{"id":2619,"date":"2024-03-05T08:38:16","date_gmt":"2024-03-05T08:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=2619"},"modified":"2024-03-05T08:38:16","modified_gmt":"2024-03-05T08:38:16","slug":"alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/","title":{"rendered":"Alergia na orzechy: jak bezpiecznie \u017cy\u0107 z powa\u017cn\u0105 alergi\u0105 pokarmow\u0105?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alergia na orzechy jest reakcj\u0105 uk\u0142adu immunologicznego, kt\u00f3ra mo\u017ce zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu. Dlatego osoby, kt\u00f3re si\u0119 z ni\u0105 zmagaj\u0105, powinny ca\u0142kowicie wykluczy\u0107 z diety produkty, kt\u00f3re je zawieraj\u0105. Sk\u0105d si\u0119 bierze alergia na orzechy i jakie mo\u017ce powodowa\u0107 objawy? Jak wygl\u0105da \u017cycie z alergi\u0105 na orzechy? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowied\u017a w poni\u017cszym tek\u015bcie.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Alergia_na_orzechy_%E2%80%93_skad_sie_bierze\" >Alergia na orzechy &#8211; sk\u0105d si\u0119 bierze?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Jak_rozpoznac_alergie_na_orzechy\" >Jak rozpozna\u0107 alergi\u0119 na orzechy?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Zycie_z_alergia_na_orzechy\" >\u017bycie z alergi\u0105 na orzechy\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Unikanie_orzechow_w_diecie_%E2%80%93_porady\" >Unikanie orzech\u00f3w w diecie &#8211; porady\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Epinefryna_przy_alergii_na_orzechy\" >Epinefryna przy alergii na orzechy\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Jak_bezpiecznie_jesc_poza_domem\" >Jak bezpiecznie je\u015b\u0107 poza domem?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#_Zobacz_takze\" >\u00a0Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#Literatura\" >Literatura:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alergia_na_orzechy_%E2%80%93_skad_sie_bierze\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Alergia na orzechy &#8211; sk\u0105d si\u0119 bierze?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alergie pokarmowe s\u0105 du\u017cym problemem zdrowotnym wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa. Cz\u0119sto\u015b\u0107 ich wyst\u0119powania jest zale\u017cna mi\u0119dzy innymi od zwyczaj\u00f3w \u017cywieniowych i wieku (o wiele cz\u0119\u015bciej obserwuje si\u0119\u00a0 je w\u015br\u00f3d dzieci). Alergi\u0119 definiuje si\u0119 jako niepo\u017c\u0105dan\u0105 reakcj\u0119 pokarmow\u0105, kt\u00f3ra wyst\u0119puje w trakcie lub po spo\u017cyciu pokarm\u00f3w lub dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci. Do jednych z najcz\u0119\u015bciej uczulaj\u0105cych pokarm\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107 orzechy, w szczeg\u00f3lno\u015bci orzechy arachidowe. Po ich spo\u017cyciu mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3\u017cne objawy w zale\u017cno\u015bci od udzia\u0142u immunologicznych mechanizm\u00f3w patogenetycznych (np. nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 typu natychmiastowego, reakcji cytotoksycznych, reakcje z udzia\u0142em kompleks\u00f3w immunologicznych, nadwra\u017cliwo\u015bci typu p\u00f3\u017anego i mieszanego). Dlatego nie ka\u017cdy z alergi\u0105 b\u0119dzie odczuwa\u0107 nieprzyjemne symptomy od razu po spo\u017cyciu produktu, a mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 one dopiero w kolejnych dniach. Nie s\u0105 one wtedy a\u017c tak gro\u017ane (nag\u0142e reakcje alergiczne mog\u0105 doprowadzi\u0107 do wstrz\u0105su anafilaktycznego), jednak znacz\u0105co utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_alergie_na_orzechy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak rozpozna\u0107 alergi\u0119 na orzechy?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2621\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika.jpg\" alt=\"infografika jak rozpoznac\u0301 alergie\u0328 na orzechy\" width=\"1293\" height=\"963\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika.jpg 1293w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika-1024x763.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jak-rozpoznac\u0301-alergie\u0328-na-orzechy-infografika-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1293px) 100vw, 1293px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alergia na orzechy mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne objawy, kt\u00f3re s\u0105 zale\u017cne od typu reakcji alergicznej. Zaliczy\u0107 do nich mo\u017cna sw\u0119dzenie w ustach, \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry, obrz\u0119k w okolicy ust, zaczerwienie oczu, kichanie, b\u00f3l ze strony przewodu pokarmowego, biegunki, trudno\u015b\u0107 w oddychaniu, duszno\u015b\u0107, spadek ci\u015bnienia krwi i zaburzenia akcji serca. Dlatego, je\u015bli obserwujesz u siebie b\u0105d\u017a u kogo\u015b bliskiego niepokoj\u0105ce objawy po spo\u017cyciu orzech\u00f3w, nie powiniene\u015b ich bagatelizowa\u0107, poniewa\u017c mog\u0105 nawet zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu. Pami\u0119taj, \u017ce objawy nie wyst\u0119puj\u0105 zazwyczaj po pierwszym kontakcie z alergenem, a dopiero kolejny raz, gdy uk\u0142ad immunologiczny ,,zapisze\u2019\u2019 w swojej pami\u0119ci dany czynnik alergenny. Dlatego, je\u015bli kto\u015b z Twoich bliskich jest uczulony na orzechy, powiniene\u015b zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 czujno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy dopiero w\u0142\u0105czasz nowy produkt do swojej diety.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zycie_z_alergia_na_orzechy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bycie z alergi\u0105 na orzechy\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bycie z alergi\u0105 na orzechy wcale nie musi by\u0107 skomplikowane, jednak nale\u017cy przestrzega\u0107 ich bezwzgl\u0119dnego unikania. U os\u00f3b z bardzo siln\u0105 reakcj\u0105 alergiczn\u0105\u00a0mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wstrz\u0105su anafilaktycznego nawet po dotkni\u0119ciu orzech\u00f3w (s\u0105 to rzadkie sytuacje), dlatego osoby z typem alergii natychmiastowym powinny bezwzgl\u0119dnie ich unika\u0107 i nosi\u0107 przy sobie epinefryn\u0119. Reakcje natychmiastowe pojawiaj\u0105 si\u0119 ju\u017c w ci\u0105gu kilku minut od kontaktu z alergenem i stanowi\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenie \u017cycia i zdrowia, dlatego osoby ich do\u015bwiadczaj\u0105ce, powinny zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do szpitala lub odpowiedniej kliniki. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce uczulenie na jeden rodzaj orzech\u00f3w wcale nie musi wyklucza\u0107 tej ca\u0142ej grupy, jednak przeprowadzenie test\u00f3w tolerancji na dany produkt powinno by\u0107 przeprowadzane z udzia\u0142em wykwalifikowanego personelu, szczeg\u00f3lnie gdy mamy do czynienia z bardzo siln\u0105 reakcj\u0105 na alergen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unikanie_orzechow_w_diecie_%E2%80%93_porady\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Unikanie orzech\u00f3w w diecie &#8211; porady\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2622\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika.jpg\" alt=\"unikanie orzecho\u0301w w diecie infografika\" width=\"2160\" height=\"1800\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika.jpg 2160w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-300x250.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-1024x853.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-768x640.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-1536x1280.jpg 1536w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-2048x1707.jpg 2048w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/unikanie-orzecho\u0301w-w-diecie-infografika-432x360.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unikanie orzech\u00f3w w diecie polega przede wszystkim na wnikliwym sprawdzeniu sk\u0142adu i zwracaniu uwagi na informacj\u0119 o ryzyku zanieczyszczenia produktu r\u00f3\u017cnymi grupami \u017cywno\u015bci. Orzechy cz\u0119sto s\u0105 wymienione w\u015br\u00f3d sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zanieczyszcza\u0107 \u017cywno\u015b\u0107. Wraz z wiekiem u pacjenta z alergi\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nabycia tolerancji na alergen, dlatego istnieje szansa na pozbycie si\u0119 alergii. Jednak jak ju\u017c wcze\u015bniej mog\u0142e\u015b zauwa\u017cy\u0107, ponowne wprowadzenie produkt\u00f3w alergennych powinno zawsze przebiega\u0107 pod nadzorem\u00a0 wykwalifikowanego personelu. <strong>Poza sprawdzaniem sk\u0142adu produkt\u00f3w nale\u017cy zawsze w miejscach \u017cywienia zbiorowego informowa\u0107 o wyst\u0119puj\u0105cej alergii i dopytywa\u0107 o list\u0119 alergen\u00f3w.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba z alergi\u0105 na orzechy powinna r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o alergii krzy\u017cowej, kt\u00f3ra mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 po spo\u017cyciu produkt\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 podobne alergeny. Przyk\u0142adowo u os\u00f3b uczulonych na orzechy arachidowe wyst\u0119puje ryzyko reakcji krzy\u017cowej z ro\u015blinami str\u0105czkowymi (35%), natomiast u os\u00f3b z alergi\u0105 na orzechy w\u0142oskie istnieje ryzyko reakcji krzy\u017cowej z innymi orzechami (37%).\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Epinefryna_przy_alergii_na_orzechy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Epinefryna przy alergii na orzechy\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z ostr\u0105 alergi\u0105 na orzechy powinny zawsze przy sobie nosi\u0107 epinefryn\u0119, kt\u00f3ra jest znana r\u00f3wnie\u017c jako <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Adrenalina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>adrenalina<\/strong><\/a>. Jej dzia\u0142anie polega mi\u0119dzy innymi na rozszerzeniu naczy\u0144 krwiono\u015bnych, dzi\u0119ki czemu \u0142agodzi objawy, kt\u00f3re mog\u0105 zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu i zdrowiu chorego. Osoby, kt\u00f3re dosta\u0142y epinefryn\u0119 powinny zawsze zwraca\u0107 uwag\u0119 na jej termin przydatno\u015bci i informowa\u0107 osoby z najbli\u017cszego otoczenia jak nale\u017cy z niej korzysta\u0107 oraz m\u00f3wi\u0107 o wyst\u0119powaniu alergii, aby w sytuacji kryzysowej by\u0142y one wyczulone i mog\u0142y szybko reagowa\u0107. <strong>Pami\u0119taj, \u017ce po poddaniu epinefryny osoba z alergi\u0105 dalej wymaga specjalistycznej pomocy, dlatego nale\u017cy wezwa\u0107 pogotowie ratunkowe, kt\u00f3re udzieli pacjentowi odpowiedniej pomocy medycznej.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_bezpiecznie_jesc_poza_domem\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak bezpiecznie je\u015b\u0107 poza domem?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z uczuleniem na orzechy (szczeg\u00f3lnie Ig-E zale\u017cnego) powinny unika\u0107 jedzenia w ,,budkach\u2019\u2019 serwuj\u0105cych jedzenie typu fast-food oraz w miejscach, gdzie istnieje ryzyko zanieczyszczenia nimi \u017cywno\u015bci. Niestety nara\u017cenie na alergen dla os\u00f3b z siln\u0105 reakcj\u0105 alergiczn\u0105 mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 tragicznie, dlatego nie nale\u017cy tego bagatelizowa\u0107 i zawsze zachowa\u0107 czujno\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z alergi\u0105 na orzechy powinny by\u0107 \u015bwiadome i dok\u0142adnie przeszkolone jak post\u0119powa\u0107 w momencie wyst\u0105pienia reakcji alergicznej. Bardzo wa\u017cnym aspektem, o kt\u00f3rym powinny pami\u0119ta\u0107 osoby uczulone, jest posiadanie przy sobie epinefryny (u os\u00f3b z alergi\u0105 typu natychmiastowego) oraz o informowaniu bliskich o ryzyku wyst\u0105pienia reakcji alergicznej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Zobacz_takze\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Zobacz tak\u017ce<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sprawd\u017a nasze pozosta\u0142e artyku\u0142y, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci lepiej zg\u0142\u0119bi\u0107 temat dbania o zdrow\u0105 diet\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/celiakia-objawy-badanie-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"bookmark noopener\">Celiakia i dieta bezglutenowa \u2013 Praktyczny poradnik<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dzienniczek-zywieniowy-co-to-jest-i-jak-go-prowadzic\/\" target=\"_blank\" rel=\"bookmark noopener\">Dzienniczek \u017cywieniowy\u00a0\u2013 co to jest i jak go prowadzi\u0107?<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/choroby-autoimmunologiczne-co-musisz-wiedziec-rozmowa-z-iwona-wierzbicka-odcinek-4\/\" target=\"_blank\" rel=\"bookmark noopener\">Choroby autoimmunologiczne \u2013 co musisz wiedzie\u0107? Rozmowa z Iwon\u0105 Wierzbick\u0105 \u2013 odcinek 4<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\" target=\"_blank\" rel=\"bookmark noopener\">Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Literatura:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maciej Kaczmarski, Jolanta Wasilewska, El\u017cbieta Jarocka-Cyrta, Beata Cudowska, El\u017cbieta \u017bur, El\u017cbieta Matuszewska, Anna Sta\u0144czyk-Przy\u0142uska, Krzysztof Zeman, Barbara Kamer, El\u017cbieta Korotkiewicz-Kaczmarska, Gra\u017cyna Czaja-Bulsa, Mieczys\u0142awa, Czerwionka-Szaflarska, Barbara Iwa\u0144czak, Franciszek Iwa\u0144czak, Barbara Kami\u0144ska, Maria Korzon, El\u017cbieta Maciorkowska, Anna Obuchowicz, Jerzy Socha, Jaros\u0142aw Walkowiak, Krystyna W\u0105sowska-Kr\u00f3likowska, Halina Wo\u015b, Urszula Grzybowska-Chlebowczyk, Ewa Toporowska-Kowalska, Krzysztof Fyderek, Inga Adamska, Jaros\u0142aw Kwiecie\u0144, Janina Jastrz\u0119bska-Piotrowska: Alergia pokarmowa u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Polskie stanowisko Cz\u0119\u015b\u0107 I \u2013 Definicja, epidemiologia i objawy.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alergia na orzechy jest reakcj\u0105 uk\u0142adu immunologicznego, kt\u00f3ra mo\u017ce zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu. Dlatego osoby, kt\u00f3re si\u0119 z ni\u0105 zmagaj\u0105, powinny ca\u0142kowicie wykluczy\u0107 z diety produkty, kt\u00f3re je zawieraj\u0105. Sk\u0105d si\u0119 bierze&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,35,37],"tags":[],"class_list":["post-2619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-wszystkie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-05T08:38:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1238\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"731\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Alergia na orzechy: jak bezpiecznie \u017cy\u0107 z powa\u017cn\u0105 alergi\u0105 pokarmow\u0105?\",\"datePublished\":\"2024-03-05T08:38:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\"},\"wordCount\":1141,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Wszystkie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\",\"name\":\"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-05T08:38:16+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg\",\"width\":1238,\"height\":731,\"caption\":\"Alergia na orzechy jak bezpiecznie z\u0307yc\u0301 z powaz\u0307na\u0328 alergia\u0328 pokarmowa\u0328\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alergia na orzechy: jak bezpiecznie \u017cy\u0107 z powa\u017cn\u0105 alergi\u0105 pokarmow\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sejbuk.pl\/%20\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2024-03-05T08:38:16+00:00","og_image":[{"width":1238,"height":731,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","twitter_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","twitter_image":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Alergia na orzechy: jak bezpiecznie \u017cy\u0107 z powa\u017cn\u0105 alergi\u0105 pokarmow\u0105?","datePublished":"2024-03-05T08:38:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/"},"wordCount":1141,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Wszystkie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/","name":"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","datePublished":"2024-03-05T08:38:16+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Alergia na orzechy - jak bezpiecznie z ni\u0105 \u017cy\u0107?\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-z\u0307yc\u0301-z-powaz\u0307na\u0328-alergia\u0328-pokarmowa\u0328.jpg","width":1238,"height":731,"caption":"Alergia na orzechy jak bezpiecznie z\u0307yc\u0301 z powaz\u0307na\u0328 alergia\u0328 pokarmowa\u0328"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/alergia-na-orzechy-jak-bezpiecznie-zyc-z-powazna-alergia-pokarmowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alergia na orzechy: jak bezpiecznie \u017cy\u0107 z powa\u017cn\u0105 alergi\u0105 pokarmow\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2619"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2625,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions\/2625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}