{"id":1189,"date":"2022-01-27T08:23:29","date_gmt":"2022-01-27T08:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/"},"modified":"2024-04-10T12:04:42","modified_gmt":"2024-04-10T12:04:42","slug":"zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/","title":{"rendered":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, przeciwwskazania, jak parzy\u0107? Czy na prawd\u0119 dzia\u0142a na odchudzanie?"},"content":{"rendered":"<p><b>Zielona kawa<\/b> <b>jest nazywana r\u00f3wnie\u017c kaw\u0105 surow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. To nic innego jak tradycyjne ziarna pozyskiwane z drzewa kawowego, kt\u00f3rych obr\u00f3bka zako\u0144czy\u0142a si\u0119 jednak przed procesem palenia. Od zwyk\u0142ej kawy ten rodzaj wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 mniej gorzkim smakiem oraz \u0142agodniejszym aromatem, a tak\u017ce delikatnie zielonym odcieniem ziaren. Wyj\u0105tkowy potencja\u0142 tego produktu sprawia, \u017ce cieszy si\u0119 on coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Jakie_dzialanie_ma_zielona_kawa_Zielona_kawa_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\" >Jakie dzia\u0142anie ma zielona kawa? Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Zielona_kawa_na_odchudzanie_%E2%80%93_czy_pomaga\" >Zielona kawa na odchudzanie \u2013 czy pomaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Kawa_zielona_a_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\" >Kawa zielona a skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Kawa_zielona%E2%80%93_jak_parzyc\" >Kawa zielona\u2013 jak parzy\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Czy_zielona_kawa_zawiera_kofeine\" >Czy zielona kawa zawiera kofein\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Zielona_kawa_%E2%80%93_na_co_pomaga\" >Zielona kawa \u2013 na co pomaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Kawa_zielona_%E2%80%93_mielona_czy_w_ziarnach\" >Kawa zielona \u2013 mielona czy w ziarnach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Zielona_kawa_i_zielona_herbata_%E2%80%93_roznice_i_podobienstwa\" >Zielona kawa i zielona herbata &#8211; r\u00f3\u017cnice i podobie\u0144stwa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Zobacz_takze_inne_artykuly_o_zielonej_kawie\" >Zobacz tak\u017ce inne artyku\u0142y o zielonej kawie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#Badania_na_temat_zielonej_kawy\" >Badania na temat zielonej kawy<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_dzialanie_ma_zielona_kawa_Zielona_kawa_%E2%80%93_wlasciwosci_zdrowotne\"><\/span><b>Jakie dzia\u0142anie ma zielona kawa? Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Kawa zielona<\/b> <b>to zdrowy zamiennik tradycyjnej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>Surowa kawa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu chlorogenowego, pantotenowego, foliowego i salicylowego, polifenoli, a tak\u017ce witaminy C, witamin z grupy B oraz kofeiny i licznych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych (na przyk\u0142ad miedzi czy manganu).<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zielona_kawa_na_odchudzanie_%E2%80%93_czy_pomaga\"><\/span><b>Zielona kawa na odchudzanie \u2013 czy pomaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do\u015b\u0107 cz\u0119sto mo\u017cliwe jest spotkanie si\u0119 z opiniami, \u017ce <\/span><b>zielona kawa<\/b> <b>wspomaga odchudzanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jedno jest pewne &#8211; picie jej podczas stosowania diety odchudzaj\u0105cej nie jest zabronione. Jednak trzeba jednoznacznie podkre\u015bli\u0107, \u017ce <\/span><b>kawa zielona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie jest \u017cadnym cudownym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry nagle pozwoli nam zgubi\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Aby cieszy\u0107 si\u0119 atrakcyjn\u0105 sylwetk\u0105, nale\u017cy przede wszystkim stawia\u0107 na zdrowe nawyki \u017cywieniowe oraz systematyczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. <\/span><b>Zielona kawa mo\u017ce wtedy stanowi\u0107 jedynie dodatek wspomagaj\u0105cy ca\u0142y proces odchudzania<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_zielona_a_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\"><\/span><b>Kawa zielona a skutki uboczne i przeciwwskazania<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Zielona kawa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie jest dla wszystkich. S\u0105 okre\u015blone grupy os\u00f3b, kt\u00f3re nie powinny po ni\u0105 si\u0119ga\u0107 \u2013 w innym przypadku mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 u nich <\/span><b>pewne skutki uboczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sk\u0142adnik ten nie jest zalecany:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">osobom choruj\u0105cym na cukrzyc\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dzieciom i m\u0142odzie\u017cy poni\u017cej szesnastego roku \u017cycia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">kobietom w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cym piersi\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">osobom z chorobami serca.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_zielona%E2%80%93_jak_parzyc\"><\/span><b>Kawa zielona\u2013 jak parzy\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Parzenie zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie jest skomplikowanym zadaniem \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli od razu postawi si\u0119 na jej zmielon\u0105 posta\u0107. Punktem wyj\u015bcia jest odmierzenie dw\u00f3ch lub trzech \u0142y\u017ceczek proszku, wsypanie ich do fili\u017canki, a nast\u0119pnie zalanie wrz\u0105tkiem (warto jednak przez moment przestudzi\u0107 napar, aby kawa nie straci\u0142a swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 najlepiej, aby woda mia\u0142a temperatur\u0119 oko\u0142o 90 stopni Celsjusza). P\u00f3\u017aniej parzenie powinno trwa\u0107 oko\u0142o trzech minut.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_zielona_kawa_zawiera_kofeine\"><\/span><b>Czy zielona kawa zawiera kofein\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Zawarto\u015b\u0107 kofeiny w<\/b> <b>kawie zielonej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest niemal identyczna jak w kawie tradycyjnej \u2013 jej ilo\u015b\u0107 jest tam jedynie nieznacznie mniejsza ni\u017c w normalnej kawie. Dzi\u0119ki temu, spo\u017cywaj\u0105c j\u0105, mo\u017cna czerpa\u0107 z licznych <\/span><b>w\u0142a\u015bciwo\u015bci typowych dla kofeiny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych na pierwszy plan wy\u0142ania si\u0119:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszenie uwagi i czujno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzrost wydolno\u015bci fizycznej i wytrzyma\u0142o\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmniejszenie stopnia odczuwania wysi\u0142ku podczas \u0107wicze\u0144.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141atwo z tego wywnioskowa\u0107, \u017ce w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki <\/span><b>kofeinie<\/b> <b>kawa zielona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest polecana przede wszystkim w okresach wyt\u0119\u017conej pracy umys\u0142owej. Warto, aby si\u0119ga\u0142y po ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby stawiaj\u0105ce na regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zielona_kawa_%E2%80%93_na_co_pomaga\"><\/span><b>Zielona kawa \u2013 na co pomaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jednocze\u015bnie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce opr\u00f3cz spo\u017cywania <\/span><b>zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c jej zewn\u0119trzne stosowanie na sk\u00f3r\u0119 twarzy i ca\u0142ego cia\u0142a. W efekcie sk\u0142adnik ten jest bardzo cz\u0119sto <\/span><b>wykorzystywany w kosmetyce.<\/b> <b>Kaw\u0119 zielon\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cna zatem znale\u017a\u0107 w wielu gotowych preparatach piel\u0119gnacyjnych, jak r\u00f3wnie\u017c u\u017cy\u0107 do samodzielnego przyrz\u0105dzenia domowej roboty peeling\u00f3w, krem\u00f3w, czy maseczek. Istotn\u0105 rol\u0119 w tym zakresie odgrywa przede wszystkim <\/span><b>ekstrakt z zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2748 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wlasciwosci-zielonej-kawy.jpg\" alt=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci zielonej kawy - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wlasciwosci-zielonej-kawy.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wlasciwosci-zielonej-kawy-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wlasciwosci-zielonej-kawy-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wlasciwosci-zielonej-kawy-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kawa_zielona_%E2%80%93_mielona_czy_w_ziarnach\"><\/span><b>Kawa zielona \u2013 mielona czy w ziarnach?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Kawa zielona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, podobnie jak jej klasyczna odpowiedniczka, dost\u0119pna jest w sklepach w dw\u00f3ch wariantach \u2013 jako <\/span><b>mielona oraz ziarnista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy mo\u017ce wybra\u0107 wersj\u0119 zgodn\u0105 ze swoimi indywidualnymi upodobaniami, a potem zaparzy\u0107 taki nap\u00f3j. Trzeba jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce <\/span><b>zmielona kawa <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">jest w tym przypadku bardziej wygodnym rozwi\u0105zaniem, poniewa\u017c <\/span><b>ca\u0142e ziarna<\/b> <b>zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 niezwykle twarde i ich rozdrobnienie jest czasoch\u0142onne. Ponadto mo\u017cna zdecydowa\u0107 si\u0119 na w\u0142\u0105czenie do swojej <\/span><b>diety suplement\u00f3w z zielon\u0105 kaw\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dost\u0119pnych w formie tabletek lub kapsu\u0142ek \u2013 nale\u017cy przyjmowa\u0107 je zgodnie z zaleceniami producenta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powy\u017csza charakterystyka <\/span><b>zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> wzbudzi\u0142a Twoje zainteresowanie? Ju\u017c teraz zaopatrz si\u0119 w ten produkt, a nast\u0119pnie wypr\u00f3buj go i w praktyce przekonaj si\u0119 o wszystkich <\/span><b>w\u0142a\u015bciwo\u015bciach<\/b> <b>zielonej kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zielona_kawa_i_zielona_herbata_%E2%80%93_roznice_i_podobienstwa\"><\/span><strong>Zielona kawa i zielona herbata &#8211; r\u00f3\u017cnice i podobie\u0144stwa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zar\u00f3wno <strong>zielona kawa<\/strong> jak i <strong>zielona herbata<\/strong> ciesz\u0105 si\u0119 popularno\u015bci\u0105 ze wzgl\u0119du na swoje potencjalne korzy\u015bci zdrowotne, ale ka\u017cdy z tych napoj\u00f3w ma swoje unikalne cechy. Podstawow\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 jest ich pochodzenie: zielona kawa jest wytwarzana z niepalonych <strong>ziaren kawy<\/strong>, podczas gdy zielona herbata pochodzi z li\u015bci Camellia sinensis. Mimo r\u00f3\u017cnic w pochodzeniu, oba te napoje wykazuj\u0105 pewne <strong>podobie\u0144stwa<\/strong> w zakresie <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych<\/strong>, takich jak zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do ochrony przed wieloma chorobami.<\/p>\n<p>Je\u015bli chodzi o kofein\u0119, oba napoje zawieraj\u0105 ten sk\u0142adnik, cho\u0107 w r\u00f3\u017cnych ilo\u015bciach. Zielona kawa zazwyczaj ma wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kofeiny ni\u017c zielona herbata, co mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym czynnikiem dla os\u00f3b monitoruj\u0105cych swoje spo\u017cycie tego sk\u0142adnika. <strong>Zielona herbata<\/strong> jest r\u00f3wnie\u017c znana z zawarto\u015bci innych zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych, takich jak EGCG (epigallokatechina galan), kt\u00f3ra ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne i mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie serca oraz metabolizm.<\/p>\n<p>Pod wzgl\u0119dem smaku, <strong>zielona kawa<\/strong> cz\u0119sto opisywana jest jako maj\u0105ca \u0142agodniejszy, bardziej 'surowy&#8217; smak w por\u00f3wnaniu do bogatego i pe\u0142nego smaku <strong>kawy palonej<\/strong>. Zielona herbata, z drugiej strony, charakteryzuje si\u0119 delikatnym, cz\u0119sto lekko gorzkawym smakiem, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju herbaty i sposobu parzenia.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, chocia\u017c kawa <strong>zielona<\/strong>\u00a0i <strong>zielona herbata<\/strong> dziel\u0105 pewne <strong>podobie\u0144stwa<\/strong> w kontek\u015bcie korzy\u015bci zdrowotnych, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 znacz\u0105co pochodzeniem, profilami smakowymi i zawarto\u015bci\u0105 kofeiny. Wyb\u00f3r mi\u0119dzy nimi zale\u017cy od indywidualnych preferencji i oczekiwanych korzy\u015bci zdrowotnych.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze_inne_artykuly_o_zielonej_kawie\"><\/span>Zobacz tak\u017ce inne artyku\u0142y o zielonej kawie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-odchudzanie-jak-stosowac\/\">Zielona kawa na odchudzanie \u2013 jak stosowa\u0107?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czym-sa-wolne-rodniki-i-jaki-maja-wplyw-na-zdrowie\/\">Czym s\u0105 wolne rodniki i jaki maj\u0105 wp\u0142yw na zdrowie?<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_na_temat_zielonej_kawy\"><\/span>Badania na temat zielonej kawy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29624417\/\">Spo\u017cywanie zielonej kawy a ryzyko chor\u00f3b przewlek\u0142ych<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zielona kawa jest nazywana r\u00f3wnie\u017c kaw\u0105 surow\u0105. To nic innego jak tradycyjne ziarna pozyskiwane z drzewa kawowego, kt\u00f3rych obr\u00f3bka zako\u0144czy\u0142a si\u0119 jednak przed procesem palenia. Od zwyk\u0142ej kawy ten rodzaj&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2749,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-27T08:23:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-10T12:04:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, przeciwwskazania, jak parzy\u0107? Czy na prawd\u0119 dzia\u0142a na odchudzanie?\",\"datePublished\":\"2022-01-27T08:23:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T12:04:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\"},\"wordCount\":1061,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\",\"name\":\"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-27T08:23:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T12:04:42+00:00\",\"description\":\"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Zielona kawa \u2013 na czym polega jej dzia\u0142anie? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, przeciwwskazania, jak parzy\u0107? Czy na prawd\u0119 dzia\u0142a na odchudzanie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?","description":"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?","og_description":"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2022-01-27T08:23:29+00:00","article_modified_time":"2024-04-10T12:04:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, przeciwwskazania, jak parzy\u0107? Czy na prawd\u0119 dzia\u0142a na odchudzanie?","datePublished":"2022-01-27T08:23:29+00:00","dateModified":"2024-04-10T12:04:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/"},"wordCount":1061,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/","name":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kawa zielona dzia\u0142a na odchudzanie?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg","datePublished":"2022-01-27T08:23:29+00:00","dateModified":"2024-04-10T12:04:42+00:00","description":"Zielona kawa - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i czy ma dzia\u0142anie odchudzaj\u0105ce? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania kawy zielonej?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zielona-kawa-\u2013-na-czym-polega-jej-dzialanie.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Zielona kawa \u2013 na czym polega jej dzia\u0142anie? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/zielona-kawa-na-czym-polega-jej-dzialanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zielona kawa \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, przeciwwskazania, jak parzy\u0107? Czy na prawd\u0119 dzia\u0142a na odchudzanie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1189"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2750,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions\/2750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}