{"id":1278,"date":"2023-04-05T10:36:52","date_gmt":"2023-04-05T10:36:52","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/"},"modified":"2025-09-03T12:19:15","modified_gmt":"2025-09-03T12:19:15","slug":"aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/","title":{"rendered":"Aminokwasy &#8211; co warto o nich wiedzie\u0107? \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy to jedne z najpopularniejszych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych buduj\u0105cych ludzkie cia\u0142o. S\u0105 one odpowiedzialne za gospodark\u0119 hormonaln\u0105 ca\u0142ego organizmu, a spektrum ich walor\u00f3w jest niezwykle szerokie. Aminokwasy buduj\u0105 bia\u0142ka, co oznacza, \u017ce najwi\u0119cej mo\u017cna ich znale\u017a\u0107 w rybach, jajkach, mi\u0119sie oraz <span style=\"color: #339966;\"><strong>ro\u015blinach str\u0105czkowych<\/strong><\/span>. Cechuj\u0105 si\u0119 one tym, \u017ce maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do tworzenia tkanek, sk\u00f3ry oraz w\u0142os\u00f3w. Wyst\u0119puj\u0105 one g\u0142\u00f3wnie jako substancje sta\u0142e oraz krystaliczne, a ponadto wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 s\u0142odkim smakiem. Co istotne, rola aminokwas\u00f3w jest bardzo z\u0142o\u017cona, albowiem s\u0105 one nie tylko sk\u0142adnikami budulcowymi bia\u0142ek, ale r\u00f3wnie\u017c pomagaj\u0105 w produkcji hormon\u00f3w czy enzym\u00f3w.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Aminokwasy_%E2%80%93_co_to\" >Aminokwasy &#8211; co to?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Aminokwasy_endogenne\" >Aminokwasy endogenne\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Aminokwasy_egzogenne\" >Aminokwasy egzogenne\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Rola_aminokwasow_w_organizmie\" >Rola aminokwas\u00f3w w organizmie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Zrodla_pokarmowe_aminokwasow\" >\u0179r\u00f3d\u0142a pokarmowe aminokwas\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Objawy_nadmiaru_aminokwasow_w_organizmie\" >Objawy nadmiaru aminokwas\u00f3w w organizmie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Przyczyny_i_objawy_niedoboru_aminokwasow\" >Przyczyny i objawy niedoboru aminokwas\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Aminokwasy_w_diecie_weganskiej_i_wegetarianskiej\" >Aminokwasy w diecie wega\u0144skiej i wegetaria\u0144skiej\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Schorzenia_zwiazane_z_aminokwasami\" >Schorzenia zwi\u0105zane z aminokwasami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_%E2%80%93_co_to\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy &#8211; co to?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Aminokwasy &#8211; co to?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> To pytanie zadaje sobie wiele os\u00f3b. Cho\u0107 termin ten jest bardzo popularny, to ma\u0142o kto wie, za co dok\u0142adnie odpowiadaj\u0105 te zwi\u0105zki chemiczne. W praktyce s\u0105 to kwasy aminowe, czyli grupa zwi\u0105zk\u00f3w organicznych, kt\u00f3re sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z w\u0119gla, azotu, wodoru i tlenu. Zgodnie z og\u00f3lnie przyj\u0119tymi zasadami, wyr\u00f3\u017cniamy aminokwasy bia\u0142kowe i niebia\u0142kowe. W przypadku cz\u0142owieka szczeg\u00f3lne znaczenie maj\u0105 aminokwasy bia\u0142kowe, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 fundamentaln\u0105 rol\u0119 w ludzkim organizmie.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_endogenne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy endogenne\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Aminokwasy endogenne\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">cechuj\u0105 si\u0119 tym, \u017ce mog\u0105 by\u0107 syntetyzowane samodzielnie przez ludzki organizm. Do najcz\u0119\u015bciej spotykanych aminokwas\u00f3w endogennych zaliczamy chocia\u017cby glicyn\u0119, kwas glutaminowy, asparagin\u0119 czy seryn\u0119. Najbardziej popularnym aminokwasem endogennym bezapelacyjnie jest <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/glicyna-kwas-aminooctowy-biowen-100-kaps\/\">glicyna<\/a>, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna spotka\u0107 w wielu produktach \u017cywno\u015bciowych. Szczeg\u00f3lnie bogate s\u0105 w ni\u0105 pestki z dyni oraz \u0142ososie.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_egzogenne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy egzogenne\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3wn\u0105 cech\u0105, kt\u00f3ra odr\u00f3\u017cnia\u00a0<\/span><b>aminokwasy egzogenne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> od endogennych, jest fakt, i\u017c nie mog\u0105 by\u0107 one syntetyzowane przez organizm samodzielnie. W ich przypadku szczeg\u00f3lnie istotne jest dostarczanie tych aminokwas\u00f3w wraz z po\u017cywieniem.\u00a0<\/span><b>Aminokwasy egzogenne w diecie\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0105 wi\u0119c absolutnie obligatoryjne, gdy\u017c bez nich cz\u0142owiek nie jest w stanie odpowiednio funkcjonowa\u0107. Do grupy tej zaliczamy g\u0142\u00f3wnie metionin\u0119, lizyn\u0119, leucyn\u0119, fenyloalanin\u0119 oraz treonin\u0119. Co istotne, wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em aminokwas\u00f3w egzogennych s\u0105 produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Ta odmiana aminokwas\u00f3w ma wiele funkcji, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych szczeg\u00f3lnie istotn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni produkcja hormon\u00f3w czy zapewnienie prawid\u0142owego dzia\u0142ania uk\u0142adu nerwowego.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_aminokwasow_w_organizmie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rola aminokwas\u00f3w w organizmie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy pe\u0142ni\u0105 wiele istotnych zada\u0144. Ich nadrz\u0119dn\u0105 funkcj\u0105 jest budowanie bia\u0142ek oraz pe\u0142nienie szeroko poj\u0119tych funkcji regulacyjnych. Dzi\u0119ki ich wyst\u0119powaniu mo\u017cliwa jest skuteczna produkcja neuroprzeka\u017anik\u00f3w, hormon\u00f3w oraz enzym\u00f3w. Niekiedy jednak ich poziom w organizmie mo\u017ce by\u0107 utrzymany na niewystarczaj\u0105co wysokim poziomie. W\u00f3wczas zalecana jest\u00a0<\/span><span style=\"color: #339966;\"><b>suplementacja aminokwas\u00f3w<\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cliwe b\u0119dzie uzupe\u0142nienie organizmu w niezb\u0119dne zwi\u0105zki. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 aminokwas\u00f3w sprzyja bowiem regulowaniu st\u0119\u017cenia glukozy we krwi oraz pomaga w przemianie w\u0119glowodan\u00f3w. Dlatego te\u017c zwi\u0105zki te s\u0105 niezwykle istotne w organizmie ka\u017cdego cz\u0142owieka bez wyj\u0105tku.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrodla_pokarmowe_aminokwasow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142a pokarmowe aminokwas\u00f3w<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy wyst\u0119puj\u0105 w wielu r\u00f3\u017cnych produktach spo\u017cywczych, dzi\u0119ki czemu uzupe\u0142nianie ich niedoboru mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 nie tylko drog\u0105 suplementacji, ale r\u00f3wnie\u017c poprzez zmian\u0119 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Osoby szukaj\u0105ce aminokwas\u00f3w w jedzeniu powinny przede wszystkim spo\u017cywa\u0107 du\u017ce ilo\u015bci ryb, jajek oraz nabia\u0142u. Zalecane s\u0105 tak\u017ce <span style=\"color: #339966;\"><strong>orzechy<\/strong><\/span> oraz siemi\u0119 lniane.\u00a0<\/span><b>Aminokwasy w diecie wega\u0144skiej\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017cna natomiast znale\u017a\u0107 w nasionach str\u0105czkowych. Osoby, kt\u00f3re nie jedz\u0105\u00a0 mi\u0119sa mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c uzupe\u0142nia\u0107 poziom aminokwas\u00f3w poprzez cz\u0119stsze spo\u017cywanie ry\u017cu oraz kasz.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1968 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Naturalne-zrodla-Aminokasow-.jpg\" alt=\"Naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a Aminokas\u00f3w - infografika \" width=\"940\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Naturalne-zrodla-Aminokasow-.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Naturalne-zrodla-Aminokasow--300x191.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Naturalne-zrodla-Aminokasow--768x490.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Naturalne-zrodla-Aminokasow--432x276.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_nadmiaru_aminokwasow_w_organizmie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy nadmiaru aminokwas\u00f3w w organizmie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pomimo \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b narzeka na zbyt niski poziom aminokwas\u00f3w w organizmie, to niekiedy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dochodzi\u0107 do sytuacji, gdy notujemy ich zawy\u017con\u0105 ilo\u015b\u0107. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do kamicy nerkowej oraz kwasicy, dlatego powinno by\u0107 szybko zredukowane. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawem zbyt wysokiego poziomu aminokwas\u00f3w\u00a0jest gorsze samopoczucie, obni\u017cony nastr\u00f3j czy problemy z uk\u0142adem pokarmowym. Kiedy podejrzewamy, \u017ce poziom aminokwas\u00f3w w naszym organizmie nie jest optymalny, warto uda\u0107 si\u0119 do lekarza i wykona\u0107 niezb\u0119dne badania.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_i_objawy_niedoboru_aminokwasow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny i objawy niedoboru aminokwas\u00f3w<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niedob\u00f3r aminokwas\u00f3w najcz\u0119\u015bciej wynika z nieodpowiednich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Dlatego tak wa\u017cne s\u0105\u00a0<\/span><b>aminokwasy egzogenne w diecie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3wne objawy niedoboru to problemy ze snem, nawracaj\u0105ce infekcje oraz anemia. Kiedy poziom aminokwas\u00f3w jest zbyt niski, nale\u017cy b\u0142yskawicznie reagowa\u0107. Mo\u017ce on bowiem przerodzi\u0107 si\u0119 w znacznie powa\u017cniejsze problemy zdrowotne, kt\u00f3rych leczenie b\u0119dzie wymaga\u0142o hospitalizacji.\u00a0<\/span><\/p>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_w_diecie_weganskiej_i_wegetarianskiej\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Aminokwasy w diecie wega\u0144skiej i wegetaria\u0144skiej<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta wega\u0144ska b\u0105d\u017a wegetaria\u0144ska nie jest przeszkod\u0105, aby uzupe\u0142nia\u0107 poziom aminokwas\u00f3w z pomoc\u0105 po\u017cywienia. W tym celu warto stawia\u0107 przede wszystkim na soj\u0119 oraz nasiona chia. \u015awietnym produktem dla wegan mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce quinoa, czyli komosa ry\u017cowa. Je\u017celi jednak dieta nie przyczyni si\u0119 do wzrostu ilo\u015bci aminokwas\u00f3w w organizmie, to warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105 i rozpocz\u0105\u0107 stosowanie specjalnych preparat\u00f3w. O ich za\u017cywaniu powinny pami\u0119ta\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby sp\u0119dzaj\u0105ce wiele godzin na si\u0142owni.\u00a0<\/span><b>Aminokwasy w diecie sportowca\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pe\u0142ni\u0105 bowiem niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119 i determinuj\u0105 rezultat \u0107wicze\u0144.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1971\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie--1024x538.jpg\" alt=\"\u017ar\u00f3d\u0142a aminokwas\u00f3w - zdj\u0119cie z namisem amino acids i produktami spo\u017cywczymi, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em aminokwas\u00f3w \" width=\"1024\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie--1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie--300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie--768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie--432x227.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zrodla-aminokwasow-zdjecie-.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schorzenia_zwiazane_z_aminokwasami\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Schorzenia zwi\u0105zane z aminokwasami<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Fenyloketonuria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #339966;\">Fenyloketonuria<\/span><\/a> &#8211; uwarunkowana genetycznie choroba metaboliczna, dziedziczona recesywnie. Jej przyczyn\u0105 jest nieodpowiedni poziom aktywno\u015bci enzymu PAH.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Niedokrwisto%C5%9B%C4%87_sierpowatokrwinkowa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anemia sierpowata<\/a><\/span> &#8211; nieuleczalna choroba, kt\u00f3ra jest wrodzona. Jej cech\u0105 charakterystyczn\u0105 jest niew\u0142a\u015bciwa budowa hemoglobiny.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Pl%C4%85sawica_Huntingtona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #339966;\">Pl\u0105sawica Huntingtona<\/span><\/a> &#8211; choroba genetyczna, podczas kt\u00f3rej dochodzi do ot\u0119pienia i wielu zaburze\u0144 psychicznych. Objawia si\u0119 robieniem grymas\u00f3w twarzy i marszczeniem czo\u0142a.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Choroba_syropu_klonowego\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #339966;\">Choroba syropu klonowego<\/span><\/a> (MUSD) &#8211; schorzenie, w przebiegu kt\u00f3rego organizm nie jest zdolny do rozk\u0142adania leucyny, izoleucyny i waliny. Objawia si\u0119 charakterystycznym zapachem moczu.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/selen-wlasciwosci-funkcje-nadmiar-i-niedobor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Selen \u2013 w\u0142as\u0301ciwos\u0301ci, funkcje, nadmiar i niedobo\u0301r<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/roslinne-zamienniki-miesa-czyli-wege-mieso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ro\u015blinne zamienniki mi\u0119sa, czyli WEGE mi\u0119so<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-prawidlowo-suplementowac-mineraly\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak prawid\u0142owo suplementowa\u0107 minera\u0142y?<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/prawidlowa-suplementacja-witamin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak prawid\u0142owo suplementowa\u0107 witaminy?<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aminokwasy to jedne z najpopularniejszych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych buduj\u0105cych ludzkie cia\u0142o. S\u0105 one odpowiedzialne za gospodark\u0119 hormonaln\u0105 ca\u0142ego organizmu, a spektrum ich walor\u00f3w jest niezwykle szerokie. Aminokwasy buduj\u0105 bia\u0142ka, co oznacza,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,36,37],"tags":[],"class_list":["post-1278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-05T10:36:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-03T12:19:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Aminokwasy &#8211; co warto o nich wiedzie\u0107? \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie\",\"datePublished\":\"2023-04-05T10:36:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T12:19:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/\"},\"wordCount\":1037,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/\",\"name\":\"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-05T10:36:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T12:19:15+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Aminokwasy - co warto o nich wiedzie\u0107 \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aminokwasy &#8211; co warto o nich wiedzie\u0107? \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2023-04-05T10:36:52+00:00","article_modified_time":"2025-09-03T12:19:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Aminokwasy &#8211; co warto o nich wiedzie\u0107? \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie","datePublished":"2023-04-05T10:36:52+00:00","dateModified":"2025-09-03T12:19:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/"},"wordCount":1037,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/","name":"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg","datePublished":"2023-04-05T10:36:52+00:00","dateModified":"2025-09-03T12:19:15+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Aminokwasy - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, \u017ar\u00f3d\u0142a, rola w organizmie - Blog\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-Zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Aminokwasy - co warto o nich wiedzie\u0107 \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aminokwasy-co-warto-o-nich-wiedziec-zrodla-wlasciwosci-i-rola-w-organizmie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aminokwasy &#8211; co warto o nich wiedzie\u0107? \u0179r\u00f3d\u0142a, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rola w organizmie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1278"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7094,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1278\/revisions\/7094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}