{"id":1209,"date":"2022-06-14T06:00:01","date_gmt":"2022-06-14T06:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/"},"modified":"2024-03-07T14:01:37","modified_gmt":"2024-03-07T14:01:37","slug":"oczyszczanie-i-regeneracja-watroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/","title":{"rendered":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0105troba jest narz\u0105dem odpowiadaj\u0105cym za detoksykacj\u0119 organizmu. Niestety nieprawid\u0142owa dieta i zanieczyszczenia \u015brodowiska przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej gorszej wydolno\u015bci. Na szcz\u0119\u015bcie za pomoc\u0105 odpowiednich produkt\u00f3w i stylu \u017cycia jeste\u015bmy w stanie wspom\u00f3c funkcje w\u0105troby. Je\u015bli jeste\u015b ciekawy jak zregenerowa\u0107 w\u0105trob\u0119, to ten artyku\u0142 jest dla Ciebie.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jakie_sa_przyczyny_zanieczyszczenia_watroby\" >Jakie s\u0105 przyczyny zanieczyszczenia w\u0105troby?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jak_sie_objawia_zanieczyszczenie_watroby\" >Jak si\u0119 objawia zanieczyszczenie w\u0105troby?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jak_zrobic_detoks_watroby\" >Jak zrobi\u0107 detoks w\u0105troby?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Ile_trwa_regeneracja_watroby\" >Ile trwa regeneracja w\u0105troby?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jaka_dieta_na_oczyszczenie_watroby\" >Jaka dieta na oczyszczenie w\u0105troby?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jakie_produkty_stosowac_na_regeneracje_watroby\" >Jakie produkty stosowa\u0107 na regeneracj\u0119 w\u0105troby?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jakich_produktow_unikac_w_diecie_oczyszczajacej_watrobe\" >Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w diecie oczyszczaj\u0105cej w\u0105trob\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Co_pic_na_oczyszczenie_watroby\" >Co pi\u0107 na oczyszczenie w\u0105troby?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#Jakie_sa_efekty_oczyszczenia_i_regeneracji_watroby\" >Jakie s\u0105 efekty oczyszczenia i regeneracji w\u0105troby?\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przyczyny_zanieczyszczenia_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 przyczyny zanieczyszczenia w\u0105troby?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do ,,zanieczyszczenia\u2019\u2019 w\u0105troby dochodzi bardzo cz\u0119sto przez nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0119. \u017bywno\u015b\u0107 obfituj\u0105ca w cukier, nasycone kwasy t\u0142uszczowe i uboga w b\u0142onnik pokarmowy, witaminy i minera\u0142y\u00a0wp\u0142ywa negatywnie na zdrowie ca\u0142ego organizmu, w tym r\u00f3wnie\u017c na funkcjonowanie w\u0105troby. Produkty, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na w\u0105trob\u0119, to:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alkohol,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017cywno\u015b\u0107 typu fast-food,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wypieki cukiernicze,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cukier,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">t\u0142uste mi\u0119so,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017cywno\u015b\u0107 zanieczyszczona drobnoustrojami chorobotw\u00f3rczymi.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Negatywnie na funkcjonowanie w\u0105troby wp\u0142ywa tak\u017ce dieta o bardzo du\u017cej zawarto\u015bci bia\u0142ka oraz g\u0142od\u00f3wki. Takie \u017cywienie mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia pracy tego narz\u0105du i w konsekwencji pogorszenie jego funkcji.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyn\u0105 gorszego funkcjonowania w\u0105troby mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zanieczyszczenia metalami ci\u0119\u017ckimi, pestycydami i herbicydami.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/floradix-na-watrobe-250ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15580-home_default\/floradix-na-watrobe-250ml.jpg\" alt=\"Na w\u0105trob\u0119 Floradix 250 ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/floradix-na-watrobe-250ml\/\">Na w\u0105trob\u0119 Floradix 250 ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>61,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10725\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/floradix-na-watrobe-250ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/hepa-strong-complex-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18340-home_default\/hepa-strong-complex-biowen-90-kapsulek.jpg\" alt=\"Hepa Strong Complex+ Biowen - 90 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/hepa-strong-complex-biowen-90-kapsulek\/\">Hepa Strong Complex+ Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>86,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11611\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/hepa-strong-complex-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sie_objawia_zanieczyszczenie_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 objawia zanieczyszczenie w\u0105troby?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Os\u0142abiona w\u0105troba nie musi dawa\u0107 \u017cadnych specyficznych objaw\u00f3w. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce przez wiele lat nie zaobserwujemy \u017cadnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby wskazywa\u0107 na pogorszenie funkcjonowania tego narz\u0105du, a dopiero przypadkowo dowiadujemy si\u0119, \u017ce w\u0105troba potrzebujemy pomocy. D\u0142ugoletnie pogorszenie funkcji w\u0105troby wraz z zastosowaniem nieodpowiedniej diety, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b, takich jak na przyk\u0142ad:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nowotw\u00f3r w\u0105troby,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zw\u0142\u00f3knienie w\u0105troby,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">marsko\u015b\u0107 w\u0105troby.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niezb\u0119dne jest wi\u0119c wykonywanie bada\u0144 kontrolnych i przestrzeganie zasad zdrowego \u017cywienia, aby zapobiega\u0107 i szybko rozpoznawa\u0107 zmiany w organizmie. Dodatkowo zawsze dok\u0142adnie powinni\u015bmy analizowa\u0107 zmiany zachodz\u0105ce w organizmie i ich nie bagatelizowa\u0107. Do objaw\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o os\u0142abieniu funkcji w\u0105troby mo\u017cemy zaliczy\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzd\u0119cia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">os\u0142abienie odporno\u015bci,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">znu\u017cenie i zm\u0119czenie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">biegunki,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaparcia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">du\u017cy apetyt na s\u0142odycze,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wahania nastroju,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pojawienie si\u0119 alergii.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2641\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Objawy-chorej-watroby-.jpg\" alt=\"Objawy chorej w\u0105troby infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Objawy-chorej-watroby-.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Objawy-chorej-watroby--300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Objawy-chorej-watroby--768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Objawy-chorej-watroby--432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_detoks_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak zrobi\u0107 detoks w\u0105troby?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Detoks w\u0105troby mo\u017cna wykona\u0107 poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119 i styl \u017cycia. Niestety bardzo cz\u0119sto mo\u017cna znale\u017a\u0107 informacje, \u017ce detoks w\u0105troby mo\u017cna wykona\u0107 poprzez g\u0142od\u00f3wki lub bardzo nisko energetyczne diety (diety sokowe, r\u00f3\u017cnego rodzaju posty oparte na jednym produkcie). <strong>Niestety chwilowa g\u0142od\u00f3wka nie przyniesie du\u017cych rezultat\u00f3w, a mo\u017ce jeszcze bardziej zaszkodzi\u0107.<\/strong> Wszelkiego rodzaju diety bardzo niskoenergetyczne s\u0105 ubogie w sk\u0142adniki niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Niedob\u00f3r tych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 do jeszcze gorszego stanu w\u0105troby.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Detoks w\u0105troby powinien opiera\u0107 si\u0119 na spo\u017cywaniu pe\u0142nowarto\u015bciowych i jak najmniej przetworzonych produkt\u00f3w.<\/strong> Dodatkowo nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o wypijaniu odpowiedniej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w w ci\u0105gu dnia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_trwa_regeneracja_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ile trwa regeneracja w\u0105troby?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regeneracja w\u0105troby wymaga du\u017co czasu. <strong>Tak, jak nie doprowadzili\u015bmy do z\u0142ego funkcjonowania w\u0105troby w jeden dzie\u0144, tak samo nie jeste\u015bmy w stanie w jedn\u0105 chwil\u0119 ca\u0142kowicie zregenerowa\u0107 organizmu.<\/strong> Proces ten mo\u017ce potrwa\u0107 od paru tygodni do nawet paru miesi\u0119cy. Czas regeneracji jest zale\u017cny od stopnia zaanga\u017cowania i przestrzegania zasad zdrowego stylu \u017cycia oraz stopnia zaniedbania organizmu.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_dieta_na_oczyszczenie_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jaka dieta na oczyszczenie w\u0105troby?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta wspomagaj\u0105ca oczyszczanie w\u0105troby powinna opiera\u0107 si\u0119 na zasadach zdrowego \u017cywienia. Po pierwsze nale\u017cy zadba\u0107 o odst\u0119py mi\u0119dzy przyjmowaniem posi\u0142k\u00f3w oraz d\u0142ug\u0105 przerw\u0119 nocn\u0105, kt\u00f3ra powinna trwa\u0107 minimum 12 godzin. Podczas przerwy nocnej nie mo\u017cna je\u015b\u0107 ani pi\u0107 niczego, co zawiera kalorie. Liczba posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia zale\u017cna jest od naszego stylu \u017cycia, jednak nie powinno by\u0107 ich mniej ni\u017c 3. Najlepiej, aby by\u0142o to oko\u0142o 3-5 posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejn\u0105 zasad\u0105, kt\u00f3r\u0105 powinna przestrzega\u0107 osoba na diecie oczyszczaj\u0105cej w\u0105trob\u0119, to unikanie podjadania. Kiedy jeste\u015b ci\u0105gle g\u0142odny, to zwi\u0119ksz liczb\u0119 posi\u0142k\u00f3w lub zadbaj o wi\u0119ksz\u0105 kaloryczno\u015b\u0107 diety. Zbyt nisko energetyczne diety nie s\u0105 zdrowe dla organizmu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba dbaj\u0105ca o w\u0105trob\u0119 powinna r\u00f3wnie\u017c bazowa\u0107 na \u015bwie\u017cych i jak najmniej przetworzonych produktach. Dlatego w ka\u017cdym posi\u0142ku powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 warzywa i owoce. Unika\u0107 natomiast nale\u017cy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra ma oznaki zepsucia lub by\u0142a niew\u0142a\u015bciwe przechowywana. Taka \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 zaka\u017cona toksynami, kt\u00f3re bardzo negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na funkcje w\u0105troby.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowa dieta mo\u017ce opiera\u0107 si\u0119 na zasadzie 80:20. <strong>Oznacza to, \u017ce 80% naszej diety powinny stanowi\u0107 produkty pe\u0142nowarto\u015bciowe, a te 20% produkty mniej zdrowe.<\/strong> Dzi\u0119ki takiemu modelowi \u017cywienia unikamy wyrzut\u00f3w sumienia i jest nam \u0142atwiej przestrzega\u0107 zasady prawid\u0142owego od\u017cywiania.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2646\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-na-trawienie-1.jpg\" alt=\"co na trawienie (1) infografika ver.2\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-na-trawienie-1.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-na-trawienie-1-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-na-trawienie-1-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-na-trawienie-1-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_produkty_stosowac_na_regeneracje_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie produkty stosowa\u0107 na regeneracj\u0119 w\u0105troby?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba oczyszczaj\u0105ca w\u0105trob\u0119, powinna spo\u017cywa\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">warzywa i owoce,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ryby, w tym t\u0142uste ryby morskie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">orzechy i nasiona,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nabia\u0142 lub produkty ro\u015blinne fortyfikowane w wap\u0144.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do diety warto wprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c produkty i substancje, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 wspieraj\u0105ca na prac\u0119 w\u0105troby. Mo\u017cna zaliczy\u0107 do nich olej z ostropestu, kwasy omega-3, witamin\u0119 D,\u00a0 karczocha, zielon\u0105 herbat\u0119 i grejpfrut.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-ostropestu-plamistego-eko-025l\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/14181-home_default\/olej-z-ostropestu-plamistego-eko-025l.jpg\" alt=\"Olej z nasion ostropestu Dary Natury 250ml EKO\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-ostropestu-plamistego-eko-025l\/\">Olej z nasion ostropestu Dary Natury 250ml EKO<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>39,49\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9776\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-ostropestu-plamistego-eko-025l\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karczoch-ekstrakt-60kaps\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/20723-home_default\/karczoch-ekstrakt-60kaps.jpg\" alt=\"Karczoch ekstrakt 5% Medverita 60 kaps\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karczoch-ekstrakt-60kaps\/\">Karczoch ekstrakt 5% Medverita 60 kaps<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>20,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10467\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karczoch-ekstrakt-60kaps\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21589-home_default\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek.jpg\" alt=\"Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\">Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>77,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10291\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/moya-herbata-zielona-sencha-60g-bio\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/13698-home_default\/moya-herbata-zielona-sencha-60g-bio.jpg\" alt=\"Herbata zielona Sencha Moya 60g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/moya-herbata-zielona-sencha-60g-bio\/\">Herbata zielona Sencha Moya 60g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>43,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9450\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/moya-herbata-zielona-sencha-60g-bio\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakich_produktow_unikac_w_diecie_oczyszczajacej_watrobe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w diecie oczyszczaj\u0105cej w\u0105trob\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas stosowania ka\u017cdej diety, w tym wspieraj\u0105cej prac\u0119 w\u0105troby, powinni\u015bmy unika\u0107 produkt\u00f3w wysoko przetworzonych, kt\u00f3re s\u0105 ubogie w witaminy, sk\u0142adniki mineralne i b\u0142onnik pokarmowy. Do tych produkt\u00f3w, mo\u017cemy zaliczy\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017cywno\u015b\u0107 typu fast food,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gotowe wyroby cukiernicze,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142odzone napoje,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alkohol,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty niewiadomego pochodzenia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">t\u0142uste rodzaje mi\u0119s,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u0142onin\u0119 i smalec,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zawieraj\u0105ce kwasy t\u0142uszczowe trans.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_pic_na_oczyszczenie_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co pi\u0107 na oczyszczenie w\u0105troby?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W trakcie oczyszczania w\u0105troby powinni\u015bmy tak\u017ce zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwe nawodnienie organizmu, poniewa\u017c bez niego, ten proces nie b\u0119dzie zachodzi\u0107 sprawnie. \u015arednie zapotrzebowanie na p\u0142yny wynosi oko\u0142o 30 ml na ka\u017cdy kilogram masy cia\u0142a. Zapotrzebowanie ulega zwi\u0119kszeniu podczas du\u017cej aktywno\u015bci fizycznej i przebywania w bardzo gor\u0105cej przestrzeni. Nale\u017cy zawsze mie\u0107 przy sobie wod\u0119, poniewa\u017c sucho\u015b\u0107 w jamie ustnej \u015bwiadczy ju\u017c o odwodnieniu, a do niego nie powinni\u015bmy nigdy dopuszcza\u0107. Dlatego warto zbudowa\u0107 nawyk picia p\u0142yn\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepszym p\u0142ynem do picia jest woda. Je\u015bli nie lubisz smaku samej wody, to mo\u017cesz doda\u0107 do niej plasterki cytryny, limonki lub imbiru. Wod\u0119 mo\u017cesz wzbogaci\u0107 w listki mi\u0119ty i melisy. Poza wod\u0105 mo\u017cesz pi\u0107 napary zio\u0142owe oraz herbaty. Wybieraj\u0105c je, nigdy nie kieruj si\u0119 cen\u0105, a jako\u015bci\u0105 produktu, poniewa\u017c istnieje tu du\u017ce ryzyko ska\u017cenia tych produkt\u00f3w drobnoustrojami lub metalami ci\u0119\u017ckimi.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_efekty_oczyszczenia_i_regeneracji_watroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 efekty oczyszczenia i regeneracji w\u0105troby?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nieprawid\u0142owo funkcjonuj\u0105ca w\u0105troba b\u0119dzie negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ca\u0142y organizm. Niestety, je\u015bli nie zadbamy o ni\u0105 we w\u0142a\u015bciwym czasie, mo\u017ce to spowodowa\u0107 rozw\u00f3j wielu powa\u017cnych chor\u00f3b &#8211; nie tylko chor\u00f3b w\u0105troby.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Efekty oczyszczania w\u0105troby mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 w bardzo szybkim czasie. Osoby stosuj\u0105ce oczyszczanie cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105 popraw\u0119 kondycji sk\u00f3ry, lepsze samopoczucie, wi\u0119cej energii i popraw\u0119 koncentracji. Efektem oczyszczania w\u0105troby jest r\u00f3wnie\u017c poprawa odporno\u015bci, wyeliminowanie zapar\u0107, biegunek i wzd\u0119\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\" class=\"pswp-add-to-cart-form \" style=\"text-align: center\"; >\n        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9513\">\n        <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n        <input type=\"hidden\" name=\"qty\" value=\"1\">\n        <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n        <button type=\"submit\" name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn\">Kup teraz<\/button>\n    <\/form>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Literatura<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saeed N., Nadeau B., Shannon C., Tincopa M.: Evaluation of Dietary Approaches for the Treatment of Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Systematic Review. 2019. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31888132\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31888132\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chatatbeh M., Momani W., Altaani Z., Al Saad R., Al Bourah A. R.: Fast Food Consumption, Liver Functions, and Change in Body Weight Among University Students: A Cross-Sectional Study. 2021. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8551780\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8551780\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trefts E., Gannon M., Wasserman D. H.: Liver. 2017. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29112863\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29112863\/<\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0105troba jest narz\u0105dem odpowiadaj\u0105cym za detoksykacj\u0119 organizmu. Niestety nieprawid\u0142owa dieta i zanieczyszczenia \u015brodowiska przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej gorszej wydolno\u015bci. Na szcz\u0119\u015bcie za pomoc\u0105 odpowiednich produkt\u00f3w i stylu \u017cycia jeste\u015bmy w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-1209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystkie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-14T06:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-07T14:01:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\",\"datePublished\":\"2022-06-14T06:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-07T14:01:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\"},\"wordCount\":1342,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg\",\"articleSection\":[\"Wszystkie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\",\"name\":\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-14T06:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-07T14:01:37+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sejbuk.pl\/%20\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2022-06-14T06:00:01+00:00","article_modified_time":"2024-03-07T14:01:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0","datePublished":"2022-06-14T06:00:01+00:00","dateModified":"2024-03-07T14:01:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/"},"wordCount":1342,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg","articleSection":["Wszystkie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/","name":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0 - Strefa Wiedzy Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg","datePublished":"2022-06-14T06:00:01+00:00","dateModified":"2024-03-07T14:01:37+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/oczyszczanie-i-regeneracja-watroby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oczyszczanie i regeneracja w\u0105troby\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1209"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1498,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions\/1498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}