{"id":1140,"date":"2021-06-14T09:22:33","date_gmt":"2021-06-14T09:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"modified":"2025-09-03T13:00:49","modified_gmt":"2025-09-03T13:00:49","slug":"karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Karob &#8211; co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b>Karob <\/b>nie cieszy si\u0119 jeszcze du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, jednak ludzie na ca\u0142ym \u015bwiecie zaczynaj\u0105 docenia\u0107 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i coraz cz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 go jako<b> zamiennik kakao. <\/b>R\u00f3wnie\u017c w Polsce si\u0119ga si\u0119 po niego du\u017co ch\u0119tniej ni\u017c jeszcze kilka lat temu. Jest on bezglutenowy, nie powoduje reakcji alergicznych, a dodatkowo ma mniej kalorii ni\u017c sw\u00f3j tradycyjny odpowiednik, czyli kakao. Mo\u017cemy stosowa\u0107 go jako zamiennik w s\u0142odkich posi\u0142kach &#8211; napojach, ciastach i deserach. Sprawd\u017a, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada karob i dlaczego warto si\u0119 nim zainteresowa\u0107! Dzi\u0119ki temu szybko przekonasz si\u0119, \u017ce jest to produkt spo\u017cywczy, na kt\u00f3ry warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Karob_%E2%80%93_co_to\" >Karob \u2013 co to?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Karob_%E2%80%93_wartosci_odzywcze\" >Karob \u2013 warto\u015bci od\u017cywcze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Jak_wykorzystywac_karob_w_kuchni\" >Jak wykorzystywa\u0107 karob w kuchni?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Karob_a_kakao\" >Karob a kakao<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Kakao_z_karobu_%E2%80%93_przepis\" >Kakao z karobu \u2013 przepis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Nalesniki_z_karobem_%E2%80%93_krok_po_kroku\" >Nale\u015bniki z karobem &#8211; krok po kroku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Karob_%E2%80%93_gdzie_kupic_i_cena\" >Karob \u2013 gdzie kupi\u0107 i cena<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#Zobacz_tez\" >Zobacz te\u017c:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karob_%E2%80%93_co_to\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Karob \u2013 co to?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Karob <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to sproszkowany <\/span><b>mi\u0105\u017csz owoc\u00f3w drzewa karobowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re s\u0105 jadalne, do\u015b\u0107 du\u017ce i przybieraj\u0105 fioletowo-br\u0105zow\u0105 barw\u0119. W ich wn\u0119trzu znajduj\u0105 si\u0119 twarde nasiona, kt\u00f3re mieli si\u0119, a\u017c do uzyskania przez nie sproszkowanej postaci. Owoce te znane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego, a <\/span><b>karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> nazywany jest tak\u017ce m\u0105czk\u0105 chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego<\/strong>. Inne stosowane wzgl\u0119dem niego okre\u015blenia to: ceratonia oraz szara\u0144czak str\u0105kowy.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ro\u015blina ta uprawiana jest w rejonie \u015br\u00f3dziemnomorskim, a tak\u017ce w Australii i Indiach &#8211; wysoko\u015b\u0107 tych drzew mo\u017ce si\u0119ga\u0107 nawet kilkunastu metr\u00f3w. Ro\u015bnie tam zar\u00f3wno na przeznaczonych ku temu plantacjach, jak i na dziko. W przeciwie\u0144stwie do kakaowca nie jest podatna na infekcje, a jej uprawa jest du\u017co mniej wymagaj\u0105ca. Wszystko to sprawia, \u017ce pozyskiwanie <\/span><b>karobu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest o wiele bardziej op\u0142acalne ni\u017c kakao.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W odr\u00f3\u017cnieniu od kakao <\/span><b>karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> posiada form\u0119 jasnobr\u0105zowego proszku, kt\u00f3ry dodatkowo ma stosunkowo s\u0142odki smak, podczas gdy kakao pozostaje gorzkie. Z kakao mo\u017cemy natomiast wyprodukowa\u0107 mas\u0142o kakaowe, z <\/span>karobu<span style=\"font-weight: 400;\"> niestety nam si\u0119 to nie uda.<\/span><\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bakra-karob-melasa-z-chleba-swietojanskiego-370g\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15202-home_default\/bakra-karob-melasa-z-chleba-swietojanskiego-370g.jpg\" alt=\"Karob Bakra 370g\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bakra-karob-melasa-z-chleba-swietojanskiego-370g\/\">Karob Bakra 370g<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>22,49\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10457\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/bakra-karob-melasa-z-chleba-swietojanskiego-370g\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karob-prazony-bio-200-g-bio-planet\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15203-home_default\/karob-prazony-bio-200-g-bio-planet.jpg\" alt=\"Karob pra\u017cony Bio Planet 200g BIO\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karob-prazony-bio-200-g-bio-planet\/\">Karob pra\u017cony Bio Planet 200g BIO<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>9,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10458\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/karob-prazony-bio-200-g-bio-planet\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karob_%E2%80%93_wartosci_odzywcze\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Karob \u2013 warto\u015bci od\u017cywcze<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> posiada bardzo du\u017co minera\u0142\u00f3w i warto\u015bci od\u017cywczych, kt\u00f3re wspieraj\u0105 nasz\u0105 codzienn\u0105 diet\u0119 i s\u0105 istotne dla prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Znajdziemy w nim takie pierwiastki jak: magnez, \u017celazo, wap\u0144, potas, fosfor, selen, s\u00f3d, bar, mangan czy nikiel. Dodatkowo zawiera witaminy: A, D, E oraz witaminy z grupy B, w tym tak\u017ce witamin\u0119 <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/witamina-b12-complex-biowen-60-kapsulek\/\">B12<\/a>, kt\u00f3ra jest cenna, zw\u0142aszcza w diecie wega\u0144skiej. Do swojego jad\u0142ospisu bez przeszk\u00f3d mog\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 go tak\u017ce alergicy. <\/span>Karob jest jednocze\u015bnie bezpieczny dla kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, ma\u0142ych dzieci oraz senior\u00f3w. Wida\u0107 wi\u0119c, \u017ce jest to warto\u015bciowy produkt spo\u017cywczy, kt\u00f3ry powinien sta\u0107 si\u0119 elementem naszej codziennej diety.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce karob nie zawiera glutenu, mog\u0105 po niego si\u0119ga\u0107 osoby cierpi\u0105ce na celiaki\u0119 lub alergie pokarmowe. Dodatkowo <strong>m\u0105czka z chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego<\/strong> jest wolna od takich sk\u0142adnik\u00f3w jak kofeina, teobromina czy kwas szczawiowy, dzi\u0119ki temu osoby wra\u017cliwe na te substancje mog\u0105 spo\u017cywa\u0107 karob bez obaw.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W 100 g tego produktu znajdziemy: 280 kcal, 0,65 g t\u0142uszcz\u00f3w, 0,29 g kwas\u00f3w t\u0142uszczowych nasyconych, 42 g w\u0119glowodan\u00f3w, 40 g cukr\u00f3w, 42 g b\u0142onnika i 4,64 g bia\u0142ka. Dla wielu os\u00f3b istotn\u0105 informacj\u0105 mo\u017ce by\u0107 fakt, i\u017c karob<span style=\"font-weight: 400;\"> jest du\u017co mniej kaloryczny ni\u017c kakao.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2254 aligncenter\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao-1024x538.jpg\" alt=\"Karob a kakao - zdj\u0119cie\" width=\"1024\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao-300x158.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao-768x403.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao-432x227.jpg 432w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-a-kakao.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wykorzystywac_karob_w_kuchni\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wykorzystywa\u0107 karob w kuchni?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>M\u0105czk\u0119 z chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego<\/strong> mo\u017cemy stosowa\u0107 jako zag\u0119stnik oraz zamiennik jajek w wypiekach, deserach i ciasta. Nadaje im ona bardziej zbitej konsystencji. Idealnie nadaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do wypieku domowego chleba lub zag\u0119szczania sos\u00f3w. <\/span><b>Karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> wykorzystany do pieczenia ciast i ciasteczek sprawia, \u017ce przyjmuj\u0105 one niezwykle ciekawy kolor. Doskonale wi\u0119c wida\u0107, \u017ce mog\u0105 z niego korzysta\u0107 zar\u00f3wno mi\u0142o\u015bnicy wypiek\u00f3w, jak i osoby, kt\u00f3re lubi\u0105 sp\u0119dza\u0107 w kuchni czas na przygotowywaniu r\u00f3\u017cnorodnych posi\u0142k\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wypalone i zmielone<strong> nasiona z drzewa karobowego<\/strong> s\u0105 cz\u0119sto stosowane jako alternatywa dla kawy. W przeciwie\u0144stwie do niej jednak nie zawieraj\u0105 kofeiny, dzi\u0119ki czemu s\u0105 idealne dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 j\u0105 wykluczy\u0107 ze swojej diety. Zatem, je\u015bli ka\u017cdego dnia wypijasz kilka fili\u017canek kawy, niech przynajmniej jeden kubek zast\u0105pi taki r\u00f3wnie smakowity, jednak bezkofeinowy nap\u00f3j.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z <\/span><b>karobu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cemy otrzyma\u0107 r\u00f3wnie\u017c melas\u0119, kt\u00f3ra jest g\u0119stym syropem o karmelowym smaku. Mo\u017cemy stosowa\u0107 j\u0105 jako zamiennik miodu i u\u017cywa\u0107 jako zdrowy odpowiednik cukru i s\u0142odzik. W takiej formie przypadnie do gustu przede wszystkim dzieciom, kt\u00f3re na obiad lub podwieczorek lubi\u0105 spo\u017cywa\u0107 s\u0142odkie dania. Tego rodzaju syropem mo\u017cna pola\u0107 nale\u015bniki z serem lub d\u017cemem, gofry, racuchy, jak i inne puszyste placuszki. Najm\u0142odsi na pewno b\u0119d\u0105 zadowoleni z takiej przek\u0105ski.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karob_a_kakao\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Karob a kakao<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nazywany jest <strong>zamiennikiem kakao<\/strong> nie bez przyczyny. Za jego pomoc\u0105 mo\u017cemy przyrz\u0105dza\u0107 nap\u00f3j przypominaj\u0105cy kakao, a tak\u017ce dodawa\u0107 go do deser\u00f3w. W przeciwie\u0144stwie do kakao <\/span>karob<span style=\"font-weight: 400;\"> posiada r\u00f3wnie\u017c naturalny, s\u0142odki smak, co pozwala ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 cukru lub innych s\u0142odzik\u00f3w w potrawach przygotowywanych z jego zastosowaniem. Walory smakowe jednego, jak i drugiego produktu mo\u017cna wykorzysta\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice zauwa\u017calne pomi\u0119dzy <\/span><strong>karobem<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> a kakao<\/strong> to:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">odmienna zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zr\u00f3\u017cnicowany smak,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">r\u00f3\u017cne pochodzenie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kakao_z_karobu_%E2%80%93_przepis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kakao z karobu \u2013 przepis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi chcesz przygotowa\u0107 nap\u00f3j przypominaj\u0105cy kakao, koniecznie skorzystaj z poni\u017cszego przepisu!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 szklanka wybranego mleka lub <strong>napoju mlecznego<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017cka karobu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017cka miodu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do ma\u0142ego rondelka wlej mleko, dodaj <strong>proszek z chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego<\/strong>, a nast\u0119pnie podgrzej na ma\u0142ym ogniu i mieszaj, aby pozby\u0107 si\u0119 grudek. Kiedy uda Ci si\u0119 wymiesza\u0107 nap\u00f3j, dodaj ekstrakt waniliowy i mi\u00f3d, a nast\u0119pnie podgrzej do po\u017c\u0105danej temperatury.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nalesniki_z_karobem_%E2%80%93_krok_po_kroku\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u015bniki z karobem &#8211; krok po kroku<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u015bniki s\u0105 daniem, kt\u00f3re uwielbia Twoja rodzina? A co, gdyby nada\u0107 im nieco innego charakteru? Wystarczy w tym celu postawi\u0107 na <\/span><b>karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0142adniki:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 szklanka m\u0105ki<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 i \u2153 szklanki mleka<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 jajko<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">szczypta soli<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">szczypta cukru (bia\u0142ego lub br\u0105zowego)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017cka karobu<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Spos\u00f3b przygotowania:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W \u015bredniej wielko\u015bci misce umie\u015b\u0107 wszystkie sk\u0142adniki, jednak uczy\u0144 to w odpowiedniej kolejno\u015bci &#8211; rozpocznij od m\u0105ki, p\u00f3\u017aniej si\u0119gnij po mleko i jajko, a dopiero na ko\u0144cu dodaj s\u00f3l, cukier i <\/span><b>karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nast\u0119pnie musisz przez kilka minut energicznie miesza\u0107 zawarto\u015b\u0107 tego naczynia, aby powsta\u0142o ciasto pozbawione jakichkolwiek grudek. Gdy jego konsystencja b\u0119dzie ju\u017c p\u0142ynna, wylewaj po jednej cholewce ciasta na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 i piecz nale\u015bniki. Mo\u017cesz podawa\u0107 je z ulubionymi dodatkami.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karob_%E2%80%93_gdzie_kupic_i_cena\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Karob \u2013 gdzie kupi\u0107 i cena<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Karob<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cemy zakupi\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Dzi\u0119ki jego rosn\u0105cej popularno\u015bci coraz cz\u0119\u015bciej spotkamy go tak\u017ce na p\u00f3\u0142kach zwyk\u0142ych supermarket\u00f3w. W zwi\u0105zku z czym jego \u0142atwa dost\u0119pno\u015b\u0107 zach\u0119ca do zaopatrzenia si\u0119 w ten produkt spo\u017cywczy, tym bardziej \u017ce nie jest to inwestycja nadmiernie obci\u0105\u017caj\u0105ca domowy bud\u017cet. Koszt opakowania <\/span><b>karobu <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o wadze 1 kilograma to oko\u0142o 12 z\u0142, co sprawia, \u017ce jego cena jest bardziej atrakcyjna ni\u017c cena dobrej jako\u015bci kakao!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mia\u0142e\u015b ju\u017c okazj\u0119 pozna\u0107 interesuj\u0105cy sk\u0142adnik, jakim jest <\/span>karob<span style=\"font-weight: 400;\">? Je\u015bli nie, mam nadziej\u0119, \u017ce zaprezentowana powy\u017cej charakterystyka oraz jego najwa\u017cniejsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci przekonaj\u0105 Ci\u0119 do wypr\u00f3bowania go. Pami\u0119taj &#8211; eksperymentowanie w kuchni to naprawd\u0119 \u015bwietna zabawa, kt\u00f3ra przynosi wiele satysfakcji i daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 odczucia nieznanych dot\u0105d dozna\u0144 smakowych.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_tez\"><\/span>Zobacz te\u017c:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/suszone-sliwki-wlasciwosci-i-przepisy\/\">Suszone \u015bliwki \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/cukrzyca-dieta-suplementy-ziola\/\">Cukrzyca \u2013 dieta, suplementy, zio\u0142a<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/olej-lniany-wlasciwosci-zdrowotne-zastosowanie-i-przeciwwskazania\/\">Olej lniany \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie i przeciwwskazania<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karob nie cieszy si\u0119 jeszcze du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, jednak ludzie na ca\u0142ym \u015bwiecie zaczynaj\u0105 docenia\u0107 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i coraz cz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 go jako zamiennik kakao. R\u00f3wnie\u017c w Polsce si\u0119ga si\u0119 po&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-zywieniowe","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-14T09:22:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-03T13:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Karob &#8211; co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2021-06-14T09:22:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T13:00:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"wordCount\":1323,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"name\":\"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-14T09:22:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T13:00:49+00:00\",\"description\":\"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Karob &#8211; co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog","og_description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-06-14T09:22:33+00:00","article_modified_time":"2025-09-03T13:00:49+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Karob &#8211; co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2021-06-14T09:22:33+00:00","dateModified":"2025-09-03T13:00:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1323,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","articleSection":["Ciekawostki \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","datePublished":"2021-06-14T09:22:33+00:00","dateModified":"2025-09-03T13:00:49+00:00","description":"Szukasz inspiracji, porad, a mo\u017ce wskaz\u00f3wek o zdrowym stylu \u017cycia? Sprawd\u017a wpis: Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Karob - co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/karob-co-to-jest-jego-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Karob &#8211; co to jest, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1140"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7142,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140\/revisions\/7142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}