{"id":1151,"date":"2021-08-27T05:45:33","date_gmt":"2021-08-27T05:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/"},"modified":"2023-10-26T12:03:30","modified_gmt":"2023-10-26T12:03:30","slug":"czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/","title":{"rendered":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kuchnia jest uznawana za serce naszych dom\u00f3w. To tam przygotowujemy posi\u0142ki, a tak\u017ce zjadamy je w rodzinnym gronie. Niekt\u00f3rzy z nas przyrz\u0105dzaj\u0105 dania g\u0142\u00f3wnie z tradycyjnych, ulubionych artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych. Stawiaj\u0105 na sprawdzone sk\u0142adniki, kt\u00f3re nigdy ich nie zawodz\u0105. Jednak jest r\u00f3wnie\u017c grupa ludzi, kt\u00f3ra ceni sobie eksperymentowanie i korzystanie z oryginalnych rozwi\u0105za\u0144. Nie boj\u0105 si\u0119 oni pr\u00f3bowa\u0107 nowych smak\u00f3w, co pozwala im na si\u0119ganie po ciekawe sk\u0142adniki.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednym z nich mo\u017ce by\u0107 <\/span><b>czarnuszka <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">oraz <\/span><b>wytwarzany z niej olej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. W jakich sytuacjach sprawdza si\u0119 ta przyprawa? Z kt\u00f3rymi daniami najlepiej si\u0119 komponuje? Jak je\u015b\u0107 czarnuszk\u0119? Poni\u017csze informacje pozwalaj\u0105 poszerzy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 w tym temacie.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Czarnuszka_%E2%80%93_co_to_jest\" >Czarnuszka \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Zastosowanie_czarnuszki_w_kuchni\" >Zastosowanie czarnuszki w kuchni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Czarnuszka_jako_przyprawa_%E2%80%93_do_czego_stosowac\" >Czarnuszka jako przyprawa \u2013 do czego stosowa\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#W_jakich_daniach_egzamin_zda_czarnuszka_Oto_kilka_interesujacych_propozycji\" >W jakich daniach egzamin zda czarnuszka? Oto kilka interesuj\u0105cych propozycji:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Jak_jesc_czarnuszke\" >Jak je\u015b\u0107 czarnuszk\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_%E2%80%93_na_co_pomaga\" >Olej z czarnuszki \u2013 na co pomaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Jak_zrobic_olej_z_czarnuszki\" >Jak zrobi\u0107 olej z czarnuszki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Gdzie_kupic_olej_z_czarnuszki\" >Gdzie kupi\u0107 olej z czarnuszki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Czarnuszka_w_kuchni_%E2%80%93_podsumowanie\" >Czarnuszka w kuchni \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czarnuszka_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span><b>Czarnuszka \u2013 co to jest?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Czarnuszka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to siewna ro\u015blina u\u017cytkowa, nale\u017c\u0105ca do rodziny jaskrowatych, kt\u00f3ra uprawiana jest w wielu krajach \u015bwiata, w tym r\u00f3wnie\u017c w Polsce. Najlepiej wzrasta ona na \u017cyznych i wilgotnych glebach, w dobrze nas\u0142onecznionych miejscach. Charakterystyczne s\u0105 dla niej b\u0142\u0119kitne kwiaty, kt\u00f3re \u015bwietnie prezentuj\u0105 si\u0119 na ogrodowych rabatach, jak i w bukietach. Jest ona znana tak\u017ce pod nazw\u0105 Nigella Sativa L.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_2030\" aria-describedby=\"caption-attachment-2030\" style=\"width: 688px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2030 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-Nigella-Sativa-L.jpg\" alt=\"Czarnuszka (Nigella Sativa L.)\" width=\"688\" height=\"493\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-Nigella-Sativa-L.jpg 688w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-Nigella-Sativa-L-300x215.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-Nigella-Sativa-L-432x310.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 688px) 100vw, 688px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2030\" class=\"wp-caption-text\">Czarnuszka (Nigella Sativa L.)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnuszki?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Warto je zna\u0107, poniewa\u017c mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z informacjami, \u017ce doceniali je ju\u017c mieszka\u0144cy staro\u017cytnego Egiptu. Jej g\u0142\u00f3wnym atutem jest regulacja poziomu cukru we krwi.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowanie_czarnuszki_w_kuchni\"><\/span><b>Zastosowanie czarnuszki w kuchni<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej znane s\u0105 <\/span><b>nasiona czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, okre\u015blane r\u00f3wnie\u017c mianem <\/span><b>kminku egipskiego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lub <\/span><b>czarnego kminku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Co je wyr\u00f3\u017cnia? Przede wszystkim jest to ciemna barwa, drobny rozmiar oraz do\u015b\u0107 intensywny, nieco gorzki i korzenny smak, kt\u00f3ry w pewnym stopniu przypomina dobrze znany wszystkim pieprz. Nasiona te znajduj\u0105 szerokie zastosowanie w kuchni \u2013 u\u017cywa si\u0119 je w ca\u0142o\u015bci, zmielone, a niekiedy nawet pra\u017cy si\u0119 przed podaniem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jaka jest optymalna dzienna porcja czarnuszki? Podaje si\u0119, \u017ce ilo\u015b\u0107 tej przyprawy nie powinna przekracza\u0107 jednej \u0142y\u017ceczki. Ponadto mo\u017cna z niej przyrz\u0105dzi\u0107 nalewk\u0119 o niebanalnym smaku lub aromatyczny napar.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czarnuszka_jako_przyprawa_%E2%80%93_do_czego_stosowac\"><\/span><b>Czarnuszka jako przyprawa \u2013 do czego stosowa\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Czarnuszka <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to przyprawa, kt\u00f3ra cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105. Nie jest ona jeszcze tak ceniona, jak s\u00f3l, pieprz, rozmaryn, czy bazylia, ale w wielu kuchniach <\/span><b>czarnuszka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> od czasu do czasu znajduje swoje zastosowanie. Wymieniana jest ona w du\u017cej liczbie przepis\u00f3w, dlatego wszystko wskazuje na to, \u017ce doceni j\u0105 coraz wi\u0119cej os\u00f3b.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15920-home_default\/czarnuszka-50g-eko.jpg\" alt=\"Czarnuszka EKO Dary Natury - 50g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\">Czarnuszka EKO Dary Natury - 50g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>7,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10997\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/przyprawa-pomidorowo-czosnkowa-z-czarnuszka-eko-40g\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15918-home_default\/przyprawa-pomidorowo-czosnkowa-z-czarnuszka-eko-40g.jpg\" alt=\"Przyprawa pomidor-czosnek-czarnuszka Dary Natury 40g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/przyprawa-pomidorowo-czosnkowa-z-czarnuszka-eko-40g\/\">Przyprawa pomidor-czosnek-czarnuszka Dary Natury 40g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>9,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10996\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/przyprawa-pomidorowo-czosnkowa-z-czarnuszka-eko-40g\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jakich_daniach_egzamin_zda_czarnuszka_Oto_kilka_interesujacych_propozycji\"><\/span><b>W jakich daniach egzamin zda czarnuszka?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Oto kilka interesuj\u0105cych propozycji:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dania mi\u0119sne \u2013 szczeg\u00f3lnie te przygotowywane z delikatnej jagni\u0119ciny lub drobiu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">nasiona czarnuszki w po\u0142\u0105czeniu z oliw\u0105 z oliwek lub octem balsamicznym tworz\u0105 pyszn\u0105 marynat\u0119 idealnie nadaj\u0105c\u0105 si\u0119 do mi\u0119s z grilla i nie tylko,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">to dodatek do pieczywa, na przyk\u0142ad jako posypka znajduj\u0105ca si\u0119 na chlebach, bu\u0142kach, czy bagietkach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">jej <\/span><b>ziarna wzbogacaj\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> smak twarogu, hummusu, czy wielosk\u0142adnikowych <strong>past kanapkowych <\/strong>lub \u015bniadaniowych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c<\/span><b> do wypiek\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 chocia\u017cby przek\u0105sek z ciasta francuskiego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwietnie komponuje si\u0119 tak\u017ce <\/span><b>z warzywami, a zw\u0142aszcza z kapust\u0105,<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">podpra\u017cone na patelni ziarna z<\/span><b>dadz\u0105 egzamin jako chrupki dodatek do sa\u0142atki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lub zupy krem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">korzysta si\u0119 z niej podczas przygotowywania kiszonek \u2013 na przyk\u0142ad og\u00f3rk\u00f3w, ale i innych warzyw,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sprawdzi si\u0119 <\/span><b>w po\u0142\u0105czeniu z kasz\u0105 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">lub duszonymi warzywami,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mi\u0142o\u015bnicy wypiek\u00f3w mog\u0105 upiec ciastka zawieraj\u0105ce w sobie czarnuszk\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dodaje si\u0119 j\u0105 <\/span><b>do jogurtu, pudding\u00f3w oraz owsianek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 <\/span><b>\u0142\u0105czenia j\u0105 z miodem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i spot\u0119gowania jego cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">wiele os\u00f3b twierdzi, \u017ce zmielon\u0105 czarnuszk\u0119 mo\u017cna dodawa\u0107 do kawy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_jesc_czarnuszke\"><\/span><b>Jak je\u015b\u0107 czarnuszk\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zawarte powy\u017cej informacje pokazuj\u0105, \u017ce <\/span><b>czarnuszka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest przypraw\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce wzbogaci\u0107 smak wielu potraw. Zar\u00f3wno tych spo\u017cywanych na \u015bniadanie, obiad, jak i na kolacj\u0119. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodawania ich nawet do posi\u0142k\u00f3w uznawanych za przek\u0105ski. Zatem w jaki spos\u00f3b zje\u015b\u0107 czarnuszk\u0119? Uniwersalno\u015b\u0107 tego sk\u0142adnika sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce znale\u017a\u0107 ulubion\u0105 metod\u0119 jego zastosowania. Wszystko wi\u0119c zale\u017cy od naszej kreatywno\u015bci w kuchni oraz od indywidualnych upodoba\u0144. A czy Ty wiesz ju\u017c, w jaki spos\u00f3b w praktyce wypr\u00f3bujesz smak czarnuszki?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jedn\u0105 z <\/span><b>najprostszych metod na wykorzystanie czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest przygotowanie z niej smakowitego sosu, kt\u00f3ry sprawdzi si\u0119 z pokrojonymi w s\u0142upki warzywami albo z paluszkami, czy pasztecikami. Jak go wykona\u0107? Do jogurtu naturalnego wystarczy doda\u0107 kolejno \u0142y\u017ck\u0119 ziaren czarnuszki oraz tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 miodu, soku z cytryny i posiekanego drobno koperku, a tak\u017ce szczypt\u0119 soli i pieprzu.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_%E2%80%93_na_co_pomaga\"><\/span><b>Olej z czarnuszki \u2013 na co pomaga?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2029 alignleft\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-czarnuszki-300x215.png\" alt=\"olej z czarnuszki\" width=\"363\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-czarnuszki-300x215.png 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-czarnuszki-432x309.png 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-czarnuszki.png 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 363px) 100vw, 363px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Olej z czarnuszki <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ma szerokie zastosowanie. Z jednej strony mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 go doustnie. Pomaga on uwypukli\u0107 wyj\u0105tkowy smak przygotowywanych przez nas da\u0144 \u2013 <\/span><b>warzywnych sa\u0142atek, sos\u00f3w, dip\u00f3w, a nawet koktajli<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Natomiast z drugiej strony istnieje szansa na wykorzystywanie <\/span><b>oleju z czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w celach kosmetycznych, a wi\u0119c aplikowanie go bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119 lub w\u0142osy. Wiele os\u00f3b docenia oryginalny zapach tego produktu, dlatego stosuje go do aromaterapii.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_olej_z_czarnuszki\"><\/span><b>Jak zrobi\u0107 olej z czarnuszki?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lubisz dzia\u0142a\u0107 samodzielnie, dlatego szukasz przepisu na to, <\/span><b>jak zrobi\u0107 w domu olej z czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Niestety raczej ma\u0142o prawdopodobne, \u017ce uda Ci si\u0119 tego dokona\u0107 we w\u0142asnych czterech \u015bcianach, poniewa\u017c potrzebowa\u0142by\u015b do tego profesjonalnego sprz\u0119tu. Ten rodzaj oleju powstaje bowiem z t\u0142oczonych na zimno drobnych ziaren czarnuszki siewnej.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_kupic_olej_z_czarnuszki\"><\/span><b>Gdzie kupi\u0107 olej z czarnuszki?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Produkt ten przypad\u0142 Ci do gustu, dlatego teraz zastanawiasz si\u0119 <\/span><b>gdzie kupi\u0107 olej z czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Jego rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce mo\u017cliwo\u015bci jest naprawd\u0119 wiele. Szansa na dokonanie takiego zakupu jest zar\u00f3wno w stacjonarnych sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, jak i w internetowych punktach sprzeda\u017cy. Bez wzgl\u0119du na to, kt\u00f3r\u0105 z opcji wybierzesz, pami\u0119taj, aby zawsze decydowa\u0107 si\u0119 na wysokiej jako\u015bci <\/span><b>olej z czarnuszki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i zwraca\u0107 uwag\u0119 na warunki, w jakich jest on przechowywany. Stawiaj na sprawdzone \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15920-home_default\/czarnuszka-50g-eko.jpg\" alt=\"Czarnuszka EKO Dary Natury - 50g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\">Czarnuszka EKO Dary Natury - 50g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>7,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10997\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/czarnuszka-50g-eko\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-01l\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15923-home_default\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-01l.jpg\" alt=\"Olej z czarnuszki Dary Natury 100ml EKO\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-01l\/\">Olej z czarnuszki Dary Natury 100ml EKO<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>38,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11000\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-01l\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-025l\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15921-home_default\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-025l.jpg\" alt=\"Olej z czarnuszki Dary Natury 250ml EKO\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-025l\/\">Olej z czarnuszki Dary Natury 250ml EKO<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>73,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10998\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olej-z-nasion-czarnuszki-eko-025l\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czarnuszka_w_kuchni_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span><b>Czarnuszka w kuchni \u2013 podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>A czy Ty mia\u0142e\u015b ju\u017c okazj\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 czarnuszk\u0119?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Czy korzysta\u0142e\u015b z niej podczas realizacji swoich kuchennych eksperyment\u00f3w? Je\u015bli dot\u0105d sk\u0142adnik ten nie wzbudza\u0142 Twojego zainteresowania, teraz na pewno si\u0119 to zmieni. Zaopatrz si\u0119 w czarnuszk\u0119, olej z czarnuszki lub jaki\u015b inny produkt, kt\u00f3ry zawiera j\u0105 w swoim sk\u0142adzie i zweryfikuj, czy dopasuje si\u0119 on do Twoich indywidualnych upodoba\u0144.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-na-wlosy-i-skore-jak-stosowac-olej-z-czarnuszki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olej z czarnuszki na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119. Jak stosowa\u0107 olej z czarnuszki?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/pl\/blog\/olejek-z-drzewa-herbacianego-zastosowanie-i-wlasciwosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olejek z drzewa herbacianego \u2013 zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuchnia jest uznawana za serce naszych dom\u00f3w. To tam przygotowujemy posi\u0142ki, a tak\u017ce zjadamy je w rodzinnym gronie. Niekt\u00f3rzy z nas przyrz\u0105dzaj\u0105 dania g\u0142\u00f3wnie z tradycyjnych, ulubionych artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych. Stawiaj\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,42,36],"tags":[],"class_list":["post-1151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-skladniki","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-27T05:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-26T12:03:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-08-27T05:45:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-26T12:03:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\"},\"wordCount\":1118,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Sk\u0142adniki\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\",\"name\":\"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-27T05:45:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-26T12:03:30+00:00\",\"description\":\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak jes\u0301c\u0301 i do czego stosowac\u0301\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","og_description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-08-27T05:45:33+00:00","article_modified_time":"2023-10-26T12:03:30+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?","datePublished":"2021-08-27T05:45:33+00:00","dateModified":"2023-10-26T12:03:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/"},"wordCount":1118,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Sk\u0142adniki","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/","name":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107? - Strefa Wiedzy Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg","datePublished":"2021-08-27T05:45:33+00:00","dateModified":"2023-10-26T12:03:30+00:00","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Czarnuszka-w-kuchni-\u2013-jak-jes\u0301c\u0301-i-do-czego-stosowac\u0301.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak jes\u0301c\u0301 i do czego stosowac\u0301"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2024,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/2024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}