{"id":1180,"date":"2021-12-22T12:33:36","date_gmt":"2021-12-22T12:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/"},"modified":"2024-02-23T13:41:42","modified_gmt":"2024-02-23T13:41:42","slug":"suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/","title":{"rendered":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bo\u017ce Narodzenie niezaprzeczalnie kojarzy si\u0119 z wieloma tradycyjnymi zapachami. Wystarczy tylko je poczu\u0107, aby od razu przywo\u0142a\u0107 w my\u015blach atmosfer\u0119 typow\u0105 dla tego wyj\u0105tkowego czasu w roku. Jako przyk\u0142ad mo\u017cna wskaza\u0107 mi\u0119dzy innymi wo\u0144 \u015bwi\u0105tecznej choinki, pomara\u0144czy, pierniczk\u00f3w oraz go\u017adzik\u00f3w i innych korzennych przypraw. Bardzo charakterystyczny jest r\u00f3wnie\u017c aromat suszonych owoc\u00f3w \u2013 przede wszystkim \u015bliwek. Ju\u017c teraz poznaj najwa\u017cniejsze informacje na temat tych owoc\u00f3w oraz sprawd\u017a ciekawe pomys\u0142y z ich wykorzystaniem, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 nie tylko od \u015bwi\u0119ta.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Suszone_sliwki_%E2%80%93_wlasciwosci\" >Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Suszona_sliwka_%E2%80%93_indeks_glikemicznym\" >Suszona \u015bliwka \u2013 indeks glikemicznym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Suszone_sliwki_%E2%80%93_czy_sa_przeciwwskazania_do_spozywania\" >Suszone \u015bliwki \u2013 czy s\u0105 przeciwwskazania do spo\u017cywania?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Jak_suszyc_sliwki\" >Jak suszy\u0107 \u015bliwki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Jak_przechowywac_suszone_sliwki\" >Jak przechowywa\u0107 suszone \u015bliwki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Suszone_sliwki_%E2%80%93_czy_wspomagaja_odchudzanie\" >Suszone \u015bliwki \u2013 czy wspomagaj\u0105 odchudzanie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Suszone_sliwki_i_przykladowe_przepisy\" >Suszone \u015bliwki i przyk\u0142adowe przepisy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Przepis_numer_jeden_%E2%80%93_wigilijny_kompot_z_suszu\" >Przepis numer jeden \u2013 wigilijny kompot z suszu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Przepis_numer_dwa_%E2%80%93_salatka_z_suszonymi_sliwkami\" >Przepis numer dwa \u2013 sa\u0142atka z suszonymi \u015bliwkami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#Przepis_numer_trzy_%E2%80%93_pozywny_koktajl_wieloowocowy\" >Przepis numer trzy \u2013 po\u017cywny koktajl wieloowocowy<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suszone_sliwki_%E2%80%93_wlasciwosci\"><\/span><b>Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Renklody, w\u0119gierki, czy mirabelki \u2013 to chyba najpopularniejsze rodzaje \u015bliwek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ich g\u0142\u00f3wnym atutem jest du\u017ca uniwersalno\u015b\u0107, dzi\u0119ki czemu \u015bliwki mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na co najmniej kilka sposob\u00f3w. W zale\u017cno\u015bci od indywidualnych upodoba\u0144 zjada si\u0119 je \u015bwie\u017ce, jak r\u00f3wnie\u017c poddane obr\u00f3bce (pieczone oraz <\/span><b>suszone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">). Mo\u017cna si\u0119ga\u0107 po nie jako po\u017cywn\u0105 przek\u0105sk\u0119 zjadan\u0105 mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Owoce te dodaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do ciast i deser\u00f3w, ponadto du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 przygotowywane na zim\u0119 \u015bliwkowe soki, kompoty, d\u017cemy oraz konfitury. <\/span><b>Suszone \u015bliwki <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">maj\u0105 wiele atut\u00f3w. Jednym z tych najwa\u017cniejszych jest ich atrakcyjny, s\u0142odki smak. W efekcie stanowi\u0105 one idealn\u0105 alternatyw\u0119 dla s\u0142odyczy, kt\u00f3rych powinni\u015bmy unika\u0107 w swojej diecie.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suszona_sliwka_%E2%80%93_indeks_glikemicznym\"><\/span><b>Suszona \u015bliwka \u2013 indeks glikemicznym<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszona \u015bliwka<\/b> <b>ma indeks glikemiczny 29<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. W zwi\u0105zku z tym jest to owoc bezpieczny dla os\u00f3b z zaburzon\u0105 gospodark\u0105 w\u0119glowodanow\u0105. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z takimi problemamimog\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 \u015bliwki w takiej postaci do swojego jad\u0142ospisu i spo\u017cywa\u0107 je od czasu do czasu.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bio-planet-sliwki-kalifornijskie-bez-pestek-400g-bio\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21941-home_default\/bio-planet-sliwki-kalifornijskie-bez-pestek-400g-bio.jpg\" alt=\"\u015aliwki kalifornijskie Bio Planet - bez pestek 400 g\">\n                            <\/a>\n                                                                                                <span class=\"discount-product discount-percentage\">-10%<\/span>\n                                                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bio-planet-sliwki-kalifornijskie-bez-pestek-400g-bio\/\">\u015aliwki kalifornijskie Bio Planet - bez pestek 400 g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                            <span class=\"regular-price\">33,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                                                        <span>30,59\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9583\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bio-planet-sliwki-kalifornijskie-bez-pestek-400g-bio\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suszone_sliwki_%E2%80%93_czy_sa_przeciwwskazania_do_spozywania\"><\/span><b>Suszone \u015bliwki \u2013 czy s\u0105 przeciwwskazania do spo\u017cywania?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszone \u015bliwki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie s\u0105 jednak dla ka\u017cdego. Powinny zrezygnowa\u0107 z nich osoby uczulone na ten owoc, jak r\u00f3wnie\u017c ci, kt\u00f3rzy cz\u0119sto odczuwaj\u0105 przykre dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego. Zjedzenie nadmiernej ilo\u015bci <\/span><b>suszonych \u015bliwek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia zapar\u0107, wzd\u0119\u0107 i biegunki.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_suszyc_sliwki\"><\/span><b>Jak suszy\u0107 \u015bliwki?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszone \u015bliwki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne \u2013 mo\u017cna kupi\u0107 je w ka\u017cdym sklepie spo\u017cywczym. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby <\/span><b>samodzielnie ususzy\u0107 te owoce w domu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia tego na co najmniej kilka sposob\u00f3w. Dost\u0119pn\u0105 opcj\u0105 jest <\/span><b>suszenie \u015bliwek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na s\u0142o\u0144cu, w profesjonalnej suszarce do grzyb\u00f3w i owoc\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c w piekarniku.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To ostatnie rozwi\u0105zanie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015bci\u0105. Do <\/span><b>ususzenia \u015bliwek w domu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nale\u017cy wybra\u0107 zdrowe, j\u0119drne, nieuszkodzone i dojrza\u0142e owoce. Najpierw nale\u017cy je przep\u0142uka\u0107 wrz\u0105tkiem, a potem od razu namoczy\u0107 w zimnej wodzie. Po wysuszeniu \u015bliwek na sitku usuwa si\u0119 pestki i wk\u0142ada owoce do piekarnika (z ustawion\u0105 funkcj\u0105 termoobiegu i temperatur\u0105 50-60 stopni Celsjusza). Owoce powinny sp\u0119dzi\u0107 tam mniej wi\u0119cej 24 godziny.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2585 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wlasciowosci-sliwki-suszone.jpg\" alt=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bliwki suszone infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wlasciowosci-sliwki-suszone.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wlasciowosci-sliwki-suszone-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wlasciowosci-sliwki-suszone-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wlasciowosci-sliwki-suszone-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przechowywac_suszone_sliwki\"><\/span><b>Jak przechowywa\u0107 suszone \u015bliwki?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszone \u015bliwki trzeba umie\u015bci\u0107 w szczelnie zamkni\u0119tym pojemniku, a nast\u0119pnie przechowywa\u0107 je w ch\u0142odnym, zaciemnionym oraz suchym miejscu.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> W razie potrzeby mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zdecydowa\u0107 si\u0119 na zamro\u017cenie tych owoc\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suszone_sliwki_%E2%80%93_czy_wspomagaja_odchudzanie\"><\/span><b>Suszone \u015bliwki \u2013 czy wspomagaj\u0105 odchudzanie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po <\/span><b>suszone \u015bliwki<\/b> <b>powinny si\u0119ga\u0107 osoby na diecie odchudzaj\u0105cej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Taka przek\u0105ska cechuje si\u0119 licznymi walorami dietetycznymi \u2013 mi\u0119dzy innymi zawiera sporo b\u0142onnika. Zjedzenie tych owoc\u00f3w na d\u0142ugo zapewnia uczucie syto\u015bci, dzi\u0119ki czemu nie doskwiera g\u0142\u00f3d i nie ma problem\u00f3w z podjadaniem, kt\u00f3re podczas odchudzania jest zgubne.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2584\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku-1024x538.jpg\" alt=\"Suszone \u015bliwki \u2013 na talerzyku - zdj\u0119cie\" width=\"1024\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku-432x227.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-na-talerzyku.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suszone_sliwki_i_przykladowe_przepisy\"><\/span><b>Suszone \u015bliwki i przyk\u0142adowe przepisy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszona \u015bliwka<\/b> <b>mo\u017ce by\u0107 na wiele sposob\u00f3w wykorzystywana w kuchni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Stosuje si\u0119 j\u0105 jako wa\u017cny sk\u0142adnik da\u0144 s\u0142odkich oraz wytrawnych.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepis_numer_jeden_%E2%80%93_wigilijny_kompot_z_suszu\"><\/span><b>Przepis numer jeden \u2013 wigilijny kompot z suszu<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do przygotowania aromatycznego kompotu potrzebne s\u0105 <\/span><b>suszone owoce \u2013 \u015bliwki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, morele, jab\u0142ka oraz gruszki, kt\u00f3re umieszcza si\u0119 w du\u017cym garnku, zalewa wod\u0105 i moczy przez przynajmniej 30 minut. Nast\u0119pnie dodaje si\u0119 sk\u0142adniki poprawiaj\u0105ce smak tego napoju: sk\u00f3rk\u0119 z pomara\u0144czy, go\u017adziki, any\u017c oraz cynamon. Ca\u0142o\u015b\u0107 trzeba gotowa\u0107 na ma\u0142ym ogniu przez kilkana\u015bcie minut, a\u017c do momentu, gdy owoce zmi\u0119kn\u0105.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepis_numer_dwa_%E2%80%93_salatka_z_suszonymi_sliwkami\"><\/span><b>Przepis numer dwa \u2013 sa\u0142atka z suszonymi \u015bliwkami<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015awietnym pomys\u0142em na \u015bniadanie lub kolacj\u0119 jest smaczna sa\u0142atka. Produkty potrzebne do jej przyrz\u0105dzenia to: grillowany filet z kurczaka, <\/span><b>suszone \u015bliwki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, rukola, ugotowane jajka, ser ple\u015bniowy oraz orzechy. Wszystkie sk\u0142adniki kroi si\u0119 na ma\u0142e kawa\u0142eczki, a potem \u0142\u0105czy ze sob\u0105 poprzez dodanie majonezu lub jogurtu naturalnego. Na koniec sa\u0142atk\u0119 doprawia si\u0119 sol\u0105 oraz pieprzem.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepis_numer_trzy_%E2%80%93_pozywny_koktajl_wieloowocowy\"><\/span><b>Przepis numer trzy \u2013 po\u017cywny koktajl wieloowocowy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z kolei jako drugie \u015bniadanie lub syc\u0105ca przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia egzamin zda koktajl z <\/span><b>suszonych \u015bliwek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Opr\u00f3cz pi\u0119ciu sztuk tego owocu nale\u017cy doda\u0107 jednego banana, szklank\u0119 kefiru, \u0142y\u017ck\u0119 mas\u0142a orzechowego, \u0142y\u017ceczk\u0119 ulubionego miodu, \u0142y\u017ck\u0119 p\u0142atk\u00f3w owsianych, \u0142y\u017ceczk\u0119 siemienia lnianego oraz \u0142y\u017ceczk\u0119 kakao. Ca\u0142o\u015b\u0107 trzeba dok\u0142adnie zmiksowa\u0107.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Suszone \u015bliwki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 wszechstronnym produktem spo\u017cywczym, kt\u00f3ry wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 ciekawymi <\/span><b>w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, interesuj\u0105cym smakiem oraz uniwersalno\u015bci\u0105 zastosowania.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Niech powy\u017csze przepisy zainspiruj\u0105 Ci\u0119 do wykorzystania tego sk\u0142adnika podczas kuchennych eksperyment\u00f3w.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bo\u017ce Narodzenie niezaprzeczalnie kojarzy si\u0119 z wieloma tradycyjnymi zapachami. Wystarczy tylko je poczu\u0107, aby od razu przywo\u0142a\u0107 w my\u015blach atmosfer\u0119 typow\u0105 dla tego wyj\u0105tkowego czasu w roku. Jako przyk\u0142ad mo\u017cna&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-1180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-22T12:33:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-23T13:41:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\",\"datePublished\":\"2021-12-22T12:33:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-23T13:41:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"},\"wordCount\":884,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\",\"name\":\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-22T12:33:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-23T13:41:42+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - obrazek wyr\u00f3zniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/blog\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-12-22T12:33:36+00:00","article_modified_time":"2024-02-23T13:41:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy","datePublished":"2021-12-22T12:33:36+00:00","dateModified":"2024-02-23T13:41:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/"},"wordCount":884,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg","articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/","name":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg","datePublished":"2021-12-22T12:33:36+00:00","dateModified":"2024-02-23T13:41:42+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Suszone-sliwki-\u2013-wlasciwosci-i-przepisy.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy - obrazek wyr\u00f3zniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2586,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/2586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}