{"id":1149,"date":"2021-08-11T05:20:46","date_gmt":"2021-08-11T05:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/"},"modified":"2025-01-29T12:55:59","modified_gmt":"2025-01-29T12:55:59","slug":"sposoby-na-tradzik-i-blizny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/","title":{"rendered":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy z nas, bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107, czy wiek, pragnie, aby jego twarz prezentowa\u0142a si\u0119 atrakcyjnie. W uzyskaniu takiego efektu mo\u017ce pom\u00f3c odpowiednia, dopasowana do typu cery, piel\u0119gnacja, jak r\u00f3wnie\u017c wykonanie starannego makija\u017cu. Jednak zdarza si\u0119, \u017ce na twarzy pojawiaj\u0105 si\u0119 pewne niedoskona\u0142o\u015bci, kt\u00f3re niejednokrotnie bardzo trudno jest zatuszowa\u0107. Przeczytaj artyku\u0142 i poznaj sposoby na tr\u0105dzik i blizny.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ludzie borykaj\u0105cy si\u0119 z tym problemem maj\u0105 obni\u017con\u0105 samoocen\u0119, odczuwaj\u0105 dyskomfort, a widok swego lustrzanego odbicia nie stanowi dla nich \u017ar\u00f3d\u0142a satysfakcji. Taki stan bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na ich samopoczucie, dlatego zwykle pragn\u0105 oni jak najszybciej si\u0119 z nim upora\u0107. Najcz\u0119\u015bciej czyni\u0105 to poprzez z\u0142agodzenie objaw\u00f3w tr\u0105dziku oraz zniwelowanie powsta\u0142ych blizn i zaczerwienie\u0144.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Przyczyna_tradziku_%E2%80%93_jak_powstaje_tradzik\" >Przyczyna tr\u0105dziku \u2013 jak powstaje tr\u0105dzik?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Jak_walczyc_z_tradzikiem\" >Jak walczy\u0107 z tr\u0105dzikiem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Jak_usunac_przebarwienia_i_blizny_po_tradziku\" >Jak usun\u0105\u0107 przebarwienia i blizny po tr\u0105dziku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Sok_z_cytryny\" >Sok z cytryny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Ogorek\" >Og\u00f3rek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Natka_pietruszki\" >Natka pietruszki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Ocet_jablkowy\" >Ocet jab\u0142kowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Miod\" >Mi\u00f3d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Siemie_lniane\" >Siemi\u0119 lniane<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Aloes\" >Aloes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Jakie_hormony_zbadac_przy_tradziku\" >Jakie hormony zbada\u0107 przy tr\u0105dziku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Jaki_probiotyk_na_tradzik\" >Jaki probiotyk na tr\u0105dzik?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Sposoby_na_tradzik_i_blizny_%E2%80%93_podsumowanie\" >Sposoby na tr\u0105dzik i blizny \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyna_tradziku_%E2%80%93_jak_powstaje_tradzik\"><\/span><b>Przyczyna tr\u0105dziku \u2013 jak powstaje tr\u0105dzik?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Tr\u0105dzik<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to przewlek\u0142a choroba sk\u00f3ry powstaj\u0105ca w zwi\u0105zku <\/span><b>z nadmiernym wydzielaniem sebum<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Wywo\u0142ywana jest ona przez zaka\u017cenie mieszk\u00f3w w\u0142osowych oraz gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Jest kilka typ\u00f3w tr\u0105dziku, kt\u00f3re warunkuj\u0105 rodzaj wyst\u0119puj\u0105cych symptom\u00f3w. Zwykle s\u0105 to jednak wype\u0142nione rop\u0105 zmiany zapalne, zask\u00f3rniki, grudki, krostki oraz pryszcze, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na twarzy (przede wszystkim w tak zwanej strefie T), a tak\u017ce na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, na przyk\u0142ad na plecach, czy klatce piersiowej. Charakterystyczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zmiany pozapalne, czyli blizny oraz przebarwienia. Jest to problem, kt\u00f3ry dotyka przede wszystkim nastolatk\u00f3w w okresie dojrzewania, ale r\u00f3wnie\u017c osoby doros\u0142e.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4032 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku.jpg\" alt=\"Przyczyny tr\u0105dziku - zdj\u0119cie\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Przyczyny-tradziku-432x227.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Jakie s\u0105 najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105ce przyczyny tr\u0105dziku? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jego genez\u0119 mog\u0105 stanowi\u0107: niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja (albo jej brak), czynniki genetyczne, zmiany hormonalne, spadki odporno\u015bci, \u017cycie w stresie, niezdrowa dieta, nadmierna ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, czy stosowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_walczyc_z_tradzikiem\"><\/span><b>Jak walczy\u0107 z tr\u0105dzikiem?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak skutecznie upora\u0107 si\u0119 z tr\u0105dzikiem? Niezb\u0119dne jest podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 maj\u0105cych na celu z\u0142agodzenie objaw\u00f3w, poprawienie wygl\u0105du cery oraz przyspieszenie regeneracji sk\u00f3ry twarzy. Najbardziej rozs\u0105dnym sposobem walki z tr\u0105dzikiem jest udanie si\u0119 do dermatologa i podj\u0119cie odpowiedniego, zaproponowanego przez niego, leczenia. Pami\u0119taj tak\u017ce o w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji \u2013 myj, tonizuj, nawil\u017caj oraz z\u0142uszczaj sk\u00f3r\u0119 za pomoc\u0105 specjalistycznych kosmetyk\u00f3w, dostosowanych do typu Twojej cery.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 tak\u017ce na pewne zabiegi kosmetyczne. Osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z problemem tr\u0105dziku powinny bli\u017cej zainteresowa\u0107 si\u0119: terapi\u0105 laserow\u0105, mezoterapi\u0105 ig\u0142ow\u0105, peelingiem kawitacyjnym, mikrodermabrazj\u0105, czy zabiegami z wykorzystaniem kwas\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Istotna jest r\u00f3wnie\u017c prawid\u0142owa dieta. Zjadaj jak najwi\u0119cej lekkostrawnych posi\u0142k\u00f3w przygotowanych ze sk\u0142adnik\u00f3w naturalnego pochodzenia. Cz\u0119sto si\u0119gaj tak\u017ce po owoce i warzywa. Pij r\u00f3wnie\u017c odpowiednio du\u017co wody. Czego musisz unika\u0107? Zapomnij o wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci pe\u0142nej barwnik\u00f3w i konserwant\u00f3w, daniach typu fast-food, czy s\u0142odyczach i s\u0142onych przek\u0105skach.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_usunac_przebarwienia_i_blizny_po_tradziku\"><\/span><b>Jak usun\u0105\u0107 przebarwienia i blizny po tr\u0105dziku?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przebarwienia oraz blizny powstaj\u0105ce w wyniku tr\u0105dziku to defekty kosmetyczne, kt\u00f3rych chce pozby\u0107 si\u0119 ka\u017cda osoba borykaj\u0105ca si\u0119 z t\u0105 chorob\u0105. Jak mo\u017cna to uczyni\u0107? <\/span><b>Jak usun\u0105\u0107 blizny po tr\u0105dziku? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Du\u017cym wsparciem w tym zakresie mo\u017ce by\u0107 stosowanie domowych sposob\u00f3w, bazuj\u0105cych na \u0142atwo dost\u0119pnych sk\u0142adnikach, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas ma w swoim w\u0142asnym domu.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3474 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Domowe-sposoby-na-przebarwienia-i-blizny-po-tradziku.jpg\" alt=\"Domowe sposoby na przebarwienia i blizny po tr\u0105dziku - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Domowe-sposoby-na-przebarwienia-i-blizny-po-tradziku.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Domowe-sposoby-na-przebarwienia-i-blizny-po-tradziku-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Domowe-sposoby-na-przebarwienia-i-blizny-po-tradziku-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Domowe-sposoby-na-przebarwienia-i-blizny-po-tradziku-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sok_z_cytryny\"><\/span><b>Sok z cytryny<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Owocem, na kt\u00f3ry warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy tr\u0105dziku, jest <\/span><b>cytryna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jak mo\u017cna j\u0105 wykorzysta\u0107? Wystarczy wycisn\u0105\u0107 oko\u0142o pi\u0119ciu du\u017cych \u0142y\u017cek \u015bwie\u017cego soku z cytryny (w razie potrzeby mo\u017cna rozcie\u0144czy\u0107 go z wod\u0105). Nast\u0119pnie nale\u017cy wzi\u0105\u0107 wacik kosmetyczny, namoczy\u0107 go, delikatnie posmarowa\u0107 nim twarz i odczeka\u0107 oko\u0142o kwadransa, a\u017c do ca\u0142kowitego wyschni\u0119cia. Na koniec niezb\u0119dne jest na\u0142o\u017cenie kremu nawil\u017caj\u0105cego. Taki zabieg dobrze jest powtarza\u0107 \u015brednio dwa razy w tygodniu.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ogorek\"><\/span><b>Og\u00f3rek<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wiesz, jakie warzywo zda egzamin w przypadku tr\u0105dziku? Niech Twoj\u0105 uwag\u0119 przyci\u0105gnie smakowity <\/span><b>og\u00f3rek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyci\u015bni\u0119cia z niego soku i post\u0119powania analogicznie jak w przypadku soku z cytryny. Inna opcja to pokrojenie og\u00f3rka (najlepiej sch\u0142odzonego wcze\u015bniej w lod\u00f3wce) w plastry, kt\u00f3re uk\u0142ada si\u0119 na sk\u00f3rze. Zalecane jest przyj\u0119cie wtedy pozycji le\u017c\u0105cej, tak, aby kawa\u0142ki warzywa nie zsuwa\u0142y si\u0119 z twarzy.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Natka_pietruszki\"><\/span><b>Natka pietruszki<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inne warzywo, kt\u00f3re w tym kontek\u015bcie ma ogromne znaczenie, to <\/span><b>pietruszka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a szczeg\u00f3lnie jej pachn\u0105ca, <\/span><b>zielona natka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Co mo\u017cesz z ni\u0105 zrobi\u0107? Posiekaj j\u0105 najdrobniej, jak tylko potrafisz oraz zalej wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Szklank\u0119 z tak\u0105 mieszank\u0105 przykryj spodkiem i pozostaw w lod\u00f3wce na ca\u0142\u0105 noc. Powstanie co\u015b na wz\u00f3r naturalnego toniku, kt\u00f3rym mo\u017cesz przemywa\u0107 cer\u0119 nawet dwa razy dziennie.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ocet_jablkowy\"><\/span><b>Ocet jab\u0142kowy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zmagasz si\u0119 z tr\u0105dzikiem? W Twojej kuchni znajduje si\u0119 <\/span><b>ocet jab\u0142kowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Zmieszaj ten sk\u0142adnik z wod\u0105 w stosunku 1:3. W taki oto spos\u00f3b powstanie kolejny ciekawy tonik pozbawiony szkodliwych substancji. Mo\u017cesz codziennie aplikowa\u0107 go na sk\u00f3r\u0119. Po zastosowaniu tego kosmetyku zalecane jest przemycie twarzy letni\u0105 wod\u0105.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/serum-do-twarzy-aloesove-30-ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/19133-home_default\/serum-do-twarzy-aloesove-30-ml.jpg\" alt=\"Serum do twarzy Aloesove 30 ml\">\n                            <\/a>\n                                                                                                <span class=\"discount-product discount-percentage\">-15%<\/span>\n                                                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/serum-do-twarzy-aloesove-30-ml\/\">Serum do twarzy Aloesove 30 ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                            <span class=\"regular-price\">53,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                                                        <span>45,89\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"13280\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/serum-do-twarzy-aloesove-30-ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/balsam-propolisowy-miodowa-mydlarnia-40-g\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/19224-home_default\/balsam-propolisowy-miodowa-mydlarnia-40-g.jpg\" alt=\"Balsam Propolisowy Miodowa Mydlarnia 40 g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/balsam-propolisowy-miodowa-mydlarnia-40-g\/\">Balsam Propolisowy Miodowa Mydlarnia 40 g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>55,49\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"13354\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/balsam-propolisowy-miodowa-mydlarnia-40-g\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/siemie-lniane-zlote-500-g-smakosz\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/16457-home_default\/siemie-lniane-zlote-500-g-smakosz.jpg\" alt=\"Siemi\u0119 lniane z\u0142ote Smakosz 500g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/siemie-lniane-zlote-500-g-smakosz\/\">Siemi\u0119 lniane z\u0142ote Smakosz 500g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>8,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"11383\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/siemie-lniane-zlote-500-g-smakosz\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miod\"><\/span><b>Mi\u00f3d<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nikogo nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce <\/span><b>mi\u00f3d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> posiada wiele cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jest to przede wszystkim ochrona DNA, bia\u0142ek i lipid\u00f3w przed uszkodzeniem oksydacyjnym. S\u0142odki mi\u00f3d sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy tr\u0105dziku. Interesuj\u0105cym pomys\u0142em jest przygotowanie z niego peelingu na twarz. Po jakie sk\u0142adniki warto jeszcze si\u0119gn\u0105\u0107? Niech b\u0119dzie to br\u0105zowy cukier oraz \u015bmietana. Po\u0142\u0105cz je z miodem i powsta\u0142\u0105 mieszank\u0105 nasmaruj twarz, delikatnie j\u0105 masuj\u0105c. Odczekaj oko\u0142o pi\u0119ciu minut, a potem starannie oczy\u015b\u0107 sk\u00f3r\u0119 i usu\u0144 wszystkie pozosta\u0142o\u015bci kosmetyku.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siemie_lniane\"><\/span><b>Siemi\u0119 lniane<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Siemi\u0119 lniane <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">charakteryzuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami antyoksydacyjnymi. Na<\/span><b> tr\u0105dzik <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017cna przyrz\u0105dzi\u0107 z tego sk\u0142adnika oryginaln\u0105 maseczk\u0119. Jak dok\u0142adnie post\u0119powa\u0107? We\u017a \u0142y\u017ck\u0119 zmielonego siemienia lnianego i tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142atk\u00f3w owsianych, a nast\u0119pnie dodaj p\u00f3\u0142 szklanki wody. Powsta\u0142a papka nadaje si\u0119 do na\u0142o\u017cenia na sk\u00f3r\u0119 twarzy. Je\u015bli ju\u017c j\u0105 zaaplikujesz, po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 i zrelaksuj przez oko\u0142o 25 minut, a potem dok\u0142adnie zmyj maseczk\u0119.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aloes\"><\/span><b>Aloes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Aloes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to popularna ro\u015blina, kt\u00f3ra jest atrakcyjn\u0105 wizualnie ozdob\u0105 wn\u0119trz naszych dom\u00f3w. Jednak warto wiedzie\u0107, \u017ce ma ona nie tylko w\u0142a\u015bciwo\u015bci dekoracyjne, ale warunkuje r\u00f3wnie\u017c zdrowie sk\u00f3ry. Charakterystyczny dla aloesu galaretowaty sok to \u017cel, kt\u00f3ry mo\u017cna nak\u0142ada\u0107 na cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2871 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg\" alt=\"biozdrowy - kod rabatowy blog - owoce zielone \u015bcie\u017cka - baner\" width=\"1000\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka.jpg 1000w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-300x210.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-768x538.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-sciezka-432x302.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_hormony_zbadac_przy_tradziku\"><\/span><b>Jakie hormony zbada\u0107 przy tr\u0105dziku?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Tr\u0105dzik<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to choroba, kt\u00f3ra (jak zosta\u0142o ju\u017c wspomniane) mo\u017ce mie\u0107 zr\u00f3\u017cnicowane pod\u0142o\u017ce. Jedn\u0105 z jej przyczyn mog\u0105 stanowi\u0107 zaburzenia hormonalne. Dlatego <\/span><b>\u201ejakie hormony zbada\u0107 przy tr\u0105dziku?\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 to pytanie, kt\u00f3re zadaje sobie wiele os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z tym problemem. Diagnostyka powinna uwzgl\u0119dni\u0107 konkretne badania endykronologiczne. Hormony, kt\u00f3re nale\u017cy zbada\u0107 to mi\u0119dzy innymi: androstendion, wolny testosteron, prolaktyna, lutropina, folikulotropina, kortyzol, tyroksyna, tyreotropina oraz estradiol.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_probiotyk_na_tradzik\"><\/span><b>Jaki probiotyk na tr\u0105dzik?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W leczeniu <\/span><b>tr\u0105dziku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> du\u017ce znaczenie ma wykorzystanie odpowiednich probiotyk\u00f3w. To nic innego jak preparaty, w kt\u00f3rych sk\u0142adzie znajduj\u0105 si\u0119 \u017cywe drobnoustroje oddzia\u0142uj\u0105ce na ludzki organizm w dobroczynny spos\u00f3b. Najlepiej stawia\u0107 na probiotyki, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszania stan\u00f3w zapalnych oraz cechuj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami regeneruj\u0105cymi. <\/span><b>Probiotyki, na kt\u00f3re mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 to:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lactobacillus acidophilus,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Streptococcus thermophilus,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bifidobacterium longum,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lactobacillus paracasei.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie probiotyk\u00f3w w zakresie zwalczania <\/span><b>tr\u0105dziku <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">i jego objaw\u00f3w jest do\u015b\u0107 nowatorskim rozwi\u0105zaniem, dlatego rozs\u0105dne jest podchodzenie do tej kwestii z dystansem. Potwierdzenie ich skuteczno\u015bci to wyzwanie dla przysz\u0142o\u015bci. Wszystko sprowadza si\u0119 do konieczno\u015bci wykonania skrupulatnych bada\u0144, kt\u00f3re powinny zosta\u0107 w tym wzgl\u0119dzie przeprowadzone przez specjalist\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_na_tradzik_i_blizny_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span><b>Sposoby na tr\u0105dzik i blizny \u2013 podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tr\u0105dzik jest problemem sp\u0119dzaj\u0105cym Ci sen z powiek? Martwisz si\u0119, \u017ce przyczyni si\u0119 on do powstania blizn, kt\u00f3re pozostan\u0105 z Tob\u0105 przez ca\u0142e \u017cycie? Taka postawa nic tutaj nie pomo\u017ce. Warto wykaza\u0107 si\u0119 zaanga\u017cowaniem, zdoby\u0107 wiedz\u0119 o tej chorobie oraz mo\u017cliwych sposobach \u0142agodzenia jej objaw\u00f3w. Sprawd\u017a <\/span><b>jak usun\u0105\u0107 przebarwienia po tr\u0105dziku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, zweryfikuj, w jaki spos\u00f3b zniwelowa\u0107 blizny i postaraj si\u0119 dzia\u0142a\u0107. Po\u0142\u0105czenie profesjonalnego leczenia ze wsparciem ze strony sprawdzonych domowych sposob\u00f3w mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 prawdziwym strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119 i kluczem do sukcesu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zobacz tak\u017ce<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3472 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny-.jpg\" alt=\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - obrazek zobacz tak\u017ce\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny-.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny--300x63.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny--1024x213.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny--768x160.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny--432x90.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/co-jesc-by-miec-ladna-i-zdrowa-skore\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co je\u015b\u0107, by mie\u0107 \u0142adn\u0105 i zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/farmakoterapia-skory-przenikanie-substancji-przez-skore\/?preview=true\"><span style=\"font-weight: 400;\">Farmakoterapia sk\u00f3ry: przenikanie substancji przez sk\u00f3r\u0119<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/jak-zachowac-mlody-wyglad-na-dluzej\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak zachowa\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej?<\/span><\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-domowe-sposoby-dieta-kosmetyki\/\">Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 domowe sposoby, dieta, kosmetyki<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cdy z nas, bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107, czy wiek, pragnie, aby jego twarz prezentowa\u0142a si\u0119 atrakcyjnie. W uzyskaniu takiego efektu mo\u017ce pom\u00f3c odpowiednia, dopasowana do typu cery, piel\u0119gnacja, jak r\u00f3wnie\u017c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-1149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Sposoby na tr\u0105dzik i blizny&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przeczytaj wpis pt. &quot;Sposoby na tr\u0105dzik i blizny&quot; w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-11T05:20:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T12:55:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Sejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\"},\"headline\":\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\",\"datePublished\":\"2021-08-11T05:20:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T12:55:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/\"},\"wordCount\":1488,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/\",\"name\":\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-11T05:20:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T12:55:59+00:00\",\"description\":\"Przeczytaj wpis pt. \\\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\\\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52\",\"name\":\"Monika Sejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Sejbuk\"},\"description\":\"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sejbuk.pl\\\/%20\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@dietetykmonikasejbuk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/monika-sejbuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy","og_description":"Przeczytaj wpis pt. \"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-08-11T05:20:46+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T12:55:59+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Sejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Sejbuk","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/"},"author":{"name":"Monika Sejbuk","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52"},"headline":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny","datePublished":"2021-08-11T05:20:46+00:00","dateModified":"2025-01-29T12:55:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/"},"wordCount":1488,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg","articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/","name":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - Strefa Wiedzy Biozdrowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg","datePublished":"2021-08-11T05:20:46+00:00","dateModified":"2025-01-29T12:55:59+00:00","description":"Przeczytaj wpis pt. \"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny\" w Strefie Wiedzy Biozdrowy ! B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z rzeteln\u0105 wiedz\u0105 o zdrowiu !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sposoby-na-tradzik-i-blizny.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/sposoby-na-tradzik-i-blizny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sposoby na tr\u0105dzik i blizny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8b8062da30a09fd03ca9b6a54bc58c52","name":"Monika Sejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Sejbuk"},"description":"Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Tw\u00f3rczyni kana\u0142u YT o nazwie Monika Sejbuk.","sameAs":["https:\/\/sejbuk.pl\/%20","https:\/\/www.youtube.com\/@dietetykmonikasejbuk"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/monika-sejbuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1149"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5189,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions\/5189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}