{"id":1223,"date":"2022-09-16T07:55:48","date_gmt":"2022-09-16T07:55:48","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/"},"modified":"2026-02-02T11:11:12","modified_gmt":"2026-02-02T11:11:12","slug":"ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/","title":{"rendered":"Ranking witaminy C &#8211; jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#Rola_witaminy_C_w_organizmie_%E2%80%93_dlaczego_warto_ja_suplementowac\" >Rola witaminy C w organizmie &#8211; dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#Gdzie_wystepuje_witamina_C\" >Gdzie wyst\u0119puje witamina C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#Na_co_zwrocic_uwage_przy_wyborze_witaminy_C\" >Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze witaminy C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#Ranking_witaminy_C\" >Ranking witaminy C:&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#1_BIOWEN_Witamina_C_Complex_100_kaps\" >1. BIOWEN Witamina C Complex+ 100 kaps.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#2_VISANTO_Witamina_C_z_dzika_roza_300_g\" >2. VISANTO Witamina C z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105 300 g<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#3_Ascolip_Liposomalna_Witamina_C_1000_mg_30_sasz\" >3. Ascolip Liposomalna Witamina C 1000 mg 30 sasz.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#4_Witamina_C_1000_liposomalna_120_kaps_Formeds\" >4. Witamina C 1000 liposomalna 120 kaps. Formeds<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_witaminy_C_w_organizmie_%E2%80%93_dlaczego_warto_ja_suplementowac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rola witaminy C w organizmie &#8211; dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107?&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele os\u00f3b kojarzy witamin\u0119 C wy\u0142\u0105cznie z odporno\u015bci\u0105 i stosowaniem jej w okresie zwi\u0119kszonej liczby przezi\u0119bie\u0144, czyli jesieni\u0105 i latem. Ale to nie jest jedyna rola witaminy C w naszym organizmie! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina C ma ogromne znaczenie w przypadku produkcji kolagenu w naszym ciele, a ten z kolei wp\u0142ywa na naczynia krwiono\u015bne, ko\u015bci, z\u0119by, dzi\u0105s\u0142a, chrz\u0105stki stawowej czy w ko\u0144cu sk\u00f3r\u0119. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina C jest te\u017c bardzo wa\u017cna je\u015bli chodzi o wch\u0142anianie \u017celaza z posi\u0142k\u00f3w &#8211; to dlatego do posi\u0142k\u00f3w bogatych w \u017celazo niehemowe warto doda\u0107 np. szklank\u0119 soku pomara\u0144czowego. Zwi\u0119kszymy tak ilo\u015b\u0107 przyswojonego \u017celaza! Witamina C dba r\u00f3wnie\u017c o nasz uk\u0142ad nerwowy, zmniejsza uczucie zm\u0119czenia, dzia\u0142a antyoksydacyjnie. Pe\u0142ni te\u017c wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w regeneracji witaminy E w naszym organizmie! [1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"700\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/wlasciwosci-witaminy-c.jpg\" alt=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy C - infografiks\" class=\"wp-image-7971\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/wlasciwosci-witaminy-c.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/wlasciwosci-witaminy-c-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/wlasciwosci-witaminy-c-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/wlasciwosci-witaminy-c-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina C to co\u015b wi\u0119cej, ni\u017c tylko wsparcie odporno\u015bci. To sk\u0142adnik naszej diety, o kt\u00f3ry \u0142atwo zadba\u0107, a kt\u00f3ry pe\u0142ni ca\u0142e mn\u00f3stwo wa\u017cnych r\u00f3l w naszym ciele. Tylko<\/span><b> jak wybra\u0107 witamin\u0119 C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? <\/span><b>Jaka witamina C jest najlepsza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Jak odpowiednio zadba\u0107 o jej poda\u017c, w najefektywniejszy i najzdrowszy spos\u00f3b? Oczywi\u015bcie dbaj\u0105c o diet\u0119 i stosuj\u0105c wysokiej jako\u015bci suplementy, kt\u00f3re j\u0105 zawieraj\u0105! O tym dowiesz si\u0119 czytaj\u0105c dalej.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_wystepuje_witamina_C\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gdzie wyst\u0119puje witamina C?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina C jest obecna w wielu produktach, z kt\u00f3rych na co dzie\u0144 korzystamy. By\u0107 mo\u017ce na my\u015bl przychodz\u0105 ci teraz cytrusy &#8211; cytryny czy pomara\u0144cze. Mo\u017ce to b\u0119dzie zaskoczeniem dla niekt\u00f3rych, ale\u2026wcale nie s\u0105 najbogatszym \u017ar\u00f3d\u0142em tej witaminy! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gdzie zatem wyst\u0119puje witamina C najobficiej? Jak podaje Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej [1] najwi\u0119cej witaminy C, je\u015bli chodzi o owoce, znajdziemy w\u2026 rokitniku! Ma on a\u017c 900 mg witaminy C na 100 g \u015bwie\u017cej masy owoc\u00f3w. Na drugim miejscu witaminowego podium znajduje si\u0119 dzika r\u00f3\u017ca (nawet do 800 mg witaminy C na 100 g), trzecie za\u015b s\u0105 czarne porzeczki z ilo\u015bci\u0105 do 300 mg na 100 gram\u00f3w. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z kolei, je\u015bli chodzi o warzywa, to prym w zawarto\u015bci witaminy C wiedzie natka pietruszki, kolejna jest papryka, a na trzecim miejscu plasuje si\u0119 brukselka!\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_zwrocic_uwage_przy_wyborze_witaminy_C\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze witaminy C?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli nie wiesz <\/span><b>jak wybra\u0107 witamin\u0119 C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, by by\u0142a jak najbardziej warto\u015bciowa lub <\/span><b>jaka witamina C jest najlepsza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, z pewno\u015bci\u0105 w dokonaniu wyboru pomo\u017ce Ci nasz ranking! <\/span><b>Jak wybra\u0107 witamin\u0119 C?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Trzeba zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na:&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">jako\u015b\u0107 produktu,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">jego sk\u0142ad,\u00a0<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">cen\u0119 za porcj\u0119.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te trzy wyznaczniki pomog\u0105 ci zdecydowa\u0107,<\/span><b> jaka witamina C jest najlepsza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dla Ciebie i spe\u0142ni Twoje oczekiwania wzgl\u0119dem tego produktu! Przeczytaj nasz <\/span><b>ranking witaminy C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i zdecyduj bez problem\u00f3w!<\/span><b> Por\u00f3wnanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poni\u017cej pomo\u017ce Ci o tym zdecydowa\u0107!<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ranking_witaminy_C\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ranking witaminy C:&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_BIOWEN_Witamina_C_Complex_100_kaps\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1. <strong><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/biowen-witamina-c-complex-100-kaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BIOWEN Witamina C Complex+ 100 kaps.<\/a><\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">100 wega\u0144skich kapsu\u0142ek w opakowaniu less waste, kt\u00f3re zawieraj\u0105 kompleks naturalnych substancji zawieraj\u0105cych witamin\u0119 C w r\u00f3\u017cnych formach! Zawiera standaryzowane sk\u0142adniki: biobooster ekstrakt z grapefruita standaryzowany na 95% bioflawonoid\u00f3w i 80% hesperydyny, ekstrakt z pere\u0142kowca japo\u0144skiego standaryzowany na 95% rutyny. W sk\u0142adzie nie ma \u017cadnych wype\u0142niaczy. Wystarczy ju\u017c jedna kapsu\u0142ka na dzie\u0144 by zaspokoi\u0107 dzienne zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">100 kapsu\u0142ek w s\u0142oiczku.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za jedn\u0105 kapsu\u0142k\u0119:<\/strong> ok. 47 groszy<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za dzienn\u0105 porcj\u0119:<\/strong> ok 47 groszy<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Koszt ca\u0142ego opakowania:<\/strong> 46,99 z\u0142 Array<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_VISANTO_Witamina_C_z_dzika_roza_300_g\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2. <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/visanto-witamina-c-z-dzika-roza-300-g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>VISANTO Witamina C z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105 300 g<\/strong><\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produkt sproszkowany, a nie kapsu\u0142kowany w plastikowym opakowaniu. To r\u00f3wnie\u017c produkt wega\u0144ski&nbsp; z czystym sk\u0142adem! Zawiera ekstrakt z dzikiej r\u00f3\u017cy. Dzienna zalecana porcja to 1 g, zatem w opakowaniu znajdziemy 300 porcji.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za jedn\u0105 porcj\u0119:<\/strong> ok. 70 groszy<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za dzienn\u0105 porcj\u0119:<\/strong> ok. 70 groszy<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Koszt ca\u0142ego opakowania:<\/strong> 206,99 z\u0142 Array<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ascolip_Liposomalna_Witamina_C_1000_mg_30_sasz\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3. <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/ascolip-liposomalna-witamina-c-1000mg-30-sasz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Ascolip Liposomalna Witamina C 1000 mg 30 sasz.<\/strong><\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produkt w postaci saszetek, zawiera aromat naturalny by nada\u0107 smak pomara\u0144czowo-cytrynowy. Wype\u0142niony glicerolem, no\u015bnik to fospolipidy z lecytyny sojowej i rzepakowej, stabilizowany pektynami. Dzienne zapotrzebowanie zaspokaja jedna saszetka produktu, w opakowaniu znajduje si\u0119 ich 30, wi\u0119c wystarcza na 30 dni suplementacji.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za saszetk\u0119:<\/strong> ok 3,86 z\u0142<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za dzienn\u0105 porcj\u0119:<\/strong> ok 3,86 z\u0142<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Koszt ca\u0142ego opakowania:<\/strong> 115,99 z\u0142 Array<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Witamina_C_1000_liposomalna_120_kaps_Formeds\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">4. <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/lipocaps-c1000-120kaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Witamina C 1000 liposomalna 120 kaps. Formeds<\/strong><\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opakowanie zawiera 120 kapsu\u0142ek sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 z hydroksycelulozy oraz gumy guar. Zawiera inulin\u0119 oraz fosfolipidy z lecytyny s\u0142onecznikowej. Dzienna porcja to 4 kapsu\u0142ki, zatem produkt wystarcza na 30 dni stosowania.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za kapsu\u0142k\u0119:<\/strong> ok 1 z\u0142<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cena za dzienn\u0105 porcj\u0119:<\/strong> ok 4,10 z\u0142<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Koszt ca\u0142ego opakowania:<\/strong> 122,49 z\u0142 Array<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jaka jest dla Ciebie najlepsza <\/span><b>witamina C? Por\u00f3wnanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> powinno pom\u00f3c Ci w wyborze. <\/span><b>Ranking witaminy C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> powsta\u0142 po to, \u017ceby przedstawi\u0107 Ci r\u00f3\u017cne formy witamin C dost\u0119pnych na rynku!&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\nArray\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span><strong>Zobacz tak\u017ce:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/odpornosc-co-na-nia-wplywa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Odporno\u015b\u0107. Co na ni\u0105 wp\u0142ywa?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-laczyc-suplementy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak \u0142\u0105czy\u0107 suplementy diety, witaminy i minera\u0142y?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-ashwagandhy-jak-wybrac-najlepsza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ranking Ashwagandhy \u2013 jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><b>Bibliografia:&nbsp;<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[1] http:\/\/www.oswiadczenia.eu\/online\/index.do#fooddetails;id=1144340\/healthclaimdetails;id=1152540<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[2] https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/abc-zywienia\/czy-cytrusy-to-glowne-zrodlo-witaminy-c\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rola witaminy C w organizmie &#8211; dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107?&nbsp; Wiele os\u00f3b kojarzy witamin\u0119 C wy\u0142\u0105cznie z odporno\u015bci\u0105 i stosowaniem jej w okresie zwi\u0119kszonej liczby przezi\u0119bie\u0144, czyli jesieni\u0105 i latem&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,36,37],"tags":[],"class_list":["post-1223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rankingi-suplementow","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-16T07:55:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-02T11:11:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Ranking witaminy C &#8211; jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?\",\"datePublished\":\"2022-09-16T07:55:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-02T11:11:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/\"},\"wordCount\":869,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Ranking-witaminy-C.jpg\",\"articleSection\":[\"Rankingi suplement\u00f3w\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/\",\"name\":\"Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Ranking-witaminy-C.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-16T07:55:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-02T11:11:12+00:00\",\"description\":\"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Ranking-witaminy-C.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Ranking-witaminy-C.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Ranking witaminy C - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ranking witaminy C &#8211; jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/blog\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy","description":"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy","og_description":"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2022-09-16T07:55:48+00:00","article_modified_time":"2026-02-02T11:11:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Ranking witaminy C &#8211; jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?","datePublished":"2022-09-16T07:55:48+00:00","dateModified":"2026-02-02T11:11:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/"},"wordCount":869,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg","articleSection":["Rankingi suplement\u00f3w","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/","name":"Ranking witaminy C. Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105? - Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg","datePublished":"2022-09-16T07:55:48+00:00","dateModified":"2026-02-02T11:11:12+00:00","description":"Ranking witaminy C - jak wybra\u0107 dobr\u0105 jako\u015bciowo witamin\u0119 C. Zobacz nasze propozycje ! Sprawd\u017a co dla Ciebie przygotowali\u015bmy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ranking-witaminy-C.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Ranking witaminy C - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ranking-witaminy-c-jak-wybrac-najlepsza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ranking witaminy C &#8211; jak wybra\u0107 najlepsz\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1223"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7975,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions\/7975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}