{"id":1228,"date":"2022-10-10T07:24:38","date_gmt":"2022-10-10T07:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/"},"modified":"2025-01-29T13:40:05","modified_gmt":"2025-01-29T13:40:05","slug":"atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/","title":{"rendered":"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry jest chorob\u0105, kt\u00f3ra nieodpowiednio leczona mo\u017ce znacznie obni\u017cy\u0107 komfort \u017cyciowy pacjenta. Jej charakterystycznymi objawami s\u0105 \u015bwi\u0105d, zaczerwienienie i sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Atopowe zapalenie sk\u00f3ry jest uznawane za chorob\u0119 cywilizacyjn\u0105, poniewa\u017c wyst\u0119puje ona cz\u0119\u015bciej w krajach wysokorozwini\u0119tych. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 jakie s\u0105 objawy i przyczyny atopowego zapalenia sk\u00f3ry oraz jakie czynniki \u017cywieniowe i zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia pomog\u0105 w osi\u0105gni\u0119ciu remisji choroby.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Atopowe_zapalenie_skory_a_dieta_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\" >Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Atopowe_zapalenie_skory_%E2%80%93_kto_choruje\" >Atopowe zapalenie sk\u00f3ry \u2013 kto choruje?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Atopowe_zapalenie_skory_%E2%80%93_objawy\" >Atopowe zapalenie sk\u00f3ry \u2013 objawy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Objawy_atopowego_zapalenia_skory_moga_byc_mniej_i_bardziej_charakterystyczne_Do_najbardziej_klasycznych_symptomow_zalicza_sie\" >Objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry mog\u0105 by\u0107 mniej i bardziej charakterystyczne. Do najbardziej klasycznych symptom\u00f3w zalicza si\u0119:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Objawy_atopowego_zapalenia_skory_ktore_sa_rzadziej_spotykane_to_miedzy_innymi\" >Objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry, kt\u00f3re s\u0105 rzadziej spotykane, to mi\u0119dzy innymi:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Co_nasila_objawy_atopowego_zapalenia_skory\" >Co nasila objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Dieta_przy_AZS_Dlaczego_jest_taka_wazna\" >Dieta przy AZS. Dlaczego jest taka wa\u017cna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Atopowe_zapalenie_skory_a_dieta_%E2%80%93_jak_jesc\" >Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta &#8211; jak je\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Atopowe_zapalenie_skory_AZS_%E2%80%93_dieta_Czego_unikac\" >Atopowe zapalenie sk\u00f3ry (AZS) \u2013 dieta. Czego unika\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Co_poza_dieta_przy_atopowym_zapaleniu_skory\" >Co poza diet\u0105 przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#Bibliografia\" >Bibliografia:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atopowe_zapalenie_skory_a_dieta_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry (w skr\u00f3cie AZS) jest chorob\u0105, kt\u00f3ra dotyczy nawet \u2153 populacji w krajach wysokorozwini\u0119tych. Na jej wyst\u0119powanie wp\u0142ywaj\u0105 czynniki genetyczne oraz \u015brodowiskowe. W przebiegu tej choroby dochodzi do uszkodzenia barier sk\u00f3rnych, co skutkuje jej wysuszeniem i wi\u0119ksz\u0105 podatno\u015bci\u0105 na niesprzyjaj\u0105ce czynniki zewn\u0119trzne.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119cej danych wskazuje na korelacj\u0119 mi\u0119dzy wyst\u0119powaniem atopowego zapalenie sk\u00f3ry, a diet\u0105. Istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy stanem mikrobiomu jelitowego, a kondycj\u0105 sk\u00f3ry. Podczas dysbiozy jelitowej mo\u017ce doj\u015b\u0107 do rozszczelnienia bariery jelitowej i produkcji wi\u0119kszej ilo\u015bci czynnik\u00f3w prozapalnych, kt\u00f3re wraz z krwiobiegiem przedostaj\u0105 si\u0119 do sk\u00f3ry. To natomiast mo\u017ce nasila\u0107 lub powodowa\u0107 stan zapalny, kt\u00f3ry b\u0119dzie odgrywa\u0142 rol\u0119 w patogenezie atopowego zapalenia sk\u00f3ry. Dieta przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry powinna zatem bazowa\u0107 na przeciwzapalnych produktach oraz na substancjach, kt\u00f3re wspomog\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atopowe_zapalenie_skory_%E2%80%93_kto_choruje\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry \u2013 kto choruje?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry ujawnia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej u dzieci do 1 roku \u017cycia. Choroba ta znacznie rzadziej daje objawy dopiero w wieku doros\u0142ym. U cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w wraz z wiekiem dochodzi do remisji lub z\u0142agodzenia objaw\u00f3w. Niestety, niekiedy choroba daje si\u0119 we znaki choremu przez d\u0142ugie lata, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia tej osoby. Jest to czasami powi\u0105zane z nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0105 oraz stresuj\u0105cym stylem \u017cycia, poniewa\u017c te czynniki\u00a0 mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na przebieg choroby.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na wyst\u0119powanie atopowego zapalenia sk\u00f3ry du\u017cy wp\u0142yw ma tak\u017ce genetyka. Dlatego cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania AZS u dzieci jest znacznie wy\u017csza, je\u015bli choroba ujawni\u0142a si\u0119 cho\u0107 u jednego z rodzic\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2871 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg\" alt=\"biozdrowy - kod rabatowy blog - owoce zielone \u015bcie\u017cka - baner\" width=\"1000\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg 1000w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-300x210.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-768x538.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-432x302.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atopowe_zapalenie_skory_%E2%80%93_objawy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry \u2013 objawy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_atopowego_zapalenia_skory_moga_byc_mniej_i_bardziej_charakterystyczne_Do_najbardziej_klasycznych_symptomow_zalicza_sie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry mog\u0105 by\u0107 mniej i bardziej charakterystyczne. Do najbardziej klasycznych symptom\u00f3w zalicza si\u0119:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwi\u0105d,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozleg\u0142e podra\u017cnienie sk\u00f3ry,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sucho\u015b\u0107 i zaczerwienienie sk\u00f3ry,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sw\u0119dz\u0105ce wykwity,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmiany grudkowo-wysi\u0119kowe,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">polakierowane policzki (bardzo charakterystyczna zmiana u niemowl\u0105t).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_atopowego_zapalenia_skory_ktore_sa_rzadziej_spotykane_to_miedzy_innymi\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry, kt\u00f3re s\u0105 rzadziej spotykane, to mi\u0119dzy innymi:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przeczosy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nad\u017cerki i p\u0119cherzyki na sk\u00f3rze,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie sw\u0119dzenia podczas pocenia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">za\u0107ma,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nawrotowe zapalenie spoj\u00f3wek,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nietolerancja we\u0142ny.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3764 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory.jpg\" alt=\"atopowe zapalenie sk\u00f3ry - zdj\u0119cie \" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/atopowe-zapalenie-skory-432x227.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_nasila_objawy_atopowego_zapalenia_skory\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co nasila objawy atopowego zapalenia sk\u00f3ry?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do nasilenia objaw\u00f3w atopowego zapalenia sk\u00f3ry mo\u017ce doj\u015b\u0107 przez negatywne czynniki \u015brodowiskowe. Do jednych z nich zaliczamy zanieczyszczenia \u015brodowiska, mi\u0119dzy innymi spaliny samochod\u00f3w, py\u0142 i chemikalia. Inne czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 nasili\u0107 AZS to:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">silny, przewlek\u0142y stres,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kosmetyki zawieraj\u0105ce substancje dra\u017cni\u0105ce (alkohol, sztuczne barwniki i konserwanty),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">du\u017ce wahania temperatur,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaka\u017cenia bakteryjne,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie antybiotykoterapii,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alergeny (alergeny pokarmowe i wziewne),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">substancje dra\u017cni\u0105ce zawarte w \u015brodkach do sprz\u0105tania domu oraz prania ubra\u0144,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wysokoprzetworzona dieta.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_przy_AZS_Dlaczego_jest_taka_wazna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przy AZS. Dlaczego jest taka wa\u017cna?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry odgrywa bardzo du\u017c\u0105 rol\u0119. Niestety coraz wi\u0119cej os\u00f3b w krajach wysokorozwini\u0119tych opiera sw\u00f3j jad\u0142ospis o wysokoprzetworzone produkty, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 zmiany sk\u00f3rne. Dlatego bardzo wa\u017cne jest stosowanie zasad diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej i przeciwzapalnej. Obie z tych diet bazuj\u0105 na nieprzetworzonych produktach, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w, witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych oraz sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18316-home_default\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps.jpg\" alt=\"Witamina C Complex + Biowen - 100 kaps.\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\">Witamina C Complex + Biowen - 100 kaps.<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>46,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9488\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/myvita-witamina-b-complex-30ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/14984-home_default\/myvita-witamina-b-complex-30ml.jpg\" alt=\"Witamina B-complex Active Myvita 30ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/myvita-witamina-b-complex-30ml\/\">Witamina B-complex Active Myvita 30ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>36,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10316\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/myvita-witamina-b-complex-30ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biotyna-pharmovit-2500mcg-60-kaps-premium\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/20089-home_default\/biotyna-pharmovit-2500mcg-60-kaps-premium.jpg\" alt=\"Biotyna PharmoVit - 2500mcg 60 kaps Premium\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biotyna-pharmovit-2500mcg-60-kaps-premium\/\">Biotyna PharmoVit - 2500mcg 60 kaps Premium<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>15,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11403\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biotyna-pharmovit-2500mcg-60-kaps-premium\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atopowe_zapalenie_skory_a_dieta_%E2%80%93_jak_jesc\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta &#8211; jak je\u015b\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry powinna bazowa\u0107 na nieprzetworzonych i przeciwzapalnych produktach. Do produkt\u00f3w o takim dzia\u0142aniu mo\u017cemy zaliczy\u0107 mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe &#8211; s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry wp\u0142ywa korzystnie na stan mikrobiomu jelitowego;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Warzywa i owoce<\/strong> (w szczeg\u00f3lno\u015bci owoce jagodowe) &#8211; zawieraj\u0105 antyoksydanty i substancje o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u0142uste ryby morskie &#8211; s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oleje ro\u015blinne<\/strong> &#8211; ich baz\u0105 s\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do odbudowy bariery sk\u00f3ry;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Nasiona, pestki<\/strong> i <strong>orzechy<\/strong> &#8211; zawieraj\u0105 liczne antyoksydanty, witaminy, polifenole i b\u0142onnik pokarmowy;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3449 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-zapalenie-skory-jak-jesc.jpg\" alt=\"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry - jak je\u015b\u0107 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-zapalenie-skory-jak-jesc.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-zapalenie-skory-jak-jesc-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-zapalenie-skory-jak-jesc-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-zapalenie-skory-jak-jesc-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry, a dieta &#8211; na co jeszcze nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Niezmiernie wa\u017cne jest zachowanie odpowiednich przerw mi\u0119dzy posi\u0142kami. Dziennie najlepiej zjada\u0107 od 3 do 5 posi\u0142k\u00f3w w podobnych odst\u0119pach czasowych. Ponadto nale\u017cy zachowa\u0107 post nocny, kt\u00f3ry nie powinien by\u0107 kr\u00f3tszy ni\u017c 12 godzin. Oznacza to, \u017ce je\u015bli pierwszy posi\u0142ek jemy o godzinie 7, to ostatni powinien by\u0107 zjedzony najp\u00f3\u017aniej o godzinie 19. Takie zasady wp\u0142yn\u0105 korzystnie na stan mikrobiomu jelitowego, a to prze\u0142o\u017cy si\u0119 sk\u00f3r\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atopowe_zapalenie_skory_AZS_%E2%80%93_dieta_Czego_unikac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry (AZS) \u2013 dieta. Czego unika\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gdy cierpimy z powodu atopowego zapalenia sk\u00f3ry nale\u017cy unika\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na wyst\u0105pienie alergii lub powoduj\u0105 nasilenie objaw\u00f3w. W ustaleniu jaki produkt wywo\u0142uje alergi\u0119 mo\u017ce pom\u00f3c prowadzenie dzienniczka \u017cywieniowego, w kt\u00f3rym zapisujemy objawy po zjedzeniu konkretnych produkt\u00f3w. Niekiedy do nasilenia atopowego zapalenia sk\u00f3ry mo\u017ce doj\u015b\u0107 dopiero po kilku dniach od zjedzenia produktu, dlatego tak pomocne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 prowadzenie dzienniczka \u017cywieniowego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inne produkty, kt\u00f3rych powinny unika\u0107 w diecie osoby z atopowym zapalenie sk\u00f3ry to:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017cywno\u015b\u0107 typu fast food (burgery, pizza, kebab, tortilla),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142odkie przek\u0105ski (batony, ciastka, ciasteczka),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142one przek\u0105ski (paluszki, chipsy),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">napoje zawieraj\u0105ce substancje s\u0142odz\u0105ce, barwniki, wzmacniacze smaku i konserwanty,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty gotowe do odgrzania i dania typu instant.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_poza_dieta_przy_atopowym_zapaleniu_skory\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co poza diet\u0105 przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas leczenia atopowego zapalenia sk\u00f3ry bardzo wa\u017cna jest jej w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja. Osoby z t\u0105 chorob\u0105 powinny stosowa\u0107 kosmetyki bez zb\u0119dnych dodatk\u00f3w, takich jak sztuczne konserwanty, barwniki i alkohol, poniewa\u017c mog\u0105 znacznie podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119. Najlepiej u\u017cywa\u0107 balsam\u00f3w, kt\u00f3re nawil\u017caj\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz zapewniaj\u0105 jej ochron\u0119 przed czynnikami zewn\u0119trznymi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 d\u0142ugich k\u0105pieli, poniewa\u017c mog\u0105 nadmiernie wysusza\u0107 sk\u00f3r\u0119. Dodatkowo nale\u017cy zadba\u0107 o temperatur\u0119 wody, poniewa\u017c nie powinna by\u0107 zbyt zimna lub zbyt gor\u0105ca. Objawy mog\u0105 nasila\u0107 tak\u017ce roztocza, dlatego warto usun\u0105\u0107 z mieszkania przedmioty, kt\u00f3re mog\u0105 gromadzi\u0107 kurz.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3451 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac-.jpg\" alt=\"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 - obrazek zobacz tak\u017ce\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac-.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac--300x63.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac--1024x213.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac--768x160.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac--432x90.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/probiotyki-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Probiotyki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/pcos-a-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PCOS a dieta. Praktyczne porady dla chorych na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/celiakia-objawy-badanie-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Celiakia i dieta bezglutenowa \u2013 Praktyczny poradnik<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bibliografia:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32914946\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Milewska-Wr\u00f3bel D, Lis-\u015awi\u0119ty A. Does maternal diet during pregnancy influence clinical and laboratory characteristics of infantile-onset atopic dermatitis?<\/a> Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2020 Nov;52(6):277-279. doi: 10.23822\/EurAnnACI.1764-1489.170. Epub 2020 Nov 3. PMID: 32914946.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27261897\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pace LA, Crowe SE. Complex Relationships Between Food, Diet, and the Microbiome. Gastroenterol Clin North Am. 2016 Jun<\/a>;45(2):253-65. doi: 10.1016\/j.gtc.2016.02.004. PMID: 27261897; PMCID: PMC5912342.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6399565\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kim J, Kim BE, Leung DYM. Pathophysiology of atopic dermatitis: Clinical implications. Allergy Asthma Proc. 2019 Mar 1<\/a>;40(2):84-92. doi: 10.2500\/aap.2019.40.4202. PMID: 30819278; PMCID: PMC6399565.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28978208\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avena-Woods C. Overview of atopic dermatitis. Am J Manag Care. 2017 Jun<\/a>;23(8 Suppl):S115-S123. PMID: 28978208.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6399565\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kim J, Kim BE, Leung DYM. Pathophysiology of atopic dermatitis: Clinical implications. Allergy Asthma Proc. 2019 Mar 1<\/a>;40(2):84-92. doi: 10.2500\/aap.2019.40.4202. PMID: 30819278; PMCID: PMC6399565.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25264237\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eichenfield LF, Tom WL, Chamlin SL, Feldman SR, Hanifin JM, Simpson EL, Berger TG, Bergman JN, Cohen DE, Cooper KD, Cordoro KM, Davis DM, Krol A, Margolis DJ, Paller AS, Schwarzenberger K, Silverman RA, Williams HC, Elmets CA, Block J, Harrod CG, Smith Begolka W, Sidbury R. Guidelines of care for the management of atopic dermatitis: section 1. Diagnosis and assessment of atopic dermatitis<\/a>. J Am Acad Dermatol. 2014 Feb;70(2):338-51. doi: 10.1016\/j.jaad.2013.10.010. Epub 2013 Nov 27. PMID: 24290431; PMCID: PMC4410183.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atopowe zapalenie sk\u00f3ry jest chorob\u0105, kt\u00f3ra nieodpowiednio leczona mo\u017ce znacznie obni\u017cy\u0107 komfort \u017cyciowy pacjenta. Jej charakterystycznymi objawami s\u0105 \u015bwi\u0105d, zaczerwienienie i sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Atopowe zapalenie sk\u00f3ry jest uznawane za chorob\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,36,37],"tags":[],"class_list":["post-1228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystkie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-10T07:24:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T13:40:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-10-10T07:24:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T13:40:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\"},\"wordCount\":1370,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\",\"articleSection\":[\"Wszystkie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\",\"name\":\"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-10T07:24:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T13:40:05+00:00\",\"description\":\"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sejbuk.pl\/%20\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog","description":"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog","og_description":"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2022-10-10T07:24:38+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T13:40:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?","datePublished":"2022-10-10T07:24:38+00:00","dateModified":"2025-01-29T13:40:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/"},"wordCount":1370,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg","articleSection":["Wszystkie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/","name":"Atopowe zapalenie sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg","datePublished":"2022-10-10T07:24:38+00:00","dateModified":"2025-01-29T13:40:05+00:00","description":"AZS to choroba, kt\u00f3ra obni\u017ca komfort \u017cyciowy pacjenta, dlatego poza standardowym leczeniem wa\u017cne jest przestrzeganie diety i piel\u0119gnacji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Atopowe-Zapalenie-Skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta - co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atopowe Zapalenie Sk\u00f3ry a dieta &#8211; co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1228"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5199,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228\/revisions\/5199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}