{"id":1128,"date":"2021-04-05T10:04:05","date_gmt":"2021-04-05T10:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/"},"modified":"2024-07-17T07:50:53","modified_gmt":"2024-07-17T07:50:53","slug":"aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/","title":{"rendered":"Aromaterapia &#8211; jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Olejki eteryczne coraz cz\u0119\u015bciej s\u0105 wykorzystywane w aromaterapii. Jest to oddzia\u0142ywanie na nasze cia\u0142o i organizm za pomoc\u0105 olejk\u00f3w eterycznych. Ca\u0142y proces jest jedna z metod objawowego leczenia dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105cych przy przezi\u0119bieniu takich jak katar i zatkane zatoki. W poni\u017cszym wpisie postaramy si\u0119 opisa\u0107 wszystkie aspekty aromaterapii, a tak\u017ce wskaza\u0107, kt\u00f3re olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 s\u0105 najskuteczniejsze.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Olejki_eteryczne_%E2%80%93_co_to\" >Olejki eteryczne \u2013 co to?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Jaki_olejek_eteryczny_na_przeziebienie\" >Jaki olejek eteryczny na przezi\u0119bienie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Inhalacje_olejkami_eterycznymi_%E2%80%93_jak_przeprowadzic\" >Inhalacje olejkami eterycznymi \u2013 jak przeprowadzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Inne_zastosowania_olejkow_eterycznych\" >Inne zastosowania olejk\u00f3w eterycznych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Czy_stosowanie_olejkow_eterycznych_jest_bezpieczne\" >Czy stosowanie olejk\u00f3w eterycznych jest bezpieczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#Przeciwwskazania_do_stosowania_olejkow_eterycznych\" >Przeciwwskazania do stosowania olejk\u00f3w eterycznych<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olejki_eteryczne_%E2%80%93_co_to\"><\/span>Olejki eteryczne \u2013 co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Olejki eteryczne<\/strong> to substancje, kt\u00f3re s\u0105 destylatami r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci ro\u015blin. Do ich produkcji mo\u017cemy wykorzystywa\u0107 zar\u00f3wno li\u015bcie, jak i \u0142odygi, kwiaty, nasiona, owoce, czy nawet kor\u0119. Pod wzgl\u0119dem budowy chemicznej, s\u0105 one mieszank\u0105 r\u00f3\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w. Te, kt\u00f3rych st\u0119\u017cenie jest najwi\u0119ksze, decyduj\u0105 o zapachu ca\u0142ego olejku. <strong>Najwa\u017cniejsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci olejk\u00f3w eterycznych:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Przeciwbakteryjne,<\/li>\n<li>Przeciwwirusowe,<\/li>\n<li>Przeciwgrzybicze,<\/li>\n<li>Przeciwpaso\u017cytnicze<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3430 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Wlasciwosci-olejkow-eterycznych.jpg\" alt=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci olejk\u00f3w eterycznych - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Wlasciwosci-olejkow-eterycznych.jpg 940w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Wlasciwosci-olejkow-eterycznych-300x223.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Wlasciwosci-olejkow-eterycznych-768x572.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Wlasciwosci-olejkow-eterycznych-432x322.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mo\u017cemy je wykorzystywa\u0107 <strong>miejscowo i og\u00f3lnoustrojowo<\/strong>. Ich zastosowanie jest najr\u00f3\u017cniejsze, a co jaki\u015b czas znajduje si\u0119 im nowe przeznaczenie. <strong>Wspieraj\u0105 one prac\u0119 uk\u0142adu oddechowego i pokarmowego.<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 je do:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Inhalacji,<\/li>\n<li>Masa\u017cy,<\/li>\n<li>Ok\u0142ad\u00f3w leczniczych,<\/li>\n<li>K\u0105pieli,<\/li>\n<li>P\u0142ukanek.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_olejek_eteryczny_na_przeziebienie\"><\/span>Jaki olejek eteryczny na przezi\u0119bienie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u017celi chcemy zastosowa\u0107 <strong>aromaterapi\u0119 w walce z przezi\u0119bieniem<\/strong>, powinni\u015bmy si\u0119gn\u0105\u0107 po nast\u0119puj\u0105ce rodzaje olejk\u00f3w:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Sosnowy<\/strong> \u2013 posiada substancje, kt\u00f3re s\u0105 pomocne przy walce z infekcjami dr\u00f3g oddechowych. Ma dzia\u0142anie wykrztu\u015bne, \u0142agodzi objawy nie\u017cytu nosa i pomaga udro\u017cni\u0107 drogi oddechowe. Pomaga zasn\u0105\u0107. Stosuje si\u0119 go zar\u00f3wno w postaci inhalacji, jak i p\u0142ukanek, wcierek czy masa\u017cy.<\/li>\n<li><strong>Eukaliptusowy<\/strong> \u2013 dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwb\u00f3lowo i \u0142agodzi objawy przezi\u0119bienia. Najcz\u0119\u015bciej stosowany do inhalacji, rozkurcza oskrzela, udro\u017cnia drogi oddechowe i dzia\u0142a wykrztu\u015bnie na wydzielin\u0119. Pobudza r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/li>\n<li><strong>Z drzewa herbacianego <\/strong>\u2013 ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, jest jednym z najsilniejszych antyseptyk\u00f3w wykorzystywanych do aromaterapii. Ma dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce przy chorobach gard\u0142a i dzi\u0105se\u0142, stymuluje r\u00f3wnie\u017c uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/li>\n<li><strong>Lawendowy <\/strong>\u2013 posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne, przeciwb\u00f3lowe i przeciwgrzybicze, zabija bakterie, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 infekcje, wykazuje r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i \u0142agodzi objawy depresji.<\/li>\n<li><strong>Rozmarynowy<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki zawarto\u015bci kamfory i eukaliptolu polecany szczeg\u00f3lnie przy katarze, silny antyseptyk, doskonale sprawdza si\u0119 przy infekcjach dr\u00f3g oddechowych oraz kaszlu. Wzmacnia serce, normuje ci\u015bnienie i poprawia prac\u0119 systemu immunologicznego.<\/li>\n<li><strong>Go\u017adzikowy <\/strong>\u2013 dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Zawiera eugenol, kt\u00f3ry wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe, bakteriob\u00f3jcze i znieczulaj\u0105ce. \u015awietnie si\u0119 sprawdza w terapiach na reumatyzm i infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych.<\/li>\n<\/ul>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniatures\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-tymiankowy-10ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/13853-home_default\/olejek-tymiankowy-10ml.jpg\" alt=\"Olejek eteryczny tymiankowy Etja 10ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-tymiankowy-10ml\/\">Olejek eteryczny tymiankowy Etja 10ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>17,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"9559\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-tymiankowy-10ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/dyfuzor-ultradzwiekowy-do-olejkow-eterycznych-harmony-physalis\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/18269-home_default\/dyfuzor-ultradzwiekowy-do-olejkow-eterycznych-harmony-physalis.jpg\" alt=\"Dyfuzor ultrad\u017awi\u0119kowy do olejk\u00f3w eterycznych HARMONY - Physalis\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/dyfuzor-ultradzwiekowy-do-olejkow-eterycznych-harmony-physalis\/\">Dyfuzor ultrad\u017awi\u0119kowy do olejk\u00f3w eterycznych HARMONY - Physalis<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>144,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"12611\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/dyfuzor-ultradzwiekowy-do-olejkow-eterycznych-harmony-physalis\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div><div class=\"product_list_item \">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-gozdzikowy-10ml\/\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/15569-home_default\/olejek-gozdzikowy-10ml.jpg\" alt=\"Olejek eteryczny go\u017adzikowy Etja 10ml\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <p class=\"h3 product-title\">\n                                        <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-gozdzikowy-10ml\/\">Olejek eteryczny go\u017adzikowy Etja 10ml<\/a>\n                                    <\/p>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span>13,99\u00a0z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/koszyk\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"10717\">\n                                                                                    <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                                                                <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Dodaj do koszyka<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp pswp-btn-info-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/olejek-gozdzikowy-10ml\/\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Wi\u0119cej informacji<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inhalacje_olejkami_eterycznymi_%E2%80%93_jak_przeprowadzic\"><\/span>Inhalacje olejkami eterycznymi \u2013 jak przeprowadzi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Istnieje <strong>wiele r\u00f3\u017cnych metod na u\u017cywanie olejk\u00f3w eterycznych<\/strong>. Do najpopularniejszej i naj\u0142atwiejszej z nich nale\u017cy <strong>inhalacja<\/strong>. Jak j\u0105 przeprowadzi\u0107?<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Do naczynia lub miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 dodajemy kilka kropli wybranego olejku eterycznego lub mieszank\u0119 kilku.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie pochylamy si\u0119 nad misk\u0105 i narzucamy na g\u0142ow\u0119 r\u0119cznik.<\/li>\n<li>Zamykamy oczy, gdy\u017c niekt\u00f3re olejki mog\u0105 wykazywa\u0107 dra\u017cni\u0105ce dzia\u0142anie.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie wdychamy par\u0119 nosem i wydychamy ustami przez oko\u0142o 5-10 minut.<\/li>\n<li>Po przeprowadzonej aromaterapii nale\u017cy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 do \u0142\u00f3zka i w cieple odpoczywa\u0107 przez 20 minut, aby wszystkie substancje czynne mog\u0142y zadzia\u0142a\u0107.<\/li>\n<li>Kuracj\u0119 przeprowadzamy maksymalnie trzy razy dziennie, a\u017c do ust\u0105pienia objaw\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przeprowadzona w ten spos\u00f3b <strong>inhalacja pozwala na przenikni\u0119cie pary z olejkami eterycznymi na d\u0142ugo\u015bci ca\u0142ego uk\u0142adu oddechowego<\/strong>. Substancje czynne zawarte w olejkach <strong>przenikaj\u0105 natomiast przez b\u0142ony \u015bluzowe do krwiobiegu, dzia\u0142aj\u0105c na nasz organizm.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2869 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone.jpg\" alt=\"biozdrowy - kod rabatowy blog - owoce zielone - baner\" width=\"1000\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone.jpg 1000w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-300x210.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-768x538.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/biozdrowy-kod-rabatowy-blog-owoce-zielone-432x302.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inne_zastosowania_olejkow_eterycznych\"><\/span>Inne zastosowania olejk\u00f3w eterycznych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u017celi nie jeste\u015bmy fanami inhalacji lub nasze problemy nie dotycz\u0105 dr\u00f3g oddechowych, mo\u017cemy spr\u00f3bowa\u0107 zastosowa\u0107 olejki eteryczne w inny spos\u00f3b. Jednym z popularniejszych metod na wykorzystanie olejk\u00f3w jest <strong>ciep\u0142a k\u0105piel z ich dodatkiem<\/strong>. Do wanny dodajemy <strong>oko\u0142o 3-4 kropel<\/strong> wybranego olejku, a nast\u0119pnie zanurzamy si\u0119 i odpoczywamy. Pami\u0119tajmy, \u017ce k\u0105piele aromaterapeutyczne <strong>powinny trwa\u0107 oko\u0142o 15 \u2013 20 minut<\/strong>, gdy\u017c zbyt d\u0142ugie przebywanie w wodzie z olejkami eterycznymi mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mo\u017cemy zrobi\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>domow\u0105 ma\u015b\u0107 do cia\u0142a z dodatkiem olejk\u00f3w eterycznych<\/strong>, kt\u00f3ra mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 nam do <strong>masa\u017cu i aromaterapii na sk\u00f3rze<\/strong>. Jako bazy zastosujmy <strong>dowolne mas\u0142o lub olej o zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach dla naszej sk\u00f3ry<\/strong>, np. olej kokosowy, olej jojoba czy olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w. Nast\u0119pnie do \u015brodka tej mieszanki dodajemy <strong>kilka kropel dowolnego olejku eterycznego<\/strong>. Najlepiej sprawdza si\u0119 takie jak eukaliptusowy, sosnowy, go\u017adzikowy, z drzewa herbacianego lub imbirowy. Ma\u015b\u0107 mo\u017cemy stosowa\u0107 zar\u00f3wno na dolegliwo\u015bci dr\u00f3g oddechowych, poprzez smarowanie klatki piersiowej i wdychanie opar\u00f3w, jak i miejscowo na b\u00f3le np. reumatyczne.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stosowanie_olejkow_eterycznych_jest_bezpieczne\"><\/span>Czy stosowanie olejk\u00f3w eterycznych jest bezpieczne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pami\u0119tajmy, \u017ce <strong>olejki eteryczne, kt\u00f3re stosujemy zewn\u0119trznie, powinny zawsze by\u0107 w rozcie\u0144czonej postaci.<\/strong> Du\u017ce nat\u0119\u017cenie substancji czynnych w kontakcie z naszym cia\u0142em mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co. <strong>Olejk\u00f3w eterycznych pod \u017cadn\u0105 postaci\u0105 nie wolno spo\u017cywa\u0107!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wiele olejk\u00f3w eterycznych w swoim sk\u0142adzie posiada r\u00f3wnie\u017c <strong>substancje, kt\u00f3re w \u015bwiecie kosmetyk\u00f3w uznawane s\u0105 za alergeny.<\/strong> W du\u017cych ilo\u015bciach wykazuj\u0105 one <strong>dzia\u0142anie podra\u017cniaj\u0105ce na sk\u00f3r\u0119, oczy i drogi oddechowe. <\/strong>Do najpopularniejszych substancji wykazuj\u0105cych dzia\u0142anie alergiczne nale\u017c\u0105: eugenol, linalol, limonen, citronellol, cytral, geraniol.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_do_stosowania_olejkow_eterycznych\"><\/span>Przeciwwskazania do stosowania olejk\u00f3w eterycznych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oczywi\u015bcie, <strong>poza potencjalnym dzia\u0142aniem alergizuj\u0105cym<\/strong> wspomnianym powy\u017cej, istnieje jeszcze kilka przeciwwskaza\u0144 do stosowania olejk\u00f3w eterycznych. Jak wspomnieli\u015bmy, <strong>pod \u017cadn\u0105 postaci\u0105 nie wolno przyjmowa\u0107 ich wewn\u0119trznie<\/strong>, a wi\u0119c nale\u017cy uwa\u017ca\u0107, aby podczas p\u0142ukanek ich nie po\u0142kn\u0105\u0107. Dodatkowo, inhalacji i kontaktu z olejkami eterycznymi powinni unika\u0107 pacjenci cierpi\u0105cy na:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Gru\u017alic\u0119,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Angin\u0119,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Wysok\u0105 gor\u0105czk\u0119,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Niewydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zobacz tak\u017ce:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3431 size-full\" src=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1.jpg\" alt=\"Aromaterapia - jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - obrazek zobacz tak\u017ce\" width=\"1200\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1.jpg 1200w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1-300x63.jpg 300w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1-1024x213.jpg 1024w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1-768x160.jpg 768w, https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-1-1-432x90.jpg 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/olejek-z-drzewa-herbacianego-zastosowanie-i-wlasciwosci\/\">Olejek z drzewa herbacianego w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/olej-kokosowy-rafinowany-czy-nierafinowany-ktory-wybrac\/\">Olej kokosowy &#8211; rafinowany i nierafinowany. Kt\u00f3ry z nich wybra\u0107?<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/olej-rycynowy-zastosowanie-i-wlasciwosci\/\">Olej rycynowy &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olejki eteryczne coraz cz\u0119\u015bciej s\u0105 wykorzystywane w aromaterapii. Jest to oddzia\u0142ywanie na nasze cia\u0142o i organizm za pomoc\u0105 olejk\u00f3w eterycznych. Ca\u0142y proces jest jedna z metod objawowego leczenia dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105cych&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-1128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-uroda","article","has-background","has-excerpt","has-avatar","has-author","has-date","has-comment-count","has-category-meta","has-read-more","has-post-media","thumbnail-"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-05T10:04:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-17T07:50:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\"},\"headline\":\"Aromaterapia &#8211; jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?\",\"datePublished\":\"2021-04-05T10:04:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-17T07:50:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/\"},\"wordCount\":1049,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/\",\"name\":\"Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-05T10:04:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-17T07:50:53+00:00\",\"description\":\"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Aromaterapia - jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aromaterapia &#8211; jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Strefa Wiedzy Biozdrowy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Biozdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png\",\"width\":7118,\"height\":1514,\"caption\":\"Biozdrowy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"description\":\"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/biozdrowy.pl\\\/blog\\\/author\\\/blog\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog","description":"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog","og_description":"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!","og_url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/","og_site_name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","article_published_time":"2021-04-05T10:04:05+00:00","article_modified_time":"2024-07-17T07:50:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"blog","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa"},"headline":"Aromaterapia &#8211; jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?","datePublished":"2021-04-05T10:04:05+00:00","dateModified":"2024-07-17T07:50:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/"},"wordCount":1049,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg","articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/","name":"Olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - Aromaterapia | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg","datePublished":"2021-04-05T10:04:05+00:00","dateModified":"2024-07-17T07:50:53+00:00","description":"Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem olejk\u00f3w eterycznych. Wejd\u017a i sprawd\u017a olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#primaryimage","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype-.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Aromaterapia - jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/aromaterapia-jakie-olejki-eteryczne-na-przeziebienie-i-grype\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aromaterapia &#8211; jakie olejki eteryczne na przezi\u0119bienie i gryp\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","name":"Strefa Wiedzy Biozdrowy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#organization","name":"Biozdrowy","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","contentUrl":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/cropped-Strefa_wiedzy_logo_final.png","width":7118,"height":1514,"caption":"Biozdrowy"},"image":{"@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/19ef5556a8f061e3a2ff8f038486b3fa","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba4df86412a96ac7b54261d07b338e777484f3730fac739296c4b97c4fd11561?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"description":"Bloger blogowy - fajny go\u015b\u0107 ! Poznaj go lepiej","sameAs":["https:\/\/biozdrowy.pl\/blog"],"url":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1128"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4020,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions\/4020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biozdrowy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}