{"id":1247,"date":"2022-12-29T08:32:45","date_gmt":"2022-12-29T08:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/"},"modified":"2024-02-29T13:47:00","modified_gmt":"2024-02-29T13:47:00","slug":"insulinoopornosc-u-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/","title":{"rendered":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci<\/strong> jest coraz cz\u0119\u015bciej spotykanym zaburzeniem metabolicznym. Nieprawid\u0142owa dieta, brak ruchu i ma\u0142o jako\u015bciowy sen to tylko kilka z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re predysponuj\u0105 do rozwoju tego zaburzenia. Je\u015bli chcesz pozna\u0107 g\u0142\u00f3wne przyczyny, objawy oraz sposoby na leczenie insulinoporno\u015bci u dzieci, to przeczytaj ten artyku\u0142 do ko\u0144ca.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Czym_jest_insulinoopornosc\" >Czym jest insulinooporno\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Skad_sie_bierze_insulinoopornosc_u_dzieci\" >Sk\u0105d si\u0119 bierze insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Objawy_insulinoopornosci_u_dzieci\" >Objawy insulinooporno\u015bci u dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Jak_leczyc_insulinoopornosc_u_dzieci\" >Jak leczy\u0107 insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Dieta_dla_dzieci_z_insulinoopornoscia\" >Dieta dla dzieci z insulinooporno\u015bci\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Czy_insulinoopornosc_u_dzieci_jest_uleczalna\" >Czy insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci jest uleczalna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#Literatura\" >Literatura<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_insulinoopornosc\"><\/span>Czym jest insulinooporno\u015b\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insulinooporno\u015b\u0107 jest zaburzeniem metabolicznym, spowodowanym zmniejszon\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na dzia\u0142anie insuliny. W tej sytuacji trzustka zaczyna produkowa\u0107 wi\u0119ksze ilo\u015bci insuliny, aby prawid\u0142owo transportowa\u0107 glukoz\u0119 do kom\u00f3rek. Ten mechanizm trwaj\u0105cy d\u0142ugofalowo znacznie obci\u0105\u017ca trzustk\u0119 i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do rozwoju stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2. Niestety coraz cz\u0119\u015bciej insulinooporno\u015b\u0107 jest diagnozowano u dzieci. Bagatelizowanie tego zaburzenia metabolicznego mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje zdrowotne i znacznie obni\u017ca\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia dziecka.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2142 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci-1024x538.jpg\" alt=\"namiar tkanki t\u0142uszczowej u dzieci jako przyczyna insulinooporno\u015bci - zdj\u0119cie\" width=\"1024\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci-432x227.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/namiar-tkanki-tluszczowej-u-dzieci-jako-przyczyna-insulinoopornosci.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_sie_bierze_insulinoopornosc_u_dzieci\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u0105d si\u0119 bierze insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3\u017cne przyczyn <strong>insulinooporno\u015bci u dzieci.<\/strong> Jedn\u0105 z nich jest nadmierna masa cia\u0142a, a w szczeg\u00f3lno\u015bci nadmiar tkanki t\u0142uszczowej. Szczeg\u00f3lnie do rozwoju insulinooporno\u015bci predysponuje nadmiar tkanki t\u0142uszczowej zlokalizowanej w okolicy brzucha. Tkanka t\u0142uszczowa brzuszna jest aktywna hormonalnie i produkuje mi\u0119dzy innymi czynniki prozapalne oraz hormony, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju insulinoorpono\u015bci. Kolejn\u0105 cz\u0119st\u0105 <strong>przyczyn\u0105 insulinooporno\u015bci u dzieci<\/strong> jest nieprawid\u0142owa dieta, kt\u00f3ra bazuje na produktach wysoko przetworzonych o wysokim \u0142adunku glikemicznym. Do takiej \u017cywno\u015bci mo\u017cemy zaliczy\u0107 np. ciastka, cukier, wyroby cukiernicze, s\u0142one przek\u0105ski, chipsy, burgery i pizz\u0119. Do przyczyn insulinooporno\u015bci warto, tak\u017ce zaliczy\u0107 zaburzenia snu i niedob\u00f3r aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 rozwojowi nadmiernej masy cia\u0142a u dzieci i w konwencji prowadz\u0105 do nieprawid\u0142owego funkcjonowania gospodarki w\u0119glowodanowej w organizmie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Suplementy wspomagaj\u0105ce leczenie insulinooporno\u015bci\u00a0<\/strong><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/20054-home_default\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek.jpg\" alt=\"Berberine Complex+ 510 mg Biowen - 60 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\">Berberine Complex+ 510 mg Biowen - 60 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>79,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"12449\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/berberine-complex-510-mg-biowen-60-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_insulinoopornosci_u_dzieci\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy insulinooporno\u015bci u dzieci<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy wskazuj\u0105ce na <strong>insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci<\/strong>, mog\u0105 by\u0107 mocno zr\u00f3\u017cnicowane i niejasne, przez co rozpoznanie tego zaburzenia metabolicznego, nie jest takie proste. Dlatego warto pozna\u0107 najcz\u0119stsze symptomy wskazuj\u0105ce na insulinooporno\u015b\u0107, aby m\u00f3c szybko zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107. Do <strong>objaw\u00f3w insulinooporno\u015bci u dzieci<\/strong> mo\u017cna zaliczy\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">senno\u015b\u0107, kt\u00f3ra wyst\u0119puje mimo jako\u015bciowego snu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemy z redukcj\u0105 masy cia\u0142a,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gorsz\u0105 koncentracj\u0119 i problemy z nauk\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142e zm\u0119czenie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszon\u0105 ch\u0119\u0107 na s\u0142odkie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">podwy\u017cszony poziom glukozy i trigliceryd\u00f3w we krwi,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmiany sk\u00f3rne w postaci ciemniejszych plam, wysypek i zgrubie\u0144 oraz cz\u0119stszych infekcji sk\u00f3rnych.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_leczyc_insulinoopornosc_u_dzieci\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak leczy\u0107 insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak leczy\u0107 insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci? To pytanie, kt\u00f3re bardzo cz\u0119sto rodzice zadaj\u0105 w gabinecie lekarskim. Na szcz\u0119\u015bciej insulinooporno\u015b\u0107 nie jest jeszcze chorob\u0105, a zaburzeniem metabolicznym. Insulinooprno\u015b\u0107 mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do pomara\u0144czowego \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re sygnalizuje, \u017ce w naszym organizmie zacz\u0119\u0142o dzia\u0107 si\u0119 co\u015b z\u0142ego, ale mam czas, aby temu zapobiec. Podczas leczenia insulinooporno\u015bci u dzieci najwi\u0119ksze znaczenie odgrywa prawid\u0142owa dieta oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczna.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_dla_dzieci_z_insulinoopornoscia\"><\/span>Dieta dla dzieci z insulinooporno\u015bci\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta dzieci z insulinoorpono\u015bci\u0105 powinna bazowa\u0107 na kilku prostych zasadach. Po pierwsze nale\u017cy zadba\u0107 o poda\u017c warzyw i owoc\u00f3w. Dziennie powinny one stanowi\u0107 minimum 5 porcji (z czego 4 porcje stanowi\u0105 warzywa i jedn\u0105 porcj\u0119 stanowi\u0105 owoce). Warzywa powinny stanowi\u0107 minimum po\u0142ow\u0119 talerza i najlepiej, aby by\u0142y jak najmniej przetworzone. Przyk\u0142adowo zamiast puree z broku\u0142a, podaj r\u00f3\u017cyczki gotowane al dente, a zamiast pieczonej papryki, \u015bwie\u017c\u0105. Wybieraj\u0105c owoce najlepiej postawi\u0107 na te, kt\u00f3re zawieraj\u0105 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry obni\u017ca indeks glikemiczny. Do takich owoc\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107 owoce jagodowe (np. jagody, bor\u00f3wki, porzeczki, maliny, truskawki i je\u017cyny). Jad\u0142ospis dziecka z insulinooporno\u015bci\u0105 powinien bazowa\u0107 na pe\u0142noziarnistych produktach zbo\u017cowych. Bardzo wa\u017cne jest wykluczenie jasnej m\u0105ki, pszennych makaron\u00f3w, bia\u0142ego ry\u017cu i pszennego, oczyszczonego pieczywa. Te produkty cechuj\u0105 si\u0119 wysokim indeksem glikemicznym przez co dochodzi do du\u017cych waha\u0144 glukozy i insuliny we krwi, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju zaburze\u0144\u00a0 gospodarki w\u0119glowodanowej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas insulinooporno\u015bci u dzieci, tak\u017ce warto do diety w\u0142\u0105czy\u0107 t\u0142uste ryby morskie, orzechy, nasiona i pestki,\u00a0 oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 stan zapalny i wywieraj\u0105 korzystny wp\u0142yw na leczenie insulinooporno\u015bci. Ponadto, nale\u017cy zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwe nawodnienie dziecka. W jad\u0142ospisie nale\u017cy unika\u0107 sok\u00f3w i s\u0142odkich napoj\u00f3w. Najlepszym p\u0142ynem jest woda lub delikatne napary zio\u0142owe bez dodatku cukru.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, podobnie jak dieta, jest nieod\u0142\u0105cznym elementem walki z insulinooporno\u015bci\u0105 u dzieci. Wysi\u0142ek fizyczny pomaga w redukcji nadmiernej masy cia\u0142a oraz zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na dzia\u0142anie insuliny. Zaleca si\u0119, aby dziecko sp\u0119dza\u0142o aktywnie czas przez minimum godzin\u0119 dziennie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2140 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-1024x853.jpg\" alt=\"Dieta dla dzieci przy insulinooporno\u015bci - zalecenia - infografika\" width=\"1024\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-1024x853.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-300x250.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-768x640.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-1536x1280.jpg 1536w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia-432x360.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Dieta-dla-dzieci-przy-insulinoopornosci-zalecenia.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_insulinoopornosc_u_dzieci_jest_uleczalna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci jest uleczalna?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insulinooporno\u015b\u0107 nie jest jeszcze chorob\u0105, a zaburzeniem metabolicznym. Przestrzeganie zasad zdrowego stylu \u017cycia pozwala na ca\u0142kowite cofni\u0119cie zaburze\u0144 gospodarki w\u0119glowodanowej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Literatura<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lee SH, Park SY, Choi CS. Insulin Resistance: From Mechanisms to Therapeutic Strategies. Diabetes Metab J. 2022 Jan;46(1):15-37. doi: 10.4093\/dmj.2021.0280. Epub 2021 Dec 30. PMID: 34965646; PMCID: PMC8831809.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ighbariya A, Weiss R. Insulin Resistance, Prediabetes, Metabolic Syndrome: What Should Every Pediatrician Know? J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2017 Dec 30;9(Suppl 2):49-57. doi: 10.4274\/jcrpe.2017.S005. Epub 2017 Dec 27. PMID: 29280741; PMCID: PMC5790325.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Matulewicz N, Karczewska-Kupczewska M. Insulin resistance and chronic inflammation. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2016 Dec 20;70(0):1245-1258. PMID: 28026827.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Valaiyapathi B, Gower B, Ashraf AP. Pathophysiology of Type 2 Diabetes in Children and Adolescents. Curr Diabetes Rev. 2020;16(3):220-229. doi: 10.2174\/1573399814666180608074510. PMID: 29879890; PMCID: PMC7516333.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">DeBoer MD. Assessing and Managing the Metabolic Syndrome in Children and Adolescents. Nutrients. 2019 Aug 2;11(8):1788. doi: 10.3390\/nu11081788. PMID: 31382417; PMCID: PMC6723651.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">St\u0105por N, Be\u0144-Skowronek I. Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci [Insulin resistance in children]. Pediatr Endocrinol Diabetes Metab. 2015;20(3):107-15. Polish. doi: 10.18544\/PEDM-20.03.0010. PMID: 26615047.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Zobacz tak\u017ce<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-przyspieszyc-metabolizm\/\">Jak przy\u015bpieszy\u0107 metabolizm ?\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zycie-z-insulinoopornoscia\/\">\u017bycie z insulinooporno\u015bci\u0105<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci jest coraz cz\u0119\u015bciej spotykanym zaburzeniem metabolicznym. Nieprawid\u0142owa dieta, brak ruchu i ma\u0142o jako\u015bciowy sen to tylko kilka z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re predysponuj\u0105 do rozwoju tego zaburzenia. Je\u015bli chcesz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,34,36],"tags":[],"class_list":["post-1247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-styl-zycia","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-29T08:32:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-29T13:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci\",\"datePublished\":\"2022-12-29T08:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T13:47:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/\"},\"wordCount\":986,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Styl \u017cycia\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/\",\"name\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-29T08:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T13:47:00+00:00\",\"description\":\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg\",\"width\":800,\"height\":500,\"caption\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/insulinoopornosc-u-dzieci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog","og_description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2022-12-29T08:32:45+00:00","article_modified_time":"2024-02-29T13:47:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci","datePublished":"2022-12-29T08:32:45+00:00","dateModified":"2024-02-29T13:47:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/"},"wordCount":986,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Styl \u017cycia","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/","name":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg","datePublished":"2022-12-29T08:32:45+00:00","dateModified":"2024-02-29T13:47:00+00:00","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - objawy, leczenie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Insulinoopornosc-u-dzieci-przyczyny-objawy-leczenie-.jpg","width":800,"height":500,"caption":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci - przyczyny, objawy, leczenie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/insulinoopornosc-u-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Insulinooporno\u015b\u0107 u dzieci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1247"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2139,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions\/2139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}