{"id":1144,"date":"2021-07-08T11:06:08","date_gmt":"2021-07-08T11:06:08","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/"},"modified":"2024-01-22T13:07:18","modified_gmt":"2024-01-22T13:07:18","slug":"ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/","title":{"rendered":"Ostropest plamisty &#8211; na co pomaga i jak go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czym jest <\/span><b>ostropest plamisty i na co pomaga?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Jakimi charakterystycznymi cechami si\u0119 wyr\u00f3\u017cnia? Kt\u00f3re z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 najwi\u0119ksze znaczenie? Je\u015bli ju\u017c teraz chcesz poszerzy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 na temat tej ro\u015bliny, zapoznaj si\u0119 z zamieszczonymi poni\u017cej informacjami. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim szybko przekonasz si\u0119, \u017ce warto bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 <\/span><b>ostropestowi plamistemu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Ostropest_plamisty_%E2%80%93_co_warto_o_nim_wiedziec\" >Ostropest plamisty \u2013 co warto o nim wiedzie\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Jakie_wlasciwosci_ma_ostropest_plamisty_%E2%80%93_na_co_pomaga\" >Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma ostropest plamisty &#8211; na co pomaga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Ostropest_plamisty_%E2%80%93_jak_go_uzywac\" >Ostropest plamisty \u2013 jak go u\u017cywa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_ostropestu_plamistego\" >Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania ostropestu plamistego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Ostropest_plamisty_%E2%80%93_poznaj_interesujaca_ciekawostke\" >Ostropest plamisty \u2013 poznaj interesuj\u0105c\u0105 ciekawostk\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#Ostropest_plamisty_%E2%80%93_podsumowanie\" >Ostropest plamisty \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostropest_plamisty_%E2%80%93_co_warto_o_nim_wiedziec\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ostropest plamisty \u2013 co warto o nim wiedzie\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oto kilka fakt\u00f3w dotycz\u0105cych <\/span><b>ostropestu plamistego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re mog\u0105 Ci\u0119 zainteresowa\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><b>Ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pochodzi z rejonu Morza \u015ar\u00f3dziemnego, jednak jest ro\u015blin\u0105 z powodzeniem uprawian\u0105 w Europie \u015arodkowej, w tym r\u00f3wnie\u017c w Polsce.<\/span><\/li>\n<li>Cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015bliny by\u0142y znane ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci.<\/li>\n<li><b>Ostropest plamisty<\/b> jest jednocze\u015bnie atrakcyjn\u0105 ozdob\u0105, poniewa\u017c posiada fioletowe kwiaty, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce niekiedy jest mylnie uznawany za oset.<\/li>\n<li>Wszystkie cz\u0119\u015bci tej ro\u015bliny s\u0105 jadalne.<\/li>\n<li>Na li\u015bciach <b>ostropestu<\/b> znajduj\u0105 si\u0119 kolce.<\/li>\n<li>To pospolita ro\u015blina wywodz\u0105ca si\u0119 z rodziny astrowatych, kt\u00f3ra mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 wysoko\u015b\u0107 nawet 200 centymetr\u00f3w.<\/li>\n<li>Cz\u0119sto na <b>ostropest<\/b> m\u00f3wi si\u0119 \u201eoset mleczny\u201d \u2013 wszystko przez to, \u017ce po u\u0142amaniu ga\u0142\u0105zek tej ro\u015bliny wylewa si\u0119 z niej ciecz w\u0142a\u015bnie o mlecznym zabarwieniu.<\/li>\n<li>Zmielone nasiona <b>ostropestu<\/b> mo\u017cna stosowa\u0107 tak\u017ce w kosmetyce \u2013 w po\u0142\u0105czeniu ich z olejem migda\u0142owym lub oliw\u0105 z oliwek powstaje maseczka do nak\u0142adania na sk\u00f3r\u0119 twarzy.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2465\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-1024x512.jpg\" alt=\"ostropest zdj\u0119cie\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-300x150.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-768x384.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest-432x216.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ostropest.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_wlasciwosci_ma_ostropest_plamisty_%E2%80%93_na_co_pomaga\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma ostropest plamisty &#8211; na co pomaga?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Ostropest plamisty <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">charakteryzuje si\u0119 w pewnym zakresie pozytywnym wp\u0142ywem na stan naszego zdrowia. Przede wszystkim dzia\u0142a on korzystnie na w\u0105trob\u0119 i chroni j\u0105. <\/span><b>Ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pomaga chroni\u0107 kom\u00f3rki w\u0105troby i przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owej produkcji \u017c\u00f3\u0142ci, a sylimaryna regeneruje kom\u00f3rki w\u0105trobowe. Ponadto <\/span><b>ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> bierze czynny udzia\u0142 w obronie organizmu przed czynnikami zewn\u0119trznymi. Jednocze\u015bnie pomaga utrzyma\u0107 zdrowe serce i prawid\u0142owe st\u0119\u017cenie glukozy we krwi. Jego istotn\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c ochrona DNA, bia\u0142ek i lipid\u00f3w przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Co ciekawe, pierwsze wzmianki o mo\u017cliwo\u015bci medycznego zastosowania <\/span><b>ostropestu plamistego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pochodz\u0105 od Pliniusza Starszego, czyli rzymskiego historyka i pisarza dzia\u0142aj\u0105cego w czasach staro\u017cytnych.<\/span><\/p>\nArray\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostropest_plamisty_%E2%80%93_jak_go_uzywac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ostropest plamisty \u2013 jak go u\u017cywa\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest na tyle uniwersalny, \u017ce mo\u017cna zakupi\u0107 go w kilku postaciach. Dzi\u0119ki temu ka\u017cda osoba, zainteresowana w\u0142\u0105czeniem go do swojej diety, ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru formy, w jakiej go spo\u017cyje. Mo\u017cna zaopatrzy\u0107 si\u0119 w ca\u0142e ziarna, jednak najbardziej popularny wydaje si\u0119 <\/span><b>ostropest<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mielony, z kt\u00f3rego mo\u017cna przygotowa\u0107 napar, herbat\u0119, czy nalewk\u0119 lub potraktowa\u0107 go jako przypraw\u0119 i dodawa\u0107 do sa\u0142atek, zup, sos\u00f3w, kanapek, czy te\u017c \u0142\u0105czy\u0107 z owsiank\u0105 lub jogurtem. Ponadto dost\u0119pny jest olej z <\/span><b>ostropestu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w tabletkach lub kapsu\u0142kach, a nawet owoce <\/span><b>ostropestu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2466 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wlasciowosci-Ostropest-plamisty.jpg\" alt=\"W\u0142a\u015bciowo\u015bci Ostropest plamisty infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wlasciowosci-Ostropest-plamisty.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wlasciowosci-Ostropest-plamisty-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wlasciowosci-Ostropest-plamisty-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wlasciowosci-Ostropest-plamisty-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_ostropestu_plamistego\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania ostropestu plamistego?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednak trzeba wiedzie\u0107, \u017ce nie ka\u017cda osoba mo\u017ce bez przeszk\u00f3d si\u0119ga\u0107 po <\/span><b>ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Przed w\u0142\u0105czeniem tego sk\u0142adnika do swojej diety, nale\u017cy przede wszystkim sprawdzi\u0107, czy nie jest si\u0119 na niego uczulonym. Nie zaleca si\u0119 podawania go dzieciom, kt\u00f3re nie uko\u0144czy\u0142y jeszcze dwunastego roku \u017cycia. Ponadto w pewnych przypadkach ch\u0119\u0107 spo\u017cywania <\/span><b>ostropestu plamistego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> warto skonsultowa\u0107 ze swoim lekarzem. Na taki krok musz\u0105 zdecydowa\u0107 si\u0119 wszystkie osoby przyjmuj\u0105ce na sta\u0142e jakie\u015b inne leki, poniewa\u017c <\/span><b>ostropest<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce niekiedy reagowa\u0107 z niekt\u00f3rymi substancjami znajduj\u0105cymi si\u0119 w ich sk\u0142adzie. Maj\u0105c na uwadze bezpiecze\u0144stwo swoje i dziecka, ze spo\u017cywania go powinny zrezygnowa\u0107 tak\u017ce kobiety w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105ce piersi\u0105.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostropest_plamisty_%E2%80%93_poznaj_interesujaca_ciekawostke\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ostropest plamisty \u2013 poznaj interesuj\u0105c\u0105 ciekawostk\u0119<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nazwa gatunkowa <\/span><b>ostropestu plamistego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Silybum marianum<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Okre\u015blenie to w pewnym stopniu nawi\u0105zuje do symboliki religijnej, a konkretniej do postaci matki Jezusa Chrystusa. Wszystko przez to, \u017ce istnieje legenda, zgodnie z kt\u00f3r\u0105 Matka Boska, karmi\u0105c syna, upu\u015bci\u0142a kropl\u0119 swojego mleka w\u0142a\u015bnie na li\u015b\u0107 <\/span><b>ostropestu plamistego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i odt\u0105d na powierzchni jego li\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 charakterystyczne plamy o bia\u0142ej barwie. W zwi\u0105zku z tym ro\u015blina ta przez d\u0142ugi czas by\u0142a uznawana wr\u0119cz za \u015bwi\u0119t\u0105.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2464\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-1024x512.jpg\" alt=\"olej z ostropestu plamistego zdj\u0119cie\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-300x150.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-768x384.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego-432x216.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/olej-z-ostropestu-plamistego.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostropest_plamisty_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ostropest plamisty \u2013 podsumowanie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A czy Ty mia\u0142e\u015b ju\u017c okazj\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 <\/span><b>ostropest plamisty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Czy uda\u0142o Ci si\u0119 dostrzec jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Je\u015bli nie, musisz jak najszybciej to nadrobi\u0107. Zainteresuj si\u0119 bli\u017cej tym produktem, zaopatrz si\u0119 w niego, a nast\u0119pnie zweryfikuj, jak sprawdzi si\u0119 on w Twoim przypadku.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zobacz te\u017c:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/czarnuszka-w-kuchni-jak-jesc-i-do-czego-stosowac\/\">Czarnuszka w kuchni \u2013 jak je\u015b\u0107 i do czego stosowa\u0107?<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/acerola-co-to-jest-za-owoc-sprawdz-jej-zastosowanie\/\">Acerola \u2013 co to jest za owoc?<\/a> Sprawd\u017a jej zastosowanie!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/drozdze-spozywcze-czy-sa-zdrowe\/\">Dro\u017cd\u017ce spo\u017cywcze \u2013 czy s\u0105 zdrowe?<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest ostropest plamisty i na co pomaga?\u00a0Jakimi charakterystycznymi cechami si\u0119 wyr\u00f3\u017cnia? Kt\u00f3re z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 najwi\u0119ksze znaczenie? Je\u015bli ju\u017c teraz chcesz poszerzy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 na temat tej ro\u015bliny,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,42,35,36],"tags":[],"class_list":["post-1144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","category-skladniki","category-wszystkie","category-zdrowe-odzywianie","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-08T11:06:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-22T13:07:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Ostropest plamisty &#8211; na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-07-08T11:06:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-22T13:07:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":809,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\",\"Sk\u0142adniki\",\"Wszystkie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/\",\"name\":\"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-08T11:06:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-22T13:07:18+00:00\",\"description\":\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ostropest plamisty &#8211; na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/blog\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog","og_description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-07-08T11:06:08+00:00","article_modified_time":"2024-01-22T13:07:18+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Ostropest plamisty &#8211; na co pomaga i jak go stosowa\u0107?","datePublished":"2021-07-08T11:06:08+00:00","dateModified":"2024-01-22T13:07:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/"},"wordCount":809,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe","Sk\u0142adniki","Wszystkie","Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/","name":"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107? - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg","datePublished":"2021-07-08T11:06:08+00:00","dateModified":"2024-01-22T13:07:18+00:00","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Ostropest plamisty - na co pomaga i jak go stosowa\u0107 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/ostropest-plamisty-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ostropest plamisty &#8211; na co pomaga i jak go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1144"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2469,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1144\/revisions\/2469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}