{"id":1154,"date":"2021-09-23T06:54:53","date_gmt":"2021-09-23T06:54:53","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej\/"},"modified":"2023-10-17T10:33:42","modified_gmt":"2023-10-17T10:33:42","slug":"5-krokow-pielegnacji-dla-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/","title":{"rendered":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, naczynkowej, t\u0142ustej i normalnej"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#Jak_powinna_przebiegac_prawidlowa_pielegnacja_skory\" >Jak powinna przebiega\u0107 prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_CERY_SUCHEJ\" >PIEL\u0118GNACJA CERY SUCHEJ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#JAK_ROZPOZNAC_CZY_POSIADASZ_CERE_SUCHA\" >JAK ROZPOZNA\u0106 CZY POSIADASZ CER\u0118 SUCH\u0104?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KILKA_ZASAD_PRZY_PIELEGNACJI_CERY_SUCHEJ\" >KILKA ZASAD PRZY PIEL\u0118GNACJI CERY SUCHEJ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#CHARAKTERYSTYCZNE_CECHY_SUCHEJ_SKORY\" >CHARAKTERYSTYCZNE CECHY SUCHEJ SK\u00d3RY:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_CERY_SUCHEJ_KROK_PO_KROKU\" >PIEL\u0118GNACJA CERY SUCHEJ KROK PO KROKU<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_1_OCZYSZCZENIE\" >KROK 1: OCZYSZCZENIE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_2_TONIZACJA\" >KROK 2: TONIZACJA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_3_SERUM\" >KROK 3: SERUM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_4_KREM\" >KROK 4: KREM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_5_FILTR\" >KROK 5: FILTR<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_CERY_MIESZANEJ\" >PIEL\u0118GNACJA CERY MIESZANEJ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#JAK_ROZPOZNAC_CERE_MIESZANA\" >JAK ROZPOZNA\u0106 CER\u0118 MIESZAN\u0104?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#BLEDY_W_PIELEGNACJI_CERY_MIESZANEJ\" >B\u0141\u0118DY W PIEL\u0118GNACJI CERY MIESZANEJ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_SKORY_MIESZANEJ_KROK_PO_KROKU\" >PIEL\u0118GNACJA SK\u00d3RY MIESZANEJ KROK PO KROKU<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_1_OCZYSZCZENIE-2\" >KROK 1 : OCZYSZCZENIE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_2_TONIZACJA-2\" >KROK 2: TONIZACJA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_3_SERUM-2\" >KROK 3: SERUM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_4_KREM-2\" >KROK 4: KREM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_5_FILTR-2\" >KROK 5: FILTR<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_CERY_TLUSTEJ\" >PIEL\u0118GNACJA CERY T\u0141USTEJ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#JAK_ROZPOZNAC_CERE_TLUSTA\" >JAK ROZPOZNA\u0106 CER\u0118 T\u0141UST\u0104?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#PIELEGNACJA_CERY_TLUSTEJ_KROK_PO_KROKU\" >PIEL\u0118GNACJA CERY T\u0141USTEJ KROK PO KROKU<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_1_OCZYSZCZENIE-3\" >KROK 1: OCZYSZCZENIE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_2_TONIK\" >KROK 2: TONIK<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_3_SERUM-3\" >KROK 3: SERUM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_4_KREM-3\" >KROK 4: KREM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#KROK_5_FILTR-3\" >KROK 5: FILTR<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#JAKI_NAWYK_MOZE_POGORSZYC_STAN_CERY_TLUSTEJ\" >JAKI NAWYK MO\u017bE POGORSZY\u0106 STAN CERY T\u0141USTEJ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#CZY_NASZE_USTA_POTRZEBUJA_SPECJALNEJ_PIELEGNACJI\" >CZY NASZE USTA POTRZEBUJ\u0104 SPECJALNEJ PIEL\u0118GNACJI?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_powinna_przebiegac_prawidlowa_pielegnacja_skory\"><\/span><strong>Jak powinna przebiega\u0107 prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Codzienna piel\u0119gnacja mo\u017ce przysporzy\u0107 nam wiele problem\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas mia\u0142a problem z dobraniem odpowiednich kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re spowoduj\u0105, \u017ce cera b\u0119dzie nawil\u017cona i promienna. Niestety nie ma na to ,,z\u0142otego \u015brodka\u2019\u2019, kt\u00f3ry bez ca\u0142ej reszty krok\u00f3w zdzia\u0142a cuda. Przed zastosowaniem kolejnego antybiotyku warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad swoj\u0105 diet\u0105 oraz stylem \u017cycia. Kroki te omawia\u0142am w poprzednich artyku\u0142ach, do kt\u00f3rych bardzo serdecznie Ci\u0119 zapraszam:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-zachowac-mlody-wyglad-na-dluzej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak zachowa\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/mlody-wyglad-na-lata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u0142ody wygl\u0105d na lata<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to jakie kosmetyki znajduj\u0105 si\u0119 na naszej p\u00f3\u0142ce, jaka jest ich data przydatno\u015bci oraz czy na pewno s\u0105 dobrane do prawid\u0142owego typu cery. Bardzo wa\u017cnym elementem jest oczyszczanie zar\u00f3wno to poranne jak i wieczorne. Nasza cera codziennie styka si\u0119 z licznymi kosmetykami i zanieczyszczeniami, kt\u00f3re musimy z niej usun\u0105\u0107. Poza produktami do piel\u0119gnacji warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kosmetyki, kt\u00f3re wykorzystujemy do makija\u017cu. Niestety maj\u0105 one cz\u0119sto przeci\u0119tny sk\u0142ad. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo wa\u017cnym elementem przy dbaniu o wygl\u0105d naszej twarzy jest posiadanie oddzielnego r\u0119cznika tylko do niej lub korzystanie z jednorazowych r\u0119cznik\u00f3w. Ta druga opcja b\u0119dzie bardziej zalecana ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest po prostu bardziej higieniczna. Nie zapominajmy r\u00f3wnie\u017c o nie dotykaniu twarzy. Nie powinni\u015bmy r\u00f3wnie\u017c narusza\u0107 ci\u0105g\u0142o\u015bci sk\u00f3ry przez \u015bciskanie, duszenie czy inne zabiegi wykonywane przez nas samych &#8211; mog\u0105 spowodowa\u0107 pogorszenie wygl\u0105du naszej cery. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_CERY_SUCHEJ\"><\/span><b>PIEL\u0118GNACJA CERY SUCHEJ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JAK_ROZPOZNAC_CZY_POSIADASZ_CERE_SUCHA\"><\/span><b>JAK ROZPOZNA\u0106 CZY POSIADASZ CER\u0118 SUCH\u0104?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po ca\u0142ym dniu sk\u00f3ra jest sucha i mo\u017ce si\u0119 \u0142uszczy\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po umyciu twarzy czujesz uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bywa nier\u00f3wna, wra\u017cliwa, odwodniona i szorstka w dotyku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Szybciej uwidaczniaj\u0105 si\u0119 zmarszczki. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra \u017ale reaguje na zmiany atmosferyczne takie jak: s\u0142o\u0144ce, porywisty wiatr oraz mr\u00f3z. Pojawi\u0105 si\u0119 zaczerwienienia, sk\u00f3ra robi si\u0119 \u015bci\u0105gni\u0119ta, sucha &#8211; mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c towarzyszy\u0107 temu pieczenie oraz dyskomfort. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po zastosowaniu lekkiego kremu sk\u00f3ra jest tylko chwilowo nawil\u017cona. Natomiast po zastosowaniu t\u0142ustego kremu sk\u00f3ra dopiero jest odpowiednio nawil\u017cona. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KILKA_ZASAD_PRZY_PIELEGNACJI_CERY_SUCHEJ\"><\/span><b>KILKA ZASAD PRZY PIEL\u0118GNACJI CERY SUCHEJ <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo wa\u017cnym elementem przy ochronie sk\u00f3ry suchej jest jej ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewn\u0119trznymi jak promieniowanie s\u0142oneczne, wiatr oraz mr\u00f3z. Przy ochronie przed s\u0142o\u0144cem pomog\u0105 nam kremy z filtrem UV. Podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywaniu na s\u0142o\u0144cu nie nale\u017cy zapomnia\u0107 o kilkukrotnej aplikacji kremu na twarz. <strong>Krem z filtrem nale\u017cy aplikowa\u0107 przez ca\u0142y rok nie tylko latem<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W mro\u017ane i wietrzne dni powinni\u015bmy wybra\u0107 krem, ci\u0119\u017cszy oraz bardziej t\u0142usty, kt\u00f3ry b\u0119dzie ochrania\u0107 nasza twarz. Nie nale\u017cy zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o ochronie naszych ust, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 potrzebowa\u0107 szczeg\u00f3lnej ochrony. (kosmetyki hempking <strong>serum do ust<\/strong> i <strong>peeling do ust<\/strong>)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nasz\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 warto urozmaici\u0107 odpowiedni\u0105 maseczk\u0105 do twarzy. Po samym zastosowaniu zaobserwujemy du\u017c\u0105 zmian\u0119 &#8211; nasza sk\u00f3ra b\u0119dzie nawil\u017cona i promienna. Do sk\u00f3ry suchej mo\u017cemy poleci\u0107 <strong>maseczk\u0119 nacomi nawil\u017caj\u0105c\u0105<\/strong>. <\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CHARAKTERYSTYCZNE_CECHY_SUCHEJ_SKORY\"><\/span><b>CHARAKTERYSTYCZNE CECHY SUCHEJ SK\u00d3RY:<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sucha sk\u00f3ra ma nieszczeln\u0105 barier\u0119 hydrolipidow\u0105 co cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z pieczeniem, \u015bci\u0105gni\u0119ciem oraz pieczeniem. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra jest za ma\u0142o nat\u0142uszczona przez co jest mniejsz\u0105 elastyczno\u015b\u0107. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3rze brakuje blasku &#8211; jest jasna i matowa. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra jest cienka i \u0142atwo ulega uszkodzeniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rzadko wyst\u0119puj\u0105 wypryski i zask\u00f3rniki s\u0105 prawie niewidoczne. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_CERY_SUCHEJ_KROK_PO_KROKU\"><\/span><b>PIEL\u0118GNACJA CERY SUCHEJ KROK PO KROKU<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_1_OCZYSZCZENIE\"><\/span><strong>KROK 1: OCZYSZCZENIE<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Codzienna piel\u0119gnacja twarzy mo\u017cesz przynie\u015b\u0107 zadowalaj\u0105ce efekty szczeg\u00f3lnie gdy wykonujemy j\u0105 poprawnie i systematycznie. Nie powinni\u015bmy pomija\u0107 pierwszego punktu jakim jest oczyszczenie. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pierwsz\u0105 czynno\u015bci\u0105 przy piel\u0119gnacji wieczornej powinien by\u0107 demakija\u017c<\/strong>, kt\u00f3ry pomo\u017ce nam usun\u0105\u0107 kosmetyki oraz zanieczyszczenia po ca\u0142ym dniu. Wieczorem powinni\u015bmy zrobi\u0107 dwuetapowe oczyszczenie <strong>nawet gdy nie nak\u0142adamy makija\u017cu<\/strong>, poniewa\u017c nasza sk\u00f3ra jest nara\u017cona na wiele zanieczyszcze\u0144 w trakcie dnia. <strong>Z rana nie ma konieczno\u015bci wykonywa\u0107 dwuetapowej piel\u0119gnacji<\/strong>. Do demakija\u017cu mo\u017cemy wykorzysta\u0107 mleczka, olejki oraz p\u0142yny micelarne. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejnym krokiem jest oczyszczanie sk\u00f3ry, do kt\u00f3rego mo\u017cemy u\u017cy\u0107 \u017cel lub piank\u0119. W tym kroku nale\u017cy wykona\u0107 delikatny masa\u017c sk\u00f3ry kosmetykiem myj\u0105cym. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby produkt by\u0142 delikatny i nie pozostawia dyskomfortu po oczyszczeniu. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_2_TONIZACJA\"><\/span><strong>KROK 2: TONIZACJA <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W ka\u017cdej piel\u0119gnacji nie powinni\u015bmy pomija\u0107 toniku &#8211; bez r\u00f3\u017cnicy na rodzaj cery. Powinni\u015bmy wybra\u0107 produkty naturalne, dzia\u0142aj\u0105ce koj\u0105co i \u0142agodz\u0105co. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_3_SERUM\"><\/span><strong>KROK 3: SERUM <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142a\u015bciwe serum b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 jak nawadniaj\u0105cy zastrzyk, kt\u00f3ry doda naszej sk\u00f3rze blasku i promiennego wygl\u0105du. Jednak aby tak zadzia\u0142a\u0142o trzeba wybra\u0107 odpowiedni kosmetyk. Serum umo\u017cliwia nawadnianie ni\u017cszych warstw sk\u00f3ry &#8211; b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 jak wzmacniacz odpowiedniego kremu. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_4_KREM\"><\/span><strong>KROK 4: KREM <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra twarzy jest naturalnie ochraniana przez p\u0142aszcz hydrolipidowy, kt\u00f3ry mo\u017ce zosta\u0107 uszkodzony. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z uczuciem dyskomfortu, pieczenia oraz zaczerwienienia. Sk\u00f3ra sucha jest szczeg\u00f3lnie podatna na przesuszenie i podra\u017cnienie, dlatego bardzo wa\u017cna jest w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra pozwoli nam cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knym wygl\u0105dem. <strong>Osoby posiadaj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 such\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardziej nara\u017cone na zmarszczki. <\/strong><\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_5_FILTR\"><\/span><strong>KROK 5: FILTR<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo wa\u017cnym etapem piel\u0119gnacji jest aplikacja krem\u00f3w z filtrem. Bez r\u00f3\u017cnicy jaki mamy rodzaj cery powinni\u015bmy wybra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem z filtrem, z kt\u00f3rego b\u0119dziemy korzysta\u0107 przez ca\u0142y rok. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_CERY_MIESZANEJ\"><\/span><b>PIEL\u0118GNACJA CERY MIESZANEJ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Najbardziej popularnym typem cery jest cera mieszana<\/strong>. \u0141\u0105czy ona zar\u00f3wno cer\u0119 such\u0105 jak i t\u0142ust\u0105. Cer\u0119 mieszan\u0105 dzieli si\u0119 na stref\u0119 T oraz pozosta\u0142y obszar. Strefa T to obszar, kt\u00f3ry jest t\u0142usty i dotyczy czo\u0142a, brody i nosa, natomiast pozosta\u0142y obszar to linie szcz\u0119ki oraz policzki, kt\u00f3re s\u0105 suche. Przy w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji musimy dobra\u0107 produkty, kt\u00f3ry b\u0119d\u0105 regulowa\u0107 wydzielanie sebum na ca\u0142ej twarzy. Pami\u0119tajmy, \u017ce ka\u017cdy jest inny i tylko i wy\u0142\u0105cznie za pomoc\u0105 piel\u0119gnacji dopasowanej do nas samych zdzia\u0142amy cuda. <\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JAK_ROZPOZNAC_CERE_MIESZANA\"><\/span><b>JAK ROZPOZNA\u0106 CER\u0118 MIESZAN\u0104?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra po oczyszczeniu jest nat\u0142uszczona w strefie T natomiast sucha w pozosta\u0142ym obszarze. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rzadziej strefa T przesuszona a pozosta\u0142y obszar t\u0142usty. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W strefie t\u0142ustej pojawiaj\u0105 si\u0119 zask\u00f3rniki, rozszerzone pory oraz krosty. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Strefa sucha mo\u017ce by\u0107 \u015bci\u0105gni\u0119ta i przesuszona. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BLEDY_W_PIELEGNACJI_CERY_MIESZANEJ\"><\/span><b>B\u0141\u0118DY W PIEL\u0118GNACJI CERY MIESZANEJ <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie kosmetyk\u00f3w do tylko jednego rodzaju cery.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie wysuszaj\u0105cych krem\u00f3w, kt\u00f3re bardzo przesuszaj\u0105 stref\u0119 such\u0105. Kremy te nie s\u0105 w stanie dostarczy\u0107 odpowiedniego nawil\u017cenia przez co nasza sk\u00f3ra wygl\u0105da gorzej ni\u017c lepiej. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Korzystanie z peeling\u00f3w gruboziarnistych na ca\u0142ej powierzchni cery. Korzystaj z dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych peeling\u00f3w lub z s\u0142abszego. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie zawieraj\u0105 alkohol etylowy, kt\u00f3ry stosowany d\u0142ugotrwale powoduje wysuszenie strefy suchej. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaniedbywanie systematycznej piel\u0119gnacji. Najwi\u0119kszym b\u0142\u0119dem jest nie zmywanie wieczornego makija\u017cu i chodzenie z nim spa\u0107. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_SKORY_MIESZANEJ_KROK_PO_KROKU\"><\/span><b>PIEL\u0118GNACJA SK\u00d3RY MIESZANEJ KROK PO KROKU <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_1_OCZYSZCZENIE-2\"><\/span><strong>KROK 1 : OCZYSZCZENIE<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak samo jak wypadku ka\u017cdej innej cery nale\u017cy zadba\u0107 o prawid\u0142owe usuni\u0119cie makija\u017cu oraz zanieczyszcze\u0144 po ca\u0142ym dniu. Wieczorem powinni\u015bmy zar\u00f3wno zrobi\u0107 demakija\u017c jak i oczyszczenie cery. Kosmetyki jakie do tego dobieramy <strong>nie powinny powodowa\u0107 nadmiernego przesuszenia<\/strong>, poniewa\u017c skutkuje to jeszcze wi\u0119ksz\u0105 nadprodukcj\u0105 \u0142oju &#8211; a tego chcemy unikn\u0105\u0107. Warto kupi\u0107 kosmetyki, kt\u00f3ry nie zawieraj\u0105 substancji dra\u017cni\u0105cych jak perfumy oraz olejki eteryczne. Warto wybra\u0107 kosmetyk, kt\u00f3ry zawiera produkty naturalne o dzia\u0142aniu odka\u017caj\u0105cym oraz antybakteryjnym jak sza\u0142wia, lawenda i nagietek. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_2_TONIZACJA-2\"><\/span><strong>KROK 2: TONIZACJA <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przed przej\u015bciem do kolejnych krok\u00f3w piel\u0119gnacji musimy w pierwszej kolejno\u015bci zadba\u0107 o <strong>przywr\u00f3cenie prawid\u0142owego pH naszej sk\u00f3ry<\/strong> &#8211; bez tego nie jeste\u015bmy w stanie przygotowa\u0107 w\u0142a\u015bciwie sk\u00f3ry do kolejnych krok\u00f3w piel\u0119gnacji. Tonik b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c \u0142agodzi\u0142 podra\u017cnienia, od\u015bwie\u017ca\u0142 cer\u0119 oraz roz\u015bwietla\u0142. Bardzo dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>hydrolaty<\/strong>. Warto wybra\u0107 preparat, kt\u00f3ry wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. W sytuacje gdy tonik wykazuje dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce powinni\u015bmy go tylko stosowa\u0107 to strefy przet\u0142uszczaj\u0105cej si\u0119 b\u0105d\u017a zmieni\u0107 tonik. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_3_SERUM-2\"><\/span><strong>KROK 3: SERUM <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Serum mo\u017cemy nazwa\u0107 produktem od zada\u0144 specjalnych, poniewa\u017c mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 na g\u0142\u0119bszych warstwach ni\u017c standardowy krem. Przy sk\u00f3rze mieszanej zastosowanie znajdzie serum, kt\u00f3re b\u0119dzie wyr\u00f3wnywa\u0107 i przywraca\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 wodno-t\u0142uszczow\u0105. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_4_KREM-2\"><\/span><strong>KROK 4: KREM <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy krem powinien chroni\u0107 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz j\u0105 regenerowa\u0107. <strong>Krem przy cerze mieszanej<\/strong> jest bardzo wa\u017cnym elementem piel\u0119gnacji. Warto stosowa\u0107 inny krem na noc a inny na dzie\u0144. Ten na noc powinien by\u0107 bardziej tre\u015bciwy oraz nawil\u017caj\u0105cy. Natomiast ten na dzie\u0144 bardziej lekki i szybko wch\u0142aniaj\u0105cy. Warto zwr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na to aby krem nie zatyka\u0142 por\u00f3w. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_5_FILTR-2\"><\/span><strong>KROK 5: FILTR<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nasza piel\u0119gnacja powinna zako\u0144czy\u0107 si\u0119 kremem z filtrem bez r\u00f3\u017cnicy na por\u0119 roku. Warto wybiera\u0107 filtry odpowiednie filtry, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 zatyka\u0107 por\u00f3w. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_CERY_TLUSTEJ\"><\/span><b>PIEL\u0118GNACJA CERY T\u0141USTEJ <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cera t\u0142usta<\/strong> b\u0119dzie charakteryzowa\u0107 <strong>nadmiern\u0105 produkcj\u0105 sebum<\/strong>. Taka sk\u00f3ra b\u0119dzie charakteryzowa\u0107 si\u0119 b\u0142yszczeniem oraz widocznymi porami, zask\u00f3rnikami oraz porami. Taka sk\u00f3ra ma r\u00f3wnie\u017c sk\u0142onno\u015b\u0107 do tr\u0105dziku. <strong>Cera t\u0142usta<\/strong> cz\u0119sto jest grubsza przez co nie b\u0119d\u0105 widoczne na niej naczynia krwiono\u015bne. Zalet\u0105 tej sk\u00f3ry jest to, \u017ce zachowuje j\u0119drno\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej i p\u00f3\u017aniej widoczne s\u0105 pierwsze oznaki starzenia. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo na produkcj\u0119 wi\u0119kszej ilo\u015bci sebum mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">niew\u0142a\u015bciwa dieta, <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">stres, <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zanieczyszczenia \u015brodowiska, <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">nieodpowiednia piel\u0119gnacja.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JAK_ROZPOZNAC_CERE_TLUSTA\"><\/span><strong>JAK ROZPOZNA\u0106 CER\u0118 T\u0141UST\u0104?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 nadmiernym b\u0142yszczeniem. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du\u017ce i widoczne pory, zask\u00f3rniki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jest t\u0142usta ju\u017c z samego rana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsze zmarszczki zaczynaj\u0105 si\u0119 pokazywa\u0107 dopiero po 30 roku \u017cycia. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119sto mo\u017ce mie\u0107 ziemisty kolor. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u0142usty krem daje uczucie dyskomfortu na sk\u00f3rze.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cera ju\u017c po porannej piel\u0119gnacji wydaje si\u0119 lepka.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PIELEGNACJA_CERY_TLUSTEJ_KROK_PO_KROKU\"><\/span><strong>PIEL\u0118GNACJA CERY T\u0141USTEJ KROK PO KROKU<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_1_OCZYSZCZENIE-3\"><\/span><strong>KROK 1: OCZYSZCZENIE <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oczyszczenie cery w ka\u017cdym wypadku jest podstaw\u0105 &#8211; natomiast <strong>przy sk\u00f3rze t\u0142ustej jest jeszcze wa\u017cniejsze<\/strong>. Jak w wypadku innych typ\u00f3w cery nale\u017cy oczyszcza\u0107 twarz zar\u00f3wno wieczorem jak i rano. Wieczorem nale\u017cy zadba\u0107 o dwustopniowe oczyszczenie sk\u00f3ry. Oczyszczenie zaczynamy od demakija\u017cu, kt\u00f3ry ma usun\u0105\u0107 makija\u017c oraz zanieczyszczenia z naszej twarzy. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym aby nie podra\u017cni\u0107 cery, poniewa\u017c b\u0119dzie wtedy produkowa\u0107 wi\u0119cej sebum &#8211; a tego za wszelk\u0105 cen\u0119 chcemy unikn\u0105\u0107. Dodatkowo nasze kosmetyki nie powinny zawiera\u0107 alkoholu, kt\u00f3ry b\u0119dzie dawa\u0107 jej sygna\u0142 o znikni\u0119ciu warstwy ochronnej, kt\u00f3r\u0105 trzeba odbudowa\u0107. Spowoduje to jeszcze silniejsz\u0105 produkcj\u0119 sebum. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_2_TONIK\"><\/span><strong>KROK 2: TONIK <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tonik jak w wypadku ka\u017cdego innego rodzaju sk\u00f3ry &#8211; tak i w tym ma za zadanie przywr\u00f3ci\u0107 odpowiednie pH sk\u00f3ry. Warto wybiera\u0107 preparaty, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 zaburza\u0107 naturalnej r\u00f3wnowagi hydrolipidowej sk\u00f3ry. Wybieraj toniki antybakteryjne. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_3_SERUM-3\"><\/span><strong>KROK 3: SERUM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dopiero po oczyszczeniu i stonizowaniu cery nak\u0142adamy na nie serum. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_4_KREM-3\"><\/span><strong>KROK 4: KREM<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety wiele os\u00f3b posiadaj\u0105cych t\u0142ust\u0105 cer\u0119 rezygnuje z nawil\u017cenia &#8211; co niestety wcale nie jest dobrym dzia\u0142aniem. Nasza sk\u00f3ra gdy nie zostaje odpowiednio nawil\u017cona &#8211; nawil\u017ca si\u0119 sama, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Krem nie jest \u0142atwym kosmetykiem do dobrania przy sk\u00f3rze t\u0142ustej. Nie jest to jednak zadanie nie do wykonania &#8211; a cera z pewno\u015bci\u0105 Ci podzi\u0119kuje. Krem powinien mie\u0107 lekk\u0105 oraz kremow\u0105 konsystencj\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zatyka\u0107 naszym por\u00f3w. <\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KROK_5_FILTR-3\"><\/span><strong>KROK 5: FILTR<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JAKI_NAWYK_MOZE_POGORSZYC_STAN_CERY_TLUSTEJ\"><\/span><b>JAKI NAWYK MO\u017bE POGORSZY\u0106 STAN CERY T\u0141USTEJ?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niew\u0142a\u015bciwa dieta bogata w nasycone kwasy t\u0142uszczowe oraz cukier. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ostre przyprawy stosowane w nadmiarze. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji &#8211; cz\u0119sto produkt\u00f3w z alkoholem. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119ste dotykanie i pocieranie twarzy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyciskanie niedoskona\u0142o\u015bci pojawiaj\u0105cych si\u0119 na cerze. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie u\u017cywek jak alkohol oraz papierosy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nara\u017canie twarzy na nadmierne ogrzanie. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CZY_NASZE_USTA_POTRZEBUJA_SPECJALNEJ_PIELEGNACJI\"><\/span><b>CZY NASZE USTA POTRZEBUJ\u0104 SPECJALNEJ PIEL\u0118GNACJI?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usta s\u0105 bardzo delikatne dlatego nie powinni\u015bmy zapomina\u0107 o ich piel\u0119gnacji &#8211; s\u0105 one r\u00f3wnie wa\u017cne co krem do twarzy oraz balsam do cia\u0142a. Sk\u00f3ra znajduj\u0105ca si\u0119 na ustach jest du\u017co ci\u0119\u017csza, poniewa\u017c nie posiada warstwy rogowej. Usta maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo cienk\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105, dlatego \u0142atwo ulegaj\u0105 spierzchni\u0119ciu podczas mro\u017anej i wietrznej pogody. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PEELING DO UST <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kosmetyk do ust w postaci peelingu b\u0119dzie idealnie z\u0142uszcza\u0107 martwy nask\u00f3rek, co zapobiegnie p\u0119kaniu oraz wysuszeniu ust. Peeling powinni\u015bmy wykonywa\u0107 przez ca\u0142y rok a szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 na niego zim\u0105. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>SERUM DO UST<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Balsam na\u0142o\u017cony na usta b\u0119dzie \u0142agodzi\u0142 i nawil\u017ca\u0142 usta, dzi\u0119ki czemu szminka na nie na\u0142o\u017cona b\u0119dzie prezentowa\u0107 si\u0119 o wiele lepiej. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak powinna przebiega\u0107 prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry? Codzienna piel\u0119gnacja mo\u017ce przysporzy\u0107 nam wiele problem\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas mia\u0142a problem z dobraniem odpowiednich kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re spowoduj\u0105, \u017ce cera b\u0119dzie nawil\u017cona i promienna&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-1154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-23T06:54:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-17T10:33:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, naczynkowej, t\u0142ustej i normalnej\",\"datePublished\":\"2021-09-23T06:54:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-17T10:33:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/\"},\"wordCount\":2240,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/\",\"name\":\"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-23T06:54:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-17T10:33:42+00:00\",\"description\":\"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"piel\u0119gnacja dla sk\u00f3ry suchej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, naczynkowej, t\u0142ustej i normalnej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog","description":"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog","og_description":"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-09-23T06:54:53+00:00","article_modified_time":"2023-10-17T10:33:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, naczynkowej, t\u0142ustej i normalnej","datePublished":"2021-09-23T06:54:53+00:00","dateModified":"2023-10-17T10:33:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/"},"wordCount":2240,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg","articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/","name":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, t\u0142ustej. normalnej | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg","datePublished":"2021-09-23T06:54:53+00:00","dateModified":"2023-10-17T10:33:42+00:00","description":"Poznaj 5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w sk\u00f3ry suchej, mieszanej oraz t\u0142ustej. Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119! Czytaj wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory-suchej-naczynkowej-tlustej-i-normalnej.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"piel\u0119gnacja dla sk\u00f3ry suchej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/5-krokow-pielegnacji-dla-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 krok\u00f3w piel\u0119gnacji dla sk\u00f3ry suchej, naczynkowej, t\u0142ustej i normalnej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1154"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1536,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions\/1536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}