{"id":4186,"date":"2024-08-28T08:00:14","date_gmt":"2024-08-28T08:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=4186"},"modified":"2024-08-26T10:06:32","modified_gmt":"2024-08-26T10:06:32","slug":"grzyb-chaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/","title":{"rendered":"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142yskoporek podkorowy, znany jako grzyb chaga (Inonotus obliquus), zyskuje na popularno\u015bci dzi\u0119ki swoim niezwyk\u0142ym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom leczniczym. Ten wyj\u0105tkowy grzyb, rosn\u0105cy g\u0142\u00f3wnie na brzozach w ch\u0142odnych regionach p\u00f3\u0142nocnej p\u00f3\u0142kuli, od wiek\u00f3w jest stosowany w tradycyjnej medycynie ludowej. W ostatnich latach chaga zdobywa uznanie w medycynie naturalnej i suplementach diety na ca\u0142ym \u015bwiecie. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym jest b\u0142yskoporek podkorowy, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze oraz jak mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie i urod\u0119.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Co_to_jest_blyskoporek_podkorowy\" >Co to jest b\u0142yskoporek podkorowy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Jakie_wlasciwosci_lecznicze_ma_grzyb_chaga\" >Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma grzyb chaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Chaga_%E2%80%94_naturalne_wsparcie_organizmu_w_walce_z_chorobami\" >Chaga \u2014 naturalne wsparcie organizmu w walce z chorobami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Blyskoporek_podkorowy_%E2%80%94_wplyw_na_watrobe\" >B\u0142yskoporek podkorowy \u2014 wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Wykorzystanie_blyskoporka_podkorowego_w_kosmetyce\" >Wykorzystanie b\u0142yskoporka podkorowego w kosmetyce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_grzyba_chaga\" >Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania grzyba chaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Badania_nad_blyskoporkiem_podkorowym\" >Badania nad b\u0142yskoporkiem podkorowym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#FAQ_%E2%80%94_najczesciej_zadawane_pytania\" >FAQ \u2014 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Jakie_sa_korzysci_zdrowotne_wynikajace_ze_stosowania_grzyba_chaga\" >Jakie s\u0105 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce ze stosowania grzyba chaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Jak_stosowac_grzyb_chaga\" >Jak stosowa\u0107 grzyb chaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Czy_blyskoporek_jest_bezpieczny\" >Czy b\u0142yskoporek jest bezpieczny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Czy_grzyb_chaga_pomaga_w_leczeniu_nowotworow\" >Czy grzyb chaga pomaga w leczeniu nowotwor\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Czy_grzyb_chaga_wchodzi_w_interakcje_z_lekami\" >Czy grzyb chaga wchodzi w interakcje z lekami?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#Literatura\" >Literatura<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_blyskoporek_podkorowy\"><\/span><b>Co to jest b\u0142yskoporek podkorowy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>B\u0142yskoporek podkorowy<\/strong> jest ceniony w medycynie ludowej, zw\u0142aszcza w krajach Europy Wschodniej i Azji, gdzie jest wykorzystywany w tradycyjnych preparatach leczniczych. Jest uwa\u017cany za adaptogen, co oznacza, \u017ce pomaga organizmowi przystosowa\u0107 si\u0119 do stresu i przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chaga zawiera szereg bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w, takich jak betuliny, melanin\u0119 i polifenole, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej potencjalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych, w tym<strong> przeciwzapalnych, antyoksydacyjnych i przeciwnowotworowych<\/strong>. Z tych powod\u00f3w chaga zdoby\u0142a popularno\u015b\u0107 jako suplement diety w formie proszku, kapsu\u0142ek, a tak\u017ce herbaty, szczeg\u00f3lnie w ostatnich latach.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wsp\u00f3\u0142czesne badania potwierdzaj\u0105, \u017ce b\u0142yskoporek podkorowy mo\u017ce mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na zdrowie w\u0105troby, pomagaj\u0105c w <\/span><b>detoksykacji i regeneracji <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tego narz\u0105du. Dodatkowo chaga mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie serca przez obni\u017canie poziomu cholesterolu i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, a tak\u017ce wspomaga\u0107 walk\u0119 z cukrzyc\u0105 poprzez regulacj\u0119 poziomu cukru we krwi.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4191 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-wlasciwosci.png\" alt=\"Grzyb chaga w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-wlasciwosci.png 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-wlasciwosci-300x223.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-wlasciwosci-768x572.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-wlasciwosci-432x322.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_wlasciwosci_lecznicze_ma_grzyb_chaga\"><\/span><b>Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma grzyb chaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb chaga jest ceniony za swoje wszechstronne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z bogactwa bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w zawartych w jego owocniku. Jest jednym z<\/span><b> najbogatszych \u017ar\u00f3de\u0142 przeciwutleniaczy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w neutralizacji wolnych rodnik\u00f3w, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Przeciwutleniacze odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w spowalnianiu procesu starzenia si\u0119 oraz w profilaktyce wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, w tym nowotwor\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne spo\u017cywanie chagi mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do<\/span><b> poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i zwi\u0119kszenia odporno\u015bci na stres oksydacyjny. Chaga wykazuje r\u00f3wnie\u017c silne dzia\u0142anie przeciwzapalne, co mo\u017ce pom\u00f3c w <\/span><b>zmniejszaniu stan\u00f3w zapalnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w organizmie. Stany zapalne s\u0105 cz\u0119sto zwi\u0105zane z wieloma przewlek\u0142ymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, cukrzyca czy zapalenie staw\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18283-home_default\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen.jpg\" alt=\"Grzyby Chaga ekstrakt Biowen 90 kaps\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\">Grzyby Chaga ekstrakt Biowen 90 kaps<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>75,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11189\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki zawarto\u015bci takich zwi\u0105zk\u00f3w jak betulina i kwasy betulinowe grzyb chaga mo\u017ce <\/span><b>\u0142agodzi\u0107 objawy zapalne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i wspiera\u0107 zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz staw\u00f3w. Jednym z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w leczniczych grzyba chaga jest jego zdolno\u015b\u0107 do <\/span><b>modulowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Chaga stymuluje aktywno\u015b\u0107 makrofag\u00f3w i limfocyt\u00f3w, co zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 organizmu do zwalczania infekcji i chor\u00f3b. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom chaga mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie korzystna w okresach zwi\u0119kszonego ryzyka zachorowa\u0144 na przezi\u0119bienia i gryp\u0119, a tak\u017ce jako wsparcie dla os\u00f3b z os\u0142abionym uk\u0142adem odporno\u015bciowym. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto b\u0142yskoporek podkorowy wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/span><b> antywirusowe i przeciwbakteryjne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co sprawia, \u017ce jest skuteczny w hamowaniu rozwoju r\u00f3\u017cnych patogen\u00f3w. Badania wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakty z chagi mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 przeciwko r\u00f3\u017cnym rodzajom bakterii i wirus\u00f3w, pomagaj\u0105c organizmowi w walce z infekcjami. Dzi\u0119ki temu chaga mo\u017ce by\u0107 stosowana jako naturalny \u015brodek wspieraj\u0105cy zdrowie w czasach zwi\u0119kszonego ryzyka infekcji.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chaga_%E2%80%94_naturalne_wsparcie_organizmu_w_walce_z_chorobami\"><\/span><b>Chaga \u2014 naturalne wsparcie organizmu w walce z chorobami<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb chaga jest pot\u0119\u017cnym wsparciem dla organizmu w walce z r\u00f3\u017cnymi chorobami. Dzi\u0119ki bogactwu bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w, takich jak betulina, polifenole i triterpenoidy, chaga dzia\u0142a jako silny antyoksydant, <strong>neutralizuj\u0105c wolne rodniki<\/strong> i chroni\u0105c kom\u00f3rki przed uszkodzeniami. To z kolei mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do spowolnienia proces\u00f3w starzenia oraz redukcji ryzyka rozwoju chor\u00f3b cywilizacyjnych. Co wi\u0119cej, chaga jest znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunomoduluj\u0105cych, co oznacza, \u017ce<strong> pomaga wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong> i poprawi\u0107 zdolno\u015b\u0107 organizmu do obrony przed infekcjami. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne spo\u017cywanie preparat\u00f3w z chagi mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w walce z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami, co jest szczeg\u00f3lnie istotne w kontek\u015bcie wsp\u00f3\u0142czesnych wyzwa\u0144 zdrowotnych. Badania nad w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwnowotworowymi chagi sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce mo\u017ce ona <strong>wspiera\u0107 terapi\u0119 nowotworow\u0105<\/strong>, hamuj\u0105c wzrost kom\u00f3rek rakowych i wspomagaj\u0105c ich eliminacj\u0119. Dzi\u0119ki tym wszystkim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom chaga jest postrzegana jako cenny, naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy organizm w walce z r\u00f3\u017cnymi chorobami, zar\u00f3wno w profilaktyce, jak i wspieraj\u0105co w trakcie leczenia.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4192 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy.png\" alt=\"B\u0142yskoporek podkorowy - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy-300x158.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy-1024x538.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy-768x403.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blyskoporek-podkorowy-432x227.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blyskoporek_podkorowy_%E2%80%94_wplyw_na_watrobe\"><\/span><b>B\u0142yskoporek podkorowy \u2014 wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142yskoporek podkorowy wykazuje <\/span><b>silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci detoksykacyjne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co czyni go cennym wsparciem dla zdrowia w\u0105troby. Zwi\u0105zki bioaktywne zawarte w chadze, takie jak polisacharydy i kwasy betulinowe, pomagaj\u0105 w<\/span><b> usuwaniu toksyn z organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, chroni\u0105c w\u0105trob\u0119 przed szkodliwymi substancjami. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wspomaga on r\u00f3wnie\u017c regeneracj\u0119 w\u0105troby, przyspieszaj\u0105c proces odbudowy kom\u00f3rek w\u0105trobowych. Regularne spo\u017cywanie ekstraktu z chagi mo\u017ce wspiera\u0107 napraw\u0119 uszkodzonych tkanek w\u0105troby, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne w przypadku uszkodze\u0144 spowodowanych przez toksyny, alkohol czy choroby w\u0105troby.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wykorzystanie_blyskoporka_podkorowego_w_kosmetyce\"><\/span><b>Wykorzystanie b\u0142yskoporka podkorowego w kosmetyce<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142yskoporek podkorowy znajduje szerokie <\/span><b>zastosowanie w kosmetyce<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwutleniaj\u0105cym i przeciwzapalnym. Bogaty w antyoksydanty, takie jak polifenole i melanina, chaga jest ceniony za zdolno\u015b\u0107 do ochrony sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 procesy starzenia. Melanina obecna w chadze dodatkowo <strong>chroni sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UV<\/strong>, co mo\u017ce redukowa\u0107 ryzyko powstawania przebarwie\u0144 oraz zmarszczek. Dzi\u0119ki temu chaga staje si\u0119 sk\u0142adnikiem wielu krem\u00f3w przeciwstarzeniowych, serum oraz maseczek, kt\u00f3re maj\u0105 na celu popraw\u0119 elastyczno\u015bci sk\u00f3ry i jej og\u00f3ln\u0105 rewitalizacj\u0119. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzia\u0142anie przeciwzapalne i \u0142agodz\u0105ce b\u0142yskoporka podkorowego sprawia, \u017ce jest on r\u00f3wnie\u017c wykorzystywany w kosmetykach przeznaczonych do <strong>sk\u00f3ry wra\u017cliwej i problematycznej<\/strong>. Zwi\u0105zki bioaktywne zawarte w chadze, takie jak betulina i kwas betulinowy, pomagaj\u0105 zmniejsza\u0107 stany zapalne, \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia oraz wspomaga\u0107 gojenie si\u0119 sk\u00f3ry. Dlatego ekstrakty z chagi mo\u017cna znale\u017a\u0107 w produktach przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry z tr\u0105dzikiem, egzem\u0105 czy \u0142uszczyc\u0105, gdzie <strong>wspomagaj\u0105 one procesy regeneracyjne<\/strong> i koj\u0105ce. Dodatkowo chaga mo\u017ce wspiera\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry i jej od\u017cywienie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne stosowanie kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych ekstrakt z grzyba chaga mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i wygl\u0105d sk\u00f3ry. Sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej j\u0119drna, promienna i mniej podatna na podra\u017cnienia oraz stany zapalne.\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18283-home_default\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen.jpg\" alt=\"Grzyby Chaga ekstrakt Biowen 90 kaps\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\">Grzyby Chaga ekstrakt Biowen 90 kaps<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>75,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11189\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/grzyby-chaga-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-90-kaps-biowen\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_grzyba_chaga\"><\/span><b>Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania grzyba chaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo licznych korzy\u015bci zdrowotnych stosowanie b\u0142yskoporka podkorowego mo\u017ce nie by\u0107 odpowiednie dla wszystkich. Istnieje kilka przeciwwskaza\u0144, o kt\u00f3rych <\/span><b>warto pami\u0119ta\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> przed rozpocz\u0119ciem suplementacji. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny unika\u0107 stosowania chagi. Brakuje wystarczaj\u0105cych bada\u0144 dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa chagi w tych okresach, dlatego zaleca si\u0119 ostro\u017cno\u015b\u0107 i konsultacj\u0119 z lekarzem przed jej u\u017cyciem. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z potencjalnymi alergiami na grzyby r\u00f3wnie\u017c powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Chaga, jak inne grzyby, mo\u017ce <\/span><b>wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> u os\u00f3b wra\u017cliwych. Je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 objawy alergii, takie jak wysypka, sw\u0119dzenie, duszno\u015b\u0107 czy obrz\u0119k, nale\u017cy natychmiast przerwa\u0107 stosowanie i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb chaga mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na krzepliwo\u015b\u0107 krwi, dlatego osoby przyjmuj\u0105ce leki rozrzedzaj\u0105ce krew (antykoagulanty) powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji. Chaga mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z tymi lekami, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko krwawie\u0144.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4193 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/chaga-przeciwwskazania.png\" alt=\"Grzyb chaga przeciwwskazania - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/chaga-przeciwwskazania.png 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/chaga-przeciwwskazania-300x223.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/chaga-przeciwwskazania-768x572.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/chaga-przeciwwskazania-432x322.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_blyskoporkiem_podkorowym\"><\/span><strong>Badania nad b\u0142yskoporkiem podkorowym<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142yskoporek podkorowy to grzyb o wyj\u0105tkowych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach prozdrowotnych, kt\u00f3ry od wiek\u00f3w jest stosowany w medycynie ludowej. Badania nad b\u0142yskoporkiem podkorowym wykaza\u0142y, \u017ce zawiera on liczne bioaktywne zwi\u0105zki, takie jak betuliny, polisacharydy i triterpeny, kt\u00f3re wykazuj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwutleniaj\u0105ce. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom chaga jest badana pod k\u0105tem jej potencjalnego zastosowania w profilaktyce i leczeniu r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b, w tym nowotwor\u00f3w, chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz zaburze\u0144 metabolicznych. Poznaj kilka fakt\u00f3w na jego temat, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach naukowych:\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>B\u0142yskoporek podkorowy wykazuje<\/strong> obiecuj\u0105ce dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, g\u0142\u00f3wnie dzi\u0119ki zawarto\u015bci silnych antyoksydant\u00f3w, takich jak betulina, polisacharydy i triterpeny. Badania sugeruj\u0105, \u017ce te zwi\u0105zki mog\u0105 hamowa\u0107 wzrost kom\u00f3rek nowotworowych, indukowa\u0107 zaprogramowan\u0105 \u015bmier\u0107 kom\u00f3rek nowotworowych oraz wzmacnia\u0107 odpowied\u017a immunologiczn\u0105 organizmu w walce z nowotworami [1].<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Chaga wykazuje dzia\u0142anie hipoglikemiczne<\/strong>, co oznacza, \u017ce mo\u017ce pomaga\u0107 w obni\u017caniu st\u0119\u017cenia glukozy we krwi. Badania sugeruj\u0105, \u017ce zawarte w nim zwi\u0105zki bioaktywne, takie jak polisacharydy, mog\u0105 poprawia\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119. Dodatkowo, wspieraj\u0105 metabolizm glukozy, co jest korzystne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 lub zagro\u017conych jej rozwojem [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ten grzyb ma r\u00f3wnie\u017c silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong> antyoksydacyjne, co oznacza, \u017ce skutecznie neutralizuje wolne rodniki, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Zawarte w nim zwi\u0105zki, takie jak melanina, polisacharydy i triterpeny, wspieraj\u0105 obron\u0119 organizmu przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny przyczynia si\u0119 do proces\u00f3w starzenia oraz rozwoju wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, w tym nowotwor\u00f3w i chor\u00f3b sercowo-naczyniowych [3].\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>B\u0142yskoporek podkorowy wykazuje<\/strong> siln\u0105 aktywno\u015b\u0107 immunomodulacyjn\u0105, co oznacza, \u017ce mo\u017ce regulowa\u0107 i wspiera\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Zwi\u0105zki bioaktywne zawarte w chadze, takie jak polisacharydy i triterpeny, mog\u0105 stymulowa\u0107 odpowied\u017a immunologiczn\u0105. Zwi\u0119kszaj\u0105 one produkcj\u0119 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak limfocyty, oraz moduluj\u0105 reakcje zapalne [4].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_%E2%80%94_najczesciej_zadawane_pytania\"><\/span><b>FAQ \u2014 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4190 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq.png\" alt=\"Grzyb chaga FAQ - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq.png 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq-300x63.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq-1024x213.png 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq-768x160.png 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-faq-432x90.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_korzysci_zdrowotne_wynikajace_ze_stosowania_grzyba_chaga\"><\/span><b>Jakie s\u0105 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce ze stosowania grzyba chaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie grzyba chaga mo\u017ce przynie\u015b\u0107 liczne korzy\u015bci zdrowotne. <\/span>Regularne spo\u017cywanie chagi wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga w walce z infekcjami. Dodatkowo, wspomaga zdrowie w\u0105troby i serca oraz mo\u017ce pomaga\u0107 w regulacji st\u0119\u017cenia glukozy we krwi. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwutleniaj\u0105cym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, chaga chroni kom\u00f3rki przed uszkodzeniami. Wspiera tak\u017ce regeneracj\u0119 tkanek, co przyczynia si\u0119 do utrzymania og\u00f3lnego zdrowia i dobrego samopoczucia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_grzyb_chaga\"><\/span><b>Jak stosowa\u0107 grzyb chaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cna stosowa\u0107 grzyb chaga w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak proszek, kapsu\u0142ki, ekstrakty i herbaty. Zalecane dawkowanie zale\u017cy od formy suplementacji. Jego ilo\u015b\u0107 powinna by\u0107 zale\u017cna od informacji zawartych na etykiecie przez producenta lub indywidualnych dawek zalecanych przez specjalist\u0119. Chag\u0119 mo\u017cna dodawa\u0107 do napoj\u00f3w, koktajli, zup czy innych potraw. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119, parz\u0105c suszone kawa\u0142ki grzyba we wrz\u0105tku przez 10-15 minut.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_blyskoporek_jest_bezpieczny\"><\/span><b>Czy b\u0142yskoporek jest bezpieczny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142yskoporek podkorowy jest og\u00f3lnie uwa\u017cany za bezpieczny dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, gdy stosuje si\u0119 go zgodnie z zaleceniami. Jednak, jak ka\u017cdy suplement diety, mo\u017ce mie\u0107 pewne przeciwwskazania i potencjalne skutki uboczne. Kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny unika\u0107 stosowania chagi, poniewa\u017c brakuje wystarczaj\u0105cych bada\u0144 dotycz\u0105cych jej bezpiecze\u0144stwa w tych okresach. Osoby uczulone na grzyby powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, poniewa\u017c chaga mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 reakcje alergiczne. Ponadto, osoby przyjmuj\u0105ce leki rozrzedzaj\u0105ce krew powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji. Chaga mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na krzepliwo\u015b\u0107 krwi, co wymaga ostro\u017cno\u015bci.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_grzyb_chaga_pomaga_w_leczeniu_nowotworow\"><\/span><b>Czy grzyb chaga pomaga w leczeniu nowotwor\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb chaga ma potencjalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe, co potwierdzaj\u0105 niekt\u00f3re badania naukowe. Zwi\u0105zki bioaktywne zawarte w chadze, takie jak betulina i kwasy betulinowe, mog\u0105 hamowa\u0107 wzrost kom\u00f3rek rakowych. Dodatkowo, mog\u0105 one indukowa\u0107 apoptoz\u0119, czyli programowan\u0105 \u015bmier\u0107 tych kom\u00f3rek. Chocia\u017c wyniki tych bada\u0144 s\u0105 obiecuj\u0105ce, chaga nie jest substytutem konwencjonalnych metod leczenia nowotwor\u00f3w, takich jak chemioterapia czy radioterapia. Zawsze nale\u017cy konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem jakiejkolwiek terapii suplementacyjnej w przypadku chor\u00f3b nowotworowych.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_grzyb_chaga_wchodzi_w_interakcje_z_lekami\"><\/span><b>Czy grzyb chaga wchodzi w interakcje z lekami?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, grzyb chaga mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi lekami. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby przyjmuj\u0105ce leki rozrzedzaj\u0105ce krew. Dotyczy to zw\u0142aszcza lek\u00f3w takich jak warfaryna czy aspiryna. Chaga mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na krzepliwo\u015b\u0107 krwi, co zwi\u0119ksza ryzyko krwawie\u0144. Osoby przyjmuj\u0105ce leki immunosupresyjne r\u00f3wnie\u017c powinny by\u0107 ostro\u017cne. W ich przypadku zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji chag\u0105, poniewa\u017c grzyb ten mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Zawsze warto porozmawia\u0107 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania chagi, aby unikn\u0105\u0107 potencjalnych interakcji z przyjmowanymi lekami.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyby-reishi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o grzybach reishi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/problemy-z-watroba-a-inne-choroby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Problemy z w\u0105trob\u0105 a inne choroby<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ostropest plamisty \u2013 na co pomaga i jak go stosowa\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span>Literatura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33947037\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lu Y, Jia Y, Xue Z, Li N, Liu J, Chen H. Recent Developments in Inonotus obliquus (Chaga mushroom) Polysaccharides: Isolation, Structural Characteristics, Biological Activities and Application. Polymers (Basel). 2021 Apr 29;13(9):1441.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33576366\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">He P , Zhang Y , Li N . The phytochemistry and pharmacology of medicinal fungi of the genus Phellinus: a review. Food Funct. 2021 Mar 7;12(5):1856-1881.\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15588653\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cui Y, Kim DS, Park KC. Antioxidant effect of Inonotus obliquus. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 4;96(1-2):79-85.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3932689\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Won DP, Lee JS, Kwon DS, Lee KE, Shin WC, Hong EK. Immunostimulating activity by polysaccharides isolated from fruiting body of Inonotus obliquus. Mol Cells. 2011 Feb;31(2):165-73.\u00a0\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u0142yskoporek podkorowy, znany jako grzyb chaga (Inonotus obliquus), zyskuje na popularno\u015bci dzi\u0119ki swoim niezwyk\u0142ym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom leczniczym. Ten wyj\u0105tkowy grzyb, rosn\u0105cy g\u0142\u00f3wnie na brzozach w ch\u0142odnych regionach p\u00f3\u0142nocnej p\u00f3\u0142kuli, od wiek\u00f3w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,36],"tags":[],"class_list":["post-4186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-28T08:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-08-28T08:00:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\"},\"wordCount\":2225,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\",\"name\":\"Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"datePublished\":\"2024-08-28T08:00:14+00:00\",\"description\":\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sejbuk.pl\/%20\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog","description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog","og_description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2024-08-28T08:00:14+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png","type":"image\/png"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2024-08-28T08:00:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/"},"wordCount":2225,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png","articleSection":["Sk\u0142adniki","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/","name":"Grzyb chaga \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i kosmetyczne | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png","datePublished":"2024-08-28T08:00:14+00:00","description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne grzyba chaga. Odkryj, jak wspiera zdrowie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu odporno\u015bciowego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grzyb-chaga-blyskoporek-podkorowy-naturalne-wsparcie-dla-zdrowia-wlasciwosci-zastosowanie.png","width":1200,"height":630,"caption":"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/grzyb-chaga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzyb chaga (b\u0142yskoporek podkorowy) naturalne wsparcie dla zdrowia. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4186"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4194,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4186\/revisions\/4194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}