{"id":1163,"date":"2021-10-29T12:40:42","date_gmt":"2021-10-29T12:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/"},"modified":"2024-07-05T15:29:23","modified_gmt":"2024-07-05T15:29:23","slug":"nutraceutyki-czyli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/","title":{"rendered":"NUTRACEUTYKI, czyli &#8230; ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rozw\u00f3j cywilizacji umo\u017cliwia nam lepsze zaopatrzenie w surowce, mo\u017cliwo\u015b\u0107 szybkich i sprawnych podr\u00f3\u017cy oraz dost\u0119p do wielu udogodnie\u0144 \u017cycia, na kt\u00f3re wcze\u015bniej nie mogli\u015bmy sobie pozwoli\u0107. Niestety te zmiany cho\u0107 tak korzystne popychaj\u0105 za sob\u0105 szereg r\u00f3wnie negatywnych zmian &#8211; zmniejszenie aktywno\u015bci fizycznej, spo\u017cywanie \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej (czyli takiej, kt\u00f3ra zawiera najcz\u0119\u015bciej niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego, a du\u017c\u0105 nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych oraz cukru), wi\u0119ksze nara\u017cenie na stres i zmniejszenie przebywania na \u015bwie\u017cym powietrzu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak szybki rozw\u00f3j \u015bwiata spowodowa\u0142, \u017ce zacz\u0119li\u015bmy szuka\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie i zapobiega\u0107 rozwojowi chor\u00f3b cywilizacyjnych. Dodatkowo wzrost zainteresowania zdrowym trybem \u017cycia, przyczynia si\u0119 do wzrostu \u015bwiadomo\u015bci konsumenta, dzi\u0119ki czemu coraz wi\u0119cej z nas si\u0119ga po zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie spos\u00f3b wi\u0119c nie napisa\u0107 o <strong>nutraceutykach<\/strong>, czyli substancjach, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 naturalnie w \u017cywno\u015bci. Spo\u017cycie tych substancji wp\u0142ywa korzystnie na nasze zdrowie oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne. <strong>Nutraceutyki<\/strong> wyst\u0119puj\u0105 g\u0142\u00f3wnie w \u017cywno\u015bci pochodzenia ro\u015blinnego, natomiast w mniejszym stopniu w \u017cywno\u015bci pochodzenia zwierz\u0119cego oraz w drobnoustrojach.\u00a0<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/orzechy-nerkowca-500g\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21101-home_default\/orzechy-nerkowca-500g.jpg\" alt=\"Orzechy nerkowca Targroch - 500 g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/orzechy-nerkowca-500g\/\">Orzechy nerkowca Targroch - 500 g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>26,49\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9790\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/orzechy-nerkowca-500g\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-bio-500ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/21037-home_default\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-bio-500ml.jpg\" alt=\"BIO Oliwa z oliwek EKOWITAL extra virgin 500ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-bio-500ml\/\">BIO Oliwa z oliwek EKOWITAL extra virgin 500ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>54,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9818\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/oliwa-z-oliwek-extra-virgin-bio-500ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#PO_CO_STOSOWAC_NUTRACEUTYKI\" >PO CO STOSOWA\u0106 NUTRACEUTYKI?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#WYSTEPOWANIE_NUTRACEUTYKOW\" >WYST\u0118POWANIE NUTRACEUTYK\u00d3W<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#NUTRACEUTYKI_I_ICH_DZIALANIE\" >NUTRACEUTYKI I ICH DZIA\u0141ANIE<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#KWERCETYNA\" >KWERCETYNA\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#POLIFENOLE_Z_OLIWY_Z_OLIWEK_PIERWSZEGO_TLOCZENIA\" >POLIFENOLE Z OLIWY Z OLIWEK PIERWSZEGO T\u0141OCZENIA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#NUTRACEUTYKI_W_OSTROPESCIE_PLAMISTYM\" >NUTRACEUTYKI W OSTROPE\u015aCIE PLAMISTYM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#KURKUMA_I_ZAWARTEJ_W_NIEJ_KURKUMINOIDY\" >KURKUMA I ZAWARTEJ W NIEJ KURKUMINOIDY\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#NUTRACEUTYKI_W_BIOZDROWYM\" >NUTRACEUTYKI W BIOZDROWYM\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PO_CO_STOSOWAC_NUTRACEUTYKI\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">PO CO STOSOWA\u0106 NUTRACEUTYKI?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Nutraceutyki<\/strong> wykazuj\u0105 wiele efekt\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na nasze zdrowie. Nie od dzi\u015b stosowane s\u0105 w profilaktyce, wspomaganiu oraz leczeniu wielu chor\u00f3b i stan\u00f3w patologicznych w naszym organizmie. Stosowanie <strong>nutraceutyk\u00f3w<\/strong> zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia stan\u00f3w zapalnych, nowotwor\u00f3w, chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, cukrzycy typu II, nadwagi, oty\u0142o\u015bci oraz mia\u017cd\u017cycy. Co ciekawe substancje zawarte w <strong>nutraceutykach<\/strong> mog\u0105 mie\u0107 dzia\u0142anie przeciwstarzeniowe, przeciwutleniaj\u0105ce, wspomagaj\u0105ce prac\u0119 m\u00f3zgu, uk\u0142adu nerwowego i krwiono\u015bnego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednak powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce jedno dzia\u0142anie nie poprawi stanu naszego zdrowia bez wyeliminowania przyczyny. Powinni\u015bmy zadba\u0107 wi\u0119c o odpowiednie i prawid\u0142owe \u017cywienie, kt\u00f3re b\u0119dzie bogate w warzywa, owoce, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe oraz w\u0142a\u015bciwe proporcje mi\u0119dzy produktami zwierz\u0119cymi i ro\u015blinnymi. Nie mo\u017cemy zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o codziennej aktywno\u015bci fizycznej, odpowiednim \u015bnie oraz w\u0142a\u015bciwym nawodnieniu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"WYSTEPOWANIE_NUTRACEUTYKOW\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">WYST\u0118POWANIE NUTRACEUTYK\u00d3W<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje wiele ro\u015blin, kt\u00f3re zas\u0142yn\u0119\u0142y ju\u017c tysi\u0105ce lat temu, ze wzgl\u0119du na swoje lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci. <strong>Nutraceutyki<\/strong> wyst\u0119puj\u0105 naturalnie w \u017cywno\u015bci, na przyk\u0142ad:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kofeina zawarta w kawie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kurkumina w kurkumie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">likopen zawarty w pomidorach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kwas elagowy zawarty w sk\u00f3rce granatu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">resweratrol w winogronach.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cholina w nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych, rybie i w\u0105trobie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nienasycone kwasy t\u0142uszczowe wyst\u0119puje mi\u0119dzy innymi w rybach i orzechach.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3249 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gdzie-naturalnie-wystepuja-Nutraceutyki.jpg\" alt=\"Gdzie naturalnie wyst\u0119puj\u0105 Nutraceutyki - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gdzie-naturalnie-wystepuja-Nutraceutyki.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gdzie-naturalnie-wystepuja-Nutraceutyki-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gdzie-naturalnie-wystepuja-Nutraceutyki-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gdzie-naturalnie-wystepuja-Nutraceutyki-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dost\u0119pne badania potwierdzaj\u0105 zwi\u0105zek mi\u0119dzy \u017cywieniem, a rozwojem lub progresj\u0105 licznych chor\u00f3b. Dlatego powinni\u015bmy zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, co jemy. Ciekawym rozwi\u0105zaniem jest zastosowanie <span style=\"text-decoration: underline;\">diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej,<\/span> kt\u00f3ra zawiera w sobie liczne produkty, w kt\u00f3rych znajduj\u0105 si\u0119 <strong>nutraceutyki<\/strong>. Dieta \u015br\u00f3dziemnomorska nie jest tylko diet\u0105, ale te\u017c stylem \u017cycia, kt\u00f3ry mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zachowania zdrowia. Dieta ta charakteryzuje si\u0119 wysokim spo\u017cyciem produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych, warzyw, owoc\u00f3w i ro\u015blin str\u0105czkowych, u\u017cyciem oliwy z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia oraz regularnym spo\u017cywaniem \u015bwie\u017cych ryb. Dodatkowo zak\u0142ada regularne, ale umiarkowane spo\u017cywanie czerwonego wina podczas g\u0142\u00f3wnych posi\u0142k\u00f3w, z optymaln\u0105 poda\u017c\u0105 kwas\u00f3w omega-3 zar\u00f3wno pochodzenia zwierz\u0119cego, jak i ro\u015blinnego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Dieta \u015br\u00f3dziemnomorska<\/span> mo\u017ce by\u0107 zatem traktowana jako pula sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych zawieraj\u0105ca r\u00f3\u017cne <strong>nutraceutyki<\/strong>, sk\u0142adniki bioaktywne obecne i przenoszone przez po\u017cywienie, kt\u00f3re mog\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie. Niska zawarto\u015b\u0107 w diecie bia\u0142ka zwierz\u0119cego oraz niski \u0142adunek glikemiczny posi\u0142k\u00f3w op\u00f3\u017aniaj\u0105 procesy starzenia si\u0119 organizmu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NUTRACEUTYKI_I_ICH_DZIALANIE\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">NUTRACEUTYKI I ICH DZIA\u0141ANIE<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KWERCETYNA\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">KWERCETYNA\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwercetyna jest substancj\u0105 naturalnie wyst\u0119puj\u0105c\u0105 w cebuli, szparagach, kaparach, warzywach kapustnych, ale r\u00f3wnie\u017c w jagodach, granatach, zielonej herbacie oraz orzechach. Co wi\u0119cej gromadzi si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w sk\u00f3rkach owoc\u00f3w oraz li\u015bciach, dlatego powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107 owoce w ca\u0142o\u015bci. Kwercetyna wykazuje bowiem dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwagregacyjne i przeciwzakrzepowe.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"POLIFENOLE_Z_OLIWY_Z_OLIWEK_PIERWSZEGO_TLOCZENIA\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">POLIFENOLE Z OLIWY Z OLIWEK PIERWSZEGO T\u0141OCZENIA<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Spo\u017cywanie oliwy z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia jest skorelowane z nisk\u0105 cz\u0119sto\u015bci\u0105 wyst\u0119powania mia\u017cd\u017cycy, cukrzycy, chor\u00f3b zapalnych i autoimmunologicznych chor\u00f3b sk\u00f3ry. Przy zakupie oliwy z oliwek nie warto kierowa\u0107 si\u0119 cen\u0105, poniewa\u017c jest to czasami niewielka r\u00f3\u017cnica cenowa, a wielka jako\u015bciowa. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3683 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek.jpg\" alt=\"Oliwa z oliwek - zdj\u0119cie\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Oliwa-z-oliwek-432x227.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powinni\u015bmy wybiera\u0107 tak\u0105 oliw\u0119, kt\u00f3ra ma dobr\u0105 dat\u0119 przydatno\u015bci oraz znajduje si\u0119 w ciemnym opakowaniu do kt\u00f3rego nie przenikaj\u0105 promienie s\u0142oneczne. Dodatkowo powinni\u015bmy przechowywa\u0107 j\u0105 w suchym i wolnym od promieni s\u0142onecznych miejscu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NUTRACEUTYKI_W_OSTROPESCIE_PLAMISTYM\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">NUTRACEUTYKI W OSTROPE\u015aCIE PLAMISTYM<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ostropest plamisty jest zielon\u0105 dwuletni\u0105 ro\u015blin\u0105. G\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki w nim zawarte, kt\u00f3rym mo\u017cna przypisa\u0107 dzia\u0142anie terapeutyczne, nosz\u0105 og\u00f3ln\u0105 nazw\u0119 flawolignan\u00f3w. Sk\u0142adniki te wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce oraz zmniejsz\u0105 stan zapalny w organizmie. Nasz\u0105 codzienna diet\u0119 powinni\u015bmy wi\u0119c wzbogaci\u0107 w olej z ostropestu, kt\u00f3ry mo\u017cemy zar\u00f3wno wypi\u0107 na czczo jak i doda\u0107 do ulubionej sa\u0142atki. Powinni\u015bmy jednak unika\u0107 podgrzewania tego oleju (sma\u017cenie, pieczenie, duszenie).\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W sklepie Biozdrowy mo\u017cemy naby\u0107 ostropest plamisty zar\u00f3wno pod postaci\u0105 oleju, nasion, soku oraz w formie tabletek z dodatkiem karczocha. Wszystkie produkty zawarte w sklepie Biozdrowy maj\u0105 sprawdzony sk\u0142ad i jak najlepsz\u0105 jako\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2871 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg\" alt=\"biozdrowy - kod rabatowy blog - owoce zielone \u015bcie\u017cka - baner\" width=\"1000\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg 1000w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-300x210.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-768x538.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-432x302.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KURKUMA_I_ZAWARTEJ_W_NIEJ_KURKUMINOIDY\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">KURKUMA I ZAWARTEJ W NIEJ KURKUMINOIDY\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kurkuma jest wieloletni\u0105 ro\u015blin\u0105, kt\u00f3rej korze\u0144 jest elementem najbardziej od\u017cywczym oraz fitoterapeutycznym. Korze\u0144 kurkumy znalaz\u0142 zastosowanie w zio\u0142olecznictwie. Kurkum\u0119 najlepiej \u0142\u0105czy\u0107 z pieprzem, poniewa\u017c zwi\u0119kszamy tak jej wch\u0142anianie. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w korzenia kurkumy znajduj\u0105 si\u0119 kurkuminoidy, z kt\u00f3rych najbardziej reprezentowana jest kurkumina. Kurkumina jest zwi\u0105zkiem polifenolowym o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym i przeciwutleniaj\u0105cym.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kurkum\u0119 mo\u017cemy znale\u017a\u0107 w sklepie internetowym Biozdrowy pod r\u00f3\u017cnymi postaciami, na przyk\u0142ad:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">herbatki, np. Dary Natury &#8211; Herbatka z kurkum\u0105<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyprawy, np. Ekologiczna kurkuma Dary Natury<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">miodu z dodatkiem kurkumy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwie\u017cej kurkumy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">olejku CBD z kurkum\u0105 i pieprzem czarnym.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NUTRACEUTYKI_W_BIOZDROWYM\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">NUTRACEUTYKI W BIOZDROWYM\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Biozdrowy jest to zar\u00f3wno stacjonarny jak i internetowy sklep w kt\u00f3rym znajduj\u0105 si\u0119 produkty, kt\u00f3rych sk\u0142ad zosta\u0142 bardzo dok\u0142adnie zbadany. Osoby chc\u0105ce zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107 mog\u0105 bez czytania etykiet robi\u0107 zakupy w sklepie Biozdrowy bez strachu przed szkodliwymi dodatkami. Dodatkowo wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w zawartych w sklepie jest ekologiczna przez co mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce s\u0105 wolne od zanieczyszcze\u0144 metalami ci\u0119\u017ckimi, herbicydami oraz pestycydami.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W sklepie Biozdrowym znajdziemy ca\u0142y szereg produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych <strong>nutraceutyki<\/strong>, jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ekologiczne przyprawy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">oleje ro\u015blinne i oliwa z oliwek,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">warzywa pochodz\u0105ce z ekologicznych upraw,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwie\u017ce przyprawy jak kurkuma oraz imbir,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">suplementy posiadaj\u0105ce sproszkowane naturalne substancje.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co wa\u017cne aby produkt trafi\u0142 na p\u00f3\u0142ki Biozdrowego nie wystarczy, \u017ce producent b\u0119dzie sygnowa\u0107 swoje produkty mianem organicznych, bio czy zdrowych. Musi by\u0107 to poparte certyfikatem, odpowiednim sk\u0142adem, pochodzeniem sk\u0142adnik\u00f3w czy za\u015bwiadczeniem. Ka\u017cdy produkt jest dok\u0142adnie sprawdzany!<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zobacz tak\u017ce<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3251 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1.jpg\" alt=\"NUTRACEUTYKI, czyli ... - obrazek zobacz tak\u017ce \" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1-300x63.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1-1024x213.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1-768x160.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-1-1-432x90.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jakie-preparaty-wybrac-na-wzmocnienie-organizmu\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie preparaty wybra\u0107 na wzmocnienie organizmu?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-przedluzyc-zycie-fakty-i-mity\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie? Fakty i mity.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/chlorella\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chlorella \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, warto\u015bci od\u017cywcze, badania.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozw\u00f3j cywilizacji umo\u017cliwia nam lepsze zaopatrzenie w surowce, mo\u017cliwo\u015b\u0107 szybkich i sprawnych podr\u00f3\u017cy oraz dost\u0119p do wielu udogodnie\u0144 \u017cycia, na kt\u00f3re wcze\u015bniej nie mogli\u015bmy sobie pozwoli\u0107. Niestety te zmiany cho\u0107&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,36],"tags":[],"class_list":["post-1163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystkie","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-29T12:40:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-05T15:29:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"NUTRACEUTYKI, czyli &#8230; ?\",\"datePublished\":\"2021-10-29T12:40:42+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-05T15:29:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/\"},\"wordCount\":1248,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg\",\"articleSection\":[\"Wszystkie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/\",\"name\":\"Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-29T12:40:42+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-05T15:29:23+00:00\",\"description\":\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"NUTRACEUTYKI, czyli ... - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/nutraceutyki-czyli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"NUTRACEUTYKI, czyli &#8230; ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy","og_description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-10-29T12:40:42+00:00","article_modified_time":"2024-07-05T15:29:23+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"NUTRACEUTYKI, czyli &#8230; ?","datePublished":"2021-10-29T12:40:42+00:00","dateModified":"2024-07-05T15:29:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/"},"wordCount":1248,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg","articleSection":["Wszystkie","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/","name":"Nutraceutyki, czyli... ? Dieta a zdrowie | Blog Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg","datePublished":"2021-10-29T12:40:42+00:00","dateModified":"2024-07-05T15:29:23+00:00","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Nutraceutyki, czyli... ? | Blog Biozdrowy","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/NUTRACEUTYKI-czyli-.-.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"NUTRACEUTYKI, czyli ... - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/nutraceutyki-czyli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"NUTRACEUTYKI, czyli &#8230; ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1163"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3684,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions\/3684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}