy, karmi\u0105cych piersi\u0105 oraz os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki immunosupresyjne lub przeciwzakrzepowe. Przed rozpocz\u0119ciem suplementacji zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce jest ona bezpieczna w Twoim przypadku.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_skutki_uboczne_kordycepsu\"><\/span><b>Jakie s\u0105 skutki uboczne kordycepsu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsze skutki uboczne kordycepsu to problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, nudno\u015bci i sucho\u015b\u0107 w ustach. W rzadkich przypadkach mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 reakcje alergiczne. Je\u015bli zauwa\u017cysz jakiekolwiek niepokoj\u0105ce objawy, przerwij suplementacj\u0119 i skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nie-daj-sie-oszukac-jak-sprawdzac-jakosc-ziol-oraz-ekstraktow-ziolowych-co-to-jest-wskaznik-der-oraz-standaryzacja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nie daj si\u0119 oszuka\u0107! Jak sprawdza\u0107 jako\u015b\u0107 zi\u00f3\u0142 oraz ekstrakt\u00f3w zio\u0142owych? Co to jest wska\u017anik DER oraz standaryzacja?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyby-reishi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o grzybach reishi<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span>Literatura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29775778\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Olatunji OJ, Tang J, Tola A, Auberon F, Oluwaniyi O, Ouyang Z. The genus Cordyceps: An extensive review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Fitoterapia. 2018 Sep;129:293-316.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29568244\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, Kuva\u010di\u0107 G, D Hayes L, Milic M, Padulo J. Herbal medicine for sports: a review. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Mar 15;15:14.\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6470429\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yu X, Mao Y, Shergis JL, Coyle ME, Wu L, Chen Y, Zhang AL, Lin L, Xue CC, Xu Y. Effectiveness and Safety of Oral Cordyceps sinensis on Stable COPD of GOLD Stages 2-3: Systematic Review and Meta-Analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2019 Apr 3;2019:4903671.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32545666\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ashraf SA, Elkhalifa AEO, Siddiqui AJ, Patel M, Awadelkareem AM, Snoussi M, Ashraf MS, Adnan M, Hadi S. Cordycepin for Health and Wellbeing: A Potent Bioactive Metabolite of an Entomopathogenic Cordyceps Medicinal Fungus and Its Nutraceutical and Therapeutic Potential. Molecules. 2020 Jun 12;25(12):2735.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kordyceps chi\u0144ski to wyj\u0105tkowy grzyb, kt\u00f3ry zyska\u0142 szerokie uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie dzi\u0119ki swoim licznym korzy\u015bciom zdrowotnym. Od wiek\u00f3w stosowany w medycynie chi\u0144skiej, cordyceps jest ceniony za swoje zdolno\u015bci poprawiania&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,36],"tags":[],"class_list":["post-4195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-27T08:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skim. Dzia\u0142anie, dawkowanie i skutki uboczne\",\"datePublished\":\"2024-08-27T08:00:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\"},\"wordCount\":1723,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\",\"name\":\"Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png\",\"datePublished\":\"2024-08-27T08:00:07+00:00\",\"description\":\"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skiem. Dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skim. Dzia\u0142anie, dawkowanie i skutki uboczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sejbuk.pl\/%20\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy","description":"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy","og_description":"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2024-08-27T08:00:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png","type":"image\/png"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skim. Dzia\u0142anie, dawkowanie i skutki uboczne","datePublished":"2024-08-27T08:00:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/"},"wordCount":1723,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png","articleSection":["Sk\u0142adniki","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/","name":"Kordyceps chi\u0144ski \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png","datePublished":"2024-08-27T08:00:07+00:00","description":"Poznaj kordyceps chi\u0144ski \u2013 grzyb wspieraj\u0105cy zdrowie i wydolno\u015b\u0107 organizmu. Dowiedz si\u0119, dla kogo jest polecany.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-kordycepsie-chinskim-dzialanie-dawkowania-skutki-uboczne.png","width":1200,"height":630,"caption":"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skiem. Dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/kordyceps-chinski\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o kordycepsie chi\u0144skim. Dzia\u0142anie, dawkowanie i skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4195"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4205,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4195\/revisions\/4205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}