{"id":2269,"date":"2023-11-30T08:50:36","date_gmt":"2023-11-30T08:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?p=2269"},"modified":"2023-11-30T08:50:36","modified_gmt":"2023-11-30T08:50:36","slug":"rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe &#8211; przyczyny, dieta i leczenie"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe to choroba sk\u00f3ry, kt\u00f3ra polega na nadmiernym rogowaceniu uj\u015b\u0107 mieszk\u00f3w w\u0142osowych, co natomiast mo\u017ce powodowa\u0107 defekt kosmetyczny i obni\u017ca\u0107 komfort \u017cycia. Do charakterystycznych objaw\u00f3w tej choroby mo\u017cna zaliczy\u0107 such\u0105 i szorstk\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 r\u00f3\u017cne krostki i grudki. Na czym polega leczenie rogowacenia oko\u0142omieszkowego i jakie s\u0105 jego przyczyny? Czy dieta i suplementacja maj\u0105 wp\u0142yw na t\u0119 chorob\u0119? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowied\u017a w poni\u017cszym artykule.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_co_to_jest\" >Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 co to jest?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_jakie_sa_jego_przyczyny\" >Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Zwiazek_miedzy_dieta_a_rogowaceniami_okolomieszkowymi\" >Zwi\u0105zek mi\u0119dzy diet\u0105 a rogowaceniami oko\u0142omieszkowymi\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_leczenie\" >Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 leczenie\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Profilaktyka_rogowacenia_okolomieszkowego\" >Profilaktyka rogowacenia oko\u0142omieszkowego\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#Literatura\" >Literatura:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 co to jest?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe jest cz\u0119st\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry, kt\u00f3ra dotyka nawet 40% doros\u0142ych i 50% nastolatk\u00f3w. Choroba ta cz\u0119\u015bciej ujawnia si\u0119 u kobiet ni\u017c m\u0119\u017cczyzn i najmocniej objawia si\u0119 w okresie dorastania. Rogowacenie oko\u0142omieszkowe cz\u0119sto ma pod\u0142o\u017ce genetyczne, jednak nie zawsze pojawia si\u0119 u dzieci, kt\u00f3rych rodzice maj\u0105 objawy tej choroby, poniewa\u017c na jej wyst\u0119powanie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c styl \u017cycia, spos\u00f3b \u017cywienia, nawyki piel\u0119gnacyjne, poziom nawil\u017cenia sk\u00f3ry i warunki \u015brodowiskowe. <\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_2271\" aria-describedby=\"caption-attachment-2271\" style=\"width: 688px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2271\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-keratosis-pilaris.jpg\" alt=\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe\" width=\"688\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-keratosis-pilaris.jpg 688w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-keratosis-pilaris-300x177.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-keratosis-pilaris-432x255.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 688px) 100vw, 688px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2271\" class=\"wp-caption-text\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe (\u0142ac. keratosis pilaris)<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pod\u0142o\u017cem tej choroby jest nadmierne gromadzenie keratyny, czyli bia\u0142ka strukturalnego wyst\u0119puj\u0105cego mi\u0119dzy innymi w nask\u00f3rku, w\u0142osach i paznokciach. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 kreatyny wp\u0142ywa na w\u0142a\u015bciw\u0105 elastyczno\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i struktur\u0119 sk\u00f3ry, natomiast jej nadmiar jest przyczyn\u0105 nagromadzenia keratyny wok\u00f3\u0142 mieszk\u00f3w w\u0142osowych, co prowadzi do charakterystycznych objaw\u00f3w tej choroby. Do symptom\u00f3w rogowacenia oko\u0142omieszkowego mo\u017cna zaliczy\u0107 zaczerwienienie i sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry, g\u0142\u00f3wnie na ramionach i udach, r\u00f3\u017cnego rodzaju krostki i grudki oraz skr\u0119cone w\u0142osy pod powierzchni\u0105 sk\u00f3ry, kt\u00f3re nie mog\u0105 si\u0119 wydosta\u0107 z powodu nadmiaru kreatyny i zanieczyszcze\u0144. Choroba ta jest cz\u0119sto zwi\u0105zana ze stanem zapalnym, dlatego w celu jej leczenia nale\u017cy zastosowa\u0107 przeciwzapaln\u0105 diet\u0119, zdrowy styl \u017cycia i zmieni\u0107 nawyki zwi\u0105zane z piel\u0119gnowaniem sk\u00f3ry.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_jakie_sa_jego_przyczyny\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, kt\u00f3re niestety nie s\u0105 do ko\u0144ca poznane. Do najcz\u0119stszych jego przyczyn zalicza si\u0119 predyspozycje genetyczne, poniewa\u017c cz\u0119\u015bciej t\u0119 chorob\u0119 obserwuje si\u0119 u dzieci, w rodzinach kt\u00f3rych wyst\u0119powa\u0142o rogowacenie oko\u0142omieszkowe. Mimo to, nie jest to gwarantem ujawnienia si\u0119 choroby, poniewa\u017c na jej wyst\u0119powanie wp\u0142yw maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c czynniki immunologiczne i hormonalne. Dodatkowo nie nale\u017cy zapomina\u0107 o znacz\u0105cym wp\u0142ywie diety, \u015brodowiska i nawyk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych. Ponadto coraz cz\u0119\u015bciej porusza si\u0119 rol\u0119 mikrobioty w wyst\u0119powaniu r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c rogowacenia oko\u0142omieszkowego. Dlatego podej\u015bcie do leczenia tej choroby powinno by\u0107 pe\u0142nowymiarowe, poniewa\u017c nawet niewielkie b\u0142\u0119dy mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do jej zaostrzenia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u015br\u00f3d czynnik\u00f3w ryzyka zwi\u0105zanych ze stylem \u017cycia, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 zaostrzenie tej choroby, zalicza si\u0119:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadmierny stres,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">palenie papieros\u00f3w i nadu\u017cywanie alkoholu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119 obfituj\u0105c\u0105 w produkty prozapalne,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak aktywno\u015bci fizycznej,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nara\u017cenie na zanieczyszczenia \u015brodowiska.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zwiazek_miedzy_dieta_a_rogowaceniami_okolomieszkowymi\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zwi\u0105zek mi\u0119dzy diet\u0105 a rogowaceniami oko\u0142omieszkowymi\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powiedzenie ,,jeste\u015b tym, co jesz\u2019\u2019 nie wzi\u0119\u0142o si\u0119 znik\u0105d, dlatego zapewne nie zdziwi Ci\u0119, \u017ce spos\u00f3b \u017cywienia ma wp\u0142yw na rogowacenie oko\u0142omieszkowe. Choroba ta wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje ze stanem zapalnym, dlatego bardzo wa\u017cne jest to, aby z jad\u0142ospisu wykluczy\u0107 produkty prozapalne i w\u0142\u0105czy\u0107 jak najwi\u0119cej o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym. Do produkt\u00f3w prozapalnych zalicza si\u0119 g\u0142\u00f3wnie \u017cywno\u015b\u0107 wysoko przetworzon\u0105 (np. \u017cywno\u015b\u0107 typu fast food, dania typu instant, s\u0142one i s\u0142odkie przek\u0105ski i wyroby cukiernicze), cukier, kwasy t\u0142uszczowe typu trans (wyst\u0119puj\u0105ce w wysoko przetworzonych produktach i margarynach produkowanych\u00a0 wed\u0142ug starych metod, wyrobach cukierniczych) i r\u00f3\u017cnego rodzaju sztuczne dodatki do produkt\u00f3w (np. barwniki, konserwanty i stabilizatory). Natomiast do produkt\u00f3w o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym zalicza si\u0119 przede wszystkim \u015bwie\u017ce warzywa i owoce, orzechy, nasiona, pestki i oleje ro\u015blinne, t\u0142uste ryby morskie, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych i pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe. Dlatego najlepiej, aby dieta bazowa\u0142a na produktach przeciwzapalnych, poniewa\u017c dzi\u0119ki temu w jad\u0142ospisie mo\u017ce znale\u017a\u0107 si\u0119 wiele sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu remisji rogowacenia oko\u0142omieszkowego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Analizuj\u0105c jad\u0142ospis w rogowaceniu oko\u0142omieszkowym, warto wspomnie\u0107 o kilku witaminach, sk\u0142adnikach mineralnych i bioaktywnych substancjach. Po pierwsze witamina D, kt\u00f3rej niedobory obserwuje si\u0119 nawet u 90% populacji os\u00f3b doros\u0142ych w Polsce. Witamina D reguluje stan zapalny w organizmie, przeciwdzia\u0142a \u0142ojotokowi i wspiera zdrowie kom\u00f3rek sk\u00f3ry, dlatego tak wa\u017cna jest jej odpowiednia poda\u017c. Po drugie nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiedni\u0105\u00a0poda\u017c cynku, kt\u00f3ry bierze udzia\u0142 w procesach gojenia, poprawia wygl\u0105d sk\u00f3ry i wp\u0142ywa na funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. Do dobrych jego \u017ar\u00f3de\u0142 zalicza si\u0119 mi\u0119so, ryby, orzechy, nasiona, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, a tak\u017ce niekt\u00f3re warzywa i owoce. Dodatkowo warto wspomnie\u0107 o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">witaminie C i A, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kwasach omega-3 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">berberynie, kt\u00f3ra wspomaga gojenie si\u0119 ran i ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21589-home_default\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek.jpg\" alt=\"Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\">Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>77,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10291\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18377-home_default\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-biowen-90-kapsulek.jpg\" alt=\"Omega 3 660 mg EPA, 440 DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-biowen-90-kapsulek\/\">Omega 3 660 mg EPA, 440 DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>56,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"12447\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/20054-home_default\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek.jpg\" alt=\"Berberine Complex+ 510 mg Biowen - 60 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\">Berberine Complex+ 510 mg Biowen - 60 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>79,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"12449\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18316-home_default\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps.jpg\" alt=\"Witamina C Complex + Biowen - 100 kaps.\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\">Witamina C Complex + Biowen - 100 kaps.<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>46,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9488\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rogowacenie_okolomieszkowe_%E2%80%93_leczenie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe \u2013 leczenie\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie rogowacenia oko\u0142omieszkowego obejmuje zar\u00f3wno zmian\u0119 diety, sposobu piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i stosowaniu lek\u00f3w. Leczenie mo\u017ce by\u0107 zr\u00f3\u017cnicowane i w du\u017cej mierze zale\u017cy od objaw\u00f3w. Do cz\u0119stych interwencji zalicza si\u0119 leczenie miejscowe sterydami, fototerapi\u0119, stosowanie preparat\u00f3w na bazie witaminy D i witaminy A oraz leczenie immunosupresyjne. Rogowacenie oko\u0142omieszkowe wymaga z\u0142o\u017conych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 doprowadzi\u0107 do ca\u0142kowitej remisji choroby.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Specjalist\u0105, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 leczeniem tej choroby, jest dermatolog, a kluczowe dla skutecznego zarz\u0105dzania ni\u0105, s\u0105 regularne wizyty i monitorowanie post\u0119p\u00f3w leczenia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profilaktyka_rogowacenia_okolomieszkowego\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Profilaktyka rogowacenia oko\u0142omieszkowego\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Profilaktyka rogowacenia oko\u0142omieszkowego polega na przestrzeganiu zasad zdrowej diety, unikaniu w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zanieczyszcze\u0144 \u015brodowiska i wdro\u017ceniu zdrowych nawyk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych. Wybieraj\u0105c produkty do piel\u0119gnacji cia\u0142a, unikaj w nich zb\u0119dnych dodatk\u00f3w i staraj si\u0119, aby by\u0142y jak najbardziej naturalne. To samo dotyczy kosmetyk\u00f3w i dezodorant\u00f3w, poniewa\u017c substancje w nich zawarte mog\u0105 powodowa\u0107 zaostrzenie choroby. Dlatego dok\u0142adnie analizuj sk\u0142ady produkt\u00f3w i wybieraj te, kt\u00f3re s\u0105 pozbawione zb\u0119dnych dodatk\u00f3w. Na przyk\u0142ad, dobry dezodorant mo\u017ce bazowa\u0107 na olejach ro\u015blinnych, sodzie oczyszczonej i witaminie E. Dodatkowo zadbaj o zdrowy sen, kt\u00f3ry powinien trwa\u0107 minimum 7-8 godzin dziennie i wybieraj ubrania wykonane z naturalnych w\u0142\u00f3kien.\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-z-cbd-i-mieta-pieprzowa\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/16293-home_default\/naturalny-dezodorant-konopny-z-cbd-i-mieta-pieprzowa.jpg\" alt=\"Naturalny dezodorant konopny o zapachu mi\u0119ty pieprzowej - HempKing - 65g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-z-cbd-i-mieta-pieprzowa\/\">Naturalny dezodorant konopny o zapachu mi\u0119ty pieprzowej - HempKing - 65g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>55,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11274\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-z-cbd-i-mieta-pieprzowa\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-w-kremie-grejpfrut-i-pomarancza-hempking-65-g\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/16287-home_default\/naturalny-dezodorant-w-kremie-grejpfrut-i-pomarancza-hempking-65-g.jpg\" alt=\"Naturalny dezodorant w kremie \u2013 grejpfrut i pomara\u0144cza - HempKing - 65 g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-w-kremie-grejpfrut-i-pomarancza-hempking-65-g\/\">Naturalny dezodorant w kremie \u2013 grejpfrut i pomara\u0144cza - HempKing - 65 g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>55,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11271\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-w-kremie-grejpfrut-i-pomarancza-hempking-65-g\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-o-zapachu-wanilii-i-kwiatow-ylang-ylang\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/16277-home_default\/naturalny-dezodorant-konopny-o-zapachu-wanilii-i-kwiatow-ylang-ylang.jpg\" alt=\"Naturalny dezodorant konopny z CBD w kremie - Hemp King - 65g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-o-zapachu-wanilii-i-kwiatow-ylang-ylang\/\">Naturalny dezodorant konopny z CBD w kremie - Hemp King - 65g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>55,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11267\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/naturalny-dezodorant-konopny-o-zapachu-wanilii-i-kwiatow-ylang-ylang\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/mydlarnia-4-szpaki-dezodorant-w-kremie-bezzapachowy-60-ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21445-home_default\/mydlarnia-4-szpaki-dezodorant-w-kremie-bezzapachowy-60-ml.jpg\" alt=\"Naturalny dezodorant w kremie bezzapachowy bez dodatku sody Mydlarnia 4 Szpaki 60 ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/mydlarnia-4-szpaki-dezodorant-w-kremie-bezzapachowy-60-ml\/\">Naturalny dezodorant w kremie bezzapachowy bez dodatku sody Mydlarnia 4 Szpaki 60 ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>45,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10062\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/mydlarnia-4-szpaki-dezodorant-w-kremie-bezzapachowy-60-ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rogowacenie oko\u0142omieszkowe mo\u017ce by\u0107 powa\u017cnym defektem kosmetycznym i obni\u017ca\u0107 komfort \u017cycia chorych. Dlatego warto zadba\u0107 o holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re na r\u00f3\u017cnych p\u0142aszczyznach pomo\u017ce doprowadzi\u0107 do remisji choroby. Dlatego, poza stosowaniem leczenia wybranego przez dermatologa, zadbaj o przeciwzapaln\u0105 diet\u0119, naturalne \u015brodki do higieny cia\u0142a oraz\u00a0 zdrowy styl \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/chore-jelita-chora-skora\/\" rel=\"bookmark\">Chore jelita = chora sk\u00f3ra<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/farmakoterapia-skory-przenikanie-substancji-przez-skore\/\" rel=\"bookmark\">Farmakoterapia sk\u00f3ry: przenikanie substancji przez sk\u00f3r\u0119<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/dezodoranty-naturalne-ranking\/\" rel=\"bookmark\">Dezodoranty naturalne \u2013 ranking<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/co-nasz-wyglad-mowi-o-zdrowiu\/\" rel=\"bookmark\">Co nasz wygla\u0328d mo\u0301wi o zdrowiu?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Literatura:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34692268\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reddy S, Brahmbhatt H. A Narrative Review on the Role of Acids, Steroids, and Kinase Inhibitors in the Treatment of Keratosis Pilaris. Cureus. 2021 Oct 20;13(10):e18917.\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23766609\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Thomas M, Khopkar US. Keratosis pilaris revisited: is it more than just a follicular keratosis? Int J Trichology. 2012 Oct;4(4):255-8.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37801530\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Greenzaid J, Nussbaum D, Friedman A. Keratosis Pilaris: Treatment Practices of Board-Certified Dermatologists. J Drugs Dermatol. 2023 Oct 1;22(10):985-989.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rogowacenie oko\u0142omieszkowe to choroba sk\u00f3ry, kt\u00f3ra polega na nadmiernym rogowaceniu uj\u015b\u0107 mieszk\u00f3w w\u0142osowych, co natomiast mo\u017ce powodowa\u0107 defekt kosmetyczny i obni\u017ca\u0107 komfort \u017cycia. Do charakterystycznych objaw\u00f3w tej choroby mo\u017cna zaliczy\u0107&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,36,37],"tags":[],"class_list":["post-2269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zycia","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-30T08:50:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe &#8211; przyczyny, dieta i leczenie\",\"datePublished\":\"2023-11-30T08:50:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":1277,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\",\"articleSection\":[\"Styl \u017cycia\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/\",\"name\":\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-30T08:50:36+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe &#8211; przyczyny, dieta i leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2023-11-30T08:50:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy","twitter_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","twitter_image":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe &#8211; przyczyny, dieta i leczenie","datePublished":"2023-11-30T08:50:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/"},"wordCount":1277,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","articleSection":["Styl \u017cycia","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/","name":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie - Strefa Wiedzy Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","datePublished":"2023-11-30T08:50:36+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe - przyczyny, dieta i leczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/rogowacenie-okolomieszkowe-przyczyny-dieta-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rogowacenie oko\u0142omieszkowe &#8211; przyczyny, dieta i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2269"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2274,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2269\/revisions\/2274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}